三伏天艾灸需要注意什么

三伏天艾灸需要注意什么

　　三伏天艾灸需要注意什么?下面梳理了三伏天艾灸的注意事項，供大家參考借鑒。

　　艾灸前

　　1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內空氣對流不能太強。夏天也是，不可吹電扇不可開空調。

　　2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。

　　艾灸中

　　1、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

　　2、艾灸中必須多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。

　　3、艾灸中如果穴位表面出現濕氣，是體內寒氣通過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。

　　艾灸后

　　1、艾灸完半小時內，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。

　　2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時后再洗澡。

　　3、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正�，F象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

　　三伏天艾灸的方法

　　1、艾灸順序問題

　　有個傳統規矩：先上后下，先背面后正面，先左邊再右邊，先身軀后四肢。有些個別穴位會有個別順序。

　　2、艾灸頻率問題

　　平時身體沒有病痛的話，每隔3-5天艾灸保健穴即可，每穴位25分鐘左右。如果身體寒癥較重，或者其它需要治療的病癥，那么還是按照以前的方法，每天必灸!

　　3、艾灸時間問題

　　原則上一天任意時間都可以艾灸，上午是艾灸的'最佳時間，上午>下午>晚上。晚上10點后最好不好艾灸。人體保健養生一定要順應天時!晚上主收斂，而艾灸主生發。例外：如果是治療失眠癥，臨睡前艾灸效果較好。四季中，夏季是除寒濕補陽氣冬病夏治的最好時節。

　　4、氣血問題

　　艾灸是調動你自身的氣血消滅體內的敵人，多少會損耗自身氣血，所以要注意補氣血。但堅持艾灸，體內陽氣終將勝于邪氣。

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