處暑是什么意思？處暑養(yǎng)生需防秋燥

處暑是什么意思？2014處暑養(yǎng)生需防秋燥

　　處暑是什么意思?2014處暑養(yǎng)生需防秋燥

　　《月令七十二候集解》中這樣介紹“處暑”：初候“鷹乃祭鳥”，就是說豐收了，動(dòng)物的食物很多，雄鷹把捕捉到的獵物擺在地上，好像祭祀一樣;二候“天地始肅”，此時(shí)氣溫下降，一些植物停止生長，葉子泛黃，呈現(xiàn)肅然之氣;三候“禾乃登”，莊稼大面積成熟，農(nóng)民忙于收割、晾曬，最后歸入糧倉。

　　8月23日是二十四節(jié)氣中的處暑。“一場秋雨一場涼”，節(jié)令到了處暑，氣溫進(jìn)入了顯著變化階段。專家提醒，處暑期間的氣候特點(diǎn)是白天熱、早晚涼、降水少、晝夜溫差大、空氣濕度低。在這樣的環(huán)境下，人容易出現(xiàn)咽干唇燥的燥癥。因此，處暑養(yǎng)生，要注意防燥。

　　沈陽市中醫(yī)院主任中醫(yī)師齊澤華表示，處暑后，天氣往往較為干燥少雨，人體皮膚可能會因此而變得緊繃，甚至起皮脫屑、毛發(fā)枯燥無光澤、頭皮屑變多、嘴唇干燥或裂口，或者產(chǎn)生大便干結(jié)等癥狀，這種現(xiàn)象就是所謂的“秋燥”。

　　處暑的“秋燥”屬于溫燥，飲食上可以增加水和流食的攝入，多吃一些多汁的蔬菜和水果，如黃瓜、西紅柿、冬瓜、百合、白蘿卜及梨、葡萄、荸薺等。比如每天吃一個(gè)香蕉、一個(gè)西紅柿，既可補(bǔ)充維生素又可補(bǔ)充鉀離子，還可預(yù)防便秘。建議每日最好飲水或豆湯1000ml以上，以補(bǔ)充丟失的水分。

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