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職場人需要嚴防的六種現(xiàn)代職業(yè)病
在我們身邊，不難見到這樣的職場中人：整天穿梭在鋼筋水泥的寫字樓中，圍著電腦、電話和傳真轉(zhuǎn)個不停。這種看似現(xiàn)代化、信息化的生活，卻引發(fā)了一系列的健康問題。近日，美國某網(wǎng)站撰文指出了6種威脅職場人的現(xiàn)代病。
電腦眼
長期從事電腦操作的人員，工作時間久了容易產(chǎn)生眼睛疲勞、視覺模糊、視力下降，眼睛干澀發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光，有的還伴有頭痛、腰痛和關(guān)節(jié)痛。這組癥狀醫(yī)學(xué)上稱之為“電腦眼病”。據(jù)日本的一次電腦操作人員的千人調(diào)查，感染到眼睛疲勞的占83%，許多人由于長時間注視熒光屏上的閃爍圖像和字句，視線一旦離開熒光屏，竟會把白色的墻壁看成是淡紅色，看人的形象也覺模糊。這是為什么呢?因為：過度用眼和電腦微波的影響，眼內(nèi)保護晶狀體透明度的一種物質(zhì)抗壞血酸和谷胱甘肽減少，輕則晶狀體受損，重則可因微波作用引起白內(nèi)障。
如何正確使用電腦避免電腦眼
使用電腦正確姿勢
1、不要將計算機擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光。
2、計算機屏幕要比眼睛來的低
3、計算機屏幕和眼睛距離60公分
4、使用計算機專用的文件架放要處理的文件
5、每看計算機一小時眼睛要休息5分鐘(如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息)
6、多眨眼睛
7、在桌上擺一杯水增加周邊濕度
8、雙手摩擦敷在閉著的眼睛外
聽力損失
MP3的出現(xiàn)，讓年輕人隨時隨地盡享音樂，但耳朵卻遭受到了史無前例的打擊年輕人患上了耳聾和耳鳴。研究發(fā)現(xiàn)，收聽高分貝音量的音樂1個小時后，聽力明顯下降。調(diào)低音量、減少收聽時間、選擇掛在耳廓外的耳機是降低損害的關(guān)鍵。
電腦血栓癥
“電腦血栓癥”跟所謂的“經(jīng)濟艙綜合癥”相似，早期癥狀是自發(fā)性腿肚子痛、腫脹，局部發(fā)熱，行走痛，甚至造成不能行走。靜脈血栓癥如得不到及時治療，可引發(fā)下肢靜脈閉塞和靜脈瓣膜的破壞，深部靜脈栓塞可致凝塊聚集到肺部而誘發(fā)肺栓塞，嚴重者可危及生命。
預(yù)防：在電腦前辦公的時候，最好每隔一段時間就站起來走一走，多喝水，多做小腿和足部的伸展運動，這樣就可以有效預(yù)防這種疾病。
泛焦慮癥
泛焦慮癥是指對生活問題產(chǎn)生過分強烈、甚至脫離現(xiàn)實的擔(dān)憂。癥狀為：煩躁不安、疲勞、易怒;急躁;注意力難以集中;頭痛、胃痛以及呼吸急促等。雖然該病通常沒有具體病因，但是生活中的常見問題，如經(jīng)濟和治安問題及個人的不幸遭遇，都可能導(dǎo)致泛焦慮癥的產(chǎn)生。一般可通過抗焦慮藥和心理干預(yù)等方法綜合治療。
病態(tài)建筑綜合癥
病態(tài)建筑綜合癥也叫建筑物綜合癥，是發(fā)生在建筑物中的一種對人體健康的急性影響，是由建筑物的運行和維持期間與它的最初設(shè)計或規(guī)定的運行程序不協(xié)調(diào)所引起。
建筑業(yè)內(nèi)人士發(fā)現(xiàn)，通過對建筑物進行保溫處理，填滿縫隙和安裝密封條，可以保持室內(nèi)溫度恒定，降低能源成本。但建筑物被密封后，新鮮空氣難以流通，容易導(dǎo)致人們患上病態(tài)建筑綜合癥。該病癥狀包括：頭痛;眼睛、鼻子或喉嚨發(fā)炎;干咳;皮膚發(fā)癢;對氣味敏感等。美國環(huán)境保護署建議，寫字樓等要定期維修中央空調(diào)系統(tǒng)，包括清潔或更換過濾器;限制人們在建筑物內(nèi)及周圍吸煙。
預(yù)防方法：
對于“病態(tài)建筑綜合癥”只能從整個建筑物的大環(huán)境角度出發(fā)采取一些必要的措施：
1.改善辦公環(huán)境的空氣質(zhì)量，禁煙，做好通風(fēng)、綠化工作。
2.進行有規(guī)律的體育鍛煉。
3.調(diào)節(jié)工作節(jié)奏，在工作之中進行適當(dāng)?shù)男菡头潘伞?br /> 4.想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移心理壓力(如：旅游、傾訴等)。
5.進食保健食品，補充維生素和礦物質(zhì)(如：維生素B、C、E和鈣、鎂、鋅等)。
社交恐懼癥
社交恐懼癥，又名社交焦慮癥，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病�；颊邔τ谠谀吧嗣媲盎蚩赡鼙粍e人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物、或詢問權(quán)威人士都感到困難。在心理學(xué)上被診斷為社交焦慮失協(xié)癥(SAD)。
美國國立衛(wèi)生研究院研究指出，目前約40%的美國人患有社交恐懼癥。這些人喜歡封閉自己，對別人的評價、注視感到焦慮、恐懼。這種恐懼感可能會很強烈，影響到日常生活。社交恐懼癥患者還會出現(xiàn)顫抖、腸胃不適、心悸和腹瀉等癥狀。專家表示，該病病因尚未明確，可能由環(huán)境因和遺傳因素共同造成。和其他焦慮癥一樣，該病通常采用藥物和心理同時治療。
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