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      1. 冬季旅游應注意哪些事項

        時間:2020-09-10 11:58:24 放假出行 我要投稿

        冬季旅游應注意哪些事項

          導讀:12月,北方的天氣寒冷,銀裝素裹般的童話世界,點燃了錦城人冰雪旅游的熱情。但我市的健康專家指出,到寒冷的地區旅游還是有不少需要注意的地方,出去旅游要快樂的同時,也要注意健康。

        冬季旅游應注意哪些事項



          冬季去旅游,所穿衣物的基本原則是防寒保暖,F在人們普遍愛穿毛絨織品,因為其柔軟而富有彈性,空隙很多,可貯藏很多空氣,穿在其他衣服中間保暖性能相當好。專家介紹:皮衣、絨衣的皮毛和絨面都朝里面,因為絨、毛面能貯存大量空氣,而空氣又是熱的不良導體,所以能起到保暖的作用。在北方,冬季最普遍的服裝是棉衣,有良好的保溫效果,但其缺點是體積大,活動不便,顯得臃腫累贅。因此,旅游者不宜穿棉衣。最好是穿用純棉、羽絨做成的衣服,既松軟又輕便,非常適合于旅游。

          在冰天雪地中徒步旅行時,專家建議,臉部和手要涂抹防凍膏,鞋襪不要太緊,不要在雪地上久站不動,勤摩擦臉部,要勤換鞋襪,多用溫水洗腳。在雪地乘非密封交通工具旅行時,每1小時左右要停下跑動10分鐘,以增加血液循環和提高體溫,切忌忍著饑餓和疲勞在寒冷的野外旅行。

          冬季寒冷、干燥,人體水分散失較大,加上室內溫度過高,人的內火較旺,應注意每日多飲水,適當補充一些水果敗火。在冬季旅游的膳食中,蛋白質、碳水化合物和脂肪三大營養素以及礦物質、維生素的攝取量都要超過平常,不能像平時一樣過分地強調限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、豆制品對補充人體熱量很有好處,可適當多食用。專家需要特別提醒的`是,要糾正“喝酒取暖”的錯誤觀念,因為酒精和水不能產熱,相反,酒精能刺激體表的血管,使體表血液循環增加,人感到“發熱”時,實際上人體正在丟失熱量。

          此外,冬季天氣寒冷,容易患上感冒,所以要預備一些預防和治療上呼吸道疾病的藥品。專家還提醒,患有高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化等疾病的人,體質比較弱的人,不宜在有大風、大霧、大雪等惡劣天氣的冬季出游。寒冷的天氣容易誘發腦中風、流感、關節炎等疾病,有此類“病史”的旅客要根據自身情況,帶好藥罐,以備不時之需。

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