東北旅游注意事項(xiàng)
東北旅游注意事項(xiàng)
夏季
一、衣裝方面
1、衣服以寬松、休閑裝為佳盡量穿淺色服裝，旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色或素色衣服;最好有長袖衣服.
2、外出時(shí)最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘;
3、鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。
二、保健常識(shí)
1、防曬：陽光中含有大量的紫外線，野外活動(dòng)要涂防曬油，帶戴上遮陽帽和墨鏡。
2、飲水：夏季戶外運(yùn)動(dòng)出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，需帶些清涼飲料、礦泉水。
3、中暑：癥狀有頭痛、頭昏、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安，嚴(yán)重者出現(xiàn)痙攣，呼吸及心臟功能障礙。在預(yù)防
上，應(yīng)盡量避免在烈日下活動(dòng)，帶上遮陽帽和墨鏡。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，給病
人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭部和頸部，讓病人服些仁丹或十滴水，如病人昏倒，可用手指掐壓病人的
人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位，然后送往附近的醫(yī)院治療。
4、過敏癥：夏天各種植物生長茂盛，人們穿衣較少，旅游中發(fā)生皮膚過敏，應(yīng)隨身攜帶一些口服撲爾敏或息斯
敏等藥品。
5、預(yù)防感冒：夏季，東北地區(qū)早晚溫差較大，因此外出時(shí)要穿件外套、如果覺得酒店房間較熱，可開窗子冷卻
一下，但不宜過久開窗，而且睡覺時(shí)一定要關(guān)上，以免感冒。
三、安全常識(shí)
1、坐船或在海、江、河、湖、溪邊旅游，要聽從工作人員指揮，不要擅自下水游泳。
2、外出旅游時(shí)，特別是去山川和江、河、湖、溪邊旅游，注意不要穿涼鞋登山和在草叢中行走;要隨身攜帶
含有驅(qū)蟲成分的藥品，如風(fēng)油精、萬金油等。
3、小心保管好現(xiàn)金以及貴重物品，游覽時(shí)最好不要帶在身上大量的錢物，更不要配戴貴重的首飾，以免遺失。
4、不要隨陌生人或單獨(dú)外出去酒店以外的娛樂場(chǎng)所消遣。
5、護(hù)照、現(xiàn)金、信用卡等貴重物品不可放在外套口袋里，要放在腰包或夾克衣袋里隨身攜帶。
四、東北特產(chǎn)
俄羅斯產(chǎn)品：紫金手飾、望遠(yuǎn)鏡、木套娃、琥珀制品、水晶制品、孔雀石、俄羅斯軍表、瑞士手表、法國水、
意大利皮具以及魚子醬、巧克力、伏特加酒等。
東北特產(chǎn)：人參、鹿茸、熊膽粉、雪蛤油、木耳、蘑菇、猴頭、紅腸、酒糖。
五、當(dāng)?shù)爻鲂杏亚樘崾?/strong>
1、客人離開賓館前請(qǐng)拿賓館前臺(tái)名片，以免迷路;
2、必須記下當(dāng)?shù)貙?dǎo)游電話，以備不時(shí)之需;
3、最好不要在沒有導(dǎo)游陪同下，在景區(qū)景點(diǎn)買東西，如個(gè)人私下個(gè)人行為買東西，遇質(zhì)量問題與組團(tuán)，地接社和導(dǎo)游無關(guān);
4、貴重物品請(qǐng)隨身攜帶，以免丟失;
六、客人出行前，請(qǐng)?zhí)崆稗k理好人身意外險(xiǎn)
冬季:
一、著裝：
1、鞋子：“寒從腳下起”。從保暖的角度講，鞋是最重要的。一雙輕巧而保暖的鞋子，可以使你感到全身溫暖。從經(jīng)濟(jì)上看，一雙20元以內(nèi)的棉鞋就足夠了。
2、衣服：同樣要輕巧，羽絨服是最佳的.選擇。
3、帽子：不是十分必要。東北的晚上是沒有什么風(fēng)的，只是溫度稍低。女士只要帶一條圍巾就足夠了，男士就不必要。
4、保濕：東北的空氣十分干燥，濕度一般在20%左右。所以，保濕就很重要。有些南方的朋友，到了東北后會(huì)流鼻血，這就是因?yàn)闆]有飲水導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂引起的。其實(shí)很簡(jiǎn)單，每天多喝些水就沒問題了。女士帶一支潤唇膏就更好。
二、美食：東北飲食以素材居多。晚上也沒有大排檔消夜，一般商店在下午四點(diǎn)關(guān)門。所以游客需帶一些巧克力之類的方便食品，以補(bǔ)充熱量。
哈爾濱特色小吃：紅腸、松仁小肚、哈爾濱啤酒、白肉血腸、酸黃瓜、冷面和打糕、東北餃子。
三、購物：東北有三寶：人參、貂皮、鹿茸角，雪蛤膏也算一大特色。
風(fēng)味特產(chǎn)：老邊餃子，朝鮮族冷面，東北三寶鹿茸、人參、貂皮，熏肉大餅，哈爾濱紅腸，東北燉菜，松子，玻璃工藝品，貝殼工藝品及海產(chǎn)品等。
四、其他：
1、預(yù)防感冒：由于室內(nèi)和室外有比較大的溫差，所以千萬不要在出汗或衣物很少的情況下到室外，否則容易引起感冒。
2、護(hù)眼：應(yīng)準(zhǔn)備一副太陽鏡，防止雪地反射的太陽光刺傷眼睛。
3、防滑：在冰雪上行走時(shí)，膝蓋應(yīng)微曲，身體的中心向前傾，這樣就不容易向前倒。
4、藥物：特別是感冒藥，是東北之行的必備藥品。
5、相機(jī)：在寒冷的條件下相機(jī)容易失靈。尤其是“傻瓜”相機(jī)更怕凍。所以在室外一定要注意相機(jī)的保暖，或藏于懷中，或放置暖手器于相機(jī)帶內(nèi)。從室外進(jìn)入室內(nèi)，切記將相機(jī)用厚布包好，或放入膠袋內(nèi)保護(hù)，否則因室內(nèi)外溫差太大，相機(jī)會(huì)出現(xiàn)“返霜”現(xiàn)象。
6、膠卷：膠卷受凍后脆性較大，因此在室外拉動(dòng)膠卷時(shí)，不要用力過大，否則膠卷容易拉斷。
五、滑雪的基本技術(shù)：
在初學(xué)的時(shí)候就打扎實(shí)基礎(chǔ)，以免將來養(yǎng)成錯(cuò)誤習(xí)慣后改起來費(fèi)勁
1、行走：雖然是滑雪，但總有需要走路的時(shí)候。在較平的地方可以直行，即雪板和行進(jìn)方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行。初學(xué)者還是要脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或者裝雪板前要先調(diào)整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己順坡直下。
2、姿勢(shì)：雙膝微曲。眼睛自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看，重心向前不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起雙肘微曲。初學(xué)者不要吧手套在杖柄的繩套內(nèi)。
3、減速：滑雪時(shí)有兩種雪板形狀，初學(xué)者用八字形，又稱楔形。減速時(shí)腳步的用力點(diǎn)是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸收腹，是為了確保重心前傾。學(xué)快些，學(xué)會(huì)了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時(shí)向內(nèi)收一些，要減速時(shí)向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時(shí)候要先慢慢減速，不要追求快停。
4、轉(zhuǎn)彎：身體向左傾倒就會(huì)向右轉(zhuǎn)，身體向右傾倒就會(huì)向左轉(zhuǎn)。
5、摔倒：最重要的是要收頜近胸以防后腦受擊。其次是要放松肢體，僵直的身體更容易受傷。最后是不要硬撐，一旦失去重心，初學(xué)者不要試圖重新取得控制，還是任由摔倒不易受傷。摔倒爬起時(shí)建議初學(xué)者脫下雪板，站起后再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直。
初學(xué)者聯(lián)系的目的是要克服對(duì)坡度和速度的恐懼感，培養(yǎng)雪感。熟悉基本技術(shù)后就要過渡到學(xué)習(xí)中級(jí)的平行技術(shù)。除了技術(shù)外，更重要的是要有勇氣。
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