大學生職業生涯規劃教案
光陰如水，忙碌而又充實的工作又將告一段落了，你有為自己做過職業規劃嗎？不如為自己的職業生涯做個規劃吧。職業規劃怎么寫才能切實有效地幫助到自己將來的發展呢？以下是小編整理的大學生職業生涯規劃教案，希望對大家有所幫助。
一．小調查：（3—5分鐘）
提問：你做過職業生涯規劃嗎？對職業生涯規劃了解多少？認為職業生涯規劃有必要嗎？學校對大學生職業生涯規劃輔導滿意嗎？（有，如，高考填報志愿）
測驗：在校生職業生涯規劃調查問卷。doc（呈現后，隨機提問學生現場作答）
引出我國大學生職業生涯規劃的現狀：
總體上職業生涯規劃意識不強；（事例）
職業生涯規劃存在理想化傾向；（事例）
學校缺乏指導學生不知道如何做職業生涯規劃。
二．帶著問題聽課
在進入正題前請大家認真思考以下5個問題，這5個問題也是我們本次課的濃縮。5個問題分別是：（3—5分鐘，回答要點簡要提示）
對于第一個問題“我是誰？”回答的要點是：面對自己，真實地寫出每一個想到的答案；寫完了再想想有沒遺漏，認為確實沒有了， 按重要性進行排序。
對于第二個問題“我想干什么？”可將思緒回溯到孩童時代，從人生初次萌生第一個想干什么的念頭開始，然后隨年齡的增長，回憶自己真心向往過想干的事，并一一地記錄下來，寫完后再想想有無遺漏，確實沒有了，就進行認真的排序。
對于第三個問題“我能干什么？”則把確實證明的能力和自認為還可以開發出來的潛能都一一列出來，認為沒有遺漏了，就進行認真的排序。
第四個問題“環境支持或允許我干什么？”的回答則要稍做分析：環境，有本單位、本市、本省、本國和其他國家，自小向大，只要認為自己有可能借助的環境，都應在考慮范疇之內；在這些環境中，認真想想自己可能獲得什么支持和允許，搞明白后一一寫下來，再以重要性排列一下。
最后一個問題請大家再聽完課后認真完成。
進入新課正題：
三．課程主要內容提綱 （2分鐘）
四．職業生涯規劃概念介紹：（解釋要點 2分鐘）
是指個人發展與組織發展相結合，通過對職業生涯的主客觀因素分析，總結和測定 ，確定一個人的奮斗目標，并為實現這一職業目標，而預先進行生涯系統安排的過程包括制定相應的工作，以及每一時段的順序和方向的順序。
五．為什么要作職業生涯規劃的呢？（3分鐘）
凡事預則立，不預則廢。職業生涯規劃對大學生人生理想的實現和就業的重要作用：
六．職業生涯規劃遵循原則 （課件4—5分鐘）
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從事一項你所喜歡的工作，工作本身就能給你一種滿足感，你的職業生涯也會從此變得妙趣橫生。興趣是最好的老師，是成功之母。調查表明：興趣與成功機率有著明顯的正相關性。在設計自己的職業生涯時，務必注意：考慮自己的特點，珍惜自己的興趣，擇己所愛，選擇自己所喜歡的職業。
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任何職業都要求從業者掌握一定的技能，具備一定的能力條件。而一個人一生中不能將所有技能都全部掌握。所以你必須在進行職業選擇時擇己所長，從而有利于發揮自己的優勢。運用比較優勢原理充分分析別人與自己，盡量選擇沖突較少的優勢行業。
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社會的需求不斷演化著，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產生。新的職業也不斷產生。所以在設計你自己的職業生涯時，一定要分析社會需求，擇世所需。最重要的是，目光要長遠，能夠準確預測未來行業或者職業發展方向，再做出選擇。不僅僅是有社會需求，并且這個需求要長久。
④擇己所利。
職業是個人謀生的手段，其目的在于追求個人幸福。所以你在擇業時，首先考慮的是自己的預期收益——個人幸福最大化。明智的選擇是在由收入、社會地位、成就感和工作付出等變量組成的函數中找出一個最大值。這就是選擇職業生涯中的收益最大化原則。
此外，生涯規劃還應遵循其他幾個原則，見課件，略講。
七．職業生涯規劃考慮因素 （課件2—3分鐘）
八．職業生涯規劃流程圖（5分鐘）
要做好職業生涯規劃就必須按照職業生涯設計的流程，認真做好每個環節。職業生涯設計的具體步驟概括起來主要有以下幾個方面：
1、 自我評價
也就是要全面了解自己。一個有效的職業生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件與相關環境的基礎上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應該干什么、在眾多的職業面前我會選擇什么等問題。
2、生涯評估
環境評價
職業生涯規劃還要充分認識與了解相關的環境，評估環境因素對自己職業生涯發展的影響，分析環境條件的特點、發展變化情況，把握環境因素的優勢與限制。了解本專業、本行業的地位、形勢以及發展趨勢。
職業定位
職業定位就是要為職業目標與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業定位是以自己的最佳才能、最優性格、最大興趣、最有利的環境等信息為依據的。職業定位過程中要考慮性格與職業的匹配、興趣與職業的匹配、特長與職業的匹配、專業與職業的匹配等。職業定位應注意：
�、� 依據客觀現實，考慮個人與社會、單位的關系；
�、� 比較鑒別，比較職業的條件、要求、性質與自身條件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長、更感興趣、經過努力能很快勝任、有發展前途的職業；
�、� 揚長避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業；
�、� 審時度勢，及時調整，要根據情況的變化及時調整擇業目標，不能固執己見，一成不變。
3、 確立目標
確立目標是制定職業生涯規劃的關鍵，通常目標有短期目標、中期目標、長期目標和人生目標之分。長遠目標需要個人經過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實現，確立長遠目標時要立足現實、慎重選擇、全面考慮，使之既有現實性又有前瞻性。短期目標更具體，對人的影響也更直接，也是長遠目標的組成部分。
4、 實施策略
就是要制定實現職業生涯目標的行動方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動，職業目標只能是一種夢想。要制定周詳的行動方案，更要注意去落實這一行動方案。
5、 評估與反饋
整個職業生涯規劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規劃各個環節出現的問題，找出相應對策，對規劃進行調整與完善。
下面我們按照這一程序進行講解
九、職業規劃內容
職業生涯規劃=知己+知彼+抉擇（3分鐘）
�。ㄒ唬┞殬I生涯規劃從認識自我開始（10—15分鐘）
1．概念解釋：什么是自我。自我：自我意識，對自己，對自己與他人、社會關系的認識。
（呈現課件）自我是個復雜的系統。提問學生
因此要做到知己，就要做到要做到了解性格、興趣、特長、智商、情商、氣質、價值觀等等。
2．自我理論：心理學中關于自我的理論代表，弗洛伊德人格結構理論、意識理論。
弗洛伊德的意識理論，也成為冰山理論。這里的意識是指人格，早期，他主張以無意識為核心的人格結構觀。弗洛伊德通過對精神病人的觀測，發現一種心理現象：患者不能有意識的回想起有關自己病因的一切情緒經驗，但當患者處于催眠狀態下，就很可能會想起這些情緒經驗。另外，患者多“上周去什么地方吃晚飯、前天上午作了什么事”可能回想不起來，但對于患者自己的姓名、職業等信息不需要任何努力就可以回想起來。為了解釋這種對不同體驗回憶難度不同的現象，弗洛伊德就提出了意識理論。他認為，意識由3部分組成，這就是無意識、前意識和意識。
意識是最表層的部分，它由人能隨意想到和覺察到的主觀經驗組成。例如，我們是xx。前意識位于無意識和意識之間，由那些雖然不能立刻回憶起來，但經過努力就就可以進入意識領域的經驗組成。弗洛伊德看來，意識和前意識雖有區別，但不是不可逾越的，意識里面的東西不被注意時可以轉入到前意識，而前意識里面的東西可以通過回憶進入意識。
無意識是人格結構中最深層的部分，主要是由原始的沖動和各種本能組成。
無意識是人格結構中最大、最有力的部分。弗洛伊德為了強調無意識在人格結構中的重要性，它借用了冰山類比，認為，人格就像飄浮在水中的冰山。意識是人格的表層，就像冰山漂浮在水面上的那一快，只占人格結構的一小部分，而前意識是人格的中間層，相當于冰山緊挨著水面之下的中間層，而無意識則是人格結構中最大的一部分，相當于冰山的最下層，占了冰山的一大部分，支撐著整個冰山，是我們無法看到的。意識和潛意識之間用虛線標出，表示它們處于同一系統，可以相互轉換，無意識和前意識之間由實線隔開，表明兩者屬于不同的系統。那么無意識中的東西為什么不能進入意識領域呢？這就是前意識的檢查作用。（舉例： 不小心將同學的書碰掉）
后期，弗洛伊德對自己的人格結構說做出了較大的修改，而認為人格結構包括本我、自我、超我三部分組成。
其中，本我是人格中最難接近卻又最有力的部分，最難接近是因為它潛藏在無意識之中，最有力是因為它是人類所有精神活動所需能量的儲存庫。本我的唯一目的就是追求快樂：“快樂原則”；
自我是人格結構中理智和符合現實的部分，它派生于本我，不能脫離本我而單獨存在，自我是本我的執行機構，追求現實原則。本我與自我的關系，比喻，騎手與馬的關系。
超我是人格結構的第三部分，是人格中最文明最有道德的部分，超我包括兩個方面：自我理想和良心。
3．Holland的人格類型論
霍蘭德認為一個人的職業是否成功，是否穩定，是否順心如意，在很大程度上取決于其個性類型和工作環境之間的適應情況。大多數人都屬于六種職業類型中兩種以上類型的不同組合。
3． 了解自己的方式：
自我探索活動；
自我評定；（SWOT自我評定） 心理測驗等等（Holland職業興趣、職業傾向量表）
建議大家到相關的網站，作以下心理測評。
例子講解（課件1—2分鐘）。
課間休息（播放2個Flash）
第二課時：
（二）職業生涯規劃環境因素分析（10分鐘）
知彼就要做到對組織環境、政治環境、社會環境、經濟環境等方面的了解。當前大學生面臨嚴峻的就業形勢，就業壓力相當大，畢業意味著失業現象越來越嚴重。20xx年畢業生人數再創新高，高校畢業生達到413萬人，更比20xx年增加了75萬人，增幅達22%。其中，畢業研究生27萬人，比20xx年增加了35%；本科畢業生174萬人，比20xx年增加了16%；高職中專畢業生212萬人，比20xx年增加了26%。加之20xx年、20xx年、20xx年又分別有近70萬大學生未能實現就業，這樣20xx年需要就業的大學生人數將達600萬。因此下面著重講解對經濟環境的講解。
我們要做到4個方面的了解：
1．職業知識的了解
社會職業狀況：
產業結構、行業結構與分類、職業分類和結構、社會職業的發展趨勢、職業流動的特點與規律，等等；
不同職業的性質、特點、任務、工作環境、資格要求等；
職業教育培訓信息：
個人為了獲得適應某種特殊職業要求的職業資格，需要接受哪些教育與培訓？
怎樣對各種教育、培訓機構進行評價、選擇？
怎樣對自己的勝任情況進行評估？
需要在哪些方面去提升自己？等等。
職業分類及其特征。doc
2．用人單位的了解
企業單位
企業的類型：
事業單位
國家財政經費開支、不從事獨立經營，從事為社會服務的工作單位。
我國的事業單位包括：文化教育事業、文藝體育事業、科研事業、廣播電視事業、新聞出版事業、醫療衛生保健事業、社會福利與社會保障事業、農林水利氣象事業、城市公用事業等等。
事業單位的特點：
①其職業活動的領域是對全社會的某些專門需要提供服務。
�、谑聵I單位以社會效益為主要目的。
③具有較強的專業性，以腦力勞動為主。
④職業崗位以各類專業技術人員為主，一般實行專業技術人員聘任制。
其他用人單位
政府機關；
社會團體；
工會、團委、婦聯、青聯、學聯、科協、各類學會、各行業協會等。
社會團體的就業崗位，要求從業者有一定的文化水平、政策水平、專業知識和較強的工作能力。
自主勞動單位
自由職業者、靈活就業人員和個體勞動者等。
3．就業制度的了解
1、求職登記和職業介紹制度；
2、招收錄用制度；
3、就業資格制度；
4、就業培訓制度；
5、失業保險制度；
6、勞動合同制度。
4．職業素質的了解
1、能力素質：智力、特殊能力、從業能力、知識、社會智力、創造力；
2、人格素質：氣質、向性、情感；
3、理念素質：道德修養、責任心、觀念、意志力；
4、健康素質：身體健康、心理健康。
知彼：我國人才市場行情
我國人才市場行情
未來10年我國需要的人才類型
（三）．抉擇：（20分鐘）
1．職業目標的確定
從客觀實際出發，以“人職匹配”為基本原則；
尋找優勢能力，發揮自身優勢；
設計職業生涯目標時，要堅持“有能力論，又不唯能力論”，要把能力因素與非能力因素的充分結合起來。
2．抉擇：選擇職業時的三種基本策略
策略一：探索性策略
不一定要一錘定音或從一而終；
根據新情況適時調整，慎重選擇
策略二：重點把握策略
包括以專業或以工作為重點兩個維度
清楚地知道自己的長處是什么，短處是什么
最大限度上發揮自己的專長（以專業為主）
比照職業和擇業者，將職業對人的要求具體化
比照本人喜好的多種職業目標
比照職業提出的各種要求
分析某種職業所需要的主次條件
求職者的個人素質應符合某種職業所需要的主要條件。
策略三：穩定性策略
“穩中求升”。
3．抉擇：路線選擇（課件 略講，前面以涉及）
4．職業目標分解（有計劃、有步驟地實現職業目標）
短期目標的特征：
目標可能是由自己選擇的，也有可能是由企業或上級安排的，因此，這個目標可能我們能夠主動完成；也有可能只是被動接受。比如說，考四級。
目標切合實際；
具備可操作性；
明確具體的完成時間；
對實現目標有把握；
需要適應環境；
現實眼光；
朝向長期目標，以“迂”為直；
接受已經發生的事實。
中期目標的特征：
結合自己的志愿和所在單位的環境及要求制定目標；
基本符合自己的價值觀，充滿信心，且愿意公之于眾；
目標切合實際并有所創新；
能用明確的語言定量說明；
比較明確的時間，且可做適當的調整；
對目標的實現可能性做過評估；
可以利用環境；
全局眼光；
與長期目標一致；
改變有可能改變的事情。
長期目標的特征
目標是自己認真選擇的，和社會發展需求相結合；
非常符合自己的價值觀，為自己的選擇感到驕傲；
有實現的可能，并有挑戰性；
能用明確語言定性說明；
在一定時間范圍內實現即可；
對實現充滿渴望；
立志改造環境；
長期眼光；
目標始終如一，長期堅持不懈；
創造美好未來。
蚯蚓的目標階梯。doc
十．大學生職業生涯管理（3分鐘）
職業生涯管理也就是我們的最后一個程序，反饋評估。我們知道職業生涯是個動態的過程，因此，我們要根據環境和自身條件的變化適時進行必要的調整。以使得個人不斷成長適應組織不斷成長。
十一．案例（課件12分鐘）
專家建議（2分鐘）
總結：（3分鐘）
希望大家通過本次學習，能夠有所得有所悟，同時建議大家根據我們最初所提的五個問題，結合職業生涯規劃的一些理論知識和我們講解的案例，自己制定一個適合自己的職業生涯規劃，留作作業。
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