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一堂體育課周記400字（精選86篇）
時間真是轉瞬即逝，一周又過去了，相信大家在這一周里收獲不少吧，是時候好好地記錄在周記中了。周記怎么寫才條理清晰呢？以下是小編整理的一堂體育課周記400字，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
一堂體育課周記400字 篇1
我曾經上過很多節體育課，但是，只有那一次是最令我難忘的。
那是初夏的一個上午，天氣晴朗，風和日麗。在學校寬闊的操場上，三、四年級將要舉行呼啦圈比賽。雖然比賽還未開始，但氣氛已經非常熱烈。很多將要參賽的同學都已經躍躍欲試，有的同學正在做上場前的準備活動，還有的同學已經在場地內轉起了呼啦圈……雖然我沒有被選中參加比賽，但是我還是很興奮。看，咱們三年一班的同學上場了，他們個個精神抖擻，生機勃勃，一副“不拿第一，誓不罷休”的樣子。比賽開始了，只見他們“嗖，嗖，嗖”轉得飛快，唉呀，不好，有個同學的呼啦圈落地了，“快撿起來呀！”，全班同學都叫了起來，那個同學沒有氣餒，迅速地撿起呼拉圈，繼續比賽，他的頑強精神獲得了全場一致的'掌聲�！凹佑�！加油！”真了不起，這次我們肯定贏定了！
比賽結束了，就要宣布成績了，我迫不及待地和同學們一齊屏住呼吸，凝神靜聽，一開始我們還滿懷希望，可在公布成績的一瞬間，一切希望都泡湯了。我簡直不敢相信自己的耳朵，我們班和六班就差了三圈，竟然輸了，太出乎意料啦！
雖然那次比賽我們輸了，但是它也讓我們明白了一個道理，比賽不僅僅要賽出成績，更重要的在于參與和堅持。另外，凡事就像體育運動比賽一樣，最終的成績在于日常積累，不能臨陣磨槍，光想贏不付出辛苦努力是不能成功的。雖然這次失敗了，但是只要下次努力，我們一定會取得好成績。
真是一次有意義的體育課��！
一堂體育課周記400字 篇2
在星期三的體育課上，我們體育老師可把我們累了個半死，因為我們人人跑了四百米。
開始上體育課了，我們先照老規矩在操場上跑了五圈，走了一圈。整好隊以后，體育老師說：“今天,我們練習一下跑四百米�！崩蠋熞徽f完這句話女生都叫了起來，看得出來他們都不愿意跑這四百米。我一開始以為這四百米很短，所以我胸有成竹，可是我聽見有人說:四百米要圍著這個操場跑兩圈，我頓時傻眼了，這個操場我跑一圈都不行，更別說跑兩圈了，還是四個人比賽。
馬上就要開始跑步了，我們都坐在地上養足力氣，待會兒好跑。我看得出同學們都很緊張。第一組的比賽開始了，老師一聲令下，他們如火箭般得向前沖去，到了第二圈他們的.速度都慢了下來，兩圈跑完以后，他們都累了個半死，一屁股就坐在了地上。我前面的同學一個又一個的走了，終于在十分鐘的等待后輪到我上場了，我站在起跑線上，心里就更緊張了。突然老師一聲令下，我飛快地沖了出去，和后面的人越來越遠，到了第二圈的時候我就感覺我沒有力氣了，在一圈半以后，我被后面的翁欣怡超了過去，現在我想追也不行了，最后只得了一個第二名。
我真后悔一開始把力氣都用光了，害得我得了一個第二名。
一堂體育課周記400字 篇3
陽光照在草皮上，一個風和日麗的早晨，第一節課即將開始，那就是——體育課。
體育課是一門重要的課程，可以運動保健身心，也能夠學習非常多的球類相關知識。運動完，身心舒暢，還能提高專注力，增加下一節課的專心度，真是一石二鳥�？墒悄�！還是有很多人不喜歡運動，體育課時常有很多人做完操，就開始休息聊天，也不打打球，有些人甚至更偷懶，跑步老師只叫我們跑其實他都沒在看，后來發現就都不怎么跑，看到這景象都感到悶悶不樂的，明明是體育課卻不運動，不是很奇怪嗎！
然而，體育課也是有被討厭的時候，因為外面的天氣太炎熱了，出去外面彷彿像在曬肉干一樣，害大家只想躲在教室里不想出來，有時想出去打籃球讓我一個頭兩個大，因為不知道是要出去玩回來滿頭大汗，濕濕黏黏的'不舒服，還是和其他人一樣在教室里吹著電風扇休息，真是讓我傷腦筋。但相反的寒冷的冬天就比較受歡迎，因為呢！外面的寒冷可以透過體育課來暖暖身子，讓人有種感覺，原來冬天也有溫暖的時候。
體育課有好有壞，但還是要特別的小心運動，萬一一個小傷害，導致長久的痛苦，豈不是得不償失嗎！最后我覺得不管天氣多么炎熱多么寒冷，我還是最喜歡上體育課了。
一堂體育課周記400字 篇4
體育，可以保持身體健壯，也可以發現許多樂趣，一周2節的體育課，有的人嫌多，有的人覺得希望每節都是體育課，對我而言，體育課就是放下一整天讀書的疲勞，盡情的奔跑，盡情的.放松，這也是我一整天中最開心的時候。
每次體育課，班長都會帶領我們到指定的地點做操，等帶老師的到來，待老師講解完之后，就是我們自行練習的時間了，而我最喜歡的運動就是羽毛球，因為很多時候都會揮不到球，什至做出了很搞笑的動作，都會害得大家哈哈大笑，但在比賽的時候，大家認真的態度，都會讓對方望而卻步，連老師都夸獎我們打的很棒，上完課之后，我們都會不舍得回去教室，還想多留幾分鐘，甚至有人還因此遲到，讓班導也哭笑不得，到下一節課下課我們都還在討論體育課上的東西，只能說我們都很喜歡體育課呢!
但是一到夏天，我們最害怕戶外的體育課，因為時不時就飆到30幾度，每個人玩不到10分鐘就快要中暑了，到最后大家都在樹陰下休息，沒人敢踏出去一步，老師都說我們懶，但是那種天氣真的太熱，不休息一下真的會中暑。
盡管如此，我們還是很喜歡體育課，希望可以每天都有體育課，我最喜歡體育了!
一堂體育課周記400字 篇5
星期四下午，我懷著激動的心情來到學校，一來到學校，我心想：今天的體育課會上什么呢？前幾節課都沒有什么固定的.課程，這節課會上什么呢？一個大問號始終在我的心里打轉。
“叮鈴鈴！”上課了，只見肖老師先把我們帶到了籃球場的的邊線，這時又我想：會不會要打籃球？我的心情開始激動了，近了，更近了！但是，肖老師的一個舉動使我有打消了這個念頭，就是：肖老師的手向我們比劃著，又說：“今天我們要折返跑�！蔽乙娏�，心情頓時灰暗了下來。
開始跑了，我站在起跑線上，肖老師一聲令下，我便使勁全身力氣，拉大了我和同學們的距離。接著，因為我在起跑前沒聽老師講規則，所以跑錯了，原本勝券在握的我又落后了，我心想：不能放棄，即使落后了，只要你有力毅跑完全程，你就是最棒的�！斑@使我又把鼓勵化為了動力，繼續前進。終于，我得到了第3名。
跑完了，我也可以放松了，看著其他同學，我不禁回味起剛才跑錯的情形，在那一剎那，鼓勵支持了我，是鼓勵使我跑完全程的。
鼓勵是不可或缺的。
一堂體育課周記400字 篇6
今天上午，終于迎來了體育課。又高又瘦又帥氣的體育老師給我們上體育課。
體育老師帶領我們下樓，走到操場上，做跑步之前的熱身運動，然后我們就繞著操場開始跑步。跑完步后，我們又做了武術操。做完武術操后，老師組織我們玩游戲。
游戲的名字叫：“胯下傳球”，一共分成四排，男同學兩排，女同學兩排，每排的第一個人把球從胯下傳給第二人，第二個人再把球傳給第三個人，就這樣一直傳下去，直到傳到排尾的那個人，排尾的那個人跑著把球遞給排頭，排頭舉起球就算勝利。
老師一聲哨響，各排就開始緊張地傳了起來，這時有一個男排的球傳到中間的位置上傳偏了，傳到了女排，女排把球傳回給了男排。接著又出現了一個小狀況。女排的球傳到排尾時，一個男同學把球搶了過去，遞給了排尾，排尾直接把球遞給了排頭，女排沒有球了，男排和女排就吵了起來，還好體育老師及時制止，比賽繼續進行，最后老師算男排那次搶球是犯規的'，我們女生贏得了比賽。
體育課就這樣在熱熱鬧鬧的游戲后結束了，我還意猶未盡，下周的體育課還有什么游戲在等著我們呢，好期待呀！
一堂體育課周記400字 篇7
今天是星期二，有體育課。
“噢不！”一看見課表上寫著“體育課”三個大字，我的心立刻涼了，像我這樣的體育渣渣，每次體育課都仿佛一個噩夢，但還是得上啊，在好友的再三催促下，我只好極不情愿地走向操場。
到了操場上之后，老師先讓我們做一下準備活動。突然，不知道為什么，男生那排“哄”地一聲大笑了起來，我不解地轉過頭，只見小唐聽到高抬腿的指令后，把腿碰手聽成了手碰腿，于是乎，他用手一下下地打腿。大家見他這突兀的動作，我們都笑了起來，整齊的隊伍笑得東倒西歪。
后來，老師竟然大發慈悲讓我們去單杠那兒玩。他們那些長腿的人都爬上了桿子，但任憑我怎樣伸高腿，撐在上面，都上不去。一個調皮的男生笑著說：“哈！你們看她那小短腿，到別處玩去吧！”“就是就是，肯定上不來！”我聽得滿臉通紅，小手握得緊緊的`，大聲嚷道：“我一定會上去的！”我一次又一次的嘗試，不斷地看見成功的母親，終于，我爬上了桿子！經過努力得到的成功，總是會讓自己特有滿足感，高處的風景到底是要好看得多。在那幾個嘲笑我的男生的驚訝目光中，我心滿意足的一躍而下。唉，為什么下來這么容易呢？上來可費了我不少力氣。
真是一節令我難忘的體育課�。�
一堂體育課周記400字 篇8
體育課上，老師要組織400米跑，記錄成績。
很快到我們這一排了，我好不容易找了一個位置，擠了進去。
“滴……”只聽老師一聲令下，我們便像離弦的箭一般沖了出去。我跑步速度不快，剛跑完一圈，就累得氣喘吁吁了。恨不得一下躺在地上睡一覺，可我還是堅持跑著。
就在這時，不知誰碰了我一下，我突然重心不穩，向前撲倒在地。腿上瞬間傳來一陣疼痛。這時，許晨熠和盛微然看見了，便在我身邊停了下來，把我從地上扶起來。還關切地問我：“你沒事兒吧？摔到哪里了？”我站起來，拍了拍身上的'灰塵回道：“我沒事，你們快跑吧。不要影響你們跑步成績�！�
說完，我慢慢地又跑起來，她們也陪著我一起跑到了終點。
跑過終點我們都累的直接癱坐在臺階上，可憐我的膝蓋都摔破皮了。許晨熠遞給我一張紙巾，讓我擦拭一下傷口。我心里暖暖的，似乎傷口也不那么疼了，便跟著同學往教室走去。
我心里很感謝她們，在我摔倒的時候能停在我身邊。如果大家都能多關心和幫助身邊的人，這個世界一定會變得更美好。
一堂體育課周記400字 篇9
狂天上午，終究迎來了體育課。又高又瘦又帥氣的體育教師給咱們上體育課。
體育教師率領咱們下樓，走到操場上，做跑步以前的熱身活動，而后咱們就繞著操場開端跑步。跑完步后，咱們又做了技擊操。做完技擊操后，教師構造咱們玩游戲。
游戲的名字叫：“胯下傳球”，一共分紅四排，男同窗兩排，女同窗兩排，每一排的第一團體把球從胯下傳給第二人，第二團體再把球傳給第三團體，就如許不斷傳上來，直到傳到排尾的阿誰人，排尾的.阿誰人跑著把球遞給排頭，排頭舉起球就算成功。
教師一聲哨響，各排就開端告急地傳了起來，這時候有一個男排的球傳到兩頭的地位上傳偏偏了，傳到了女排，女排把球傳回給了男排。接著又呈現了一個小情況。女排的球傳到排尾時，一個男同窗把球搶了過來，遞給了排尾，排尾間接把球遞給了排頭，女排不球了，男排以及女排就吵了起來，還好體育教師實時避免，競賽持續停止，最初教師算男排那次搶球是犯規的，咱們女生博得了競賽。
體育課就如許正在熱繁華鬧的游戲后完畢了，我還意猶未盡，下周的體育課另有甚么游戲正在等著咱們呢，好等待呀！
一堂體育課周記400字 篇10
今年以來的第一次體育課以后，我的身體開始受不了。
因為我們開始的時候就跑了兩圈，估計也就是一千米，對于不擅長運動的我，這已經是極限了！
跑完以后還沒有結束，一切都只是開始而已��！我們又開始做提前預熱，動作難度對于我很大，例如，我需要在雙腳直立時，用雙手去觸摸腳，我這時候發現我的手太短，腿太長，所以竭盡全力以后也不能觸及；當我坐在地上時，我的一只腳壓在身體以下，另一只腳需要伸直，用雙手抓緊我的腳，這時不是一種平時被傷后的疼痛，而是從腿的`內部開始，我的身體逐漸支持不住了！
一切準備工作完了之后，最后還要玩游戲，我們一只手抱頭，另一只手抓住足球，圍著足球轉圈十次，之后我們跑到對面，我因為太老實所以真的轉圈十次，跑的時候就不是直線，彎彎曲曲的，而且頭似乎也是一片漿糊；有一個游戲是，一隊伍人相互配合，抓住后面隊友的一只腳，跳著過去，因為我們鍛煉太久，所以體力不支，根本就是不行。
哎！我的這一次體育課真是失敗�。�
一堂體育課周記400字 篇11
下節課是體育課，“哇！又可以踢足球啦！”教室里沸騰，同學們一窩蜂地向操場跑去。
熟悉的音樂響，自覺地排好隊，一會兒體育老師來了，先做熱身運動。跟往常，老師安排男生踢足球，女生打排球。我和李康威是好朋友，學習上經�；ハ鄮椭�，但在球場上卻是十足的“敵人”，的球技不分。一會兒比賽開始了，我倆前鋒，中場發球后，都了比賽狀態。我搶球將球一帶向李康威的球門跑去，李康威沖，我急中生智的了，暗想，要將球先穩住，地向前一帶，躲對方的阻攔，看準機會，猛地起腳怒射。“耶！球進了！”我激動的大喊。為球隊一分。
中場發球，李康威不甘示弱，他球向我方進攻。他靈活地盤過我方的后衛，連闖數關，直攻球門區，急停，轉身，飛起一腳球若流星般向球門劃去。瞪大雙眼，“天哪！真厲害！”一連踢了三四場，雙方平局，大家都滿頭大汗，但臉上卻露出喜悅的'笑容。
不知不覺中下課鈴聲響了，大家依依不舍的離開了操場，這真是一節快樂的體育課！
一堂體育課周記400字 篇12
每一個星期的星期一下午就是體育課時間，而這一日也是課程最多的一天。
在體育課之前，就是我們睡午覺時間，我們早上自從起床后就一直開始上課，時間都是十分緊湊的，不過還是可以休息一下，這些課程上還是可以偷懶的，但是我覺得還是沒有睡覺有感覺！
我睡午覺的'時候真的想一覺睡到自然醒，不過由于有這一門課程，大家不得不起床去一趟，這里還可以提早離開的，只是當解散的時候不可以離開，過一會就可以了，這個時候的人也沒有幾個了，只剩下一些愛好體育的人，在這個操場上踢足球。
我和宿舍的舍友一直是提早離開的人，不過我們能也不敢過早離開，只是看見這里的人不多了，而老師也沒有準備點到的意思，這個時候就是可以離開的時候了。大家回去以后也沒有什么事情，也就是在宿舍里無所事事，似乎每一個人享受的是在這里的輕松，而不是曠課的過程。我們知道體育鍛煉身體有好處，可是在這里一個小時就開始有一些勞累，而且這個時候根本沒有什么心情了，這也就是即將離開的時間了。
我記得上體育課最短時間是五十分鐘，最多的一次就是一個半小時，那一次已經是超神了！
一堂體育課周記400字 篇13
“叮零零”上課時間到了，同學們迫不及待地沖出教室，排好隊，然后來到操場上。
老師讓我們排成四排，女生兩組，男生兩組，老師看著我們笑著說：“這次體育課就不上了，來玩游戲�！蔽覀兗拥卣f：“好。”“這次的游戲叫接力賽，女生不用參賽，只用坐在那別為男生加油�！崩蠋焺傂纪�，女生就高呼“萬歲”。老師把我們帶到跑道上，我過了3輪，終于到我了。我的心撲通撲通地跳著，手攥得緊緊的。嘿嘿，我一定要拿第一。只見老師一聲口哨，我快速向前飛奔而去，不停地甩動著手臂。那一刻我耳邊的風似乎都停了下來，好像在給我加油。我快速地把接力棒遞給了前面一個人。最后，我這組勝利了，我們大聲地歡呼著。
再看看女生，有的在玩石頭剪刀布，輸了愁眉苦臉的;還有的在聊天，不知說著什么，時不時哈哈大笑;還有的`在關注著我們的戰局，一到緊要關頭，手也攥得緊緊的，我們贏了，她們興奮地一蹦三尺高。
“叮零零”下課了，同學們依依不舍的離去了，期待下次體育課的到來。
一堂體育課周記400字 篇14
不看不知道，一看嚇一跳。哎，今天，我的心情一下從開心到驚訝再到害怕最后到抗拒。
我應該是上一世炸了宇宙吧？怎么什么壞事都落到我身上，先是昨天晚上的小腿疼，再到今天想到跪天跪地跪體育老師的感受。
哎！魔鬼的課就這樣開始了。體育課本來還蠻開心的，因為是上周星期四跑一圈沒及格的'人跑。最后一個驚喜從天而降，直到我的腦細胞高速運轉快冒煙時，我終于理清了思路。我們要重跑，那時，我腦里快速閃現了一個念頭：蒼天��！大地��！人和人之間何必自相殘殺呢？您不是讓我跑步，而是讓我自殺��！殺OK，事實正是如此，我的小腿比昨天更痛了。哎！這世上右眼跳災是不是真的��？要我說的話肯定是的，因為我親身經歷過啊！在歷史課的時候，老師最后說累的同學可以休息一下，就在我準備休息的時候，我英勇而又是掃把星的右眼皮開始跳了，并且跳的很開心，那時我就在想要發生什么壞事了吧？
下課了，其他人開心了，我卻好痛，如果用什么來形容那種痛，我可以說："是錐心瀝血的痛，是徘徊在生死邊緣的痛。"哈哈！當然我夸張了，可是真的好痛�。�
天！體育老師還是六年級那平易近人的劉老師嗎？不是被魔鬼附體了吧？
一堂體育課周記400字 篇15
不知不覺，開學已有兩周了，而變化最大、最令我印象深刻的，卻是體育。
原先總是被忽略掉的體活，現在成了全班同學的噩夢。慢跑這個詞，在體育委員的字典里是不存在的。即使拋開速度不說，這也是一場不計圈數讓你毫無希望感可言的歷煉。
一圈下來，輕松無比；兩圈下來，依舊沒什么感覺。可五圈呢，十圈呢？那感覺自然不言而喻了。這時，一縷清風，一滴甘露，似乎都成了奢望，也成了堅持下去的唯一信念。
又到了令人聞風喪膽的長跑。像我，反倒沒什么可緊張的了。800米，雖然難熬，但也夢似的跑完了。成績依舊穩定。像我，暑假沒退步，已是進步了。這也是我認為秘密訓練的.唯一成果。
如果跑步讓你感覺到輕松，別著急，我們還有蛙跳，正等待閃亮登場。蛙跳完后，只需要一晚上的時間，它便會發揮神奇的魔力。第二天，樓梯上便一片鬼哭狼嚎，操場上哀怨的喊叫此起彼伏，請假隊伍愈加龐大。一句你腿疼嗎？成了最熟悉的寒暄。
我一邊希望這場噩夢早點結束，一邊希望能夠增強體能，迎接考試。痛苦已經體驗到了，究竟能否有好成績，待到十一月一同揭曉吧。
一堂體育課周記400字 篇16
今天我們又上了體育課，我現在對體育已經感到了興趣，因為在上一節課的時候我們來了一次400米跑，就是繞著操場跑一圈，我怎么也沒想到我竟然是第一名。
今天我們跟往日一樣，帶著跳繩到樓下站好隊，向操場走去，到了操場我們先練了跳繩，老師讓我們先跳兩分鐘，可以跳慢但不能停，我剛開始的時候，狀態良好，跳的'還可以，可到了一分鐘的時候，我的手像舉了30斤的啞鈴一樣，再也舉不起來了，更別說跳了。
跳完繩以后我渾身感到疲憊。這時又到了我喜歡的項目了，就是400米跑。這時我又重新有了力量。我們男生跑的時候個個都把足了勁兒。老師一吹哨，我們全部向前沖，我剛開始的時候使出全力往前跑，跑到了第二，我前面是張憶楓，我一直在他后面。一直嘗試超過他，可他跑得太快了，我的力氣在剛才已經用了一半，現在已經氣喘吁吁了，已經沒有力氣超過他了，快到終點的時候，我和他有五米遠，原本以為我是第二了，在距終點一米的時候李政陽又從我旁邊沖了過去，我得了一個第三。
這次我得了個第三，已經不是第一了，我以后要多加練習，把第一搶回來。
一堂體育課周記400字 篇17
“媽呀，這是人干的事兒嗎？”在操場上傳來一串哀嚎聲。原來這一節課是體育課，而今天的體育課和小學的體育課有所不同。在小學上體育課時，我們的半節課都是玩鬧的，而初中的體育課便和小學的截然不同。
在今天的`最后一節課是體育課。我們滿懷著希望去上體育課時，王浩老師立刻給了我們一個下馬威：“你們再說話！做15個蹲起！”之后，我們的懲罰又加到了30個，我們都欲哭無淚呀！
到了操場時，王老師讓我們溫習了一次武術操，結果王浩老師讓我們做的每一個動作都持續一分鐘！比如說蹲馬步，蹲馬步本來只需持續十幾秒，但是王浩老師又一個個地糾正，累得我們一個個腿抖個不停。我心想，這是人干的事兒嗎？但是，我又轉念一想，沒錯，王浩老師是在考驗我們的耐力！我就咬著牙堅持了下來，而有些同學把蹲馬步改良成了“蹲馬桶”一個個蹲著。終于我們的王老師讓我們站了起來，我也顫抖的站起來了。
最后王浩老師讓我們做了一個動作：做一個俯臥撐，然后蹲著，再跳起來。我起初認為很簡單，但是王浩老師的哨聲可絲毫不留情，我們累得氣都快喘不上來了。
這一節課上下來，我的精神都要崩潰了，但是這節課告訴我，以后要經常運動。
一堂體育課周記400字 篇18
今天下午體育課，進行了男生1000米測試。我被分在第三組，這組真強啊！全班最高峰佘子陽在這兒，肌肉猛男“唐黑炭”也在這兒，第一頑皮大王朱大蝦還在這兒。而我是全班第一被欺負對象，跑下來一定慘不忍睹！
正所謂，風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復還。開跑了，我第一個像離弦的箭一樣沖了出去，眼角余光一瞥，其他人都被遠遠地甩在后面，可沒多久就不行了，體力嚴重耗損，漸漸的，他們全都追了上去，我從第一突然滑到倒數第一。接著，我就拖著身子往前跑，第三圈結束時，竟來了一輛拖拉機擋在我前面，我立刻停住了，等它走，它又不走，我一氣之下狂奔著繞了過去，（這招也太賴皮了，這樣也算�。。┯肿汾s上了高超，我把他抄了過去，沒想到他又追上來了。就這樣，我不停的`追，他不停的趕，終于離終點只有近90米了，高超沖了過去，嚇了我一跳趕緊拿出跑50米的氣勢來，狂追不舍，眼看他就要到了，我宛若那熱鍋上的螞蟻一樣，只好拼命一搏了，終于在他前面0.00001秒前抵達終點。我臉漲得通紅，心“撲通，撲通”直跳，呼吸急促，真怕會得心肌梗塞。
唉，我50米還最起碼得了第一，看來我真的不知、適合長跑啊！
一堂體育課周記400字 篇19
今天上完數學課，就是體育課了。這節課簡直是我的噩夢，因為我們要跑圈。跑完一圈半。
之前跑過幾次。在體育課上，累的氣喘吁吁，面紅耳赤，還是要堅持。肺里的氧氣好像不夠用似得，拼命呼吸，像一條缺氧的魚。好幾次想過放棄。之前體育測試跑八百米，我跑了兩百米就遺憾退場。體育成績慘不忍睹，于是我決心加強體育鍛煉。但是時間太少，擠擠還是沒有。寫不完的作業，上不完的`課……一直讓我沒機會跑圈。于是，現在我還是菜鳥一枚。
跑完步后大汗淋漓。今天老師讓我們跳臺階，我在第一排。使勁往上跳，好像要把臺階都踩斷了。反觀其他人，步伐輕盈，如履平地。我暗恨自己的不爭氣，看著他人腳尖點地，我想模仿一下。誰知道笨拙的身軀力量太小，啪一下摔倒了，蹭了一下膝蓋。我漲的臉通紅，趕緊匆匆跑到隊伍最后。唉，真的是菜鳥一枚�。∧猩芴鴥蓚�臺階，我跳一個居然還摔倒了。這就是男女之間的差距……之后是跳遠。男生平均水平都在一米八，女生在一米三。我自己就是那個平均之中的平均。正正好好，不多不少的一米三。不算太高，也不算特別差。看的過去吧。跟別人是沒法比的。
真的應該加強鍛煉了！我默默在心底告訴自己。
一堂體育課周記400字 篇20
今天是周五，有體育課，而且天氣晴朗。我們就能在外面上體育課了，同學們都很開心。
我走到操場中間，看到小明對小花說：“小花，我們來比賽跳繩吧�！毙∪A說：“好啊！”跳繩比賽開始了，這兩位同學像風一樣，小明對小花說：“小花，請你加油加油，不然我會超過你的�！毙』ㄕf：“你慢的`像蝸牛，怎么超過我？”比賽結束了，小花贏了，小明難過地說：“小花，你以后一定要教我跳繩的秘訣”。小花說：“好，我一定教給你。”
我又走到了打羽毛球的現場，我看到了朱心心和成一心，他們在打羽毛球，她們一會兒追球，一會兒抽球，一會兒送球，打球方法很多，我想：他們兩人真厲害，我也要向他們兩個人學習。
我又來到了跳高現場，楊心羽和楊心綺兩個姐妹在跳高。她們兩個姐妹輪流跳，一個比一個跳得高，一個比一個跳得好，她們不分上下。我一邊看一邊想：為什么媽媽讓我去上跳高班的時候我不去，現在我都沒有她們跳的高，我后悔了。
操場跑步區那里更是熱鬧，十個小朋友在那里比賽跑步，哨聲一響，大家開始比賽跑步，同學們你追我趕，好開心呀！
鈴聲響了，下課了，體育課上完了，我很開心！
一堂體育課周記400字 篇21
今天下午第二節課，是同學們最喜歡的體育課，我們高興的一蹦三尺高，開心的不得了！
到了操場，我們站好隊，劉老師就從器材室出來了。我們先跑了一圈，其實不能說跑吧！但也不能說是走，只能說是連蹦帶跳的跑帶走。后來，我們跑完了，但迎來的卻是——再跑一圈的結果。但是這圈是劉老師帶我們跑。劉老師帶我們跑的很慢很慢，簡直可以說是散步了。
終于，我們跑完了。又開始做準備活動�！邦^部運動，預備起！一二三四五六七八，二二三四五六七八……！”班長任冰奕就這樣喊著。我們就做著。
終于，準備活動也做完了，該玩了。體育老師讓幾名同學拿了幾個足球和幾個呼啦圈。男生玩足球，女生玩呼啦圈，當然也有女生玩足球，男生玩呼啦圈的.了，就比如說李可馨、張亞軒……
我選了個比較重的呼啦圈開始賺了起來，“一、二、三、四……二十四、二十五……”我就這樣數著，數到二十九的時候，呼啦圈到了偏下方�？斓袅�，在三十一個的時候，呼啦圈就徹底掉了。
沒玩兒過一會兒，體育課就結束了，今天這節體育課可真棒��！
一堂體育課周記400字 篇22
“叮零零”，體育課上，同學們一個個爭先恐后地跑到操場上，似乎一秒也不想在教室待了。
操場上，體育老師給我們女生一個小球，男生一個籃球，我們班的籃球小組在和別人班的籃球隊打籃球呢！別的班把籃球打進了，我倒吸一口氣，眼睛緊緊盯著戰場的'局勢，害怕我們班輸了。這時我們班的籃球老大沖了出來，他先從對手手中搶過球，轉身一跳，往上一投，球穩穩地進了。我們手使勁拍著，一邊跳起一邊大聲喊道：“好呀！進了！進了！”
只見操場旁，還有一些女孩子在玩“一二三木頭人”，她們玩的不亦樂乎。只見一個厲害的人，剛轉過身，一眼就能找到哪個正在動，所以沒有人能躲過她的眼皮。銀鈴般的笑聲不時從那兒傳出。
教室里熱鬧非凡，留在教室的同學也是笑聲不斷。“學霸”們在那看著書，沉浸在書海里，感覺天塌了也不會影響到他們；女生們嘰嘰喳喳地說著綜藝，說到激動之處，忍不住站起來使勁地拍打著課桌；男生們還在桌子上下著五子棋呢！你來我往，難分勝負。
體育課真開心��！我們都在期待著下次的體育課的到來。
一堂體育課周記400字 篇23
“丁零零……”我們排著隊來到了籃球場。今天給我們上課的是黃校長，由于是第一次上他的`課，所以我們表現得不錯。
“嘟——”黃校長吹起了響亮的口哨，示意我們排好隊�！吧韵ⅰ！蔽覀兌及涯_向左上方移，“立正！”我們又馬上站得像柱子一樣直�！昂茫毙ｉL清了清嗓子，“現在，我要教大家一套操，按做操形式分散�！蔽艺镜皆撜镜牡胤�，心中充滿了疑惑，這是什么操��？為什么要學呢？難道以后早操改這個了嗎？“一，把手伸直�！毙ｉL指示。我把手伸得直直的，老師“巡邏”了一圈后，開始了下一步……
做完操，老師教我們做高抬腿并用手碰腳尖的動作，“我跳，我再跳，我還跳……”可我還是怎么也碰不到，我氣餒了，這算什么體育課。
接著，最激動人心的時刻到了！老師教我們“疊羅漢”。我扶住同學的肩膀，一只腳小心翼翼地站到她的肩上，另一只腳伸直，就像一只等待飛翔的雛鷹，堅持了好久，校長也不喊停，真累呀。
一節課下來，我們累得腰酸背痛，這可真是一節“魔鬼”體育課呀！不過我們還是很高興。
一堂體育課周記400字 篇24
星期五，想著放學后一回家就開電腦。要大玩一場，可誰知第一節就課被體育老師整慘了！
上課遲到，罰5圈（累死我了）剛跑完又要俯臥撐20個！好不容易做完了。剩下20分鐘打籃球，我心想：他們打我休息。我靠在籃球架下休息低頭看我影子。“恩？
哪個圓東西是什么？”我自言自語到。還沒想完一個籃球砸在握頭上了。我也不知道是誰扔的，他們也不會承認的'。
我繼續休息，我感到有陣陰氣籠罩我全身，心中感到不妙，抬頭一看。“啊”
我叫到。“跑2圈去，快！”老師說。師命難為，我起身去跑。我怎么那么倒霉��！
還有10分鐘下課，我和我的朋友去玩了，玩了半天�？焐险n了，我們朝教室奔去。半路上，看到一個人在路旁，在一看。是體育老師！“你們兩個雙手撐地到上課！”老師命令到。只1分鐘,我都快不行了。
“怎么還不上課？”我自言自語到。等了好長時間，上課了，我的腿都要斷了！
盡管是上課，我們只有走路了。
體育老師好殘忍那！
一堂體育課周記400字 篇25
這節體育課是在地下教室里面上的，想象中的地下實是一個密閉的空間，很黑，高高的掛著一個窗戶，手無法觸及；可是不是，我們的地下教室很多窗戶，所以不至于太暗，也不是很明亮。
和從前一樣，集合，做簡單的運動，解散，然后自由活動。
前面的器材簍找不到我愛玩的籃球，所以邀人，結伴去領。
領器材的'房間離我們所在的地方有一個長長的過道，那里充斥著靜逸的白。我的手指輕觸那雪白的墻，然后猛的縮回。沒有原因，只是太不和諧!
到了雜物室，卻應為班上已經領過了器材，所以不得不空手而歸。也不能說是空手，應該還收獲到一頓臭罵，那字眼，活像是一頭獅子想吞下一頭大象，而且管理員老師的表情很可愛。
我們沒有頂嘴，只是以為她很久沒有見過活物才會這樣。我們想到這里，哈哈大笑
還是出去吧。這是我們共同商議所做出的決定
走出地下室，才發現外面的陽光是那么的刺眼。此時，已經不是那個陽光燦爛的夏季，風還在耳邊呼嘯。可天空上那個圓圓的腦袋卻還是露出了一半，折射出奪目的光彩。
我們迎著風奔跑，肆虐的揮霍這耀眼的青春。
一堂體育課周記400字 篇26
“鈴鈴鈴”上課了，同學們蜂擁的沖出教室，下了樓梯邁著大大的步伐跑進了操場，像饑餓的.人看到了美味多汁的面包夾將醬似的，迫不及待的沖了上去，畢竟一周才兩節體育課呀。
體育委員喊著口號，1212…我們也隨時附和著，1212…立正，體育老師來了。
體育老師告訴我們要做操，我們高興的一蹦三尺高，于是我們先從第1個環節開始，那就是將頭晃來晃去，老師說做熱身，我每換一次都感覺骨頭動了一下，當然這一個環節并不累，第二節是擴胸運動，手搖起來非常的有節奏感，第三節則是扭腰，我們都像猴子似的扭來扭去。之后就是弓步壓腿和側壓腿，這個挺累的，只有前幾個非常簡單。
之后是高抬腿。特別的難抬，每抬一步骨頭就會疼一下，之后就是假裝跳繩，手搖動著腳跳動著，特別的累，大家都氣喘吁吁，熱得滿頭大汗。
在歡聲笑語中一節這樣的體育課過去了，非常的充實，我喜歡體育課，喜歡運動。喜歡體育，我恨不得每節都是體育課，我愛體育課，因為它能使我們身體健康，有一個健壯的身體。
你喜歡體育課嗎？
一堂體育課周記400字 篇27
今天的第六節課是振奮人心的體育課。
上課后，我們排隊來到操場。老師先叫我們排隊跑三圈，然后叫男生跳500個跳繩、女生跳800個跳繩。
跳完后，我們男生的'足球大賽便開始了。
一上場，我就擔任了守門員的工作。我把球傳給了鄧偉健，鄧偉健便飛也似的帶球沖了出去。機智地閃過了幾個人以后，陳基隆從前面沖過來，從鄧偉健腳上搶過球，直奔我們龍門。在我們龍門前七米處他飛起一腳，只見那球如離弦的箭一般飛過來，我緊緊的盯住球，身體隨之移動，再用手撲去。滿以為把球撲了出去，誰知那球被我撲到了自己龍門的左下角，比分成了1：0。接著，他們把我們踢成了4：0。
這時，下課鈴響了，我們把球還給了體育老師，老師又和另一位體育老師開始了點球大戰，我和黎明川、陳基隆、周佳節留了下來看球賽。
看了精彩絕倫的表演后，我們也要老師守門，讓我們各試一腳。
等到他們都踢完后，總算輪到我踢了，我選好角度，瞄準目標，猛地一腳，老師來不及防守，球打在右下角的門柱上又彈進了門。
于是，我迎來我人生中的第二粒進球。
一堂體育課周記400字 篇28
今天，我們上了五年級的第一節體育課。鈴一響，體育老師就進了教室。和往年一樣，老師講了體育課的上課要求，排隊帶我們去操場上課。到了教學樓，老師宣布我開始跑步。我一共跑了三次。不知道是不是習慣了暑假呆在家里長胖。跑了三次下來，同學們說不出的是汗，是喘著粗氣，但是從同學們的表情可以看出，大家還是很開心的；因為，一般來說，跑步后可以自由活動。這時，我聽到老師說：“現在做五席的先行者�！彼械�'學生都睜大眼睛看著老師，但是沒有辦法。“老師的命令就像山一樣�！蔽覀儜撎K200下。這次同學們吸收了下學期四年級的課，但是沒有做的太辛苦，怕第二天像上次一樣起床，走一步就疼。做完座椅前驅，我想：現在可以玩了！沒想到老師又帶籃球來了。讓我們練習射擊。我一聽，感覺到身體一擊。要知道，我被籃球打了三次，從來沒有打破過“籃球黑洞”哦，沒辦法。
“丁丁丁”結束了，我已經大汗淋漓了。我想下次我會帶毛巾去上課。不經意間瞥了一眼課程表，“不看不知道，一看就驚呆了”？明天有體育課？不要！
一堂體育課周記400字 篇29
今天下午有兩節體育課，這個消息令我們全班都快興奮不已。
上課令一打響，我們就排成四列朝操場走去。今天我們聯系的是跳馬。只見操場跑到上擺著兩只“馬”，是一只“大馬”和一只“小馬“，我毅然選擇了跳大馬。
輪到我了！我深呼吸了一口后，朝“大馬”小跑過去。只見我用右腳踏地后，把雙腳迅速踏在踏板的最高處，然后用手壓著“大馬”的'“背”，重心向前地跳了起來。在起跳的時候，我迅速把腿叉開，在那一瞬間，我感覺自己變成了一根鵝毛，輕輕的身子在空中漂浮不定�！斑恕�，我用雙腳著地，穩穩地站在地上。
我得意洋洋地笑了起來�？烧l知一旁的檢查員卻對我說：“你在起跳的時候腿不夠直，再重跳一次！”聽了這句話，我如雷轟頂。想說什么，卻又不敢違抗檢查員的命令，只好灰溜溜地回到起跑線，重跳一次。
我又起跳了！這一次，我把全身所有的力氣都集中到大腿上，病批名地把兩條腿朝左右兩邊推過去。這時候，我感覺自己成了一塊石頭，全身都硬硬的。
“好！這次跳得不錯！”我著地后，檢查員對我說。太好了！我在心里歡呼。
其實跳馬并不是一件難事。只要我們有一種知難而進、永不服輸的精神，那無論是多么困難的事情都會迎刃而解的！
一堂體育課周記400字 篇30
今天是星期二下午第一節課是體育課，周一體育老師說今天體育課有籃球玩，我們男生個個是饞狗等骨頭——急不可待。好不容易把體育課盼來了，我的心里突然十八個吊桶打水——七上八下�！耙抢蠋熗泿Щ@球了怎么辦！”我心里想，突然只聽見一個同學大叫一聲“老師來了。”我聞聲望去，只見體育老師帶著四個大籃球朝我們走來，操場上頓時一陣歡呼。
老師簡單地說了規則，籃球比賽就開始了。這是分隊比賽的籃球接力賽。比完的同學可以自由活動。同學們一個接一個沖上了戰場，斗得難解難分，下一個就是我了，我做好了上場的準備。可是當我前面一個同學剛打完時，老師以為我們隊的人已經全打過了，我還沒出場比賽就結束了�！鞍Α蔽沂挚杀貒@了一口氣，當第二場開始后，輪到我時，站我前面的人看見另一隊只有一個人了，一心急把球直接給了老師，我又沒打到，心里像挨了棒的`狗——氣急敗壞。還好有第三場，但讓我萬萬沒有想到的是，有一個同學得罪了我們班的“母老虎”。但“母老虎”黑白不分，以為是我拉了她的頭發對我緊追不舍，我又完了。我吃了啞巴虧。結果我又沒打成。我冰塊掛心口——涼透心。體育課結束了，我籃球一回也沒打成。
唉，我的命好苦呀！
一堂體育課周記400字 篇31
不知怎么了，第一節體育課一開始老師就讓我們進行魔鬼訓練，一節課下來，各各都是腰酸背痛。
今天是第二節體育課，我面對著未知的超負荷訓練，心中充滿了恐懼，腿顫抖著來到了操場。
謝老師來了，讓我們報數�！耙�，二，三，四，五……”突然于世江報出了一個“seven”（七），我們爆笑一陣，老師走過去，先作勢給他個警告，再讓我們跑步：“男生先跑，跑五圈�！蹦猩牭胶�，隊伍中是哀嚎一片�！敖惺裁唇�！汪舜瑤，帶女生跑兩圈，走一圈�！蔽覀冄杆倥苌系馈e以為這就結束了，更超負荷的還在后面呢。
跑完后，謝老師把我們領到臺階前。我心中竊喜，以為老師讓我們休息，結果讓我們做200個階梯跳，然后再快跑一圈�！坝涀。@是一組，一共要做完三組才結束�！蔽也唤@得張大了嘴巴，然后心中默念：“200×3就等于600個階梯跳！還要快跑三圈！誰來救救我呀？”然而，我們整體大哀叫依然沒有讓老師動心。
當我們做到第二組階梯跳時，速度明顯變慢了，中間停下來次數變多了，快跑時整齊的隊伍變得一團散沙。最后，老師于心不忍，取消了第三組。
哦，終于結束超負荷的`“運轉”了，真累呀。
一堂體育課周記400字 篇32
“當我慢慢變成回憶，你會在哪里。當你忘記過去，黑夜在降臨。慢慢化成回憶，停止想念你，這就叫喜愛情……”曉月用她那極像本兮的聲音小聲唱著，耳里塞著耳塞，立刻就吸引了一片喜歡本兮的男生，曉月身邊圍了一堆男生聽她唱歌，倪雪很是不滿，可是沒辦法。
老師進了教室，男生們回到了座位。
體育老師是個名副其實的'帥哥，剛滿二十，幾乎是全班女生的偶像。
今天考的是一千五十米，對于曉月星辰說可是小意思，但對于倪雪嘛，可hold不住。正巧她們仨是一組的，其它的組員對于曉月星辰來說不算什么，所以，倪雪鐵定最后一名。
“砰！”槍聲一響，倪雪第一，最后一名是星辰，倒數第二是曉月，她們暗中竊喜：這個倪雪啊！一千五！怎么不保存實力？哈哈哈！等會你會敗得很慘的！
果然，最后一圈時，倪雪最后，她和倒數第二差半圈！第一是曉月，第二是星辰。
跑完后，沒有男生圍在倪雪身邊了，都在曉月和星辰旁邊�！皶栽履愕谝幻�！”“星辰你也不錯耶！”……待男生說完后，曉月星辰跑到倪雪身邊說：“第一~第一的感覺怎么樣�。俊薄昂堋娣�？”……
曉月星辰說完后，就走開了。
一堂體育課周記400字 篇33
今天，我們下午第三節課是體育課，在上小自習的時候我期待著體育課會學些什么，我人雖在班里，但心卻在操場上。
終于，到了小自習前兩分鐘的.時間，體育委員吹起哨子，我們全班馬上拿起跳繩準備下樓，體育老師正在文化廣場等著我們，也吹起哨子，我就抓緊下樓了。到了樓下，我們班全部到齊之后，就去操場了，老師讓我們前后左右之間兩臂距離，老師讓我們練跳繩，老師首先讓我們自己數一分鐘跳多少個，其次又讓我們自己數20秒能跳多少個，最后老師讓我們單腳跳，跳夠20個就停下，我跳到14個的時候腳被跳繩纏住了，我弄了半天，才弄了下來。
練完跳繩我們就去跑400米去了，男生先跑，女生后跑，男生跑的時候老師讓我們坐在地上休息了一會兒，等男生跑完，我們女生就去跑道上準備好，老師一吹哨我們就跑了起來，我跑的時候大喘氣，等跑到一半的時候我已經沒力氣了，我堅持著沒停下來，我沒有走著，因為我知道走著只會被老師批評，所以我就一直在跑，我看到我前面有好多同學，但我沒有往后看，我怕我看了只會讓我傷心，而且跑著也不宜往后看。
終于，到終點了，我也堅持地跑完了。
這節體育課很累，但也很開心。
一堂體育課周記400字 篇34
我最喜歡的課到了！你們猜猜我最喜歡什么課?對了！就是體育課。
體育老師來了，我馬上沖了出去，我是第一個，不一會，操場上就擠滿了人，你推我，我擠你，可真熱鬧。
老師喊道：“集合！”他的.聲音可真大，我拍拍胸脯，說：“媽呀！嚇死寶寶了�！贝蠹叶寂藕昧岁�，老師帶我們做好運動，學好動作，說：“玩去吧�！�
我們玩了老鼠偷油，誰最后到誰抓，哈哈，吳倞抓。我逃跑了，我躲在他身后，他抓住了我，我又立即抓住了他，大家都哈哈大笑。吳倞呆了，垂頭喪氣的。突然，劉天澤出去了，吳倞看準了機會，猛撲上去，抓住了。這下，劉天澤也呆了。
劉天澤哭喪著臉，說：“吳倞我恨你！”吳倞得意地笑道：“哈哈，你這叫自作自受�！背脛⑻鞚刹蛔⒁猓页鋈ネ盗撕镁玫挠�，我說：“劉天澤，不可以只盯人的�！眲⑻鞚烧f：“好，那我就抓你！”他飛快地向我追來，我趕緊跑，可我沒他快，快抓到我時，叮鈴鈴，上課了。哈哈，我笑死了。
今天可真開心呀，我下一次還要玩！
一堂體育課周記400字 篇35
體育課到了，但大家不再歡呼雀躍，而是發出一陣“唉——”，這一切都源自上次的體育課。
上次上體育課時，由于我們整隊不迅速，結果遭到了老師嚴厲的懲罰——跑圈！蛙跳！鴨子步！
跑圈
那天，我們來到操場，老師并沒有按慣例讓我們跳繩，而是一反常態，命令體委讓我們跑圈。而且，張老師并沒有讓我們只跑兩三圈就罷休，足足讓我們跑了八圈，直到，我們都跑成了軟泥一樣。
蛙跳
跑完圈后，張老師又下命令，蛙跳！同學們發出一陣陣嘆息，可這都沒有用，張老師喊道：“預備，跳！”
我們都不得不跳了起來，但也有偷懶的.。正當那些同學暗自得意時，我的耳邊傳來了老師的聲音：“回起點！重跳！”原來是有一位同學偷懶被發現了，老師懲罰她，讓她重跳，好可怕！
鴨子步
蛙跳結束后，老師只讓我們稍作休息，又讓我們走“鴨子步”。由于吸取了蛙跳的教訓，這次同學們沒有一個敢偷懶了，都認真地“走”鴨子步，有同學則悄聲喊：“腿要廢了……”
果然，直到今天，同學們的腿還“痛有余悸”。
不知道，今天的體育課上，老師又會給我們出怎樣的“新節目”。
天，饒了我們吧！
一堂體育課周記400字 篇36
今天是我第一次在倫敦的小學上體育課。
我發現，英國小學的體育課和中國小學的體育課很不一樣。我們首先在校園的小操場上跑了幾圈，熱熱身;接著我們開始玩小游戲。
第一個游戲是比賽跑步，老師先在遠處的地上放了兩個球，一邊一個，然后把我們分成兩組，進行比賽。讓每組第一個同學同時跑過去拿起球，抱著球跑回來給本組的第二個同學，以此類推，哪組先跑完，哪組就勝出了。
第二個游戲是接球，比一比哪組的同學接的球多，哪組就獲勝。
最后，我們學習踢足球，這個項目在國內我上的學校沒有。主要是練習踢球的`力度和準確性，只有看的準，才能踢得準。我的表現還不錯。
在這的同學上體育課穿的運動服和我在北京的小學穿的不一樣。他們不管刮風下雨，還是春夏秋冬，都穿短褲和體恤衫，而我在北京卻是根據天氣變換穿衣服。當我和他們穿一樣的運動服走出教室的時候，我感覺好冷，因為今天正好刮大風，整個體育課我都覺得很冷。
雖然英國小學的體育課與中國的不太一樣，但目的都是為了讓我們鍛煉身體，健康成長。
一堂體育課周記400字 篇37
學校里的課程我幾乎都不喜歡，除了體育課。應該只有體育課才是不分對錯的，如果你在英語課上寫錯了單詞，哪怕只錯一個字母，英語老師都會“賞”你一個大叉叉，可體育課就會這樣，比如你做熱身運動沒做到位，體育老師只會說“要加強鍛煉”。
上學期開始，我們的.體育課就由呂老師上了。我覺得呂老師教得比之前的黃老師有趣多了，因為黃老師只讓我們做做熱身操就讓我們解散去玩游戲了，而呂老師還會讓我做一些別的事情。
有一次，呂老師讓我們男生和女生比賽跑步，大家都拼了命地跑，其中，羅輝和黃梓睿這兩個班上最快的人的比賽最好看。羅輝和黃梓睿幾乎同時起跑，黃梓睿剛開始一直領先羅輝一小截，可到了后半段，黃梓睿好像有點體力不支，漸漸慢了下來，場外的“加油”聲喊得震天響，羅輝抓住這個機會，加速沖了上來，以一小段的距離跑贏了黃梓睿，同時也為我們男生取得了一小段的優勢。最后，我們勝利了。
除了比賽跑步，呂老師還會讓我們比賽運球、跳繩等，偶爾還會教我們一些投籃或運球的技巧。在解散時間，他還會拿出籃球、跳繩、羽毛球等體育器材給我們運動。
我真希望天天都有體育課啊!
一堂體育課周記400字 篇38
大家都喜歡上體育課，因為有很多好玩的項目：足球，實心球，籃球......。
我最喜歡的`是踢足球了，多希望每個星期能多上幾節足球課啊。
今天是星期三，下午第二節課是體育課。下午上第一節課的時候，我有點走神了，覺得不應該，但就是控制不住，希望快點下課。終于下課鈴聲響了，我就像離弦之箭沖出教室，飛奔下去�？戳艘幌陆裉斓捏w育課安排，是踢足球!我都有點興奮地快說不出話來了。
終于開始上體育課了，我們組總共有十個人，分成兩隊，五個人一隊進行比賽。
還沒等老師吹響比賽開始的哨子，大家都已經各就各位了。哨聲一響，進攻的同學就開始去搶球，搶到球往對方的球門方向踢。我是守門員，站在球門前面，聚精會神地盯著大家把球踢來踢去。
突然，對方隊員金一航一腳把球踢了過來，我趕緊去擋，剛好和李一鳴碰了個滿懷，摔倒了。
沒擋住球， 以為要壞事了，回頭一看，運氣真是好極了，球竟然偏出了球門出界了，沒有進!
我們玩得興高采烈，恨不得時間停留不走......
這次的體育課很有意義，我們付出了汗水，卻收獲了無窮得歡樂。
一堂體育課周記400字 篇39
今天上午，我們最后一節上體育課。我們歡快的到了操場上，跑完了步，然后集合到老師那里，老師說:“今天我們來做游戲，游戲的名字叫找朋友�！蔽覀兟牭胶蟾吲d的一蹦三尺高。游戲的規則是，我們一直跑，老師說一個數，我們就要按那一個數來找在一起。比如老師說三，那三個人必須找在一起，不能多，更不能少，沒找到或者多找了的話，就要認輸，做蹲體五個。
開始了，我們一圈一圈的跑著，我跑的漫不經心，突然老師說三，我和鄭博文還有劉樂洋趕緊找在一起，第一次，我成功的躲了過去，可是俗話說的好啊，“人有失手，馬有失蹄，”就在第二次當中，本來我們已經找好了，結果因為王翰沒有找到，就來找我們，結果因為人多，我們全軍覆沒，做錯了。只有自認倒霉了，為了防止以后王翰再來，所以我制造了一套方案，下一次王翰在過來，我們就趕緊躲開。這招還真的有用，以后王翰還真的'沒有搗亂成，快樂的時光總是短暫的，不知不覺，我們下課了。
找朋友的這個游戲真好玩呀，我喜歡找朋友的這個游戲!
一堂體育課周記400字 篇40
“太棒了，太棒了，下節是體育課！”教室里的同學們歡呼雀躍，興奮極了，都特別期待著這節體育課會自由活動或者是組織小組進行跳繩練習。
丁零零……上課了同學們興沖沖地跑到門口，有的跟前后同學說說笑笑，有的拿著課外書津津有味地看書，還有的正拿起水杯一點一點地往杯子里倒水，然后慢慢地往下咽。
我們邁著并不整齊的步伐走下樓去，才走到二樓，就聽見體育老師在叫我們：“等一下，都給我上來！”說著老師吹了一下掛在脖子上的`哨子。
同學們立刻跑上來，疑惑地看著體育老師。
體育老師說：“今天在教室里上�！睆埨蠋煵恢裁磿r候出現在我們面前，緊接著說：“同學們，這節課既然在室內上，那我就要發試卷了，同學們拿到試卷訂正好交給我�！�
章學雅回頭望了望林開心，她那原來興奮、激動的表情變成了失望沮喪的哭臉。我不知道他們是怎么想的，不過嘛，我很期待我試卷的分數。
可是，我開始想像了，如果體育課改成語文課，那也是不錯的呀！這樣我就可以提前學到知識，早點期末考，就可以早些放暑假。
只不過，我提議張老師以后體育課在教室里上時，不要霸占，留點時間讓我們寫作業。
一堂體育課周記400字 篇41
“今天下午，是我們這個學期最后一節體育課了！”項老師對我們說�！鞍�，又是一個學期過去了，怎么時間過得這么快�。 蔽也唤袊@起來�！笆茄剑@么快呀！”“馬上又要期末考試了！”“又快放暑假了！”大家也七嘴八舌地議論開來�！白詈笠还濗w育課，大家就自由活動吧！”項老師額外給我們“開恩”了一次。
在最后一節體育課上，有些同學在那兒與好朋友一起打著羽毛球；有些同學因為同學一不小心推了她一下而在那兒傷心地哭著，一大群同學都圍在她身邊安慰她；有些同學聚集在一起玩著卡牌游戲，不亦樂乎。最后一節體育課了，大家豈能不珍惜這節課？
是啊，這是我們這個學期最后一節體育課了呀，過了這節最寶貴的四十分鐘，接下來我們就將投入到努力的復習中去了，再也沒有時間去玩了，這四十分鐘對于現在的'我們來說，是多么多么多么的珍貴！
“丁零零——”下課的鈴聲打響了，這美妙的四十分鐘結束了，最后一節體育課也已經結束了。體育課，我們下學期再相見！
一堂體育課周記400字 篇42
今天，是星期五。下午的第二節是體育課，我們以前很喜歡上，可今天我們既不想上，又緊張，因為今天是全班比賽，女同學和女同學比，男同學和男同學比，當時的我們根本不想跟其他4個班比，所以都想排后面，跑慢一點……男生上了場，當時，許兒康想排前面，可馬老師說，他先來的，排后面去，許兒康可能有些生氣，便喊：”來，都來排后面，排后面！“惹得我們都笑了。
比賽開始了，男生一個一個的沖上來，很快就超過了我們女生。
才開始，我很慢，想存足了力氣到最后沖上去，我跟陳露露跑了一起，可后幾圈，也不知我跑不過她，被她”開溜“了，還是我自己不想跑，就這樣，看著一個一個同學從我身邊”飛“過，我當時氣憤不已，就加速了，可又慢了下來……到了最后一圈我本來可以沖過終點，可誰知我沒數清圈數，還在那慢悠悠的跑著，一見陳露露不轉彎，這才恍然大悟，知道該沖到終點去了，最后，我才像風似的.，把存的力氣全釋放出來，飛快地沖向終點，10個女生，因為高天慧頭疼，我才得個第七名。
唉——早知道就數清點了，也不會只得個第七名呀。
一堂體育課周記400字 篇43
我們初一八班的體育課歷來都是令人聞風喪膽的，只要一提到體育課，我們都會回答說：別說了，真的不想回憶！
每到有體育課的那一天，雙腿都是顫抖的，好像這是與自己的腿要離別似的，生怕再也得不到它了！每節體育課我們都要圍著400米跑道跑上四五圈之多、跳幾百下繩，一節課下來自己的腿、手臂都要廢了。說到這，你一定會認為我們的體看老師是個年齡又大、又是個老古板，可他不是，他是個大概二十多歲、正值青春年少的.年輕老師，但卻如此鐵石心腸。
那么面對今天如此高溫的天氣，我們還會去上室外課嗎？正在我們惴惴不安之時，體育老師給了我們一個天大的驚喜：由于天氣炎熱，今天上室內課。并且最近一段時間都上室內課。歐耶！同學們歡呼起來。是啊，面對如此高溫的天氣，老師也受不了��！
那這節課干什么呢？當然是做游戲、寫做業啦！
老師帶著我們一起玩了一個關于寫句子的游戲：每個同學只寫一個字，然后把一列同學寫的字連成一個句子。同學們紛紛腦洞大開，寫出了十分搞笑的句子，如：老爸秘制小漢堡真香！體育老師有八塊腹肌，哇哦，你去撩妹吧。等等之類的話，引得同學們笑生連連。
我想這會是我們最有趣、最別具一格的體育課吧！
一堂體育課周記400字 篇44
“叮鈴鈴”上課了，這節是體育課，我非常開心，因為這是我當選體育委員以來第一次管理體育課。
到了體育場，我和張煒卿一遍又一遍地整著隊：“立正！向前看齊！向前看！”喊了幾遍后，隊被我們倆整得整整齊齊。
開始練習站軍姿了，起先，大家都還筆直地站著，一動不動。過了一會兒，隊的最后面有位開始說話，甚至開始打鬧。我非常地生氣，老師也盯著他們。我想：上課居然還敢打鬧，真是不聽話，看我不教訓教訓你們。我偷偷地走到他們后面，說了一聲：“玩得挺歡�。 彼麄冾D時停下了，紛紛地朝后看，我抓住他們，把他們全部拉到后面站著。
老師又讓我們跑步，我跟隨著“大部隊”，時刻關注著里面的'情況，只要是有說話或調皮搗蛋的，我一定會把他們拉出來或者警告一次。有了這些教訓，他們跑得可齊了，再也不像一群散兵了。
“叮鈴鈴”下課了，今天管理體育課可把我累壞了，我終于知道當一名班干部有多么的勞累。希望下次上體育課大家都遵守規則，不胡打亂鬧，那樣我和老師該有多么輕松呀！
一堂體育課周記400字 篇45
很多同學都說：“體育課太好了，可以自由活動了，太棒了！”是啊，體育課多好啊，為什么會郁悶呢？請聽我細細道來。
上了六年級以后，我們的體育課換了一名新的老師，這個老師非常嚴厲，他要求我們每次上體育課，一聽到鈴聲敲響就必須下樓排隊，否則罰站。誰想被罰站呢，所以每次一上課，我們趕緊跑下樓，于是就上演了一場郁悶的'體育課。
上剛星期四下午第一節課時體育課，上課鈴響后，我們想要趕緊下樓去上課，可是班長好像沒有聽見鈴響似的，硬是不同意我們下樓，說現在還是練字時間，便跟丘海龍吵了起來，吵了半天，才同意我們下樓。剛走到4樓，就聽見有人說：“語文老師來了。 ”我們趕緊跑回教室。到了教室，那人才說：“我還沒有說完呢，語文老師剛進校門�！边�，全班暈倒。我們第二次下樓，又有人喊：“語文老師來啦！”我們又傻愣愣的跑回教室，后來才知道那人眼花了，把校工看成了語文老師。這樣跑來跑去，影響了一班上課。后來，一班的班主任去找了我們的語文老師，老師把我們訓了一頓。第三次下樓，終于沒有什么事再發生。
唉，這節體育課真郁悶。
一堂體育課周記400字 篇46
今天的體育課有點不一樣，來了一個代課老師，因為原本的老師帶著體育班去比賽。代課老師他比原本的老師兇但比原本的老師會教，只要聽話代課老師的老師就不會生氣了。
今天剛認識這位代課老師，有點不習慣，但還是要上課。今天我們上的是籃球課，每個動作，老師都會親自示範，之后才會讓我們練習，每練習到最后十分鐘，老師會讓我們自己切磋切磋，有什么不對的地方，老師就會和我們說，所以我們男生就蠻喜歡的.。
但女生就不一樣，原本的老師，如果女生不運動，老師不強求；但代課老師就會叫她們動一動，所以女生們就不喜歡。所以每到體育課，他們就會東拖西拖，但老師不喜歡遲到的學生，第一次勸導、第二次就被處罰罰站，之后他們就不敢了。
我們和這位老師相處了四、五個星期，原本的老師終于回來了，女生們很期待。老師回來后又我們變回最原本的樣子，女生在聊天，我們男生就打球，老師就看我們打球。雖然原本代課的老師比較會教，但現在的老師也很好，這就是我們班的體育課。
一堂體育課周記400字 篇47
上午，外面下起了毛毛小雨，我們的體育課丟失了，撿來了一個自習課。這節課，我非常忙碌！
“黃敏羽，和我去批《先學后練》吧！”洪艾琳急匆匆地說�！昂�！”我說。我急忙拿上紅筆，向辦公室奔去。到了辦公室，迎面而來的是滿目琳瑯的作業，個個都整齊地擺在書桌上。老師給我了一本參考答案，和兩座像山似的《先學后練》，這就是我的任務了。劃動紅筆的聲音在我耳邊回蕩。批了許久，陳老師喊我：“黃敏羽，幫我抄個作業吧！”“好！”哎，我又要完成一個任務了�；氐浇淌遥以诤诎迳涎杆俚貙懼�。最后，我看了看，哎呀！寫歪了，擦了重寫！哎呀！又寫了一個錯別字！過了好久，終于寫好了。
《先學后練》還有一大半呢！正當我要回去時，有個人說：“黃敏羽！幫我查一下數學作業本吧�！薄昂�！好！好！”“又是一項艱難的.任務�！�1號，22號，46號，38號我手忙腳亂的不停打勾。過了一會兒，這個任務就做好了。
這時，馬上下課了，我急急忙忙地去辦公室，全神貫注地批作業，一會就批完了，我欣喜若狂，像一個考了一百分的孩子。我把它交給翁老師，就開心地回去了
這節體育課我們不能出去玩，但我還是很開心呢！
一堂體育課周記400字 篇48
一次我們上體育課時玩了一個有趣的捉迷藏。
我們先用剪刀石頭布來決出誰抓誰強，經過幾輪比賽，結果是我抓。我閉上眼睛數了10下。開抓了，我先找個地方隱藏起來，再安安靜靜的看著四面八方。喲！樹的旁邊好像露出了一點裙擺。我躡手躡腳地走到那邊，悄悄的地偷看了一眼，看見這里躲了兩個人。這時我一個猛虎餓撲，嚇得他們捂住眼睛，尖叫著。
哈哈！這下見識到我的.厲害了吧！我用火眼金睛看了下四周，嗯？居然有兩個人若無其事地坐在綠草坪上。哎喲！是想裝作別的班的人吧！哼，想騙我沒有那么簡單的啦！
我現在在他們前面的不遠處，我裝作沒事地跑到他們的前面，看見他們在呢喃細語，估計是在說：“哈，這都沒看見。”看我待會兒怎么弄他們。我繞他們后面，迅速地扯住他們的衣服，往后拉。他們大驚失色地喊：“啊！”他們緩過來后，看見我在他們面前做著鬼臉，頓時火冒三丈，跑來追我了，我措手不及，后來就……
這節體育課真是太有趣了！作者：四年級黃炘妍
一堂體育課周記400字 篇49
星期二下午，我們班有體育課。上課前，老師讓我們大家先做自由活動，大家一聽，高興極了，有的玩籃球、有的跳繩、有的打羽毛球、有的'捉迷藏……我和好朋友莊金璇玩踢足球。剛開始，你一腳，我一腳，我們兩個玩的挺溫柔。后來我們玩的動作就猛了，莊金璇在離我十幾米的地方突然用力將球踢了過來，我迅速將球擋了回去。莊金璇見此，用她的拿手好戲――騰空一腳將球踢了過來。只見皮球像流星一樣在空中劃了一道弧線，迅速向我沖了過來，我一看急忙躲開，球落在了我的身旁，且彈的很高。我一看，激動的跳了起來，雙腳騰空就是一腳，結果球沒踢著，卻飛到身后，而我重重的摔在了地上。同時遠處還傳來了一陣陣哄笑聲，我的臉一下紅的成了“關公”，哭笑不得，哭得是，好疼呀！簡直爬不起來；笑得是，我真笨，居然連皮球都踢不好，還不如一個女孩子。
這節體育課我也沒上好，但是仔細想了想，也使我明白了一個道理：無論干什么事情，要根據自己的能力而定，在沒掌握技巧之前，絕對不能隨便模仿別人做動作，否則會吃虧的！
一堂體育課周記400字 篇50
體育課是我最不喜歡的一門課了，我甚至都想把它叫成克星。唉，一星期有五天上學，可三天都有體育課。
體育課，對于我來說，一天比一天過得難受。今天上午最后一節課又是體育，我們女生一個個愁眉苦臉地往操場走。
就像我們大多數人想的一樣，一上課，老師就嚴厲地下了一道命令：圍著操場跑4圈。一聽這個，我們差一點暈了，這可是4年級的要求呀！可是老師的`命令不能不聽，我只好慢跑起來，在跑第2圈時，我的腿就軟了……終于跑完了四圈，老師喊集合的時候，原本硬硬的我已經快成一團土豆泥了，但下面的魔鬼訓練還等著我們呢！
哈，下面的立定跳遠是我的強項，終于可以看熱鬧了。那個MiaoZ，跳遠的時候真是花樣百出，跳一個往前趴一個，跳一個坐個屁股墩……同學們都叫它“磕頭機”。只要是上體育課練跳遠，MiaoZ沒有一次衣服不臟的。
接下來的蛙跳，更是洋相百出。有的同學連滾帶爬地一路跳過去，勉強過了關，而有的同學蛙跳專門搞怪，把手指舉過頭頂，學做小兔子，把大家逗得哈哈大笑。原來上體育課也是一件快樂的事情呀！
一堂體育課周記400字 篇51
今天下午的最后一節課——體育課，由我們的班主任張老師來上。
我們跟張老師來到了大操場上，張老師先對我們說：稍息，立正，報數。接著，張老師再讓我們跑步，男生一隊，女生一隊。我們跑步的'時候，我有點跟不上前面的同學的速度了。在我的堅持下，我們終于跑完了。
我氣喘吁吁的，有點喘不過氣了。然后，我們就開始進行了傳鉛球比賽，我們先是從頭頂上傳球，等傳到最后一位同學的時候，最后一位同學也跑到第一同學面前，接著，再把球傳到后面的同學面前，直到最后一位同學也跑到第一位同學面前去了。哪一個隊先傳好了，哪一隊就贏了。快要比賽了，我非常興奮。比賽開始了。我們女生配合的很好。結果，我們女生贏了！我們女生高興的喊了一聲：耶；接著，我們在再比從胯下傳球，我們女生一樣配合的很好。突然，施岳旗被李彥寧扳倒了。張老師問是誰扳倒的？施岳旗回答是李彥寧同學，張老師讓施岳旗同學休息一下。張老師批評了他，李彥寧就被開除了。
最后，張老師再讓同學們選了十位男生和十位女生來比賽。結果，還是我們女生贏了。因為我們女生團結，配合的很默契。這讓我相信團結就是力量。
今天這節體育課，我們玩的非常開心。
一堂體育課周記400字 篇52
昨天，我們班上了一節特別累人的體育課。
“叮鈴鈴，叮鈴鈴，上課了，請…”上課鈴還沒奏完，我們五班的隊伍就浩浩蕩蕩地跑向了操場，大家歡呼、雀躍，非常高興。
“噓——”體育老師的哨子響起來了，同學們紛紛乖乖就范，站成四隊，一聲不吭（如果說話我們就沒自由活動時間了）。
“來，我們先站軍姿15分鐘。”體育老師十分嚴肅。
“��？”我和同學們頓時臉拉成長白山，下巴都快掉了，可為了自由活動，我們只能站好。
一秒兩秒、三秒……才一分鐘，我就站不住了：渾身瘙癢，想動也不能動，汗水浸濕了衣服，難受死了。再看同學們扭來扭去，表情異常難看，一瞧就是受不了時間的'考驗了。體育老師這才罷休。
然而“痛苦”遠未結束。體育老師下令：蹲起50次！我的天啊！我才蹲了十次就站不起來了：大腿疼痛難忍；我再看同學們：有的坐在地上；有的趴在地上；還有的躺在地上，個個有氣無力。
忽然，只聽“叮鈴鈴”一聲：下課了！大家瘋一般沖向教室…啊！完了！我爬不動樓梯了！嗚嗚嗚…體育老師，您以后別這樣上課了一行嗎？
一堂體育課周記400字 篇53
在今天體育課上傳來了噩耗，不久將會迎來體育考試，跳繩項目改成了坐位體前屈，這對某些人來說是件好事，可對身體僵硬的我來說卻是一個天大的災難。自己原本接近70滿分的成績估計會成為50分左右。
幾年前我練了一年跆拳道，那時對坐位體前屈不屑一顧，幾年不練，自己的身體快跟鋼板一樣了，坐位體前屈，現在連腳尖都碰不到，20分一分也拿不到，跟自己有同樣情況的同學也有不少。
老師說推21厘米才是滿分，但自己推的確是個負數，身為反面教材很無奈。之后老師推薦了一個能提升一兩厘米的方法，也就是把躺下的人的一條腿慢慢的'往上抬，讓其感受到疼痛，可把韌帶拉長。第一次嘗試，自己沒有感受到劇烈的疼痛，效果不明顯，但也碰到了腳尖，使自己高興了一陣，但離滿分還差不少。
第二次找了一位能推24厘米的大神幫自己拉韌帶，這才感覺到了酸疼，發出一陣一陣殺豬般的叫聲，付出就會有收獲，自己能推出一個手的長度。休息一下去測，但也才五六厘米，自己也不是滿意。又繼續去拉，這次的比之前兩次都疼上幾倍，但自己卻奇跡般的推到了16厘米，這可是自己想都不敢想的。
還有機會，再次向滿分沖刺，注意跳遠和坐位體前屈，把握住滿分。
一堂體育課周記400字 篇54
今天，是個陽光明媚明媚的星期二，可今天，我心情陰云密布，因為發生了一件讓我丟臉的事。
下午，第一節課就是體育課，我們本以為是自由活動，可聽老師說，要學習一套新體操，全班同學頓時像焉了氣的皮球似的.，都“唉”了一聲。“師命難為”，同學們只好硬著頭皮去學習體操。
做操真無聊，不一會兒，我就和郭錦東玩了起來；老師轉過身來，我就假裝認真做操。過了一會兒，我發現說話的不止是我，平時一向嚴肅、認真的班長也在講話！哈哈，一定是非常無聊。
學完操后，老師好像是發現我剛才沒認真，故意叫我來做學的操。因為剛才在講話，所以一點也不知道怎么做。我腦子一片空白，上去就傻站在那兒，用右手撓著后腦勺，盲目的看著老師，臉“刷”的一下就紅了。真丟臉啊！真想找個地洞鉆進去。這時，我偷偷的向四周偷偷的瞟了一眼，發現有的同學正在嘲笑我，有的正在小聲議論我。我頓時火冒三丈，恨不得上去給他們幾拳，但又能怎么樣呢？都怪我上課不認真，平時的威風全沒了。哎！
哎，這討厭的體育課！
一堂體育課周記400字 篇55
今天，我們下午第三節有體育課。
第二節還有一分鐘就下課，我們等著下課的那一個鈴聲響起。我有手表，小聲的數著：“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10……進入倒數，5、4、3、2、1”零零零零。
下課啦同志們沖啊!瞬間教室刷刷刷就沒人了，老師都驚呆了。體育老師還沒來，我們都排好隊了。體育老師來了說：“不錯不錯。以后也這樣排就很好了……解散。”我們同學有的'打籃球，有的打乒乓球。有的踢足球。還有的跳繩……而我打籃球，我打得驚天地泣鬼神。有幾個人崇拜我。我都不好意思了。還有幾個人不服我，想和我比。一對一，“好”。
我和他們比了六局，我贏了四局，他們贏了二局。他們說：“我們服了，”我說：“你們打籃球也不錯啊!”我說：“你也是”“我們是好朋友嗎?他們問道。“當然”“那你為什么不讓我們?”“我讓你們，誰讓我?”他們說：“我跟你開玩笑的，對不起�！薄皼]關系了反正我也是和你開玩笑的�！惫�。
這就是我上的一節愉快而高興的體育課。
一堂體育課周記400字 篇56
星期五的早上，我上了一節體育課，這節體育課，令我終生難忘。
“叮鈴鈴。”上課鈴響了，這節是體育課，測試50米跑和50米往返跑。
先是50米跑�？墒�，我才抬起腳，跑了不到20多步，我就累得氣都快喘不過來了，只好走著過去一大半節。最后，拿了個第四名。
之后，又開始測試50米往返跑。一開始，我就下定決心：我一定會破紀錄的。隨著體育老師一聲令下，“預備，起跑”。我一個神速“飛”出了起跑線，可是，我一看，前面有一位比我快的同學——施錦鳳，我加把速，可就是追不上她，最后，我連吃奶的力氣都使出來了，可還是追不上她，我也就對她完全喪失了信心。
我回頭一看，“嘿，”我后面還有一大群人，這下，我就不用怕有人超過我了。老師一個口音告訴我，跑了兩分零三秒，是我們組的.第二名，也是全班的第四名。
我氣喘如牛，可一聽到老師的“情報，”高興的幾乎要跳起來。
這件事過后，我不斷的鼓勵自己。我明白了一個道理，那就是：堅持就一定能到達勝利的彼岸。
一堂體育課周記400字 篇57
今天我們上了一堂有趣的體育課——學功夫扇。
當功夫扇展開來時，就像一團熊熊燃燒的火焰，隨著大家的揮舞不斷跳動。而合起來的功夫扇，就像《星球大戰》中達斯·維達火紅的激光劍，隨著我們嘴里發出的嗡嗡聲而舞動。我太喜歡上學功夫扇的.課了。
上課的鈴聲一響，大家就在操場上排起了整齊的隊伍。一會兒，教練的哨聲響了，訓練開始了。首先是“起式”，第二式是“大鵬展翅”，這時大家還都規規矩矩地學著。但是，等打到第三招“提膝開扇”的時候，各種有趣的事情就接二連三地發生了——有的同學在開扇的時候，因為用力過猛把扇子甩飛了，逗得同學們哈哈大笑；有的同學在提膝的時候，單腳支撐不住摔倒了；有的同學在抬腿的時候，左右不分，抬錯了腿，讓大家笑得前俯后仰。此時此刻，操場上充滿了歡聲笑語。每當開扇時總會發出“啪啪”的響聲，有的同學覺得好玩，便不停地開扇發出響聲，“啪啪”聲此起彼伏，聲音一個比一個大，好像大家在比哪個開扇更有氣勢一樣。直到教練大喝一聲，大家才安靜下來繼續練功夫扇。很快下課鈴響了，我們依依不舍地離開了操場。
這樣的體育課真是讓人回味��！
一堂體育課周記400字 篇58
新學期開始了，小伙伴們陸陸續續來到了學校，新年的喜慶仍掛在臉上，帶著對新學期的目標、希望，我們開始了新學期的課程。
這個冬天不太冷，春天就急急忙忙地跑來了，帶著春雨潤物，帶著鳥語花香，帶著柳芽飄飄。這就是春天饋贈給我們的最好的禮物。接連的幾場春雨過后，春風拂面，陽光絢爛，憋悶在室內的小伙伴都來到了操場上運動，籃球、足球、跑步……活不活潑熱鬧！
駐足在場外的我，這是有多久沒有上過體育課了呀，一年，兩年？好久了吧！看著他們能在一個共同的時間一起來到操場，一起玩耍，那是多么的奢求的事呀！
離開了那個“時節”，我才發現很多事是只會在那個“時節”里發生的，過了這個村，或許就沒有這個店了。沒有那么多的伙伴會與你有共同的.時間一起去球場，他們各有各的事情，為了學習，為了生活，為了工作而奔忙、期望。曾經一起玩耍的伙伴都各奔東西，曾經的愿望也都實現了吧……
體育課已經離我們越來越遠了，失去的東西我們也不必太為之惋惜，因為當下還有更美好的事物等著我們去體驗、經歷。珍惜當下，把握現在！
一堂體育課周記400字 篇59
陽光明媚，小鳥在樹梢歌唱，實小的校園很不一樣，到處都充滿了歡聲笑語。他們在干什么呢？讓我細細道來：
這是我們學校新增添的特別課程，叫“零點體育課”，它是一種新型的體育課，是在文化課之前進行的體育活動，為一天的學習做好準備。每天清晨，我們陸陸續續地進入校園，從東門進來的同學是繞著半個學校走三圈，從南門進來的同學是繞著操場走三圈，背著書包負重前行。同學們有的.三三兩兩、蹦蹦跳跳，就像一只只活蹦亂跳的小兔子；有的同學擺動雙臂、昂首挺胸，大步向前走，像保家衛國的戰士一樣；還有的同學成群結隊，你追我趕……
生命在于運動，運動改變大腦。每天的“零點體育課”讓我們精神飽滿地去迎接新一天的學習，更快地進入學習的狀態。運動還能讓我們有一個強壯的身體，健康茁壯地成長，因為身體是學習的本錢。
愛上體育，愛上運動！“零點體育課”不僅豐富了校園文化，還給我們平時枯燥的學習和生活帶來了樂趣，帶來了活力，我們都愛上了這特別的體育課！
一堂體育課周記400字 篇60
今天天氣晴朗陽光明媚，今天的第三級課是我們的體育課，我們在老師的帶領下來到了體育場。
在老師的一聲哨響下體育課開始了，我想今天的體育課老師想讓我們做什么游戲呢，心里還真是有點期待。老師一開始就讓我們在操場上慢跑一圈做做放松運動，在跑步的過程中大家都一聲不吭，我想大家可能都和我想的一樣，如果我們說話被老師罰跑步就會耽誤了我們做游戲的時間嗎，呵呵。
跑步順利的結束了，老師宣布今天我們的游戲是老鷹抓小雞，我一聽真的'很高興這是我最喜歡玩的游戲了。我和同學們通過黑白配開始選老鷹和小雞，真奇怪今天一共用了8次才分出了老鷹、母雞和小雞。我是老鷹，陳奕帆是母雞其他同學是小雞。游戲開始了，我東跑跑、西跑跑小雞在母雞的保護下還真是難抓啊！我可是要想個好辦法了，我先假裝往左邊跑，母雞看見兇猛的老鷹過來想過來擋住我，這時我快速的跑向了右邊，哈哈后面的一個小雞一時沒反應過來被我一把就抓住了，這時我開心極了，這說明做什么事情都是要動腦筋的，只有這樣才能事半功倍。下課鈴聲響起了，同學們排著整齊的隊伍回到教室，這真是一次愉快的體育課啊。
一堂體育課周記400字 篇61
上體育課對于我來說也不是什么問題，在這里也不會有什么損失，而且我在這個時候可以鍛煉身體，使得我自己有一個健康的身體，對于我來說還是有很大的好處。今天早上起床后就開始下雨了，不過一會就停止了，而現在的天氣依舊有一些陰沉，似乎即將就要下雨了，可是很久很久了依舊沒有開始下雨！
我站在操場上的時候就感覺有一些寒冷，似乎現在的微風變得更加寒冷了，估計是因為今天下雨了，而且今天天氣預報顯示的溫度原本就有一些低，因此原本應該是溫暖的時間現在就不一樣了，都是天氣惹得禍！
我在上課的時候是很期盼開始下雨的，可是我自己知道今天下雨是不可能的事情了，因為看看天空就可以發現這里頭上的云彩越來越少，估計一會以后就會消散，那么今天的雨也就成為了夢想！
不過我也不是那種非常期盼下雨的心情，我只是覺得如果下雨更好，不下雨對于我來說也沒有什么關系！不過下雨對于上體育課來說還是有一些益處的.，因為踢足球的時候我們需要在四處奔跑，這個時候就會有一些熱，不過在這個時候不會很熱，因為今天的氣溫就是這樣的低，有損必有得，萬物都有兩個方面！
一堂體育課周記400字 篇62
有一天，我們在上體育課，我們的許老師讓所有的男生必須去踢足球，老師看起來真嚴肅��！
我們的足球隊長——宋大元首先把26個男生分成了兩隊，我分到了隊長一邊，感到非常興奮。足球比賽開始了，隊長先發了個飛球，我們隊接著了，10分鐘后，人們都很著急，你追我趕，個個累得滿頭大汗。正在這時，球到了我的手上。于是，我就像箭一般的跑了起來。要射門了！我飛起一腳，把球踢了出去。這次我大吃一驚，沒想到，這守門員這么厲害，連我的球都能攔得�。≡谒麄兊姆磽�、抵擋之下，球又飛到我的腳下，真是天助我也！我有重重的回了一腳，球進了，我們隊贏得一分。我們隊的高手石皓天和陳新旗一人又各得了一分，他們倆像“電擊小子”一樣，他們的`每一腳都如同“火星大力拳”一般，對方根本無法抵擋。后來我和宋大元聯手都用了“電擊飛毛腿”的絕招，又為我隊平添了兩分。
這次比賽，我們隊贏了，每個人都付出了心血和汗水。
激烈的比賽雖然結束了，但是我們的歡呼聲仍然在球場的上空回蕩……
一堂體育課周記400字 篇63
你是否和我一樣在學校最喜歡上體育課？不僅是因為體育課可以讓我放松，有時有趣的體育課還給我留下難忘的回憶。
今天下午第一節是體育課，老師把這學期學的技巧動作編在一個游戲里。同學們分為男、女生兩隊，比一比哪個隊動作標準，速度快。
游戲開始了，每位同學都努力做好每個動作，以免失誤。有的同學可真厲害，動作干凈，迅速，很快順利完成。有的同學不小心摔倒了，但他沒有停下來，還是堅持完成，為后面的隊友爭取了時間。
快到我的時候，我非常緊張，心怦怦跳，害怕做不好怎么辦。但是我還是盡全力做好每個動作，最后順利完成。我趕忙跑回隊伍中，為別的.同學加油，
“加油，加油！”我們為女同學加油打氣，男同學也不示弱，“加油，加油！”加油聲此起彼伏，一聲高過一聲，場面好激烈。
可能是女生體力不如男生，最后還是輸給了男生，我們女生都不服氣，約好有機會再比一次。
這節有趣的體育課，不僅讓我鞏固了所學的技巧，還讓我懂得了團結就是力量，堅持就是勝利！
一堂體育課周記400字 篇64
咝，咝，你以為我蛀牙了吧？不是，是我著涼了，因為我們在雨中上了一節體育課。
上課鈴響了，我們要上體育課，我整了整隊，就帶著同學們出發了。到了場地后，我們就說說笑笑玩了起來。
我突然感覺有一滴水滴到了頭上，抬起頭卻沒看見什么滴水，就沒管�？蛇^了幾秒，頭上的水多了起來。我對王俊南說：“好像下雨了。”王俊南回答說：“是下雨了�！蔽倚睦镉忠幌耄河暧植淮�，所以又沒管，就開始足球練習了。
王俊南第一個得到球，他像箭一樣沖了出去，還時不時的戲耍我們，我們從后面追他，想從他手中搶球時，他突然將球拋到空中。我和林汶希想在正面偷襲他時，他先裝傻，然后突然轉身，將球踢走了，弄得我們暈頭轉向。還好這時陳浩朗加入，他是個“救星”。我和林汶希用引誘法，終于我們將王俊南的.球“鉤”了過來。
雨越下越大，可是我們也越戰越勇，我、林汶希和陳浩朗將王俊南打了個落花流水，可盡管這樣他也沒認輸，仍然左沖右突，可把我們逼急了。
這時雨已經下得非常大了，像一個大瀑布奔流而下，我們不得不避雨，然后就回了教室。
雖然這節體育課淋了雨，但我還是覺得很難忘。
一堂體育課周記400字 篇65
每當想起這一節課時，我感覺自己的腿就會隱隱發痛。
那天烏云密布，下著暴雨。我們本以為體育課不用上了，沒想到上課鈴聲一響，體育老師吹了兩聲哨子，讓我們趕緊下去。同學們發出驚嘆的聲音，但沒有辦法，我們飛奔下去了。
我們站在暴雨下聽到老師大喊一聲：“跑五圈�！斌w育委員帶領著我們在雨中奔跑一圈又一圈。這時，一個人滑倒了。體育委員扶起那個人走向老師。老師無動于衷地說：“繼續跑！”
在第五圈的'一個彎道里，我不慎滑倒了，鮮血在雨中流暢。我本以為可以休息，沒想到體育老師木然地從口袋里掏出瘡口藥，在我的腿上撒了一些，讓我繼續跑。
總算跑完了，體育老師鄭重其事地說：“你們知道為什么我讓你們在大雨天跑步嗎？我還不知道你們是怎么想的？反正我是很明了的�！斌w育老師繼續說：“我要讓你們在風雨中成長，正如一首歌中所唱的，不經歷風雨怎么見彩虹？而你們不經歷風雨怎么成長？”
聽了這話，我漸漸地低下了頭，不由得紅著臉，羞愧萬分。站在雨中的我迎著打在身上的雨滴，此時感覺它們并不那么討厭了……
一堂體育課周記400字 篇66
唉！又要上體育課。蒼天啊，大地啊，求你別為難我了吧！我腳真的很痛��！
上體育課了，應老師說：“你腳痛的話，那就慢跑吧。全體同學注意，所有人慢跑，誰跑快了我就踢他！”我們只好慢騰騰的跑起來了。
跑完兩圈后，應老師居然要我們跑接力賽！這……這不是要了我們女生的小命嗎？我的臉都嚇白了。
樊佳敏和我大聲對老師提意見，可是應老師卻說：“不行，每個人都要跑的�！蔽覀儌z都想哭了。
在接力賽上，讓我意想不到的事情發生了。之前聽到要跑接力賽時，樊佳敏都想哭了�？墒邱R上要輪到我跑時，她卻氣喘吁吁的.跑過來說：“汪可欣，你腳還痛吧。我幫你跑接力，你就在旁邊休息�！闭f完，就去跑道上做準備了。
當前面同學跑過來時，她幾乎用盡全身力氣沖出去。看到她滿頭大汗地跑回來，我的鼻頭發酸，淚水止不住的往下落。
她一看到我哭，慌了，忙急切地問：“你_你怎么哭了，腳還痛嗎？來，我扶你回教室�！蔽乙呀涍煅实卣f不出話來了。
這就是發生在我身邊的小事，就像《背影》里的父親買橘子一樣，不起眼，細細思來往往讓人感動不已。
感恩！感謝生命中有你的陪伴——我的朋友。愿所有人都能珍惜身邊人！
一堂體育課周記400字 篇67
今天上午第五節課是體育課，我一直都很想上體育課。
在體育的上我們先跑了兩圈，但是因為前面跑的太快，后面跟不上，隊伍不整齊，就多跑了一圈。之后我們又做了一遍弟子規。最后我們就開始玩了，我們一起玩沙包，一開始是張衛帥和郝嘉興投，由于距離特別遠，一個人都打不中，打中一個也非常難，這樣一來都不好玩了，我就去郝嘉興那里讓他往前走幾步，雖然距離短了一些但還是打不中別人，我就去張衛帥那里，讓他也往前走幾步，現在就好多了，該我和姚鑫棋投了，我們都打下來幾個人了，后來我想投馬俊濤，就大喊道：“拽住馬俊濤，別讓他跑了�！焙髞硭谓饾砂阉�，我一投，馬俊濤一蹲，就打到宋金澤身上了。后來又有人拉住馬俊濤了，我一扔，馬俊濤就用雙腿把沙包夾住了，真遺憾，讓他接住了，他把一條命給了別人，后來他的.好景不長，我打中了他的腿，然后他不下場，姚鑫棋又打中了他的身子，然后我投另一個人的時候，他也跟馬俊濤一樣，也用雙腿夾住了沙包，緊接著又投下了很多人。
這節課雖然沒有把所有的人都投下來，但還是玩得很開心。
一堂體育課周記400字 篇68
下一節就是體育課了，我多么希望能在班里上自習呀！可是該來的還是要來，聽到今天要在室外上體育課后，我只好一臉不情愿地拿起跳繩，慢吞吞的走下了樓。
來到操場，一股熱風撲面而來，老師讓我們先圍著操場慢跑1圈，作為熱身，平時都是跑兩圈，這次是跑1圈，老師對我們可夠好了，可這一圈下來，也累得不輕，可見我的體育下降了多少。
下面就要來跳繩了，10秒要跳30個還好，可到了20秒跳60個，我有點跳不動了，更別說后面的了。
最可怕的要來了，老師挑幾位同學一組，比賽跑步，我保佑著千萬不要叫到我，可是老師偏偏就叫到了我。我到吸了一口涼氣，覺得要完了。哨聲一響，我們便沖了出去，剛跑了50米，我就大汗淋漓了。沒辦法，還是要堅持呀。跑到一半的'時候，兩腿發軟，呼吸困難，退下就像掛著十斤鐵一樣，喉嚨干得像要著火一樣，簡直就是痛不欲生，最后我只好慢悠悠的跑了過去。
通過這節體育課，我還要多加鍛煉，況且跑步也是為了我們好。
一堂體育課周記400字 篇69
“叮鈴鈴、叮鈴鈴”上課鈴聲急促響起，一個矯健的身影走進了教室。
我定睛一看，原來是江湖人送外號“大魔王”的體育老師�！鞍察o、安靜，”大魔王大聲喝道，“再吵，不要上了，排隊，去操場，注意紀律。”
同學們按照“大魔王”的指示魚貫而出，雖剛離開班級時秩序井然有序，但到達操場后早已亂成一鍋粥了。這時“大魔王”發話了：“繞操場，跑兩圈�！薄鞍�？”隊伍中傳來了驚訝的慘叫聲，然后身不由己地跑動起來。跑到一半時，有的同學就堅持不住了，慘叫聲再次響起�！皼]勁了，沒勁了，兩條腿已經沒感覺了，快要死了。”鮑玟瑄嬌氣地喊著�！翱磥砦覀兤綍r要多做一些運動，增強體質，要不然等上了高中，學習緊張時身體會垮掉的！”吳錦怡臉色蒼白地小聲說道。隊伍中不時發出一陣陣像哭又像笑的怪聲。啊，終于跑圈結束了。
“大魔王”把滿頭大汗的我們領到了一塊“安全區”——陰涼通風的`大樹下休息五分鐘恢復體力。
五分鐘后，恐怖聲再次響起：”弓步壓腿、立定跳遠……“同學們鬼哭狼嚎、哀聲一片，那真叫一個慘啊！不知道的人還以為我們剛從戰場上下來的呢。
“叮鈴鈴、叮鈴鈴”，期盼已久的下課鈴聲終于響了，同學們個個癱坐在操場上。
一堂體育課周記400字 篇70
星期三的下午上體育課的時候，我們剛到操場，天空突然飄起了牛毛一般的細雨。我們還沒有排好隊，大雨就伴著刮起的狂風，向我們宣告體育課不能在室外上了。
狂風呼——呼——的刮著，就像一只怪物一樣的，嚇得人都跳起來了。它也像一個喝多了酒的`醉漢，撕扯著校園里的小樹。小樹東倒西歪，好像身子都快要散架了。我們只好失望地跑進教室。
教室里熱鬧極了！有的在玩游戲，有的在聊天，還有的在四處張望，我坐在座位上，心想：是體育老師來給我們看電視？還是夏老師來給我們寫作業？有幾個膽大的同學把頭伸出教室門口張望。突然，他們邊喊邊跑回到座位：“夏老師來了！”教室里一下子就安靜下來了，玩游戲的不玩了，聊天的也不聊了。
只見夏老師抱著作業來到講臺說：“今天反正下雨不能上體育課我們就來寫作業�！蓖瑢W們只好打開作業本，夏老師迅速把作業寫在黑板上。哎！體育課成了作業課。我們只好悶悶不樂地寫起了作業。
窗外的雨淅淅瀝瀝下著，我們的心情也和這天氣一樣濕漉漉的，這真是令人失望的體育課��！
一堂體育課周記400字 篇71
星期三早上，上課鈴響了。不過我非常開心，因為這是我最喜歡的體育課。
同學們興奮地沖出教室，我也非常激動，第一個沖出教室。在老師的`指揮下，同學們迅速地排好整齊的隊伍，向操場出發。
到了操場上，老師首先讓我們做了熱身運動，讓圍著操場跑一圈；在進行一些體育知識的講解后，就讓我們自由活動了。
于是，我們開始玩游戲了，游戲的名字叫做“老鷹抓小雞”。高鈺琪當老鷹我當雞媽媽，其他同學都當小雞寶寶。只見老鷹死死地盯著小雞，恨不得一口把他們吞掉。我努力地張開雙臂保護著小雞，而小雞呢！個個探頭探腦地說：“來抓我呀，哈哈，抓不到吧，告訴你，抓到我可不容易喔！”小雞的話還沒說完，老鷹就從我的手臂下面鉆進去，抓住了第一只小雞。他兇巴巴地對他說：“哈哈，我終于抓住了！”接著，那只小雞被淘汰了，他垂頭喪氣的走了。這回小雞們不再得意了，他們左躲右閃，沒有一個被抓住。最后，老鷹只好無奈的認輸了。小雞們歡呼著，跳躍著，別提有多高興了，我們久久都沒有分開。直到下課鈴響了，大家才念念不舍的離開了。
今天玩得真開心呀！真希望以后能多上幾節體育課。
一堂體育課周記400字 篇72
時光如流水匆匆流去。轉眼間已經到了星期三了。我們大家每一天都做著不同的事不厭其煩的過完一天又一天。就在今天中午吃完飯后我就和我行影不離的“好盆友”宋博炎在一起玩樂。等到快上課時我問宋博炎：今天下午是什么課？他突然像中了百萬大獎似的滿臉笑容的說：“啊，今天下午有體育課！”幸好旁邊沒人，要不然他不激動的跳上了天。我在一旁看著他那夸張的樣子心里想到。
下午第一節是政治課，就在我們等待老師來上課時，體育老師卻走到我們班門前把頭向班里一伸，那一刻真是嚇死我了！然后老師說第一節課是體育課。大家聽了如同打了雞血一樣向樓下狂奔而去。我在找宋博炎時，誰知他早就無了蹤影！
體育課開始了，聽完老師說完，我們各站各自的位置上，聽著老師的口號不緊不慢的做著太極拳，突然我聽到任宇蕊的迷之笑聲，不由得向她看了一眼�？晒碇浪窃谛ξ遥∥耶敃r就傻了眼了，而且還傻乎乎的'問了她一句：怎么了？她邊笑邊說：“你做反了�！笔裁�！我立刻看了看身后的李子陽，與我做的正好相反。我忍不住笑出了聲。于是連忙改變了姿勢“你傻不傻，做個操都能做反�！崩钭雨柲樕掀ばθ獠恍Φ膶ξ艺f道。
一堂體育課周記400字 篇73
那天下午陽光明媚，伴著若有若無的微風，李老師帶著我們來到操場上體育課。
照例是讓我們先繞場跑三圈，之后便是自由活動。這時好朋友姚旭勤提議，來玩個體育游戲。我想也沒想便答應了，這等好天氣好時光不玩豈不可惜。姚已經將脖子上的紅領巾給解了下來，然后她彎下腰，把我的右腿和她的左腿綁在一起。一旁圍觀已的為我們喊起了一二，一二的口號。由于是第一回走，沒有經驗，我們倆還沒邁出幾步，就聽叭噠一聲，我們同時摔倒了，臉上，手上都沾滿了草，狼狽極了。顧不得別的我們互相攙扶著艱難地爬了起來。這一次，我們分外地小心翼翼，總算是走出了十幾步，正得意著，只聽又是一聲叭噠，我居然被一根不起眼的小樹枝再次拌倒。一旁的同學發出善意的笑聲，我又羞又急地爬起來。這回再也不敢大意了，和姚旭勤倆配合默契，漸漸地就一起小跑了起來。引來眾人羨慕的目光......
一堂快樂的'體育課，一個有趣的小游戲，卻真正詮釋了失敗乃成功之母這句話的含意。是啊，如果沒有前面的摔跤，又怎么會有后來的漫步如飛呢
一堂體育課周記400字 篇74
昨天上午第三節下課，同學們紛紛從教室里出來，準備下樓和三七班一起上體育課。
到了樓下，我們快速的站好隊準備跑步，體育老師給我們兩個班講到：“如果大家跑的好得，就早一點自由活動，跑得不好的，今天不能自由活動�！闭f完，老師就讓大家開始跑。跑得時候，我們跟在三七班的后面。
最后，三七班跑了三圈，停了下來，剛好，我們班從那里路過，老師給他們說：“你們可沒有三九班跑的好啊�！碑敃r，我們在背后高興，說完，老師就讓他們又跑起來了。
我們跑了兩圈，老師讓我們停了下來，說道：“大家跑的很整齊，自由活動�！比缓�，我們各自找熟悉的同學玩了起來，而三七班跑了五圈后，才自由活動。
正在這時，有一個不明飛行物突然飛過來，我扭頭一看，原來，是一個足球，只聽“砰”的.一聲，我來不及躲閃，足球碰了一下我和一個同學的眼角兒，我和那個同學頓時都大哭起來。班長知道了，慌忙給老師匯報，可老師只讓大家回到位置上，并沒有批評三七班的那個踢足球的同學。
忍受著疼痛的我，好難過��！
一堂體育課周記400字 篇75
今天上午第四節課是我們的體育課。
上課了，我們一隊一隊的跑。開始了，跑完一圈后，我們做準備活動，做完后。
體育老師讓一少半人去拿籃球，讓其他人去結配。我和李照國沒有籃球，我們到有球的人身邊問：“誰不玩球��？”功夫不負有心人，有人不想玩。我和李照國比球技，我們先比誰拍球時間長，我因為練過所以先占上峰，但李照國也不甘示弱。我看這樣下去也不是辦法，所以采取打球法。幸好我身手敏捷，打了一下他的球，球掉了。第二局，李照國喊道：“燃燒吧！小宇宙�！眲倓偤巴�，他就朝我跑來，我感到一股強大的`力量沖我奔來，我用我最快的速度逃出了他的魔爪。
我們看到了籃球架旁邊沒人，就去投籃球了。我們到了，排好隊，李照國使勁地扔了一下，竟然把籃球扔到了籃球架的后面。我投了一下，出乎意料的是我隨手一扔就中了。郭梓棟來了，他說：“中。”還是不中。連續說了十幾遍，都沒中。李照國說：“老郭，你說不中試一試�！惫鳁澱娴恼f了不中。但偏偏中了。原來，這就是命運��！但說了十幾次不中還是不中。
體育可真有趣呀！
一堂體育課周記400字 篇76
周二下午的第一節課就是我最喜歡的課堂，那就是體育課，雖然我很喜歡，但是心里面也有點失落，因為每次的體育課都是老師組織的集體活動，老師的集體活動完了之后才是我們的個人活動，但是每次的個人活動時間都是特別的少，不知道這周的體育課老師能不能給我們更多的個人活動時間。
這周的體育課終于到了，老師到我們的教室里面，通知我們上體育課，每次的體育課都是集體活動，可是感覺這次的體育課跟以往的是不同的，我們集體一共在操場上跑了幾圈，老師就說集散，開始自己的自由活動時間，我們每一個人都感覺到很是驚訝，可是沒多長時間我們就自己開始我們自己的活動時間，每個人心里面都是特別的高興，操場上玩什么的活動都有，打籃球的，跳繩的，感覺這是我們上過的最好的一節體育課，在老師一開始排隊的時候就說過了，下課之后不用集合，那我們的時間又多了許多，因為下一個節課就是全校的課外活動，又可以接上了，真是特別的'高興。
這回的體育課是最開心的一次，沒有那么多的約束，自己可以玩自己喜歡的項目，希望這樣的體育課以后老師可以多準備幾次，也可以提起我們對體育課的興趣，現在的課程很是累，只有在體育課中放松一下。
一堂體育課周記400字 篇77
上課了，我們在操場上上體育課。當體育老師說這節課可以玩的時候，我們頓時跳了起來。
郭慶豪喊：“誰踢足球？”，“我——”好多同學都跑了過去。
我們分為兩個隊。我們隊先發球，可我們踢了不到三分鐘，球就在對方球員葉元玖的腳下了。他帶球飛奔，我們隊的強手郭慶豪緊追其后，忽然，郭慶豪一個鏟球，但他沒來得及傳給隊友，球被搶走了。郭慶豪又控球了，快到禁區時，他飛起一個大腳。三秒以后，比分有了變化。
下半場又開始了。我帶著球向前沖時，對方球員葉元玖跟在我后面了，我想：光憑我是比不過他的`。一邊想，我一邊把球傳給了陳智遠，葉元玖沒想到，轉身和同隊的孫俊宇向陳智遠跑去。陳智遠剛拿到球，就又傳給了郭慶豪。我們這樣傳著，他們隊一直沒拿到球�？斓角蜷T口時，我一腳把球踢向球門，門將李思睿向前一躍，把球頂了出來。球滾到陳智遠腳下，陳智遠也飛起一腳，把球踢進了球門。
經過努力，我們以5比3的比分勝利了！大家快樂的歡呼著。不知不覺，一節愉快的體育課過去了。
一堂體育課周記400字 篇78
“哈哈哈……”一陣陣如清泉般爽朗的笑聲回蕩在學校的上空。
這是一節課體育課。你看，是我們這些快樂的小天使在做游戲呢，游戲還沒有開始，但是笑聲已經飛上了天空。“現在請同學們圍成兩個圈，外圈的人手上的皮球可以砸內圈的人，內圈的人，你們的任務就是躲開外圈人的進攻，被砸的人必須出來，接受懲罰�！崩蠋煷舐暤匦加螒蛞巹t。
我率先來到圈內，突然，一道橙色的光飛過來，我靈活地退到一邊，哈哈，他撲了空。漸漸地，外圈的人越來越少，我卻仍像一只靈活小猴子一樣左躲右閃，努力地躲開每一顆毫不留情丟向我的`排球。最后，只剩下我和林宇濤了。可是，好景不長，我們的體力漸漸下降。到最后只剩下了我一個人。外圈的人可真是老奸巨滑，突然對我來了個兩面夾擊，我也不甘示弱，也來了個“金蟬脫殼”。盡管我左躲右閃，上躥下跳，但畢竟我勢單力薄，最終還是逃不開被排球打中的命運，光榮退場了。
游戲雖然結束了，但是，那一陣陣爽朗的笑聲依然在學校上空回蕩。
一堂體育課周記400字 篇79
一般在體育課上，都是玩“接力跑”的，可這次體育課我們是玩“接力球”，老師說了這個題目時，我們不知道該怎么玩，我想你也不知道怎么玩吧，往下讀就知道了。
老師說“接力球”很簡單，就是一個人在跑的過程中要抱著一個球，還有一些人，在后面等待前面一個人的傳達，球中途不可以落下。
我們開始玩起來了，我們組成員只有那么兩三個是跑不快的`，我是排第五個，梁昌勝是（我的好朋友），在我后面，他是全班級，不，是全年級跑得很快的人，而我是第二名，我們想這局沒戲了，是因為我們組第一個人就和其他組拉開了差距，而第二個人呢，只趕上了一點，就這樣，我們組在一點一點地超越其他組。我們組第四個人是跑得不快的成員之一，在快跑到我面前時，我給他做了一個眼神，他懂了，他用球朝我砸了過來，幸好我身手敏捷，接住了它，我以很快的速度朝梁昌勝跑來，當時的樣子就像一陣風一樣，結果我們組勝利了。
這個游戲讓我知道：游戲是多么有魅力，不僅能激發你的智力，還能鍛煉你的反應能力。
一堂體育課周記400字 篇80
今天體育課老師帶我們做游戲，名叫“傳電報”。規則是老師在最后一位同學的本子上寫一個字，最后一個人再在前面一個人的背后寫這個字，前面的人猜到了，并寫在自己的紙上，以此類推下去。如果不懂，就用手比劃數字“1”表示再寫一遍，全程不能講話。
游戲開始了，一二兩局我們都能穩扎穩打，總能把老師說的字精準的寫出來，不出任何差錯，以勝利結尾。
第三局我們亂成了一鍋粥。從倒數第2個人開始就不知道是什么字了，一直在比“1”。我想：壞了，倒數第2個同學就不會了，那我們這些在前面的`可遭殃了！我的眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴都揪成了一團。
之后，輪到了我，我一臉茫然，不知所措，不斷比劃著“1”，冥思苦想了許久，始終不知道這是一個什么神奇的字。看看時間來不及了，就胡亂的寫了一個連我自己也不知道的字，并把不正確的答案傳遞給了別人。
老師公布答案時，我才恍然大悟，原來是“心”字��！
這個游戲讓我知道了，同學之間要相互信任，并要多學習知識，才能大獲全勝。
一堂體育課周記400字 篇81
對于現在的我來說，鍛煉身體的時間就是體育課的時候，其他的時間內根本就不會參與體育運動，一方面的原因是因為我自己本身就不喜歡體育運動，另一方面就是因為現在的天氣不適合體育鍛煉，畢竟現在已經是冬天了！
體育課是在下午兩點的時候，而這個老師一般來說都是遲到一會兒的，我們提早到達現場以后，有的時候會踢一會足球，也就是隨便玩玩而已，有的時候就是一名普通的觀眾，看看其他人踢足球就可以了，這些人里面就有高手，看得時候就很精彩！
對于我們來說，一直以來紀律性比較差，直至老師到達現場的時候才會開始站隊，而且也都是慢吞吞地，不過這也是正常的情況，現在的我們都是這樣的情況。比如比我們小的學生就會很聽話，也比我們懂得紀律性，這也是去年我們的.表現，大家都是一樣的，他們以后上體育課也就是這樣的！
我們開始的時候總是跑幾圈子，不過由于這里上課的人多，然而場地不大，因此我們就會跑圈比較小一點，也沒有多少距離，可是在這個時候還是會有人偷奸�；恳淮蔚娜ψ涌偸窃絹碓叫。�
一堂體育課周記400字 篇82
上體育課了，我們來到操場上，只見操場上熱鬧非凡：有的在打籃球，在踢足球，有的在轉呼啦圈，還有的在跑步……你們猜我們在干什么？我們今天的體育課，老師讓我們玩“推球躲障礙物�！蔽也孪耄和魄蚨阏系K物，是不是我們要一邊打球一邊躲過障礙物呢？
體育課開始了，老師說起了游戲規則：不能用腳踢，不能用手拍，也不能把球抱起來，只能用手推。這很簡單嘛！我一定能行。我自己心里想著。我蹲下身子，雙腿微微張開，手放在球后面，“開始！”老師一聲令下。我飛快地把球推進了第一個障礙物，我過了第一個障礙物，心里非常得意�？墒沁^了障礙物之后，球就像一個不聽話的小孩一樣，滾向操場的另一邊，我非常沮喪。趕忙追上去，把球推了回來。原來玩這個游戲也挺難的呀！
我準備再玩一次。這次我心里有點緊張，先把球小心翼翼地放在起點，雙手緊緊地放在球上面，生怕它突然滾走。比賽又開始了，我慢慢地把球滾過了第一個障礙物，手一斜又過了一個障礙物。我就按照這樣的.方法，順利地過了這一關，我心里美滋滋的。
原來心急吃不了熱豆腐這句話是真的��！今天的體育課真有趣！
一堂體育課周記400字 篇83
今天是星期二，太陽公公露出了笑臉，陽光明媚，藍藍的天空中有幾朵白云飄過，樹葉在微風中點頭，好像在互相問候，小鳥也在枝頭歌唱，宛如熱情地歡迎我們的到來。
第一節是體育課，同學們迫不及待地沖出教室，直奔操場。簡單的準備運動之后，大家三五一群開始自由活動。同學們有的在激烈地拍球，有的在開心地玩著老鷹捉小雞游戲，有的在認真練習廣播操，還有的.在玩丟手帕。
丟啊，丟啊，丟手絹一陣悅耳的歌聲響起。金辰同學拿著一個花花綠綠的沙包，在我們圈外飛快的跑著。聽，那腳步聲好像在為我們的歌聲伴奏。你快丟呀！我們有點沉不住氣，但金辰卻笑著搖搖頭，不說話�？熳�，快追！一旁的伙伴使勁推推我，我這才意識到沙包就在我的身后。
我連忙抓起沙包，邁開雙腿，對金辰緊追不舍。在同學們的加油聲中，我又加快了步伐�？熳サ搅宋以谛睦锬暗�。眼看就要勝利了，金辰卻一個猛蹲。沒辦法，我只好再尋找下一個目標。
在我們的歡聲笑語中，一堂體育課就結束了。雖然游戲中，我并沒有取得勝利，但有同學們的陪伴，我開心極了！
一堂體育課周記400字 篇84
這個星期的體育課，可以說是受益匪淺吧，我想回讓我受益終生的吧，我想，我將忘不了他！
這個星期的體育課，沒有了一碗的殘忍，以為下個星期就是武術操大賽，大家都在準備著武術操比賽，我們也不例外。但是，大家的注意力都不集中！
這次，；老師說要做分解動作，然后我當時分身了，什么也不知道，我想去其他同學也是這樣吧！我前面的二十多個同學都做了連貫動作，除了那個，除了那個我一直想要戰勝的他沒有，除了他做了分解動作！我心頭一扎恩。他是對的'，他為什么都對了，而我們都錯了！屋內聚精會神的問題啊！從那以后，每一句老師說的話，我都記住了，我都聚精會神的聽著，很奇怪，我的精神狀態很好！那是一趟我有史以來上的最好的一趟課堂！
很奇怪，過后我做什么事情也都可以聚精會神的坐，可以專心豬豬，吧老師說的每一句話都惦記在了心中！我想，我就要贏了吧，至少我已經從他身上學到了第一點，做事情不要分神，只有每一個專注的時候，才是對生命的u全是，才是不對生命的遺憾！
那是一個難忘的體育課！我希望她可以讓自己終身受益！
一堂體育課周記400字 篇85
今天的體育課，老師讓我們踢足球。歐？足球？我喜歡！每當想起足球比賽的激烈場面，還有球星們矯健的身影，像羅納爾多、貝克漢姆那種魔幻般的腳法，令人由衷的向往。只要有機會，我們都希望模仿他們瀟灑一回。
比賽開始了，盡管沒有觀眾和掌聲，我們依然踢得很投入。球在我們的腳下來回地滾動著，被兩隊輪流控制，看來兩隊勢均力敵，只能吃“鴨蛋”了。哈哈!機會來了，一個同學拿到球給我使了個眼色，一腳長傳到了我的'腳下，我毫不猶豫地奮力直射，那球像哪吒腳下的烽火輪迅速飛進網窩，操場上頓時沸騰起來。
“瞿——”清脆的哨聲響起，時光在歡樂中悄悄溜走。我們一邊走回教室，一邊談論著方才的情景。其實我的心里暗自有些不滿足：剛才操場上我們的表現沒有球星那般出神入化�？墒寝D念一想：只要持之以恒地鍛煉，在我們這群中，沒準兒有一天會踢出一個中國的“羅納爾多”、“貝克漢姆”！如果真有那么一天，我會驕傲地對別人說：“喏!他是我的同班同學！嘿嘿！”
因為這個原因，我愛上了體育課。
一堂體育課周記400字 篇86
“鈴鈴鈴……鈴鈴鈴……”隨陣陣清脆的課鈴聲傳入我和同學們的.“順風耳”里，教室立刻沸騰起來了，大家期待已久的體育課終于到來了。同學們都非常高興，老師還沒有來，可大家早已迅速地自覺地排好隊了，聲音也不多。
同學們下到了操場后，老師讓大家坐下來。他跟我們說體育課的基本要求道理。我覺他說了這一句再說第二次就顯得很啰嗦，那么簡單的問題還要重復，把我們當三歲小孩子了。我們可是不三歲小孩子啊。我越是這樣想，越覺得耳朵快被他振聾了。
也不知講了多久，可能是老師講煩了吧，老師數三秒讓我們站起來，接著他教我們排隊、報數、怎樣對整齊，還有要訓練那些什么，說老師喊“向右看齊”同學們就要大聲說“齊”，還有他說立正我們要說“一、二”等等。很多同學都顯得不耐煩，大家只想著玩。
中段休息時候，只是看看草啊花啊，沒什么好游戲玩的。接著又還是一直訓練，真的是太無聊了。
這節體育課一點都不好玩，沒得打球，沒得運動，真讓我很失望!
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