關于跑步的心得體會（通用12篇）
在平日里，心中難免會有一些新的想法，心得體會是很好的記錄方式，這樣可以記錄我們的思想活動。應該怎么寫才合適呢？以下是小編整理的關于跑步的心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
跑步的心得體會 篇1
一、關于跑步的動機
說來是偶然，去年年底公司片區組織的一次10km長跑活動我報名參加，因為舉辦地是在外省，只是想借這個機會出去兜一圈。報著這個目的就大膽報名參加了，可以說跑步的初衷其實是為了去外地玩一趟，跟運動或者拿名次倒沒有多大的關系。民國作家魯迅說過要有不恥最后的精神，當然我是不認可最后一名是多光榮的事，為了不墊底，在去年底比賽前我也去操場時不時練習一下。所幸當時比賽沒有墊底，當然也沒有拿到名次，我只記得那次玩得挺開心，又認識了些新朋友和年長得同事，也見識了一些跑步方面挺厲害的同仁。其實我也沒想到當時就成了自己開始跑步的一個征兆，因為我起初一直不喜歡這種無聊漫長的機械運動。
二、關于跑步的裝備
人都是有虛榮心的，我也不例外，可能跟我相處多年的同學朋友所了解的我或許并沒有多大的虛榮心，我不喜歡買有型的衣服、名牌手表，背包、新款電子產品、不喜歡整理發型，對于吃飯的餐廳也很隨意、甚至對駕駛汽車也并不是特別感興趣(至今沒考駕照)。但是在運動裝備的選擇上我是舍得地投入，倒不是自己運動水平有多高，說到底就是自己的虛榮心作怪。說實話讓我下班穿著襯衫和西褲去操場跑步簡直是糟蹋運動的行為，我是真的做不出來。話說回來即使以前運動沒那么頻繁，運動裝備必須有保障。年后決定用慢跑打發一些煩躁無聊的時間，我很認真地選了鞋子，襪子，專業的訓練褲子和衣服。為了不使跑步過程那么無聊，又添置了SONY的MP3，放進喜歡的音樂。為了能跑得更有興趣，添置了臂帶，掛上手機的軟件做計程器記錄自己跑步的里程。家人問我是不是腦抽想轉行從事體育事業嗎，不過顯然不是。因此對于運動裝備問題，還是那句話，虛榮心作怪。
三、關于跑步的過程
前面瞎扯了不少，現在講正事，跑步的過程，目前總結起來主要就是兩個階段，第一個是被動強迫階段。第二個是主動接受階段。先說第一個被動強迫階段，從現在來看之所以稱為被動階段，倒不是有人一直逼著我經常跑步然后再去參加各種活動，也不是為了練N塊腹肌秀給別人看。只是覺得自己需要打發一小段無聊的時間，一定要把身體鍛煉好，身體鍛煉好了，酒量會大增，酒量大增了，外面喝起來很無敵的感覺�；蛘哒f之所以被動強迫是自己帶有某種目的性在里面，當然有人可能會這么問，做任何事情都是有目的的，只要目的是好的這種所謂的目的并不是貶義詞，這個問題我無法回答，只能在最后的感受里面會提到這種無目的選擇的原因。那么接下來的三個月時間我都是在這種目的中完成了跑步。舉3個方面的例子，為了跑步我買了本關于專門介紹跑步教材，在通讀了一遍教材后完全按照書上的步驟，先從觀念上告訴自己跑步的益處，然后學習做熱身和準備活動，最后開始跑。并用軟件記錄自己跑步的里程和一些其他指標。此外，我也沒有消停下來，認為要把跑步這件無聊的事情做得更精致，我又在書店買了一本關于跑步飲食的書，該吃啥不該吃啥都按照書上來，不過從從心里上是抵觸這樣的飲食，因為書里禁止吃的食物中有燒烤、酒類。當初跑步不就是為了吃得更開心，喝地更開心嘛，現在居然把這些東西列入黑名單，想想也罷，我下決心就在跑步期間把這燒烤，啤酒也拉黑了。不過并沒有完全拉黑，在沒有跑步的時候，我也喝過幾次酒吃過燒烤，我一直提醒自己現在不是跑步時間段，吃吃喝喝不礙事，當然事實上也并沒有對我造成不好的影響，問題只是我還是接受自己飲酒這一事實。最后一個例子是我竟然也完全按照書上的某某練習方法去做，比如啥一周跑幾天，前20分鐘速度控制在多少，后10分鐘要多少，又比如什么心肺練習，減少皮脂練習，減輕體重有利于步伐頻率之類的，完全是一個上綱上線的運作過程。我記得有一天在公園跑步突然下雨了，為了完成既定的時間，我并沒有停下來直到跑成落湯雞回去。
還有一次，準備出去跑步時候突然下起了暴雨，外面電閃雷鳴的，讓我非常的生氣。我就在住的地方走廊外面來來回回跑了40分鐘，像神經病一樣。這個過程其實非常辛苦，不但身體上感覺累，更重要的是心理上也疲勞。晚上休息的時候趟在床上我問自己，這樣跑步一不為了參加比賽拿名次，二不為了展示給別人看自己有多刻苦。到底目的何在?我自己也說不清楚了，或許自己學生時代讀書準備考試都沒這么認真的感覺，居然為了這個打發無聊的時間跟自己過不去跑了這么多。當然人都是有兩面性，一方面看似這么自覺嚴格地要求自己，另一方面就是在本能惰性的驅使下連澡也不洗，就往床上倒下一覺到天亮，第二天帶著身上的汗酸味無感地上班去了�？赡苋俗鳛楦呒壣锒际怯凶晕艺{節的能力，快下班的時間我也會泡杯茶喝喝，看看書上寫的那些跑步者經驗啊人生信條之類的，比如書上說跑步是健康的，跑步是快樂的，跑步有利益于啥啥啥之類的，跑步是哲學。我認為這算是一種積極的心理暗示吧，看看這些東西下班后又照舊跑步去了�；蛟S我認為我是有目標的，我是積極的，充滿動力的，是在做正能量的事，有的同事還會夸我是個有毅力的人天天堅持鍛煉身體，現在看來這些在我認為完全是被動接受的過程。
講完被動接受，接下來講第二個主動接受的階段。其實也就是在剛過去的五月，回去參加了一個摯友的婚禮，席間碰到了很久沒見面的同學，那天晚上大家還是比較開心的，第二天便匆匆趕回去上班�；毓厩拔胰ダ砹藗�發，把胡子刮了干凈，中午洗了澡。按常理說故事的情節是有起伏的，又或者說情節中出現了某個事件讓我恍然大悟，然后產生了改變。這僅僅是我的跑步心得，如果當成故事看那么可能讓你們失望了，也就是當天中午洗了個澡，換了身衣服下午照常上班而已，當天晚上我精神不錯，去了幾個狗屎一般的私人應酬后原本計劃跑步，不過卻沒跑成。應付了那幾個無聊至極的像是貸款的、幫人當狗頭軍師的、要不要去娛樂的、組團計劃去旅行的扯皮會面后。我感覺像被搶劫了時間一樣地回了住所才又想起來今天沒有跑步，不過那次我沒有逼自己非跑不可。當晚把中午的衣服洗了，整了整床，燒了壺開水喝，然后就睡覺去了。接下來的一個月到現在我跑步的時間和次數并沒有減少，不過沒有了之前三個月那種強迫感和假積極的興奮感，也有幾次因為其它事情休息了幾天沒去跑步，雖然我并沒有停下來跑步的習慣，但是可能這樣的看似規律性的活動并沒有之前那么重要。
然后后面我再去跑步時候耳機這東西也沒有那么重要了，有時候就是完全是跑步，并不需要音樂的刺激。隨后是五月底六月初的端午節，我在公司做報表，中午吃飯時候朋友提議喝點酒過節，喝了兩杯后我發現自己逐漸排斥啤酒這東西，一種從生理到心理的本能抗拒，不過也就兩杯，我就喝不下去了。就這樣到目前，算是第二個階段吧，這一個多月我沒有給自己定計劃，但照常進行著。關于跑步的心得 前面的過程洋洋灑灑地描述過后，那這個算是總結性段落了，那么我的跑步的心得是：我之前所認為要把跑步跑好這事很重要，好像與眾不同地在干一件普通而又高尚的事情就能升華自己的人生一樣，其實它根本不重要，前面我說過有人會問我既然沒有目的你跑步干嘛?其實對于之前的跑步我只是很有目的地在做一件根本沒有目的的事情，有很多其它事情比跑步更重要我卻沒去做，我讀了一些關于跑步的文字便給自己下了定義，然后就在框框里面打轉，但話說回來此次的心得不代表我就會停止這項很好的鍛煉方式，我還是會更按照自己的意愿和狀態去跑步。 最后，但愿我的心得不會影響到看這篇心得人對于鍛煉的積極性。
跑步的心得體會 篇2
說起跑步，自己開始跑步差不多有2年多了吧，最近老想著把自己的歷程寫下來，也算是給自己一份鼓勵。
跑步給我最初的印象就是傻，傻里吧唧地瞎跑，氣喘吁吁，跑完了累個半死，有什么樂趣?聽到別人說跑步會上癮我根本不能理解，這么枯燥無味的運動還會上癮?不可能吧，但是現在我還真相信了。
起初跑步也是受同學的影響，在朋友圈發了一個咕咚軟件，自己好奇也跟著下載下來了，也開始使用咕咚計公里數。記得第一次跑步時，晚上順著東閣街道便民服務中心大樓跑圈，好像跑了不到一圈，連400米不到就堅持不下去了、連續幾天都是走兩步跑兩步，走走停停地反復著，很累，沒感覺多好玩，無聊透頂，胸口發悶，有種喘不上氣的感覺，感覺一圈真是遙遠的距離。
后來有一天碰著昌泰花園的一個人在跑步，我跟上人家就問，對方說她堅持跑了好長時間了，天天從昌泰花園一路小跑到金色東城，然后在大廣場跑6圈，中間不間斷，天天堅持跑一個小時。我聽了以后真羨慕，看她跑起來沒喘粗氣，一直堅持一個步伐，看人家這毅力，心里暗暗也給自己鼓勁。她對我說了跑步以后的感受，在后來的跑步中經常碰著這位跑友，雖然經常一塊跑步但到現在還不知人家叫什么名字，她不斷地鼓勵讓我堅持了下來。剛開始的時候就跑能一圈，再后來就跑2圈、3圈，到現在我晚上堅持跑4到5圈，半個小時左右。
不管什么天氣，不管時間早晚，只要有時間，我就會換上鞋出去跑2圈。慢慢地，跑完步身上出汗了，渾身也就舒服了，心情也舒暢了，體質也在不知不覺中提高，10斤大肥肉也在無形之中跑掉了，在流感多發季節也抵抗了流感病毒，我也越跑越輕松，越跑信心越大，真的越來越感受到跑步的樂趣了。在燈火通明的夜晚，我獨自跑步，看著周邊的景物慢慢地后移，各種凌亂嘈雜的聲音伴隨著有節奏的蹬踏聲，我覺得自己就好像與周圍的環境融合在一起，很舒服、很愜意。
跑步會讓你的心更靜，跑步是孤獨者的運動，一個人在長時間的耐力運動中獨自面對自己的內心，嘈雜的周邊世界就被拋在腦后，冷靜地思考著白天發生的問題，難怪很多人會把跑步視作一種長久的運動。
跑步會讓你的心情愉悅。人生不如意十之八九，幸好還有跑步。心情郁悶、壓抑煩躁、生氣悲觀時，只要跑了一段時間，心情頓時會好轉起來，什么不如意都看開看淡，腦子里想的更多是怎樣解決問題，而不是無謂的煩惱了。
跑步會一直堅持下去，希望2018年的自己更加努力自信，為自己加油!
跑步的心得體會 篇3
跑步的意義是什么。有句話我覺得說得挺好：只有收獲，才能檢驗耕耘的意義。其實不止跑步是這樣的，很多事情也是只有收獲了，才能理解為什么要辛苦的這樣去做，而真正沒有去努力堅持去做，還在旁邊一直說個不停的人，才是真正不懂收獲的意義吧。那對于一個跑步的我，和一個不跑步的我，兩者之間有什么不同呢？
跑步的我對于天氣的變化特別的敏感，甚至是對大自然的一切都很敏感。我現在每天都習慣早晨起床后去看看手機上面的天氣預報，甚至每隔幾個小時就要去了解一下。在戶外的時候會經常觀察一些風有多大呀，有沒有烏云呀，或者會不會下雨的情況。我從之前的匆匆忙忙行走，變成了會去觀察一些大自然的事情。我經常會去看看路邊的各種花，公園里面的鴿子呀，小鳥呀，湖里面的鴨子呀什么的，我也才發現原來大自然不僅僅是美麗，還有這一些我們平常不會注意到的感到。
跑步的我讓變得更加有自信了，也讓我變得更加謙遜。當時我去跑全馬的時候，說真的太難堅持了，那時候簡直感覺腿已經不是自己的了，我拉著一步步像綁著鐵球的腿在咬牙堅持。我一步一步地去跑下馬拉松的距離，我相信只要我不放棄，我可以實現我的夢想，去完成這一次給我自己帶來的突破。同時我也了解到了很多跑者的努力，還有他們身上令人敬佩的品質。他們都是待人特別友好，并且很多事情都很謙虛，即使他是一個在事業上，跑步上都比我要出色的人，一樣會彎著腰來和我握手。這讓我學到了做什么事情都得謙遜。
跑步的我不在追求華麗的外表和奢侈的物質。之前的我對于夜店，潮牌真的來說不能自拔，在里面一直過度的去消耗我自己。但當跑步之后，我不知不覺的就對這些慢慢不感興趣了。我開始覺得很多事情簡簡單單就好了，不必因為別人的眼光而去讓自己活著，為了自己一些不必要的面子而去過度消費裝飾自己。其實生活簡單是一個挺美好的品質。而且去夜店真的很傷身體，其實熬夜不算很傷身體，但是去夜店肯定要喝酒的，洋酒，啤酒，_o等等這一些酒，馬上會對身體造成很嚴重的傷害。
現在我對自己的身體更加愛惜了。我現在盡量達到綠色，健康的飲食，當然也會注意到自己睡眠的時間和質量了。跑步還使我學會更加感恩了，每天只要跑跑步，我就會感覺挺好的，心情好了之后很多之前讓我頭疼的事情都會迎刃而解。在天氣不好或者身體原因不能跑步的時候，我會感覺這些原因可以給我一個放松休息的機會。當暴雨突襲，或者大雪紛飛的時候，很多人都在抱怨這該死的懷天氣，但我會覺得每一天的天氣都是大自然帶來的一場禮物，都會有它的獨特和意想不到之處。跑步讓我學會了感恩，讓我會珍惜現在的每一天去做好自己。
跑步的心得體會 篇4
有些擔心下周周一的體育課，從早晨剛醒來，我皺著眉想著周一的一千五百米長跑。
其實今天天氣不錯，一大早明媚的陽光便透過淺藍玻璃射進房間，我看著那光影出神：也許我應該出去晨跑？剛這么想著，媽媽就提議：“要不你去晨跑，順便買早飯？”我打了個呵欠，裹上被子又躺回床上。媽媽笑罵道：“懶蟲！”
曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。而我則一臉輕快地贊同，他說的的確沒錯，但每當我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。
跨步要大，速度要穩定，握拳要空心，呼吸要均勻……都是跑步的技巧，此外還有什么中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用于實際的`我還真不知道，至少，不全都用上。
大口喘氣，胸口劇烈起伏，頭發被迎面吹來的風吹得亂七八糟，我覺得我再跑下去心臟就要跳出來了，是在胸口開個洞嗎？這種精疲力竭的感覺讓人難受，精神和身體脫節，無法思考，看著自己的腳在地面上運動，而腦袋黑暗中跳躍。但有人在心情壓抑的時候瘋跑一陣，發泄了所有的郁悶，享受渾身脫力的感覺，不用理會那些煩惱。也有人跑步只為鍛煉身體，天天繞著小河慢跑，長長的柳枝有時會掃到他們的頭頂、肩上。只是那多半是老年人，忙碌的上班族和學生是沒有那么多興致和時間的。
老師總叫我們跑步時穿運動褲，不能穿牛仔褲，于是我開始考慮穿牛仔褲逃避考試的可能性，然后又無奈地否決。那只會讓我再多跑幾圈而已。
還沒開始跑呢！怎么可以就開始泄氣了。我默嘆自己的沒志氣，接著從軟綿綿的床上爬起，往屋外走去。媽媽驚異地問：“你干什么去��？”我帶上錢，打開門，回答：“跑步，買早飯。”
我知道現在練習跑步沒有什么用，但早一天起步早一天有用，一點一點地練習，一點一點地鍛煉，積累，可能我總有一天也可以一口氣跑一千五百米的。
跑步的心得體會 篇5
我最近開始跑步是從去年的9月底開始的，開始的跑量每天都是6公里，路線是從家跑到體育場再從體育場跑回來。周圍的人都說你這可以啊，一開始就能跑這么遠。
其實，不然，我是有跑步功底的。我在大二的時候就已經接觸跑步了。當年，因為大二一個寒假無節制的吃喝，一個月漲了20斤左右，所以我一開學就開始了跑步訓練。到現在我都記得大學的跑步操場。操場晚上沒有燈，有情侶在操場上散步，也有跟我一樣跑步鍛煉的，也有一起散步的室友們。操場上有說有笑，熱鬧極了，雖然是晚上十點多了，但依然是活躍的操場。到現在我都非常的懷念那個氛圍，真想重新來過。跑了一個多月，我也就不跑了，當時充其量跑操場5個外圈，也就2500米。
回到現實中來，已經是二孩兒的母親，當時生完二寶，身體素質急速下降，經常性的感冒、發燒。整天沒有精神，感覺整個人都是亞健康狀態。而且體重比結婚前胖了二十多斤，穿衣服也難看。我就跟自己說：“不行，我要鍛煉，不做"病秧子””。于是，我又開始了我的跑步旅程。
要說跑步的過程，孤獨卻又不失趣味。尤其是冬天的早晨，一出門一股清冷，頓時覺得超級有精神，而且月亮還掛在天空，大街上一個人也沒有，路燈還在亮著。感覺整個世界都很安靜。自己奔跑在這樣的世界那種感覺是前所未有的爽。聽著自己喜歡的歌，靠著自己的速度，一步一步地前進著，似乎也覺不到累。去年整整跑了兩個月，到深冬的時候，就是偶爾跑一次。每天的鍛煉加上節食，自己的體重乎乎地就掉下來了，而且身體素質也好了。
開春過了年，二寶回歸家中。原先一直在婆婆家住。二寶每天起得很早，因為要照顧寶寶，所以我得跑步又斷了一些日子。最近因為報了系統的運動會，迫于壓力，一開始滿腔熱血的起來練習，可能是因為跑步跑得太快，身體有點吃不消，跑完1.5公里就覺得很累。所以我就停止了訓練，也就沒有了信心。眼看運動會的日子就要來了，我決定放下心中的包袱，按照自己的跑步速度來練，不要強求。也不能每天都練，過度的勞累并不能起到鍛煉的效果，反而會給身體帶來傷害。所以我現在隔一天跑一次。
所以我總結了一下：鍛煉不能過度，要適當鍛煉，不然會適得其反。
看到我的話，給我加加油吧!
跑步的心得體會 篇6
重啟跑步一公里，跑完后很愉悅，和自己連接上了，跑步的時候是自由的，有自己的空間。很喜歡這樣和自己連接，可以自由呼吸，有空間的感覺。
今天在跑步時有不少感悟：
1、關于自己一直追求的成就感，既然這是我的核心驅動力，這是我的渴望，那就去勇敢的去追求吧!怎樣活出想要的成就感?這是目前迷茫的。富足的財富?有規模有影響力的事業?創造社會價值?連方向都找不到了。之前還想開學校。不知從何下手，不知從哪方面開始?今天突然有點想法的是：如果想做出成就，就可以和有成就的人多接觸，了解他們的經歷，想法，思想。從他們的經歷和建議中，吸收些精華。他山之石，可以攻玉。比如結合高效時間管理中的落地目標管理，一年中和30個有成就的人接觸交談，每個月和3個有成就的人接觸。這是大的，比較空的目標。具體一點的：比如自己想開一所學校，就要和一些民辦學校的老板接觸，或去研究他們的辦學理念，管理模式，創業經歷等。特別是要去研究優質民辦學�；蚝蛢炠|民辦學校的董事長接觸交談�，F在目標有了，就要去落地：如一年要研究多少個民辦學校的發展歷程，老板的辦學歷程，從年目標到月目標到周目標。
2、要想自己有所成就，就必須有一些好的習慣或一些品質或精神。如閱讀習慣，敢于嘗試，創新能力等。那該怎樣培養這些習慣和品質呢?如：培養閱讀習慣，每年看多少本書?每月看多少本書?培養敢于創新，勇于嘗試的品質，那就從去餐廳點菜，嘗試多少個新菜種，在家做菜嘗試烹飪多少個新菜種開始等等。這些類似此類的比較落地的，可實操的，會讓人有確定性的目標。
跑步的心得體會 篇7
只有堅持，我們才會更進一步。
跑步，是每個人熟悉的事情，在成長里經歷過，在夢里也會經歷。
星期二，我們上體育課，要比賽跑步，會做上跑步記錄，這可是一次光榮的比賽。
比賽開始了，老師的口哨聲音，直蹦云霄，天上的云都會被震散。我是第三排的，前面的同學都在努力的賽跑，有的同學給自己鼓勁，我卻怕跑到了最后，會是跑得最慢的。我旁邊的同學是我們學校田徑隊跑步的，還是個數一數二的優等生，我更加害怕了，我的臉色也變青了，像一個酸酸的青蘋果。我的腿都軟得起了雞皮疙瘩，身上冒著冷汗。
馬上就到我了，我的身體顫顫發抖，已經不是以前那樣挺直的身體，身體感覺都要變得彎彎扭扭，老師又發出了響亮的口號，在那一刻，我閉著眼睛，直向外蹦，我落到了那位優生后面，我真得太累了，不知不覺放慢了腳步。當我看見后面還有同學在慢慢跑，我已經知道我不是最慢的，我像一股風似的跑出去，我居然贏了，因為我過于高興，所以我也沒有關心其他同學怎么樣。
如果你就只差一步，請一定要堅持，因為只要再跑一步，你就會發現堅持的美
跑步的心得體會 篇8
從掛滿果實的樹中，我們讀出了成功。從汗水浸濕的運動服中，我們讀出有付出，才有回報�；叵胗匈悎錾�，那一個個颯爽的英姿，那一個個矯健的步伐，那一張張不服輸的笑臉，正是這種精神使我們取得了道德風尚獎。雖然我們的總體成績不好，但是比賽重在參與。從掛滿果實的樹中，我們懂得了勤勞的重要性。從汗水浸濕的運動服中，我們懂得了努力固然重要，但要懂得方法，在比賽過程中我們學會了照顧自己，我們看到了集體的力量，同時我們也看到了自己的不足。相信我們積累經驗，再多付出一些汗水，我們相信，總有一天，我們會到達理想的高峰。
在這次運動會上，我感悟極多，尤其是在我看別人跑3000米的時候，我才知道毅力與自信是如此的重要，在參加比賽的過程中，原來堅信自己能行，不知堅持到最后就是勝利，盡管眼前情勢對自己不利，但我們始終相信有付出就有收獲。也許他們曾想過要放棄，因為它是那么的難跑，介是他們告訴自己，不級放棄，要跑到終點，就這樣我憑這毅力堅持到了最后。他們憑著自己的毅力和努力取得的成績，為此我為他們感到驕傲
在我國高等教育由精英教育轉為大眾教育的背景下，大學既要確保教育的公平和公正，又要堅持造就精英的理想，讓我們的人才能夠真正適應當前激烈競爭的社會，為國家參與國際競爭貢獻力量、擔負重任。
隨著2008年北京奧運會的臨近，體育帶給人們的感染力和影響力會更加明顯地體現出來，對青年大學生也會具有更為強大的教育價值。面對這一形勢，大學管理者應該進一步認識體育中所蘊含的教育功能和體育精神對大學文化建設的現實推動作用，充分挖掘現代體育運動中所富含的人文理念和文化精神，從而在大學文化建設中充分加以利用，以推動大學生健全人格和良好社會品性的培養。為此，我們要以參與特奧、迎接奧運為契機，精心規劃體育文化建設，精心打造體育活動的品牌，在大學物質文化、精神文化和制度文化建設的各層面滲透體育精神，充分實現體育文化與大學文化建設其他內容的對接和互補。
跑步的心得體會 篇9
也許是上天給了我們一個特殊的命運，注定了我們的聯系，也許是DNA 100%相同，盡管沉默卻創造了我們的默契。你我，仿佛上輩子就認識了，好親切！
打孩子的時候會拉著我“踢天跳地”�！髅魃艘桓薄昂霉媚铩钡钠つ�，卻是活靈活現的“假小子”風格。然而，三歲時，他就拄著祖母的拐杖自稱“國王”，每天在院子里的戰場上殺死敵人�！�。那叫無敵無敵無敵！
我大一點上小學，偌大的操場成了我們的寶。你每天帶著我在上面馳騁玩樂，最精彩的是體育課：你讓我領略了跑步和跳高的魅力，體驗了籃球和足球的風采！也不知道是不是因為我們經常接觸，身體健康個子高�？取m然你讓我的“高挑”成了最后一排的�？�，上課還要和坐在前排的同學“蕩秋千”，但是我看著自己美妙的身體就不會在乎你了！也是因為你，小學運動會一次又一次。有你在后面加油，我拼盡全力沖到前面，為班里贏了一個好獎！
可能是上了初中交了一個占地面積很大的朋友，但這兩年沒怎么和你來往。我們也漸漸失去了往日的親密，——。前一段時間的800米測試。你可能勉強給了我過去班上的前五名，但也讓我送了一份“小禮物”，——，體力不支后狀態不好感冒。這三天的病讓我看到了我們之間不熟悉的友誼。說什么也是“小”情分，反正我也成不了“路人”！
經過慎重考慮，我邀請你在清爽的早晨，每天開始一段遲來的傾訴。在路上一步一步的奔跑，成了我們感情最好的粘合劑。你也給我一臉——。但是，經過兩三個星期的努力，冬天在學校的長跑開始騰飛。你救了我的臉，跑了四圈沒呼吸，最后一條腿也沒疼。不僅如此，我抵抗力的增強也讓我躲過了寒冬的橫掃。哈，多虧了你！
我對你微笑，你調皮地向我眨眼。我們的友誼不能破裂！我牽著你的手，一路擁有你，讓我的生活更加美好。不僅是現在，甚至是未來，我們永遠形影不離，一路相伴！
跑步的心得體會 篇10
一年一度的春季運動會即將開始。周四，老師通知我們明天要開春季運動會，這樣所有的學生回家后都可以做好準備，并安排了一些預防措施。聽到這個消息，我覺得很開心，甚至那天晚上都沒睡好，很期待第二天的運動會。雖然我沒有被選為運動員，但當啦啦隊員也不錯！我很高興為我們班的運動員加油。晚上，媽媽給我準備了一些必要的物品，還多準備了一些食物。當我吃飽了，我有力量為班級運動員加油。
周五一大早，我來到會場，看到所有同學臉上洋溢著笑容，運動員們更是精神抖擻。集會結束后，我們坐在公共汽車上，一路笑個不停。看著窗外春天的美景，我想，要是我能成為一名運動員就好了！為班級爭光。汽車飛速前進，不知不覺就到達了目的地。我和同學一起排隊到分配給我們的觀眾區，耐心等待運動會開幕。
當我聽到擴音器里傳來運動會開幕的聲音時，運動場上的每個人都悄悄地走了過來。隨著運動員進行曲的聲音，一排排運動員開始進入體育場。先是一年級的學生來找我們，接著是二年級、三年級、四年級、五年級、六年級的學生。在老師的帶領下，他們以整齊的步伐向觀眾揮手。
當我們班的運動員走近我們時，我們都向他們大喊。所有運動員進入體育場后，比賽開始了。所有的運動員都展現出了他們矯健的身體，個個英姿颯爽，跳躍自如，競爭異常激烈。一些賽跑運動員、跳高運動員和跳遠運動員展示了他們的看家本領。播音員不停地解釋。就這樣，競爭持續激烈，看臺上的拉拉隊不斷吶喊助威。
比賽結束后，雖然我們班獲得了總第三名，但我們仍然非常高興，沒有氣餒。我們應該繼續努力，爭取在未來的一年里再次在體育領域競爭。
跑步的心得體會 篇11
9月，我們迎來了一年一度的秋季運動會。
早上八點半，運動會開始了。首先，將舉行運動員的評審儀式。我們學校的檢查組就像一個長隊。學生們穿著各種色彩鮮艷的衣服，手里拿著不同的飾品，步伐整齊地走著，喊著響亮的檢查口號。然后，田徑比賽同時舉行。我的項目包括：100米、400米、坐式向前、4100米接力、趣味籃球，其中前三項是集體項目。
我的第一個項目是100米，嘿！沖刺是我的強項。但是我還是很緊張。只聽發令槍‘砰’的一聲，所有運動員像離弦的箭一樣沖了出來�！安荒茌�，不能輸，一定要為班級爭光�！弊詈螅乙孕〗M第一名的成績越過了終點線。這是我第一次撞線。哇哦！過線的感覺太棒了！
坐在我面前是一件非常值得驕傲的事情，比賽中我充滿了信心。因為我的身高優勢和良好的柔韌性，我實際上取得了28厘米的好成績。結果一公布，老師就給了我一個大大的擁抱。原來我全年都得了第一名。其他9個人的成績都比對方好，所以我們獲得了小組第一！
雖然比賽項目很多，但壓力最大的項目是400米賽跑。一開始我的腿變軟了。但是在跑步的過程中，我聽到了同學們的喊叫聲和老師們的歡呼聲。我不能辜負他們，所以我加快了腳步。你看！我從第二低跑到第二高�？禳c，這是最后一圈了。我很努力，跑了小組第二名�；貋淼臅r候老師給了我一個大大的擁抱，這是最好的鼓勵。
4×100米接力我和3位同學共同努力，終于獲得年級二等獎，但趣味籃球就沒有那么幸運了，干投不進，慘敗回班，令人回味。
此次運動會，既收獲了驚喜，也品嘗了辛酸。只有努力付出行動，才會有更大的收獲。這真是一次令人難忘的運動會呀。
跑步的心得體會 篇12
運動會今天結束了。感情還是很多的。
我很高興我參加了運動會和女子400米比賽。遺憾的是，我獲得了小組第四名，但沒有獲得名次。真的很可惜。我跑步的時候很緊張，下雨的時候路很滑。沒想到會穿釘鞋，所以沒提前借，于是周一晚上穿上球鞋練習，導致當天腳和腿都很疼，這是第八種方式(可能是找客觀原因)。反正我跑的時候有點不知所措，沒有經驗。隊長叫我們跑前松手(意思是不要拼命跑，他說話的時候我還聽懂了，但是我跑上去一想他的話“松手，松手”，我就忘了是什么意思，往前沖太猛了。結果最后我沒有力氣了。唉，真可悲。如果再給我一次機會，我不會讓它溜走。
今年的運動會真的很精彩，令人震驚的是，我們經貿學院的人才真的很豐富。
尤其是男子組比賽，那些學長是不是太牛逼了？4100就像風一樣，也打破了記錄。4400也是。感覺一個人跑得快真的很刺眼，一點都不想出類拔萃。跑完后，他們還在我們的主席臺下升起了我們的院旗。真的很刺激，崇拜他們。我們醫院的人團結一致，一起喊口號，一起拍我們經典的手掌。此時此刻，我覺得這個世界真的很美，我喜歡每個人都團結在一起的感覺。
我也很高興參加了開閉幕式方陣，參加了師生互動——重型往返接力賽。我非常榮幸。估計我沒有做出多大貢獻，但我還是很高興自己參與其中；我很高興我加入了田徑隊，這給了我一個家。雖然我不太了解他們，但我仍然很開心。
在我的生活中找到運動是一件很美好的事情。我不想以后的生活變得平庸無趣。想加強鍛煉，珍惜生命，提高素質，就不需要細說了。
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