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心理測試：從一封信知道你喜歡誰
心理測試：從一封信知道你喜歡誰
假設有一天你收到一封密函，情書也好，告密信亦得，總之就不想給情人知道，那么你會把這封信藏在哪里呢？藏信地點其實與你心儀對象的類型息息相關！
A、衣柜
B、床褥底
C、相架
D、書本
E、餅罐
結果查詢：
答案A：干凈整齊大過天
假如你第一時間想起藏在衣柜，代表喜歡干凈整齊的人，你不要求他打扮入時，緊貼潮流，只希望他不要不修邊幅，一個注重個人衛生，衣著素凈整齊的人，特別容易討你歡心，勸你對一個重視整潔的人有意思時，還是用多點時間觀察好，小心他清潔成癖，是一個有潔癖的人，到時你會嫌他吹毛求疵了。
答案B：開朗異性很吸引
別以為喜歡將秘密書信藏在床褥下，代表你心儀一些愛享受的人，其實是暗示你喜歡較為主動，熱情有干勁的異性。因為床褥是較為私人的對象，你把心事都藏在那，代表你為人內斂，不習慣與人分享心事，現階段你渴望有一個與你性格相反的異性闖入你的世界，由他去改變你，將你的世界變得繽紛點。
答案C：藝術家型你最愛
將秘密信件藏于相架內，表示你對美術、音樂興趣濃厚，對藝術的敏感度極高，你希望有一個同樣對藝術有興趣的異性與你分享心得，所以具有藝術天分，又或有藝術家氣質的人，最能吸引你的注意力。你不妨參加多點藝術活動，借著這些文化活動結識理想異性，亦可以增加你的文藝修養，一舉兩得。
答案D：見識廣博最重要
書本是知識的象征，倘若你將重要的書信放進書里，代表你心中最重視的是知識。你本身求知欲、好奇心皆強，對周遭的事物經常保持好奇心，所以希望能與一個見識廣博的人談戀愛。借著他，你可以認識更多新事物，對世界更深入了解。樣貌或財富并不是你最關心的問題，最重要是他要像一個學者。
答案E：對吃有研究最得你心
印象中，把重要對象放進餅罐內的人，都是老一輩的，假如你亦考慮將書信放在餅罐內，代表你思想頗為保守，做事以穩陣為原則，沒有周詳計劃你是不會貿然行動的。最有趣的是，你并不要求另一半跟你一樣穩定，你只要求他是一個對吃有研究的異性，對于哪里有好東西吃最好了如指掌，才能討你歡心。
測試：你的童心還剩下多少
從盼望長大，到恐懼長大，意味著你真的長大了。曾幾何時，追逐藍天白云，捉蝴蝶小蟲，那是我們的快樂。雖然童年已經遠去，但只要童心未泯，就能搭建出一座屬于自己的城堡。你是個永葆童真的小可愛嗎？來測測你的童真指數吧！
1、如果你在紙上隨意畫一個圈，這個圓圈就像？
A、天空中掛著的圓月——2
B、隨手從馬路上拾起的硬幣——3
2、在你信手調撥廣播電臺時，會發生以下哪種情況？
A、當聽到一首喜愛的歌曲時，默默停下來——4
B、轉來轉去也沒有想要聽的節目——3
3、當你低頭看手中的鍵盤和鼠標時，會聯想到以下哪種情況？
A、它們就像路人，彼此間沒有聯系——4
B、它們是一對情侶，永遠對彼此不離不棄——5
4、在春暖花開的季節里，你會聯想到？
A、美好難忘的過去——6
B、不堪回首的回憶——5
5、你認為你的人生是在什么樣的情形中度過？
A、悵然發呆間，木然地從人群中走過——6
B、在微笑和歡笑中綻放一個又一個生機——7
6、如果你心里想念一個人，你會怎么做？
A、盼望著風把自己的思念傳達給ta——7
B、不顧一切地告訴ta——8
7、在你心目中，六一兒童節是？
A、自己的節日，不管我的年齡有多大——9
B、我已長大，這不是屬于我的節日——8
8、在你看來，以下兩人誰最需要你的愛護？
A、親愛的媽媽，有的時候像個老小孩——10
B、最要好的朋友，ta很需要我——9
9、當你長大后，曾經在漫天繁星下許愿？
A、赤子的心永遠不要改變——10
B、要記住我最初最真的愛戀——11
10、如果可以重返與好友決裂的那一天，你會怎么做？
A、重新認真地思考是否決裂——選項A
B、順其自然，沒有必要再留戀——11
11、你認為自己的眼淚是？
A、永不干涸，并常常泛濫——選項B
B、滴落心靈深處，不為人知——12
12、當你和其他人又不同意見時，你往往會怎么做？
A、換位思考，嘗試理解他人的心理活動——選項D
B、時刻保持一顆謙虛的心——C
A、你是個小孩
童心：★★★★★
你的童心宛若新生的嫩芽。你不善于接受人與人之間肆意的變化，對那些不美好，你往往無法奉陪。你并非不懂，是你不甘不愿。而與你相處的人，即便擁有惡魔般的靈魂也會被你凈化�？鞓范屏际且环N治愈的力量，這樣的力量弱不禁風，卻是人類美好的存在。
B、你是個小大人
童心：★★
你的童心童真總在修復中。你看得比同齡人遠，想法較成熟，很早就流露出一種少年老成的姿態。你對學業，未來都有自己的見解，并能清醒地意識到如何通過別人的錯誤為自己吸取經驗教訓。很早開始，你就能敏銳地洞悉這世俗的一切。
C、你是個成熟的大人
童心：★
你完全沒有童心童真，這也意味著你擁有無堅不摧的意志。你是明白的，這個人類的世界，并不是適者生存，而是強者生存。你的溫和不意味著說好話，在你臉上看似親切的笑容，卻像巖石一樣堅硬。
D、你是個大小孩
童心：★★★
你的純真猶如倒掉半杯的水，只有你樂意的時候，才肯拿出來。不認識你的人也許會覺得你顯得成熟，有主見。其實，那些都是裝的！別看你表面老到，其實你骨子里還是個小孩。不過，你早就學會把童心童真偷偷藏起來，不輕易被人傷害。
心理測試：你是哪種男人殺手
測驗開始
1.很舍得花錢買內衣
Yes→5
No→2
2.不太喜歡吃湯湯水水的東西
Yes→6
No→3
3.與男性能維持純友誼的關系
Yes→7
No→8
4.不旅行會死掉
Yes→8
No→6
5.什么樣的生活方式比較不健康？
A 晚睡晚起吃宵夜→9
B 抑郁自閉不運動→10
6.下面哪種男人比較可怕？
A 有暴力傾向的大男人→10
B 一再外遇的愛情累犯→11
7.母親很疼你？
Yes →11
No→9
8.只要一談戀愛就容易失眠
Yes→9
No→12
9.一個長相普通的老女人結婚了，你覺得？
A 對方嫁的應該是個再婚的老頭→13
B 這個女的很有錢，男生看上的是她的錢→10
10.一個完整的家不能沒有小孩
Yes→14
No→11
11.很愛吃但是不喜歡下廚
Yes→13
No→15
12.想要挑一份禮物給男友，你會選擇
A 名牌的寶石繡扣→15
B 高檔的昂貴鋼筆→16
13.你喜歡穿高跟鞋
Yes→14
No→A
14.沒有吃零嘴的習慣
Yes→16
No→B
15.牛奶應該放在什么樣的杯子里
不透明的陶瓷馬克杯→A
厚實的透明玻璃杯→17
16.對于感情幾乎不會主動
Yes→D
No→C
17.只要立志減肥一定會成功
Yes→E
No→F
A
你是個對自己頗有自信的女人，從來不會放棄能推銷自己的機會。擅長規劃的你，懂得安排自己的事業與婚姻，因此感情的事情不需要人操心。男人喜歡你的認真專業，因此會為你傾倒的都是同樣有自信且具有專業能力的人。這些男人講求平等也是工作狂，不過不見得浪漫。
B
你的感情態度非常務實，年輕的時候雖然也做過浪漫美夢，不過很快你就學會認清事實。自認條件好的你，會對男性積極些，覺得自己條件不算太好的你，則懂得以退為進，去找尋適合自己的男人。你適合充滿自信甚至有點自以為是的男人，他們找到你就像是找到了聽眾，以互補的角度來看，傳統的大男人最適合你。
C
你容易吸引到一些比較不尋常的男性甚至同性的注意，基本上你對感情沒有那么積極或是敏感，所以對方一定要有動作你才會有感覺。姐弟戀或是奇怪的戀情好像跟你特別有緣，年齡差距其實對你來說沒有太大問題，試過了你就會發現其實自己蠻適合。另外，很多對感情被動的男人都會成為你的愛情俘虜，因為感情的世界中你頗為隨性，喜歡的就會主動出擊，沒有一堆畫地自限的規則。
D
你適合事業成功又有錢的男人，只要年輕的時候就好好經營，十之八九都能嫁到條件好的對象。有沒有感情基礎不敢說，可是體面的男人會喜歡你這種看起來迷人又懂事的女人。你是所有男人一眼就會喜歡的對象，異性緣通常非常好。因為你得體且成熟，看上去就像是個好母親與好妻子，所以好好經營自己，嫁入豪門(或好門)當少奶奶應該不是夢。
E
你骨子里面很傳統，一結婚或是認定對方就會為他做牛做馬，不喜歡的對象你則勉強不來。需要母愛以及被照顧的男性會對你難以抗拒，因為你不需生得國色天香，只要對方有機會跟你相處，就會被你踏實穩重的個性吸引。你給男人一種很有內涵與安全感的女性質感，所以會吸引一些知性或是學者型等保守老派的男人。
F
很多女人可能很難理解，男人到底喜歡你哪里？因為你是個同性緣不太好異性緣卻好得要命的女人。喜歡接近你的男人未必都對你有非分之想，但你就是散發一種吸引她們的費洛蒙，這跟你的外表或是身材未必有關�？赡芨愕臍赓|有關。你對愛情向來不猴急也不過于強勢，所以各種類型的男人都有可能愛上你，屬于「通殺型」的魅力女性，可是所有其他女性的愛情勁敵。
心理測試：你的童真還剩多少
每個人都會或多或少保留著一顆童趣的心，成年后的我們，褪去了孩子的影子，慢慢在成熟的外表下世故起來，但孩子氣其實還存在在我們的內心，一起來看看你有多童心未泯吧。
1、在看喜劇電影時，你會選擇吃下面哪種食品作為零嘴呢？
爆米花——2
巧克力——4
瓜子——3
2、你覺得下面哪款手機的顏色是最炫目的？
巧克力色——3
金黃色——4
粉紅色——5
3、草坪上坐著一個嫻靜的女生，你覺得她穿著什么顏色的連衣裙呢？
白色——6
藍色——5
淡黃色——4
4、你覺得下面哪個益智游戲比較有助于開發智力呢？
魔方——7
電腦掃雷——6
積木——8
5、一個女孩子的臥室里放著一個很大的毛絨玩具，你覺得是下列哪個呢？
米老鼠——4
泰迪熊——6
Hello kitty——7
6、你覺得一個漂泊在外的浪子，對故鄉最濃重的感情是下面哪個？
鄉戀——7
鄉愁——9
鄉情——8
7、當你在公車上遇到有人偷竊時，你該怎么辦？
默不作聲——10
大聲叫出來——9
偷偷提醒當事人——8
8、小女孩兒的臥室里有一面明亮的窗戶，你覺得這是一扇怎樣的窗？
落地玻璃窗——11
木框雕花床——12
鐵柵欄窗戶——9
9、設計師要在粉色系的大廳里放置一個沙發，你覺得放什么顏色的好呢？
亮橘色——10
乳白色——11
淡紫色——13
10、湖畔旁邊有一座建筑物，你覺得會是下列哪個？
城堡——12
小木屋——13
別墅——14
11、你突然有一天想染個很耀眼的頭發，你會選擇什么顏色？
寶藍色——10
金黃色——13
大紅色——12
12、你覺得下面哪個女生是最難應付的呢？
雞蛋里挑骨頭的女生——14
打心底瞧不起人的女生——15
說一套做一套的女生——16
13、你將要參加一個頒獎典禮，你會選擇怎樣的盛裝出場呢？
經典的黑白色套裙——15
低胸性感晚禮服——16
華麗的公主裙——14
14、你覺得下面哪種顏色最能象征和平？
綠色——17
藍色——15
白色——16
15、如果你要遠行，你會帶上下面哪個寵物解悶呢？
猴子——18
貓狗——17
鸚鵡——16
16、戀人送了你一個項鏈吊墜，你覺得是下面哪個形狀的呢？
星星狀——18
愛心狀——17
海豚狀——19
17、經過糕點屋時，看到今日推薦糕點，你覺得會是下面哪個？
巧克力慕斯——18
提拉米蘇——20
薰衣草慕斯——19
18、某部偵探劇里有一個無惡不作的幕后黑手，你覺得這個高智能罪犯是誰呢？
心理醫生——19
科學家——E
金融大亨——20
19、畫面里有一個空曠的天空，你會在上面加上什么呢？
飛機——B
白云——20
彩虹——E
20、一個漂亮的盒子里裝著一些糖果，你會拿走哪種呢？
水果糖——A
牛奶糖——D
棒棒糖——C
A、你的個性里有著十足的孩子氣一面，盡管會隨著時間的推移被歲月磨損，但骨子里依然存在孩子般的本能，容易為小事不開心，情緒化，無理取鬧的任性，受不起委屈、愛哭泣、丟三落四、沒有頭緒……
B、盡管成年了的你表面深沉，但是內心很簡單。長大了的你習慣偽裝自己，但是一旦和你熟悉后，就會看到你身上不可磨滅的孩子氣，你有孩子般的固執和執著，“犟脾氣”不聽話。童年的你一定是個愛玩的不安分小孩，一直到現在你還是，想法簡單直接，每天都希望過著簡單的快樂。
C、你長大后還是和小時候一樣，活靈活現，虎頭虎腦，腦子反應很快，三分鐘熱度，是個喜歡玩樂的樂天派。許多人和你在一起時，都會不自覺地跟你一樣像個孩子。在最親密的人面前，你就更加不會隱藏你的孩子脾氣了，不自然的就會顯露出孩子般的依賴和天馬行空的幻想。
D、你是個永遠都長不大，缺乏安全感的小孩兒，很喜歡依賴自己覺得可靠的人，喜歡被人保護被人惦記的感覺。你對人的第一反應總是直白的信任，有不高興就會說出來或耍小性子，很像個小女孩需要被人疼愛。
E、你成熟的外表下隱藏著一個簡單的自我，喜歡玩，喜愛五顏六色漂亮的東西，把世界想象得很童話。為人處世還保留著童年時的那種無規則、無邏輯、古靈精怪，對什么都一副無所謂的樣子，只要自己開心就好。
心理測試：你在朋友圈是什么角色
馬上測試
1、你覺得自己心思很重嗎？
A、是的——轉2
B、對比較上心的事兒才會有——轉3
C、沒有——轉4
2、你覺得現在電視上哪種商品的廣告最沒創意？
A、日化類，比如洗衣粉、衛生用品——轉5
B、各種飲料——轉4
C、家用電器——轉3
3、你覺得只要堅持，夢想就一定會實現嗎？
A、是的，我相信——轉4
B、不清楚，但是如果不堅持，連實現的可能都沒有——轉6
C、不是——轉5
4、情人節男友送了一大束玫瑰給你，你會將花擺在屋子哪里？
A、臥室床頭柜上——轉7
B、客廳茶幾上——轉5
C、門口的鞋柜上——轉8
D、窗臺上——轉6
5、減肥計劃往往都以失敗告終？
A、是的——轉7
B、不是——轉9
6、有個朋友遠道而來，到你所在的城市，你會怎么做？
A、要看這個人是誰，不重要的就會忽略——轉9
B、請他品嘗當地的名小吃——轉7
C、帶他旅游當地的名勝——轉8
D、跟他敘敘舊——轉10
7、用完的紙巾你喜歡揉成一個圓球再丟嗎？
A、很喜歡這樣——轉10
B、有時候會——轉8
C、沒這個愛好——轉9
8、當你在一個公司懷才不遇時，你會？
A、憤然離去——轉9
B、耐心等待機遇——轉10
C、一邊埋怨，一邊工作——轉12
D、默默忍受著——轉11
9、你覺得一個人富裕起來的首要條件是？
A、個人能力——轉10
B、人脈資源——轉11
C、把握機遇——轉13
D、勤奮耕耘——轉12
10、如果去參加大型聚會，你最常做的是？
A、獨自一個人喝酒——轉13
B、很很多人開心地聊天——轉12
C、只與自己熟悉的朋友說話——轉11
11、要買一個禮物給爸爸，你會買下面哪一樣？
A、電動剃須刀——轉13
B、衣服——轉14
C、男士面霜——轉12
12、喝水的時候，你喜歡一口就喝完一杯嗎？
A、喜歡——轉13
B、看情況——轉15
C、不喜歡——轉16
13、你可以在離家很遠的地方工作生活嗎？
A、是的——轉14
B、不是——轉15
14、有人說你是一個喜歡笑的人嗎？
A、很多人這么說——轉16
B、很少有人這么說——轉15
C、沒有人說過——請見答案B
15、你小時候想象過自己成為江湖俠客？
A、是的——請見答案A
B、不是——請見答案D
16、你不管做任何決定都會詢問別人的意見嗎？
A、是的——請見答案C
B、不是——請見答案E
答案看這里
A、重信重義老大型
你是圈子中公認的領導型人物，閨蜜、朋友無助彷徨時，你總會成為他們第一時間想到的依靠，你也會義不容辭地在這時候挺身而出，幫對方解決問題。習慣了幫助他人、死要面子的你，卻不愿在自己出問題的時候尋求朋友的幫助，久而久之，似乎別人都忘了你也會有困擾，也會有需要幫助的時候呢。
建議
嘗試放下面子，你會發現大家都很樂于在關鍵時刻助你一臂之力，好多事都會變輕松。
B、我行我素冷淡型
你的言語談吐、著裝風格符合時下最流行的中性風，你非常獨立自主，喜歡自己的事自己負責，很少給朋友帶去麻煩，是朋友圈中最淡定的存在。有事的時候偶爾聯絡一下，沒事的時候可能幾個月都不出來坐坐，你覺得真正的友誼不需要頻繁聯絡，但對方或許并不這么認為哦。
建議
你不需要表現得多么熱情，只要稍加聯絡，就會發現朋友間的感情熱絡了很多。閑暇之余，跟朋友吃吃飯、聊聊天，對自己也是一種放松。
C、備受呵護小姐型
你從小就被家人過分保護，是典型的溫室花朵，所以不理解世界上許多的無可奈何。在你的腦海中，世界是美好的，也有許多人喜歡如此相信美好的你。在朋友圈中，你向來是大家保護、呵護的對象，雖然單純簡單，但是嬌滴滴的小姐脾氣依然在你身上存在，可能會做一些不合時宜的事，或是給朋友帶去些許麻煩。
建議
朋友能保護你一時，但是無法呵護你一世，與他人保持適當的獨立空間，不要帶去太多的麻煩，更容易讓友誼長存。
D、溫馨婉約鄰家型
你給人的感覺清新得像一縷微風，總能讓人掃去心底的陰霾，你在朋友圈中沒有那么耀眼奪目，也不夠強勢，卻有著與生俱來令人身心舒暢的能力，讓人特別愿意跟你親近。當然你也擁有天生的好人緣，總會成為圈子中調解矛盾、化解尷尬的存在。
建議
也許你還沒有感覺到自己的優勢，你需要更自信一些，善用這種親切感會讓你得到更多的關注。
E、聰明伶俐軍師型
八卦是你的天性，你看問題犀利透徹，對人生有很多獨到的見解。朋友們不管出了什么問題都喜歡找你傾訴，讓你出謀劃策解除危機。你自然而然就成了圈子中的點子王，你樂于聽朋友分享八卦瑣事，只是有時候你可能把握不好自身的位置，過多參與對方的私生活，要小心因此為自己帶來的麻煩和誤會哦。
建議
無論提出什么觀點，點到即止最好，你得讓朋友明白，不管做任何選擇，其實最后成敗的關鍵都在自己。你能做的就是建議、支持，這樣會讓你們的關系更健康。
心理測試：看看什么會激怒你
憤怒是內心的沸騰：激動的情緒一下子控制了我們，讓心臟劇烈地跳動，面頰瞬間漲得通紅，喊叫的渴望瞬間涌到了唇邊……當憤怒產生的時候，有些人會立刻破口大罵，隨后又趕緊說自己剛才昏了頭，就自己的暴力語言道歉；也有些人不會爆發，但會產生一種難以辨別的、透不過氣來的感受，似乎在潛意識中拒絕承認和表達自己的憤怒。
為什么會有這種克制？為什么在不克制的時候，會產生自責和內疚？因為這種情緒讓我們感到恐懼，在大多數情況下，我們都努力爭取別人的友誼，我們都知道：憤怒會讓別人疏遠自己，并導致爭斗。如果任憑怒火迸發，就是對別人挑釁：“我就是生氣，你想怎么著吧？”在這種情況下，每個人都會在別人眼中變成一匹狼，因為憤怒是我們每個人身上的獸性。
按照進化論心理學家的觀點，憤怒是一種本能的反應，而且必不可少，因為它是一種重新界定自己的領地和讓人尊重的方式。那些壓抑自我的人，因為教育的原因，在極強的超我和深刻的自責之下，任憑別人踩自己的腳也不敢出聲斥責。因為沮喪和怨恨，他們的內心備受折磨，這種令人窒息的情緒有可能導致身體的癥狀……那么當怒火上升的時候應該怎么辦呢？首先要聽懂它，遵從它，努力辨別其根源。然后，試著找到非暴力的、其他的表達方式，也就是說在不喪失其力量的情況下馴服它。法國精神科醫生和行為心理治療師克里斯托夫·安德雷(Christophe André)為我們編制了這份測試，他建議我們追根溯源，并提供了幾條平息怒火的線索。
01、在餐館，服務員沒有注意到你，你的第一反應是：
-他把我忘了。
●他瞧不起我。
▲他不稱職。
02、為了平息你的怒火：
-你把事情說給某個人聽，或把自己的感受寫下來。
●你努力去想其他的事情，使自己專注于別的活動。
▲你退避一旁，好讓自己能夠放松并思考。
03、憤怒通常會導致你的哪種情緒？
▲偏執(“我不能相信任何人”)。
●抑郁(“我身上有什么東西不對勁”)。
-厭世(“一群笨蛋”)。
04、你的信條：
- “我想讓人們愛我。”
▲ “別人愛不愛我無所謂，我只希望人們尊重我�！�
● “我不僅希望人們愛我，還希望他們對我推崇有加�！�
05、一個朋友在收到你的短信后，一直沒有回復……
●你問自己：“我到底做錯了什么，他為什么怨恨我？”
-你對他很惱火：“他至少該回個短信！”
▲你感到絕望：“歸根結底，我們不能相信任何人”
06、你如此憤怒，以至于說出了一些傷人的話，事后……
-你對讓你處于這一境地的人心懷怨恨。
●你對自己發泄情緒的對象感到愧疚。
▲你害怕自己的行為無法彌補，覺得關系已經被破壞。
07、在一塊寧靜的沙灘上，一個喧鬧的家庭在緊挨著你的地方安頓下來，你對自己說：
▲好吧，我只好換個地方，離他們遠一點。
-我要問問他們，是想騎到我的頭上嗎？
●我會裝瘋賣傻讓他們趕緊逃走，比如大聲辱罵自己的腳趾頭、用嘴發出奇怪的聲音……
08、你路見不平，卻沒有拔刀相助。你問自己：
▲為什么每個人都無動于衷？
-為什么我什么也沒做？
●為什么人類如此暴力和兇惡？
09、最近在工作中最讓你憤怒的是？
-不公平：一個能力沒有你強的同事晉升到了你想要的職位。
▲被打斷：開會的時候，有人攔著沒讓你把發言說完。
●失�。耗銢]有對某個職業問題找到解決辦法。
10、最讓你憤怒的人是？
●狂妄的人(他們蔑視所有人)。
▲自私的人(他們從不真誠地關心別人)。
-舞弊者(他們把別人都當傻瓜)。
計算你的結果：圈出你的答案，然后看看你的A、B、C各有多少。合計：A ____ B____ C ____
-如果A、B或C超過6個，這種類型與你非常相符。
-如果A、B或C有4到6個，這種類型與你部分相符。
-如果A、B或C少于4個，這種類型與你不符或幾乎不符。顯然，你具備這三種類型的某些特點。但通常有一種類型占據主導地位，它對應著導致你的無意識行為的東西。
結果解析大多數為A：你憤怒的對象是自己當你失敗或感覺失敗的時候，當人們批評你或你感覺別人批評你的時候，怒火就會涌上心頭，你主要是對自己生氣。你有能力理解和溫柔地對待別人。但對自己，你非常嚴厲和苛刻，有時甚至很粗暴：你希望懲罰自己，讓自己感到痛苦。
你對自己的期望值過高。在憤怒背后，隱藏著你的恐懼。你害怕讓別人失望，害怕不如別人，害怕遭到惡評。你之所以給自己壓力，不僅是因為希望“做好”，而且是因為害怕“做得不好”。由此產生了保護自己的需要，你因此希望避免任何失敗。
你的問題首先是完美主義，這是荒謬而令人疲憊不堪的�！昂谩迸c“完美”之間盡管只有一步之遙，但卻會給人造成很多緊張情緒，并由此導致一些沒有必要的憤怒。有一個著名的等式：緊張加上失敗，等于易怒。如果我們陷入憤怒之中，必然會導致能量的喪失和內心的脆弱，因為憤怒最容易導致情緒的不穩定，而且當怒火減退的時候，經常會導致其他一些痛苦而頑固的精神狀態，比如不安、憂傷、沮喪、內疚……
-怎么辦？保持對“做好”的執著，將其視為一種理想，而不是一種必需。微笑而不是苦笑著接受自己的不完美。然后，如果你覺得重要，應該努力改善那些不完美之處。但不要忘記，從長期來看，人們在溫和的氛圍中，比在暴力的氣氛中更容易發生好的轉變。因此，要自我理解，而不是自我懲罰。不要強迫自己，不要責罵自己，生活已經夠沉重的了……
大多數為B：你憤怒的對象是別人
從失禮到忽視，再到肆意的攻擊，都會讓你感到缺乏尊重、重視和敬意，即使是一些微不足道的事情，你也會心生怒氣。
你對社會聯系有著過高的要求。盡管不反感，但你并不渴望得到別人的稱贊和欣賞。不過，你認為每個人都必須為人與人之間的關系作出貢獻，而相互的尊敬是維系集體生活、讓每個人都感到更舒適的唯一條件。因為別人的尊重是自尊之源，很多憤怒都與沒有得到尊重有關。而且人們在沒有得到尊重的時候，經常會懷疑自己是否值得尊重，這種質疑無疑總是痛苦的。
你很可能將自己過早或過快地置于沖突之中。別人的不尊重當然難以接受，但也許別人并不是故意的，只是因為分神、疏忽……有時候發火確實有用，能夠讓關系向好的方向發展；但絕大多數情況下，發火只能是有害的，會讓關系陷入互相怨恨或不信任的模式。
-怎么辦？對關系的質量和相互的尊重保持敏感，但在遭遇有可能破壞關系的傷害(或僅僅是主觀感覺受到傷害)時，首先要試著理解(對方的態度如何解釋？)。
要相對地看問題(失態到底有多嚴重？)，要思考是否有別的介入方式，比如跟其他人聊一聊，談談自己的感受……
大多數為C：你憤怒的對象是世界和社會世界上有太多的事情讓你心煩意亂，你會為了針對弱者的暴力、各種形式的不公和愚蠢而勃然大怒……這是一種理想主義嗎？你是因為希望有一個與現實不同的世界而憤怒？是的，當然，但不僅僅如此。你之所以憤怒、喪失理智，還因為你確信每個人只要付出一點努力，就足以讓人世間的生活變得更加美好、輕松和公平，可是人們連這種舉手之勞也不愿意做。你希望人們在面對自私和暴力的時候，能夠少一些消極和冷漠。你將憤怒視為一種改變世界的工具：如果沒有人挺身而出，沒有人說點什么，一切都會照舊……
這種憤怒也可以是健康的，條件是對其強大的能量加以引導，使其轉化為改變世界的具體行動，而不是停留在對外和對內的指責上。人們很容易養成不斷責罵的習慣，而沒有絲毫的行動。憤怒可以是一個好的警報，但比較而言，心平氣和則可以在長時間里成為我們行動的燃料。
-怎么辦？世界的建設需要所有人的參與！試著接受人類的“心理多樣性”，就像接受大自然的包容萬物一樣。接受并不意味著贊成或放任，而是準備更好地行動，無須發泄，也無須無用的指責。將憤怒的能量轉化為動力和承諾。
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