羽毛球殺球練習技巧

時間：2024-09-03 19:21:22 羽毛球我要投稿

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羽毛球殺球練習技巧

　　不管是初學者還是打羽毛球老手，想要打好羽毛球，就要堅持練習，掌握羽毛球技巧，其中，羽毛球殺球技巧是很重要的一項，值得大家多了解哦!

羽毛球殺球練習技巧

　　把對方擊來的高球全力向下扣壓叫殺球。殺球的特點是力量打、速度快。它是主動進攻的重要技術。殺球分正手殺球、反手殺球和頭頂殺球。

　　正手殺球

　　其擊球前的準備姿勢和擊球動作與正手擊高遠球基本一樣。不同的是最后用力的方向朝下，而且要充分利用蹬地、轉體、收腹以及手臂和手腕的爆發力全力地將球向下擊出，擊球的一剎那要緊握球拍。

　　反手殺球

　　其準備姿勢和擊球動作與反手擊高球一樣。但最后用力的方向朝下，而且要加快手臂和手腕朝下的閃動。擊球點應盡可能高些、前些，這樣便于力量的發揮。

　　反手殺球雖然力量不大，但有其突發性。一般在實戰中，趁對方不備，偶爾用反手殺球(因反手殺球威脅不大，對方思想放松)也會收到出奇制勝的效果。

　　頭頂殺球

　　頭頂殺球是比較帥氣的一種，很多男性都喜歡這種姿勢，頭頂殺球的準備姿勢和擊球動作要跟頭頂擊高球一樣，高度基本一致。不同的是擊球時要充分利用腰腹力量，以大小臂帶動手腕快速下扣。頭頂殺球是一種重要的進攻性技術，也是我國運動員在左后場區進攻的主要手段。它彌補了反手擊球力量不足的弱點。初學者如能掌握好頭頂扣殺技術，便會使對方難以對付。

　　殺球時易出現的錯誤

　　在我們殺球時也會出現一些錯誤，我們需要了解這些錯誤，并且改正，避免自己犯錯哦!擊球點過后或過低，影響手臂發力;擊球前動作過分緊張、僵硬，有勁使不出;揮臂時以肘為軸，影響大臂發力;擊球時手腕下“甩”不夠，往往造成殺球出界等。

　　不管用哪種動作殺球均可作重殺、輕殺、長殺、深殺、直線扣殺、斜線扣殺。重殺時要全力扣壓;輕殺時用力介于重殺和劈吊之間;長殺是將球殺向對方場區底線附近;深殺落點在中場附近。總之，殺球時只要通過手腕和手指控制拍面、傾斜角度、用力方向和大小，就可扣殺出不同的球來。這些不同形式的殺球主要是為了戰術的需要和根據對方站位的情況靈活加以運用。

　　剛開始學打羽毛球的朋友在日常練習的時候和比賽中可能對打高球不是很感興趣，長時間的練習讓他們沒有辦法打高球，見到高球就想扣殺，其結果是適得其反，消耗來體力，達不到好的效果，還往往使自己處于被動狀態，因此，初學者在學來殺球技術之后，不能在比賽中盲目濫用，而是要通過打高球和吊球來為扣殺創造機會，這樣才能使殺球顯出更大的威力。

　　如何運用戰術

　　在羽毛球比賽中，如何正確地運用戰術是一個很重要的問題者是運用得當，可使自己牢牢地掌握場上的主動權，相反，錯誤的戰術則使自己處處被動。當然，在雙方技術水平懸殊太大時，再合理的戰術也無濟于事。只有在技術水平相當的情況下，戰術才能起到決定的作用。

　　(一)知己知彼

　　知己知彼是制定戰術的依據。如了解到對方的網前技術較差，那么對付他的主要戰術應當是攻前場;對手的身體靈活性較差，那就多運用打對角線戰術。知己知彼，還有一層意思，即了解對方短處、己方之長處的同時，了解對方的長處和自己的短處，以制定出避實就虛、揚長避短的戰術。

　　(二)以我為主

　　不論運用哪種戰術，都要堅持以我為主的打法。以我為主即比賽時堅持賽前所制定的戰術，而不能因比賽中出現了一二次失誤即刻就盲目地改變戰術。另外，以我為主還應在比賽中堅持自己的打法特點。因為每位選手的打法特點是經過各方面的選擇后和在長期的練習中形成的，不能輕易更改，否則必將失去自身的優勢。

　　(三)隨機應變

　　球類比賽場上的情況是千變萬化的，為此，對戰術的運用也必須有應變的能力。在比賽中，選手除了要堅持既定的戰術之外，還要不斷地檢驗戰術的效果。如在比賽時頻頻得手，打得很順當，就應當將戰術堅持下去，如雙方僵持不下或本方比分落后，本方應盡快找出原因，改變對策，制定新的戰術。例如，本方原以打網前球為主，交手后對方主動靠前站位保護前場，這時，本方就應一改初衷，去壓對方的后場。再如，本方原施行打殺、吊上網為主的戰術，面對出色的防守，就不妨改用打四方球戰術，以準確的落點來調動對方的站位，使其被動后，再實施進攻戰術;當自身的特長打法北對方所遏制時，本方可以輔助打法去擺脫對方，使其戰術失效。總之，根據臨場情況隨機應變，才能保證在比賽中經常處于主動地位。

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