防溺水小學生黑板報
為了過一個清涼舒服的夏天，我們應該防溺水，尤其是暑假，更要做好暑假防溺水的準備。下面內容由小編為大家帶來的防溺水小學生黑板報，歡迎大家學習!
防溺水黑板報資料：游泳如何呼吸
學游泳的呼吸原則是：
水下——呼氣，出水——吸氣。呼吸的分工：吸氣——嘴，呼氣——以鼻為主，嘴為輔。呼吸的速度控制：呼慢吸快。學習平衡和身體姿勢基礎訓練漂浮和平衡是高效、快速游泳和泳姿優美的兩個重要基礎。大多數游泳冠軍在教練的幫助下，經過反復練習和不斷摸索，都已掌握并很好地利用了這兩種基本的技能。
1、基礎訓練左側臥位蹬邊滑行，兩臂放在體側，兩腿輕松地打水。如果打水效果不是很好，你可以戴上腳蹼做這個練習。先從頭朝下看(鼻尖朝下)開始練習，要看池底，不要抬頭看對岸池壁。左肩向下傾斜，直到有被水支撐住的感覺。右側的.臀部和手臂應露出水面。你也許會感到做這個練習不象看上去的那么容易。做這個練習要感覺到舒適，你可以站起來呼吸。其實，在淺水區練習是聰明的做法。一旦你感覺到平衡時，就轉頭呼吸。如果感覺側臥或轉頭呼吸時不舒服，可以向后再多轉動一點。頭要隱藏在水里，下頜上仰(下頜和前額正好位于吃水線)，但頭和脊柱要成一直線。兩側輪流練習。
2、基礎練習一旦你感到能完全地平衡和放松時，就前伸左臂，保持身體姿勢不變。手臂應在頭前伸直(手掌不要接近水面)，理想的姿勢是后腦勺和下面的肩部/手臂之間幾乎沒有空隙。下面的肩部要向下傾斜，使右側臀部和手臂露出水面。兩側輪流練習。請人從岸上或水下觀察你，給你反饋。當你需要呼吸時，就轉頭出水(鼻尖朝上)。頭要隱藏在水里，只有臉部露出水面。
防溺水黑板報：夏天游泳注意事項
炎熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之余，也請特別注意其中所潛藏的危機，事前多一分準備和考量，就可以帶給我們無限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。 夏天游泳注意事項很多，應從多方面來考量，在此簡單介紹：
飯后、飲酒不宜游泳。
有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。
感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
雷雨的天候不宜游泳。
水溫太低、太涼不宜游泳。
游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。
不要隨興下水?特別是野外。
風浪太大、照明不佳不要游泳。
不明水域不要游泳、跳水。 水淺、人多不可跳水。
要在有救生員及合格場所游泳。
下水前先做暖身運動。 下水的裝備要帶全。一定要帶泳鏡。
水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。
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