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      2. 中國舞基本舞姿有哪些

        時間:2024-06-09 07:13:52 舞蹈知識 我要投稿

        中國舞基本舞姿有哪些

          中國舞它不僅是一種富有表現力的舞蹈動作,也使跳躍、旋轉與翻身等技巧具有強烈的雕塑性,那么中國舞基本舞姿有哪些呢?一起來學習下吧:

          基本舞姿:

          1、抬前腿、旁腿、后腿(原地,帶輾轉的,帶半環動和全環動的;或從一個舞姿經輾轉或經半腳尖立變成另一舞姿)

          2、大射雁

          3、金雞獨立(原地,帶輾轉)

          4、踹燕(原地,輾轉變成探海)

          5、探海(原地,輾轉變成踹燕)

          6、斜探海(原地,帶輾轉)

          7、躺身旁腿

          8、軟踹燕(女)

          9、后腿側身(原地,帶輾轉)

          10、掀身探海(女,原地,帶輾轉)

          11、擰身探海(男,原地,帶輾轉)

          12、紫金冠(女)

          13、老鷹展翅(男)

          14、商羊腿(男,原地,帶輾轉)

          15、商羊腿踹燕(男)

          要求:

          1、基本舞姿練習可采用兩種速度:大多是用徐緩慢速形成舞姿后短暫靜止。其次,是用快速形成舞姿后,短暫靜止。

          2、可以將兩個以上的基本舞姿組合起來練習,即從一個舞姿到另一個舞姿。

          3、組合時可以選用下列動作作為銜接或結束:各種姿態的腰的動作,步法、旋轉、翻身、中跳和大跳等動作。 1、抬前腿、旁腿、后腿(原地,帶輾轉的,帶半環動和全環動的;或從一個舞姿經輾轉或經半腳尖立變成另一舞姿)。

          中國舞的學習口訣

          ① 強調舞蹈動作時意念、感覺的重要性

          ——“心里沒有,身上白走”。

          ② 舞蹈動作中要分清“平均節奏、符點、切分”的區別

          ——注意“滿、趕、閃”的不同與特點。

          ③ 比喻靜止時要心態穩重、動作時要敏捷靈活

          ——“立如松、動如風、靜若處子、動若脫兔”

          ④ 要求慢板動作中連貫圓潤,快速動作要干凈利索

          ——“慢而不斷、快而不亂”

          ⑤ 強調舞蹈動作過程中哪里主動、哪里被動,舉“云間轉腰”為例

          ——“移帶手、含讓手、腆推手”也可稱“肩帶手、身讓手、胸tui手”

          ⑥ 在“陽剛”和“柔韌”型的舞蹈動作中

          ——強調“剛而不拙、柔而不懈、韌而不僵、脆而不浮”

          ⑦ 要求舞蹈動作中要有延伸感

          ——“形已止、意無窮、動已靜、神未止”

          ⑧ 形容動作要流暢通順、連綿不斷、節奏分明

          ——“如行云流水、藕斷絲連、點中有線”

          ⑨形容動作要從內到外的感覺

          ——“心與意合、意與氣合、氣與力合”

          中國舞的普及型級別:

          一級(4-5歲)

          二級(5-6歲)

          三級(6-7歲)

          四級(7-9歲)

          五級(8-10歲)

          六級(9-11歲)

          七級(10-12歲)

          八級(11-13歲)

          九級(12-14歲)

          十級(13-15歲)

          半專業型級別:

          第十一級(初級課)適用于14-16歲青年

          第十二級(中級課)適用于15-17歲青年

          第十三級(高級課)適用于16-18歲青年

          中國舞學習的好處

          孩子學習舞蹈的好處是非常多的,通過科學系統的舞蹈教學訓練,它可以塑造美麗,增添魅力,鍛煉體力,增強體質,磨練毅力,培養自信心,豐富想像力,促進智力,還可以陶冶心靈,培養出活潑、熱情、開朗的性格,舞出寶貝的氣質。多年來的實踐驗證,學習舞蹈的孩子經過長期地、專業地、系統地訓練后,她們的身體外形會向理想的方向發展。與其他孩子相比,身材更挺拔、修長、曲線玲瓏,舉手投足間都能表現出一種優雅,無疑學習舞蹈可以給孩子帶來很多的益處。

          1、優美形體:

          正處于生長發育時期的孩子,經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直,形體優美,且能糾正駝背、端肩等形體問題。

          2、動作協調:

          舞蹈需要全身各部位的配合,通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練,并且使孩子更有節奏感。

          3、肢體靈活性、柔韌性:

          由于經常練習壓腳、劈叉、下腰等,孩子的柔韌性,動作靈活性好。

          4、磨練毅力:

          從基本功開始訓練,能培養他們不怕吃苦的精神,磨練堅強意志。

          5、提高身體素質:

          舞蹈需要一定的體力消耗,練習后能促進孩子食欲、增強消化機能,提高身體抵抗力,減少生病機會。

          6、提高合作能力和集體榮益感:

          舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞,只有配合默契才能表演好,由此訓練了孩子們的合作精神,養成自覺遵守規則、紀律,培養了協作的觀念。

          7、培養審美情感:

          舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界,使孩子潛移默化地接受到藝術表演的熏陶,使孩子們熱愛生活,并能欣賞美、體驗美。

          8、培養自信心:

          舞蹈演出能培養孩子當眾表演的能力,使孩子們不怯場,表現力強,增強自信心和更好的心理素質。

          9、促進智力:

          舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現的,在跳舞的過程中能激發孩子的想像力、創造力,尤其是自編自演的作品,能促進孩子智力發展。

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