大學(xué)生心理小測：你的心理健康嗎

大學(xué)生心理小測：你的心理健康嗎

　　大學(xué)生是個(gè)特殊的群體，他們面臨著從受到庇佑的堡壘直接奔赴社會激烈的戰(zhàn)場，于是，一旦無法正確調(diào)節(jié)這其中的關(guān)系，就會導(dǎo)致大學(xué)生心理出現(xiàn)陰暗面。社會上每年都會傳出大學(xué)生自殺的消息，大學(xué)生的心理健康問題，已經(jīng)被提到一個(gè)不可忽視的地步!
 

　　下面通過這40道心理健康測試，找出你心里的魔鬼!

　　大學(xué)生們，你覺得自己的心理夠健康嗎?讓我們來做個(gè)測試吧!對以下40道題，如果感到“常常是”，劃√號;“偶爾”是，劃△號;“完全沒有”，劃×號。

　　測試題：

　　1. 平時(shí)不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。

　　2. 上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。

　　3. 經(jīng)常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。

　　4. 經(jīng)常早醒1-2小時(shí) ，醒后很難再入睡。

　　5. 學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學(xué)習(xí)。

　　6. 讀書看報(bào)甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。

　　7. 遇到不稱心的事情便較長時(shí)間地沉默少言。

　　8. 感到很多事情不稱心，無端發(fā)火。

　　9. 哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。

　　10. 感到現(xiàn)實(shí)生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣，郁郁寡歡。

　　11. 老師講概念，常常聽不懂，有時(shí)懂得快忘得也快。

　　12. 遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。

　　13. 經(jīng)常與人爭吵發(fā)火，過后又后悔不已。

　　14. 經(jīng)常追悔自己做過的事，有負(fù)疚感。

　　15. 一遇到考試，即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。

　　16. 一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。

　　17. 非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。

　　18. 感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。

　　19. 自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。

　　20. 喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。

　　21. 感到?jīng)]有人理解自己，煩悶時(shí)別人很難使自己高興。

　　22. 發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語，便懷疑是在背后議論自己。

　　23. 對別人取得的成績和榮譽(yù)常常表示懷疑，甚至嫉妒。

　　24. 缺乏安全感，總覺得別人要加害自己。

　　25. 參加春游等集體活動時(shí)，總有孤獨(dú)感。

　　26. 害怕見陌生人，人多時(shí)說話就臉紅。

　　27. 在黑夜行走或獨(dú)自在家有恐懼感。

　　28. 一旦離開父母，心里就不踏實(shí)。

　　29. 經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復(fù)洗手或換衣服，對清潔極端注意。

　　30. 擔(dān)心是否鎖門和可能著火，反復(fù)檢查，經(jīng)常躺在床上又起來確認(rèn)，或剛一出門又返回檢查。

　　31. 站在經(jīng)常有人自殺的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺上，有搖搖晃晃要跳下去的感覺。 32. 對他人的疾病非常敏感，經(jīng)常打聽，深怕自己也身患同病。

　　33. 對特定的事物、交通工具(電車、公共汽車等)、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。

　　34. 經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。

　　35. 一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。

　　36. 對某個(gè)異性伙伴的每一個(gè)細(xì)微行為都很注意。

　　37. 懷疑自己患了癌癥等嚴(yán)重不治之癥，反復(fù)看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。

　　38. 經(jīng)常無端頭痛，并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。

　　39. 經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。

　　40. 感到內(nèi)心痛苦無法解脫，只能自傷或自殺。
 

　　測評方法：√得2分，△得1分，×得0分

　　1) 0-8分。心理非常健康，請你放心。

　　2) 9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應(yīng)有所注意，也可以找老師或同學(xué)聊聊。

　　3) 17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適，或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。

　　4) 31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。

　　5) 41分以上。有較嚴(yán)重的心理障礙，應(yīng)及時(shí)找專門的心理醫(yī)生治療。

更多心理測試推薦：
綜合心理測試：你內(nèi)心最終的歸屬屬是什么
職場人心理疲勞指數(shù)測試
測你在匆忙的職場如何慢下來
心理測試：從刷牙習(xí)慣測你如何花錢
趣味測試：從小拇指看你性格
大學(xué)生心理測試
 

【大學(xué)生心理小測：你的心理健康嗎】相關(guān)文章：

測測你有“心理疲勞”嗎？04-06

測測你的心理年齡12-14

測測你受歡迎嗎？12-09

測測你大腦的心理年齡12-09

測測你的職場心理年紀(jì)11-25

測測你的心理素質(zhì)04-03

測測你能忘記前任嗎04-04

測測你夠格創(chuàng)業(yè)嗎？ (1)11-18

心理測試：測測你心理圍墻游多高？12-04

測測你的心理防線的心理測試題07-25