慢性壓力過大會導致大腦萎縮降低腦容量
核心提示：研究發(fā)現(xiàn)，長期壓力會導致與情緒和認知功能障礙相關(guān)的大腦內(nèi)側(cè)前額葉皮層容量減小，進而傷害記憶和學習能力。之前的試驗也發(fā)現(xiàn)，即使短期壓力也會導致與記憶有關(guān)的腦細胞之間交流障礙。
壓力過大會導致皮質(zhì)醇水平升高，導致煩躁、焦慮、緊張，影響身體和情緒健康，壓力大還會影響大腦。美國《赫芬頓郵報》刊出科學研究證實了壓力影響大腦的方式。
1.引發(fā)大腦化學變化，導致煩躁。法國研究人員發(fā)現(xiàn)一種酶，一旦受到壓力誘發(fā)，就會攻擊大腦海馬區(qū)負責調(diào)解神經(jīng)突觸的分子，使其神經(jīng)細胞間信息交流變少，進而導致煩躁情緒，失去社交能力，記憶力和理解力下降。
2.慢性壓力會導致大腦萎縮，降低腦容量。研究發(fā)現(xiàn)，長期壓力會導致與情緒和認知功能障礙相關(guān)的大腦內(nèi)側(cè)前額葉皮層容量減小，進而傷害記憶和學習能力。之前的試驗也發(fā)現(xiàn)，即使短期壓力也會導致與記憶有關(guān)的腦細胞之間交流障礙。
3.一次壓力就能殺死腦細胞，使大腦更慢。加州大學伯克利分校新研究發(fā)現(xiàn)，學習新信息的時候，負責情感和記憶的大腦海馬區(qū)域會不斷產(chǎn)生新的.神經(jīng)細胞。而持續(xù)壓力不但會阻止該大腦區(qū)域產(chǎn)生新的神經(jīng)細胞，還會影響其連接速度。更重要的是，僅僅一次壓力事件就可能破壞大腦海馬區(qū)新產(chǎn)生的神經(jīng)元。
4.壓力會觸發(fā)大腦威脅反應，干擾記憶。壓力激素皮質(zhì)醇既妨礙大腦海馬區(qū)正常活動，又增加負責情緒反應的大腦杏仁核區(qū)的活動。杏仁核區(qū)主要負責處理恐懼、感知威脅。該區(qū)域活動的增加，意味著我們處于應對潛在威脅的狀態(tài)。它既限制接受新信息的能力，又導致情緒反應增強。心理學家丹尼爾·戈爾曼博士舉例說，如果學生被小測驗驚慌了，那么他對驚慌的記憶遠比測試內(nèi)容多。
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