適合3-6歲孩子的戶外游戲
不論春夏秋冬，都要讓孩子多到戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子們減去脂肪、鍛煉骨骼和肌肉，建立身體的協(xié)調(diào)性，孩子們積極渴望進(jìn)行身體鍛煉，會(huì)為他們擁有健康的身體打下良好基礎(chǔ)。今天，YJBYS小編為大家整理了適合3-6歲孩子的冬季戶外游戲運(yùn)動(dòng)，歡迎閱讀。
適合3-6歲孩子的戶外游戲一
1. 足球
帶上頭盔、護(hù)膝、護(hù)腕，避免摔倒、踢打、告訴孩子要注意頭部的安全。
2. 籃球
學(xué)會(huì)迅速停止、起跑，打籃球時(shí)腳腕和腳容易扭傷，要讓孩子穿合適的鞋子，由于孩子有氧運(yùn)動(dòng)的能量還沒有發(fā)展好，他們需要經(jīng)常休息。
3. 游泳
游泳運(yùn)動(dòng)對兒童最大的好處是可以促進(jìn)其呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能的提高。如游泳組鍛煉后幼兒的肺活量可提高 74% 。游泳還能提高幼兒抗御疾病的能力。長期游泳，幼兒適應(yīng)了冷水的刺激，身體對于外界溫度變化的調(diào)節(jié)能力相應(yīng)提高，對于突變性氣溫能較快地適應(yīng)。而且常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標(biāo)較高，不易生病。
4. 爬山
爬山是最貼近大自然的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，既可以鍛煉身體，又可以陶冶孩子的情操，而且還培養(yǎng)了孩子堅(jiān)持不懈的耐力。
5. 器械運(yùn)動(dòng)
不少居民小區(qū)、學(xué)校都安裝了一些器械，給人們的健身提供了方便。巧妙地使用這些器械，也能達(dá)到寶寶鍛煉的目的。比如單杠、雙杠、吊環(huán)、攀登架、走步機(jī)、蹺蹺板、秋千，能發(fā)展寶寶的臂力、攀爬和四肢的協(xié)調(diào)能力。“做器械運(yùn)動(dòng)，不同的年齡有不同的要求。”比如兩歲多的寶寶可以蕩秋千，不過此時(shí)他并不真的會(huì)“蕩”，要父母的幫忙，到三歲半以后，基本上就能自己玩了;其他的也可從兩歲多接觸，但真正能自己玩，要到三歲半或四歲以后。
適合3-6歲孩子的戶外游戲二
1. 投球3米遠(yuǎn)
把一個(gè)小型球或豆球扔到3米遠(yuǎn)的`地方(或投擲在籃里)。開始時(shí)如果孩子不領(lǐng)會(huì)扔球的動(dòng)作，可手把手地教;給孩子在前方畫一條線，來提示要扔的距離;為鼓勵(lì)孩子嘗試，可在線的旁邊放一玩具或小食品來作為獎(jiǎng)勵(lì)物。多投擲球可以培養(yǎng)孩子的手臂運(yùn)動(dòng)能力、手眼協(xié)調(diào)能力。
適合3-6歲孩子的冬季戶外游戲運(yùn)動(dòng)
2. 樹葉貼畫
秋冬的樹葉最是五彩繽紛，多采集一些形狀特別、色彩漂亮的樹葉吧，全家一起搞個(gè)樹葉創(chuàng)作。既培養(yǎng)了寶寶的藝術(shù)創(chuàng)作細(xì)胞，也讓寶寶更加體會(huì)到了大自然所帶來的樂趣。
3. 放風(fēng)箏
放風(fēng)箏是一項(xiàng)調(diào)動(dòng)全身機(jī)能的運(yùn)動(dòng)，它需要手、腕、肘、臂、腰、腿等各個(gè)部位的相互配合，使全身得到鍛煉，對發(fā)展寶寶身體各部位的感覺統(tǒng)合大有裨益，還能讓寶寶自娛自樂�？蓪L(fēng)箏做成寶寶喜歡的動(dòng)物或卡通形狀，體積一定要小、重量要輕，以寶寶拿得起為好。風(fēng)箏的顏色最好鮮艷些，便于飛上天后寶寶辨認(rèn)。
4. 拉雪橇、推雪球、打雪仗、堆雪人
對于孩子們來說，下雪是最令人興奮的事情了，雪地里的各種有趣的玩法兒都很吸引孩子們，白白的雪給了孩子們無限的創(chuàng)意，任意在雪地上摸爬滾打，嬉戲玩鬧。拉雪橇、推雪球、打雪仗、堆雪人都是孩子們最熱衷的游戲，不僅運(yùn)動(dòng)出汗了還拉近了小朋友之間的距離。
5. 跳繩
找一塊不大的地方，讓孩子先學(xué)空手跳繩，即暫時(shí)不用繩，只練雙腳同時(shí)跳起、落下，配合兩臂搖動(dòng)，搖動(dòng)時(shí)以肩為軸。待基本掌握后再教寶寶兩手握繩柄，讓繩垂在身后;雙腳隨著繩的搖動(dòng)迅速跳起，繩從腳下滑過。多做蹦跳運(yùn)動(dòng)有助于大腦發(fā)育。
冬天，孩子出來運(yùn)動(dòng)，衣服不宜穿得太多，尤其是下身，這不但影響活動(dòng)，熱身之后還容易出汗，如果這時(shí)脫衣服，就容易感冒。所以，運(yùn)動(dòng)前輕裝上陣，等運(yùn)動(dòng)完及時(shí)擦干汗水，然后再添加衣物。同時(shí)，家長記得要給孩子備一頂帽子，頭上的汗擦干后及時(shí)戴上，避免風(fēng)吹著涼。
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