小雪吃什么養生

小雪吃什么養生

　　小雪節氣應該吃什么

　　再過一段時間二十節氣中的小雪就要到了，大家都知道小雪節氣是在冬季，有人知道小雪節氣應該吃什么嗎?小雪節氣吃什么養生?下面跟著天氣網小編一起了解一下小雪節氣應該吃什么?

　　小雪，泛指下得不大的雪;氣象學上指24小時內降雪量小于或等于2.5毫米的雪;在二十四節氣中是第二十節氣，在11月22日或23日;表示開始降雪，雪量小。

　　小雪節氣應該吃什么?

　　多吃含葉酸的蔬果抗抑郁

　　1、要保持愉悅心態，可以經常參加一些戶外活動以增強體質，多曬太陽。

　　2、要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的'蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。

　　腌臘肉

　　小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣后，一些農家開始動手做香腸、臘肉，等到春節時正好享受美食。

　　吃糍粑

　　在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習俗。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

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