在實際睡眠時間為5小時，甚至不足5小時的睡眠質量下，其生產性能達到飛躍性的提升情況“幾乎為0”。以下是小編為大家推薦的每天多睡1小時工資能漲16%相關文章，希望能幫到大家。
每天即使拼命工作到已經縮減睡眠時間的程度，實際工資也沒有什么變化。只不過是反過來增加睡眠時間而已，就能達到這么好的效果!?最近就有項研究能證明這個說法的真實性。
簡單地說，就是每增加1個小時的睡眠時間，就能使實際上得到的工資上漲16%。這種結果的出現源于睡眠時間與工資間的因果關系。總之方法很簡單，之后就是能不能實現的問題了。
■睡眠不足=酩酊大醉，感覺遲鈍，注意力分散
首先，讓我們先從前提開始。
“睡眠不足會使工作能力顯著低下”這本就是毋庸置疑的。什么睡多了的話效率就會變差，都是無稽之談�？峙掠錾弦恍┎槐匾奈ｋU才是效率變差的原因吧。美國波士頓醫院睡眠醫學專家Charles Czeisler教授通過實際生活中的一些容易理解的表現來例舉睡眠不足的狀態。
“睡眠不足簡直跟爛醉的狀態是一樣的，總之就是缺乏敏銳度”。不只一整晚徹夜不眠，每天的睡眠量都不夠，慢慢演變成睡眠不足的狀態的話，人的神經行為學方面的性能，也就是感覺和精神面就會有所欠缺。而也因此，注意力也變分散了。
■充足的睡眠是加薪的捷徑
那么現在，就讓我們切入正題吧。
加利福尼亞大學圣地亞哥分校經濟學部的研究家Matthew Gibson博士和Jeffrey Shrader博士首次將睡眠和工資間的相互關系進行了數據化分析。據The Wall Street Journal報道，他們以美國國勢調查局收集的大量數據為基礎，利用與時間的利用方式相關的實態調查，對睡眠時間和工資數據進行了徹底的分析。而他們就睡眠不足所帶來的影響，從分析推導出的數據得出了這樣的結論。
“每天睡眠時間增加1小時，換算到工資上就能上漲16%。而這每天的1小時，累積下來能相當于在校教育時一學年的時間了。”
現在普遍認為的理想睡眠時間是8小時。但是真正能切實地遵守的現代人能有多少呢?就前文提到的睡眠醫學家Czeisler所說，從計算出的大概數值來看，在實際睡眠時間為5小時，甚至不足5小時的睡眠質量下，其生產性能達到飛躍性的提升情況“幾乎為0”。
而且從研究中還可以看到，即使因睡眠不足腦回路變短反應遲鈍，也能參加會議，瀏覽報告，處理日常業務。不過，關于觸及事情的本質，能否發揮看透問題的出色辨別能力那就另說了。Gibson博士說，長此以往，就會落到感覺變遲鈍，工作疏忽漸增的境地。
■充分睡眠，調節自我
人類在疲勞的狀態下無論如何也不能想出具有革新性的意見，發揮自身創造性的。適應新的信息情報，并把它們學以致用也會變得困難起來。而若是一直僅僅停滯在疲勞的狀態下的話，只能做出一些模糊的判斷。最終會因不斷煩惱于理想中的自己跟現實中的巨大差距，從而心緒難平，進而在處理起同事間關系上也會變得越來越難。
而也正是這個螺旋式的關系網才是最終使得自身潛在能力和工資全部下降的重要原因。
也就是說，正是這個人們萬萬沒想到的因素才是成功的關鍵。哪怕多睡1個小時，也能發揮出身體以及精神上的最大上限，通過睡眠質量來調節自我。
這，就是加薪的捷徑——AOL Jobs網站就半夜12點之前入睡的必要性如此解說到。
重要的是，你能不能保證每天的充足睡眠才是勝負的關鍵。不過，真要保證睡8小時，還真不容易啊……