羽毛球分組規則
羽毛球是一項室內、室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數,可以分為單打與雙打,及新興的3打3。以下是小編精心準備的羽毛球分組規則,大家可以參考以下內容哦!
羽毛球分組規則【1】
羽毛球比賽規則 計分
1. 21 分制,3局2勝為佳
2. 每球得分制
3. 每回合中,取勝的一方加 1 分
4. 當雙方均為 20 分時,領先對方 2 分的一方贏得該局比賽
5. 當雙方均為 29 分時,先取得 30 分的一方贏得該局比賽
6. 一局比賽的獲勝方在下一局率先發球
羽球特惠裝備
球拍
比賽/訓練用球
羽毛球鞋
耗材
賽間休息與換邊規則
1. 在一局比賽中,當領先的一方達到 11 分時,雙方有 60 秒休息時間
2. 在兩局比賽間,雙方有 2 分鐘的休息時間
3. 在決勝局的中,當領先的一方達到 11 分時,雙方交換場地
羽毛球比賽規則 單打
1. 在一局比賽開始時(比分 0 : 0)或發球方得分為偶數時,發球方在右半場進行發球。當發球方得分為奇數時,在左半場進行發球
2. 如果發球方取得一分,那么下一回合其繼續發球
3. 如果接發球方取得一分,那么下一回合其成為發球方
羽毛球比賽規則 雙打
1. 與單打一樣,發球方得分為偶數時,發球方在右半場進行發球。當發球方得分為奇數時,在左半場進行發球
2. 如果發球方取得一分,那么下一回合其繼續發球,且發球人不變
3. 如果接發球方取得一分,那么下一回合其成為發球方
4. 當且僅當發球方得分時,發球方的兩位選手交換左右半場
羽毛球規格 Yonex訓練&比賽用球
1. 應由16根羽毛固定在球托上
2. 每根羽毛從球托面至羽毛尖的長度,統一為62~70毫米
3. 羽毛頂端圍成圓形,直徑為58~68毫米
4. 羽毛應用線或其他適宜材料扎牢
5. 球托底部為球形,直徑為25~28毫米
6. 球重4.74~5.50克
羽毛球拍規格 Yonex YY弓箭D
1. 羽毛球拍一般由拍頭、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構成
2. 一支球拍的長度不超過68厘米
3. 球拍柄與球拍桿長度不超過42厘米,拍框長度不超過25厘米,寬為20厘米
4. 球拍發展方向:重量越來越輕、拍框越來越硬、拍桿彈性越來越好
羽毛球場地標準尺寸
1. 羽毛球場地應是一個長方形,用寬40毫米的線畫出
2. 場地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色
3. 所有的線都是它所界定區域的組成部分
4. 從球場地面起,網柱高1.55米
5. 網柱必須穩固地同地面垂直,并使球網保持緊拉狀態
6. 網柱應放置在雙打的`邊線上
7. 羽毛球球網應由深色優質的細繩編織成,網孔為均勻分布的方形,邊長15~20毫米
8. 羽毛球球網上下寬760毫米
9. 繩索或鋼絲須有足夠的長度和強度,能牢固地拉緊并與網柱頂部取平
10.場地中央網高1.524米,雙打邊線處網高1.55米
11.球網的兩端必須與網柱系緊,它們之間不應有空隙
12.長13.40米,雙打寬6.10米,單打寬5.18米,雙打球場對角線長=14.723米,單打球場對角線長=14.366米
打羽毛球動作要領【2】
動作要點:
1、在中場區域范圍內,采用半蹲擊球姿勢,將與肩部位置高度相當,而且較平快的球,以與網齊平的高度,迅速平抽快擋過去。
擊球時不能急于將球向下壓擊,只能用正拍面向前略帶前推的動作將球平擋過去,使球過網后向前下方飛行,這種球威脅大,有利于掌握主動。
擊球時,應借助腰部的轉體帶動前臂、手腕和手指的力量快速協調地發力。
擊球點盡量爭取在身體的'側前方,這樣將有利于轉動腰部和前臂旋內、旋外的發力。
2、要加力平抽,速度越快越好,位置不要平,過去的球的位置要在胸部甚至靠上一些,這樣對方再次平抽或者頂后場就會非常別扭,出球質量直線下降。
在中場平抽時,為了增加揮拍的速度,應盡可能前握球拍,以縮短揮拍的半徑。
3、當對方用力抽時,另一方就可以用擋回球。對方抽到追身的位置,可以借力擋回去,這樣不至于陷入更被動;當對方抽的很猛時,只能卸掉一部分力,因為不卸力擋過去,回球會很高,容易被對方封殺
4、擊球前一定要松握球拍,以利根據不同的來球,快速地變化握拍方法和充分發揮手指和手腕的力量快速擊球。
用手指的第一和第二節指肚拈著球拍,做到拍柄,手指、掌心之間有空就叫松,輕輕攥著拍柄沒有空是不能叫松,但只要是拈著,哪怕拈得緊點,還是應該叫握拍松。
拈著,在發力的瞬間再握緊拍柄,這個瞬間同樣不能早,還是在小臂鎖定同時手指頂出的那一瞬間握緊。
在正手平抽時,要善于運用食指的力量發力擊球,而在反手平抽時,拇指朝前頂壓發力就非常重要。
雙打反手,握拍稍微靠前,便于網前平抽快打。
5、肘:打平抽時若加上手肘向前的動作(先前引肘),球速會出乎預料的快。
用空拍試一下,注意手肘發力與手腕發力的連貫性,不要脫節。
另外需要注意的是手肘發力后要盡量只用手腕,能打出輕松而有力的球。
注意“擊球時肘是向前”的這一點。
6、多拍的平抽過程中你的腳下都應該有彈性的小碎步移動。
一個是通過小碎步在找下一拍合適的擊球位置,另外腳下有彈性就是在找下一拍擊秋的節奏,就是對“點兒”。
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