高中體育教學能手《跨欄跑》的說課稿

高中體育教學能手《跨欄跑》的說課稿

　　一、指導思想:

　　根據“以學生發展為本，健康第一”的教育理念，面向全體學生，營造自主體驗、愉快合作的學習氛圍;提供讓學生思考的空間，倡導學有所思、思而后學的教學過程，提高學生參與練習的興趣，學會運動技能,宣傳劉翔奪冠對中國體育的偉大意義,激發學生愛國主義精神,促進心理健康,提高社會適應能力。

　　二、教材分析及教學內容選擇 :

　　跨欄跑是一項技術比較復雜的項目，它要求在短時間內，在保持快速跑動的情況下，連續跨越欄架，對學生的速度、力量、柔韌性、節奏感和時空感有較高要求。

　　高一學生經歷了初三體育中考的洗禮，具備一定的身體素質，又朝氣蓬勃，想追求成功，敢嘗試冒險、挑戰，有很強的靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。同時面對困難和障礙，需要培養他們耐受挫折的能力和勇于克服的精神。

　　因此跨欄跑教學具備開展的條件，但應安排在快速跑，跳遠教學后進行，并努力降低風險，保障安全。根據“新課程標準”要求，在初中進行障礙跑練習的基礎上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時，本課以“起跑跨過第一個欄”作為教學內容，以確定起跨點、起跨攻欄的技術動作為重點，使學生基本上掌握“起跑跨過第一個欄”的技術，是實踐課第1課 。

　　三、教學目標設定：

　　1、運動參與：學習跨欄跑起跑跨過第一個欄，使100%學生敢于跨,跨得過。

　　2、運動技能：使70%學生學會基本的跨欄跑技術，建立較規范的動作概念，發展學生的力量素質，靈敏協調能力。

　　3、情感目標：激發學生自主探究，團隊協作能力，培養學生勇敢進取,勇于克服困難的優良品質。

　　四、要點、重點、難點

　　動作要點：

　　(1) 起跑至第一欄技術：由于起跑線到第一個欄的距離是固定的，因此要求從起跑到第一個欄加速跑的步數也要相對固定，所以起跑時，哪只腳放在前面，也要固定。

　　(2)起跨攻欄：起跨腿積極快速踏上起跨點，并迅速蹬直髖、膝、踝三關節，擺動腿折疊后小腿前擺，上體前傾，異側臂前伸，完成攻欄。

　　(3)過欄：擺動腿過欄后，大腿積極下壓，同時起跨腿屈膝勾腳外展，經體側迅速向前提拉;上體保持前傾，擺動腿異側臂向后劃擺。

　　重點：掌握起跑后踏準起跨點，起跨過第一個欄。

　　難點：能動作協調的完成跨過第一欄。

　　五、教學方法運用：

　　1、在教學中，指導學生課前閱讀相關知識，組織學生欣賞圖片、比賽資料，適當介紹一些跨欄跑的來源，規則，技術原理，人物等。讓學生有初步了解，加深印象，便于調動學生學習的主動性和針對性。

　　2、跨欄技術有一定難度，在教學中不過多追求動作細節，準備活動以搏擊操等輔助手段充分熱身，發展學生身體素質和髖關節的靈活性，對墻做擺動腿的攻欄，起跨腿的提拉輔助練習，學生通過觀察與模仿等方法，進一步明確跨欄步技術概念及技術要點。

　　3、基本部分，由于學生的實際身體素質存在很大差異，教學中適當降低要求，用皮筋代替欄架，按能力分組，采取高度不等的方法進行，鼓勵學生積極參與，消除畏懼心理，敢于跨，跨得過，在練習中不斷體會進步，增強自信，并互相評價 。

　　4、跨欄跑教學過程中，提醒學生注意安全，不可逞能蠻干去跨越超過自己能力高度的欄架，更不可逆向練習。

　　5、在時間條件允許的情況下，采取比賽和合作搬運的練習，提高學生的實際應用能力和團隊協作精神。

　　6、學法：本課采用“嘗試---比較---討論----創造----練習----評價---鞏固”的學練流程 ，掌握一定的技術技能 。

　　六、教學流程：

　　1、熱身：搏擊操學生跟音樂節奏和教師一起練習;

　　2、專項準備：擺動腿攻欄、起跨腿提拉圖片講解，教師示范學生在行進間徒手模仿練習;

　　3、輔助練習：對墻攻欄、扶墻欄側提拉學生觀察、嘗試、體會、比較、討論、改進，重點是起跨點離欄架距離的確定;

　　4、過欄練習：分4個小組;

　　(1)、起跑過第一個空欄，學生體會加速節奏并確定起跨點;

　　(2)、起跑過低皮筋讓學生養成跨和跑過欄的習慣，比較跳欄不利因素;

　　(3)、起跑過與低欄等高皮筋，學生敢于跨，跨得過;

　　(4)、學生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄，加強安全教育，不可超過自己能力蠻干;

　　5、教學比賽：學生根據自己情況，選擇過欄或過皮筋，4人一組，檢驗學習效果，并互相評價。

　　6、搬運練習：設置受傷場景，搬運方式小組自行討論決定，并互相展示評價效果;

　　7、結束部分：放松整理，小結，作業，回收器材。

　　七、易犯錯誤與糾正方法

　　跨欄跑技術比較復雜，對學生的身體素質、運動能力、心理素質等均提出了較高要求，尤其是女生會有一定困難。因此在教學中，要充分調動學生的積極性，認真細致觀察學生的每次練習及每個動作，幫助學生克服各種困難，激勵學生首先要敢于跨并且跨得過，并把學生的心理鍛煉和身體運動能力的鍛煉結合起來。

　　1.“跳”欄

　　(1) 鼓勵學生要相信自己的運動能力，樹立信心，盡量消除心理障礙。

　　(2)采用降低欄高、利用替代器材(皮筋等)，減小過欄的難度等方法、手段，以使學生增強自信、消除懼怕心理。

　　(3)通過講解、示范，明確身體要積極向前攻欄，強調身體向前而不是向上，培養跨或跑欄的意識。

　　(4)標出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調起跨腿要充分蹬直。

　　(5)反復練習過欄，提高熟練程度。

　　2.起跑后的加速跑，節奏不穩定，發揮不出速度(1)通過講解、示范，建立較正確的跨欄跑起跑后加速跑的技術概念。

　　(2)反復進行起跑后加速跑練習，進行起跑后加速跑從欄側跑過或從欄側過欄，提高動作的熟練程度。

　　七、教學評價

　　以教學的過程評價為主要評價形式。在教學中，結合學生的自我評價：

　　1.起跑到過第一個欄用幾步?

　　2. 對欄還有心理負擔?

　　3.敢攻欄了嗎?

　　4.起跑時，哪只腳在前?

　　5.起跨的距離約為多少?

　　使學生明白自己對技術動作的掌握程度。通過教學與評價，在提高動作技術的同時，全面評價學生的身體鍛煉效果，發展學生的各項身體素質和跑的能力。

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