如何緩解職場壓力的職場勵志文章

如何緩解職場壓力的職場勵志文章

　　相信不少人一定都有過類似的經驗，因為工作壓力太大，同事、主管或廠商一句話成了壓垮自己的最后一根稻草，赫然潰堤，再也扛不住壓力，原有的好修養全都消失了，不是一股腦地破口大罵，就是崩潰痛哭。

　　旁人看得莫名其妙，只有你自己心知肚明，壓力已經超過了臨界值，再也忍不住了。

　　香港巴士大叔說，“你有壓力，我也有壓力”，現代人的`壓力多半無法根治，未能解決，但作為一個成熟負責的職場專業人士，便不能容許自己扛不住的壓力宣泄在同事、上司或廠商身上。

　　雖然說當大老板或高階主管的，會以發飆罵人來轉移內心的壓力，當下屬的也只能默默忍受，但是，縱使貴為成功大老板，經常沒來由的發飆罵人，恐怕也留不住人才。

　　有壓力當然要發泄，悶在心里遲早會出事，若不是突然大爆發潰堤，就是悶出憂郁癥來。

　　最好宣泄壓力的作法，是一有壓力就想辦法排解，無論是找心理諮商抱怨吐苦水也好，找三五好友喝酒狂歡作樂也好，向家人訴說尋求親情慰藉也好，安排能夠轉移壓力的休閑活動也好，上運動防健身把多余的精力全都排除來也好，甚至去逛街購物大買大吃一番都好…，總之，就是不要讓壓力默默地在心里累積，更不要讓壓力到無可忍耐之時才一股腦的宣泄出來。

　　千萬不要小看壓力的累積，醫學界有許多研究結果都指向，承受過量的壓力而不知排解，可能致癌，就好像過勞會致死一樣，都是會要人命的。

　　職場上的勝負，很多時候比的不是專業或才能，而是性格中的挫折忍受度、抗壓性，誰的EQ越高，越懂得自己調適工作壓力，平衡情緒與工作，誰在職場上勝出的機會越大。

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