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      1. 過(guò)敏性鼻炎的飲食禁忌-過(guò)敏性鼻炎的飲食選擇

        過(guò)敏性鼻炎的飲食禁忌-過(guò)敏性鼻炎的飲食選擇

          過(guò)敏性鼻炎是一件讓很多人都頭痛的事情,經(jīng)常會(huì)被朋友們誤認(rèn)為是“感冒專業(yè)戶”。為了不再成為“鼻涕大王”,患有過(guò)敏性鼻炎的朋友們切記要在飲食上控制好,哪些該吃,哪些不該吃,可都要弄清楚嘍!過(guò)敏性鼻炎患者在積極的預(yù)防、治療疾病的同時(shí),在飲食選擇上也要特別注意。千萬(wàn)別因一時(shí)的美味而讓痛苦再次降臨。過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)根據(jù)自身具體的病情對(duì)不同的食物進(jìn)行一定的選擇。下面是yjbys小編為大家?guī)?lái)的過(guò)敏性鼻炎的飲食禁忌及過(guò)敏性鼻炎的飲食選擇的知識(shí),歡迎閱讀。

          一、過(guò)敏性鼻炎的飲食禁忌

          1、忌食寒涼生冷食物

          中醫(yī)認(rèn)為,本病是主要由于肺、脾、腎三臟虛所致,尤以氣虛為主。加上外感風(fēng)寒侵襲鼻竅引發(fā)。而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水、涼菜等)最易損傷肺脾陽(yáng)氣,加重虛寒癥狀。呼吸系統(tǒng)最忌寒涼與燥熱食物,在肺氣虛、脾氣虛、腎陽(yáng)虛的患者,更應(yīng)特別注意,應(yīng)在飲食中忌食寒涼生冷食物。

          2、忌煙、酒

          過(guò)敏性鼻炎對(duì)外界的氣體的敏感度明顯增高,尤其是寒冷和具有刺激性的氣體,吸入后會(huì)使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重,尤其對(duì)于郁熱熏肺患者,煙、酒的刺激能夠加重患者的癥狀,更應(yīng)作為重要的飲食禁忌。

          3、慎食魚、蝦、蟹類食物

          有人認(rèn)為,魚、蝦、蟹類食物容易引起過(guò)敏反應(yīng),所以在患有過(guò)敏性疾病時(shí)盡量避免食用。當(dāng)然也不是絕對(duì)的。也有報(bào)道稱忌海鮮是飲食誤區(qū)。但從中醫(yī)學(xué)理論來(lái)講,海鮮是發(fā)物,對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)還是少食為妙。

          4、少吃辛辣、煎炸等刺激性油膩食物

          飲食宜清淡,減少攝取的脂肪量,特別是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。要吃肉的話,多吃瘦肉類。以防熱助邪盛,邪熱郁內(nèi)而不外達(dá)。并且辛辣及刺激性大的`食品容易誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎的發(fā)病。

          二、過(guò)敏性鼻炎的飲食選擇

          對(duì)于致敏性的食物,無(wú)論是已經(jīng)查明的、還是可疑的,過(guò)敏性鼻炎患者都應(yīng)該對(duì)之“敬而遠(yuǎn)之”,日常飲食中盡量地避免。但也不要過(guò)分小心謹(jǐn)慎,對(duì)不引起過(guò)敏性鼻炎的食物應(yīng)照常食用,如果樣樣都不吃,就會(huì)造成菜譜單調(diào)乏味,日久會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良,導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降,自身正氣不足,更容易對(duì)各種因素敏感,如此形成惡性循環(huán),對(duì)過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō)實(shí)在不是件好事。

          不論何種疾病都要食之有道,才能養(yǎng)身防病;食之無(wú)道,可傷身致病。正如醫(yī)圣張仲景所說(shuō):“若得相宜則益體,害則成疾。”可見要合理配膳,講究“食”的科學(xué)性和合理性。過(guò)敏性鼻炎患者在飲食選擇上也要做到心中有數(shù)。下面簡(jiǎn)單介紹一下過(guò)敏性鼻炎主要的飲食選擇。

          1、多吃蔬菜水果

          對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō),蔬菜、水果也是非常重要的。例如杏、菠蘿、柿子、胡蘿卜、西紅柿、油菜、雞蛋、牛奶等含有豐富的維生素A和胡蘿卜素,胡蘿卜素進(jìn)入人體后能轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。維生素B主要存在于瘦肉及動(dòng)物肝臟,胡蘿卜、深綠色蔬菜中的β胡蘿卜素與小麥胚芽、燕麥中的維生素E,這些都可以預(yù)防免疫功能衰退,有益于過(guò)敏性鼻炎的康復(fù)。

          2、多食粗雜糧

          隨著生活水平的提高,粗雜糧似乎淡出了人們的視野。偶爾吃一頓,也成了我們回味過(guò)去,懷懷舊的表達(dá)方式。實(shí)際上,粗雜糧遠(yuǎn)比單一的細(xì)糧營(yíng)養(yǎng)成分高。研究表明,雜糧有許多藥用功效。經(jīng)常吃雜糧有助于胃腸消化,可加速新陳代謝和提高人體免疫力。并且粗雜糧可緩解過(guò)敏癥狀,因?yàn)榇旨Z如糙米、小米、玉米面、蕎麥面中富含維生素B族,而維生素B可有效減緩過(guò)敏現(xiàn)象,從而減少過(guò)敏性鼻炎患者的發(fā)病次數(shù)。這對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō)是非常有幫助的。常見的雜糧有以下幾種:大麥、莜麥、蕎麥、小米、玉米。

          3、適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)

          前面已經(jīng)講了因時(shí)而異的食補(bǔ)方法,對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者,也是非常實(shí)用的。不一定要在有癥狀的時(shí)候才選擇進(jìn)行食補(bǔ),應(yīng)該根據(jù)一定的原則隨時(shí)來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)。而且要結(jié)合自己的身體狀況來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),不必完全拘泥于過(guò)敏性鼻炎這個(gè)疾病,只有全身狀況改善后,鼻部局部的情況才能改善。

          夏季進(jìn)補(bǔ)原則:因?yàn)橄奶鞖鉁馗,人體喜涼,所以食物應(yīng)以寒涼為主。如各種瓜類、大麥、小麥、綠豆、菠菜、豆芽、芹菜、竹筍、茄子、鴨肉、牛乳、雞蛋及水果等,都可達(dá)到清熱解暑、健脾作用。夏天是暑濕當(dāng)令季節(jié),脾虛的過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)選食健補(bǔ)脾胃、化除濕邪、性質(zhì)平和的補(bǔ)益食品,如冬瓜湯、綠豆湯、苡米粥等,既可解暑止渴,亦可生津健脾。

          4、補(bǔ)鈣

          鈣有助于過(guò)敏性鼻炎患者緩解過(guò)敏狀態(tài),改善過(guò)敏體質(zhì),增強(qiáng)抵抗力。在臨床緩解過(guò)敏癥狀時(shí),鈣劑也是有效的藥物。另外,體內(nèi)保持一定量的鈣質(zhì),不但可防治骨質(zhì)疏松與骨軟化癥,而且還可以調(diào)節(jié)血壓。鈣離子還可維持神經(jīng)、肌肉的興奮性。血鈣過(guò)低會(huì)使神經(jīng)、肌肉的興奮性增高,神經(jīng)細(xì)胞過(guò)度敏感,使人容易沖動(dòng),所以缺鈣者很難控制情緒而易怒。過(guò)敏性鼻炎患者平時(shí)要注意在飲食方面,多供給含鈣豐富及易于吸收的食物。這類食物除水果與蔬菜外,還有乳類、豆類、紫菜、海帶、蝦皮、芝麻醬等?傊,每天鈣的供給量,最好不要低于1000毫克。

          5、其他

          急性期應(yīng)多飲熱水或喝姜糖水,以加速病毒的排泄及稀釋血液中毒素的濃度。食用易消化且清淡的食物,促進(jìn)疾病的緩解。

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