老人外出旅游物品

老人外出旅游必備物品

　　現在生活越來越好，隨著人們的生活質量也越來越高，老年人出游的頻率也越來越高。那么老人外出旅游必備物品有哪些呢？以下是小編整理的老人外出旅游必備物品，希望對大家有所幫助。

　　老年人旅游必備物品

　　1、日常及應急藥品

　　老年人出游記得隨身帶一些暈車寧、感冒靈、清涼油、驅風油、保濟丸、藿香正氣水等輕便藥物為宜。高血壓患者，勿忘帶降壓藥；心臟欠佳者，更應攜帶救心丹或速效救心丸。人在旅途，一旦因水土不服或引發小病小痛，這些藥品即可起到應急作用。一些自身有慢性疾病如高血壓、糖尿病、哮喘等老年人切記要帶足日常所吃的藥物，旅途中也要定時定量的吃藥，以免因沒有吃藥延誤病情。

　　2、老人證

　　一般上了60歲的老年旅游者在國內不少景區都能享受到不少旅游優惠。比如國家規定國內國有的景區門票對60歲以上老人一律減免，而其他一些商業景區也會有一些類似的規定，所以一定要帶上老年證，可以節省不少開支。此外，老年人到使館簽證也能得到特殊照顧，像申請美國簽證時，滿80歲的老人可以通過中信銀行的免面談代傳遞服務向使館簽證處遞交非移民簽證申請，無需親自前往排隊面簽。還有一些航空公司會針對老年人推出特別的優惠票價，各個航空公司的優惠方式和程度不同，不妨細心留意。

　　3、身份證、護照

　　出門旅行證明身份的身份證及護照必不可少，隨身攜帶證件以備不時之需�，F今飛機、火車以及酒店實行身份證實名制登記，所以身份證是人們無論旅行哪里的必備物品之一。

　　4、現金、銀行卡

　　老年人出門身上可以攜帶一定量的現金，老人吃飯、住宿到要用到現金。不過現金金額不宜過大，以免出現遺失或者遭遇偷竊等危險狀況。有些老年人因為不會使用銀行卡，往往攜帶大量現金出門旅游，所謂財不露白，老年人容易疏忽不小心被人看到隨身攜帶的金錢，引起歹人注意。歹人或實行偷竊或詐騙的行為獲取老人的錢財。因此，老年人最好學會使用銀行卡，使用銀行卡的過程也要小心注意，以免出現損失。

　　5、衣物

　　老年人身體較弱，出門旅行要攜帶足夠的衣物，以便根據天氣情況隨時增減衣物。至少帶厚、薄褲子各一條，厚、薄外套各一件，內衣兩套，圍巾，襪子，鞋子等，看個人需要自行增添。

　　6、衛生用品

　　毛巾、洗漱用品、衛生紙、面巾紙、濕巾紙等等日常衛生用品也要準備一些，以免需要的時候找不到。

　　老人外出旅游注意事項

　　增強自身抵抗力

　　按時進餐，多飲水，提前服一些板藍根、抗病毒口服液等藥劑都是一些行之有效的辦法。現在是秋季，北方地區天氣已經轉涼，而且溫差較大，要注意保暖，避免感冒。

　　注意預防心臟病

　　有心腦血管病史的人最好不要在此期間乘車，因為長途旅行易疲勞，加上環境嘈雜擁擠，易引起突發性心臟病、腦出血甚至猝死，一些還處于潛伏期的病人也可能會突然發病，所以應隨身攜帶些防治藥品。如發現心臟不舒服，可立即做深呼吸和大聲咳嗽，以緩解病狀。

　　坐車時適當活動

　　較長時間乘坐車、船、飛機，身體長時間處于一種姿勢，易引起雙腿腫脹，腰酸背痛，頭重腳輕，故要想辦法把雙腿抬高，并不時地走動。

　　注意飲食衛生

　　保持飯前便后洗手的習慣，購買衛生的食品，盡量不吃涼拌菜，否則腸胃炎等疾病就會找上門來。

　　隨身攜帶藥品

　　可隨身攜帶常用感冒藥、腹可安、保濟丸等及創可貼、萬金油以及心臟病的急救藥品等。

　　老人去旅游的注意事項

　　1、體檢

　　老年人在準備出去旅游前，必須要讓自己的身體到醫院做一個全方面的檢查，例如測量血壓、檢測一下心率、做個消化系統的彩超，如果以前存在冠心病、糖尿病等，必須掌握疾病的最新動態。

　　2、帶齊證件

　　護照、簽證、身份證、信用卡、機船車票及文件等是出國（境）旅游的身份證明和憑據，必須隨身攜帶，妥善保管。

　　3、兌換外幣

　　根據你要去的國家使用貨幣的情況，你可以提前帶著身份證，去銀行進行外幣兌換的相關事宜。另外，我國海關規定每人可攜帶不超過2萬人民幣或等值外幣，如果超過限額，必須在出境前想中國海關申報。

　　4、選擇合適的旅行社

　　如果你選擇的是跟團旅行，一定要選擇一家信譽極佳，服務極強的大型旅行社。這是保障你國外旅行，開心精彩的有力因素。

　　5、準備好必備物品

　　老年人出游時攜帶衣服是必要的。就拿秋季來說，此時的天氣的變化多端、早晚的溫差會比較大。因此多帶些即輕便的、又保暖的衣服是十分明智的選擇，而且這樣可以時刻增減或者替換一下。另外，老年人最好穿著雙舒適的、柔軟的、能夠透氣的運動鞋。因為舒適的運動鞋，是保證旅游順利并且開心的重要前提。另外需要注意的是老年人需要結伴一起旅行，最合適的選擇是老年人可以與一位比自己年輕的朋友一起結伴同行，這樣的搭配可以做到相互之間有個照應。同時老年人還需要隨身帶上一根結實的拐杖，這樣可以防止不備之需，用來確保行走過程中的安全。

　　6、出行前買境外旅行保險

　　其實國內很多老人還不太習慣購買旅游保險，但出境旅游尤其重要，像行李丟失等等風險不得不防，境外旅游保險大多對人身安全，行李物品都有所保障。

　　7、了解外國的民俗民風和規矩

　　泰國小孩的頭摸不得，印度的小孩抱不得。像這些異國他鄉的規矩，在外國旅游的時候，還真應當了解一些。再比如到泰國，您去之前一定要弄清楚這么一些習俗：進入寺廟要脫鞋，女士見到僧侶要避讓，游覽大皇宮女士不能穿短裙和涼鞋。

　　帶老人旅游注意事項

　　一、選擇適宜的季節

　　對年輕人來說，一年四季都是旅游的好時光，即使在寒冬臘月，也可踏雪賞梅，領略那紅妝素裹的自然景色，可對老年人來說，就不能隨心所欲了。對患心血管及呼吸系統疾病的老人來說，寒冷的天氣不宜出游，炎熱的夏季對老人也是不適宜的。容易引起中暑。故而最佳的時期，應該是春秋兩季，有人提出春暖花開和桂花飄香是老年人旅游最好時光。

　　二、選擇適宜的景點，我國地域廣大，山川秀麗

　　全國擁有的眾多名山秀水，但是老年人來說宜少游山，多玩水，多游古典園林，因為游山免不了要登高涉險，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。若游古典園林，賞玩湖光水色，便無攀登之勞。如可游玩浙江的西湖、無錫的太湖、蘇州的古典園林等，這些迷人的景色同樣可使您賞心悅目，美不勝收。

　　三、結伴同行

　　有的老人不服老，精神可佳。但體力已隨年齡增大而日漸衰退，這也是自然規律，六七十歲的老大爺怎么能比得上二三十歲的小伙子。最理想的是老人與一位比較年輕的人結伴同行。這樣彼此之間可以有個照應。再者隨身還需帶一根拐杖，以助一臂之力，確保行走安全。

　　四、攜帶一些必要的藥品

　　這些藥品包括兩類，一是要攜帶一些防治慢性病的藥，如患有高血壓病、糖尿病、冠心病者，出游時盡管無癥狀表現，但也要有備無患，帶些必要的藥品。二是要帶一些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便藥。出門在外，生活習慣有所改變，容易引起便秘，也可因水土不服而出現腹瀉。此外，還要帶一些傷濕止痛膏、酒精、藥棉、紅藥水之類物品。

　　五、攜帶衣服適當

　　春秋季節，天氣的變化多、溫差大，尤其是春季，俗話說：“春天好似孩兒險。一日變三變。”早晚的氣溫懸殊較大。所以必須多帶些輕便、保暖的衣服，便于增喊和替換。最好要穿一雙適足、松軟、透氣的鞋。有了適足的鞋，才能保證旅游順利。

　　六、旅游時間適度

　　一般以一星期為宜。這是因為旅游時間過長，體力消耗過多，對身體健康反而不利，這就需要“適可而止”。

　　七、注意適當休息

　　老年人體力消耗比較快，因此，旅途中，一定不要勉強自己做超出自己體力范圍的運動，要勤于休息，并且保證休息的質量。尤其夜晚，最好不要熬夜，保證每天至少八小時有質量的睡眠，這樣更有利于第二天的旅游計劃。

　　八、注意飲食安全

　　所謂“病從口入”，老年人腸胃功能退化，所以要更加注意飲食衛生，不要隨便在小吃攤上吃東西，而且，要注意飲食不宜過多也不宜過少，稍有飽腹感即可，而且要盡量少食用那些不宜消化的食物，多吃新鮮水果蔬菜。千萬不要因為吃某地的特色小吃而吃壞了胃。

　　九、防止上當受騙

　　現在，不少詐騙分子利用一些老人好貪小便宜、思想單純的特點，引誘老年人上當受騙。老人們要注意咯，這個社會，天上掉餡餅的事太少了，即使掉，砸到你頭上的概略也是微乎其微的。所以，在外旅游的時候，不要輕易相信陌生人，不要接受別人贈送或輕易得到的東西，很有可能是騙子們設下的陷阱。

　　十、旅途中注意補充水分

　　水是構成人體必不可少的物質，尤其老年人一定要多喝水，這樣可以幫助機體促進新陳代謝，減緩衰老。所以，旅游途中，一定要帶足夠的飲用水，渴了的時候，要及時補充水分。尤其夏季來臨，人體水分蒸發加快，這時候一定要注意水的補充，另外，也可以適當的在水里加一點鹽，以補充汗液帶走的鹽分。

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