羽毛球雙單打技巧

羽毛球雙單打技巧

　　羽毛球是一項全民皆愛的運動，經常打球不僅能夠保持健康的身體還能給生活增加樂趣，而且羽毛球也有分單打以及雙打的方式，以下就是小編介紹它們的打法技巧，歡迎大家閱讀!

　　一，雙打技巧

　　基本戰術：打中間，推壓中場兩邊，斜、平抽兩底角。少高球，多放網!業余者之間吊球，點殺比大力殺球更能有效打擊對方(能暴力殺球的除外)。雙打發球落點要多變化，很多技術接近的對絕，勝負取決于發球的技術，落點多變化，對手摸不著頭腦，回球質量自然下降。

　　對手個子較矮，多給后場高遠球，因低平球是矮個天生的強項。對高個則多點殺，吊球，讓高個彎腰接球。

　　反手接對手直線殺球，低手勾斜線低平球。

　　(1)守方左右站位時把球打在倆人的中間

　　這種戰術可以造成守方兩人搶接一球或同時讓球，彼此難于協調;限制對手在接殺球時挑大角度高球調動攻方;有利于攻方的封網，由于打對方中路，對方回球的角度也小，網前隊員封網的難度就小了。

　　(2)守方前后站位時把球點殺或輕推在邊線半場處，或殺底角。

　　這種戰術多半是在接發網前球和守中反攻搶網時運用。這種球守方前場隊員攔截不到，后場隊員又只能以下手擊球放網或挑高球，后場兩角便會露出很大空檔，因而有隙可乘，攻擊他的空檔或身體位。

　　雙打基本原則(初級)：

　　1，發高球和挑高球就去平行站位。

　　2，吊球和殺球就組織前后進攻站位。

　　3，中場放網的人自己去準備撲網，后場放網的人讓隊友去撲網。

　　4，多注意隊友的位置。

　　5，學會做球。

　　1，雙打發完小球，站在T字線后方10~20CM處，然后半蹲狀態舉拍，逼迫對方不敢回小球。

　　2，如果對方擅長網前推底線小球，那么站在后場的你要靠后站一點，盡量平抽或者斜抽回去給他們，讓對方也難受。

　　3，接發球放網，如果你能搶到網前又擔心撲球下網，就使勁的沖過去然后咬著牙瞪著眼放個小球，讓球自然的滑落到對方的網前。除了專業隊員，很少有人能夠救得起這個貼網球，如果對手水平確實高，記住，準備撲對方的網前勾對角球。

　　4，如果你擅長殺球，就適當的放一兩個網前再殺(把對方的位置調動靠前就不好接殺)，如果你擅長吊球，配合高遠球再吊，前后調動會讓對手很難受的。

　　5，能殺直線就不要殺斜線。

　　6，中前場放完小球自己去網前準備去，別站那里和隊友看著。如果你在后場放的小球，隊友應該補上去。

　　7，對方平行站位時，吊球吊中間，對方去中場挑球，還得回平行站位防守。2，對方在中間拿球不容易搞勾球偷襲。3，對方在中場挑球，我方接球舒服。

　　8，面對殺球斜抽回去威脅巨大。

　　9，如果對方喜歡吊球，那就考驗你的網前推球了，不見得球高于網才能推，低于網也可以推。不過你的身體需要的是更低。

　　10，對付速度快的選手，偶爾往兩腰放球，會使他們難受一些。對付速度慢的反復后場2個底線拉吊，2個回合他就快“斷氣了”。

　　11，如果你隊友大力殺球了，你最好沖上去讓對方看到你要撲網，逼他再挑起來。

　　12，如果你隊友吊球了，你最好沖上去讓對方看到你要撲網，然后注意他的勾網前對角，基本勾過來就可以讓他死了。

　　13，網前平抽對攻的時候，先變線的人基本先得分。

　　14，反手如果一定要用到，最好是回后場高遠，其次是斜線網前角落。當然如果你會跳起反手扣殺另當別論。

　　15，殺球的落點確實有講究，殺2個人中間和對方的持拍肩膀確實會讓對方難受一些。

　　16，中場反手處拿球的時候反手斜抽是個高技術活，如果會了得分就會提高。

　　17，面對男雙時候，如果其中一個后場稍弱，就把他逼到后場去。然后撲他或者殺他。

　　18，敢用混雙上來和男雙打的，那個男同志技術必須是好的，所以不進攻就是找死了。和混雙玩拉吊是自殺行為。

　　19，如果要練假動作，就需要體會手腕和手指的發力，玩的好的人可以在中后場演戲，把對方騙到網前，然后，啪!給個后場底線球。對付中級的人是直接得分，對付中高級的人是打其亂步法。

　　20，靠近網前的時候持拍手往上到錐體那里，手用蒼蠅拍方式。被調到后方時候，持拍手往下，小拇指扣住拍柄最低端或者出去也沒問題(別忘了改回正規持拍方式)。

　　21，如果是網前挑高球，那么擊球者應該直線后退，切忌對角后退。直線后退路線短、站位快、對角后退路線長，也容易被對方打追身球。另一名隊員應根據同伴移動后的情況補到空檔位。雙打防守時的站位調整，都是一名隊員在跑動擊球時，另一名隊員根據同伴的移動情況填補空檔。

　　練習腕力的方法：

　　一。握一個套半拍套的球拍，平躺在床上。手臂在體側自然平伸(貼在床上)。

　　二。小臂外旋，手腕上揚，令球拍反面打在床上(相當于枕頭附近的位置)。

　　三。小臂內旋，食指第二節壓在拍柄寬面上用力將球拍正面打在床上，聲音越響越好。

　　四。反復快速重復步驟二和三。每三，四十次為一組。越多越好。

　　練習中手臂要始終在體側平伸輕輕貼在床上，其目的在于避免手臂用力，便于體會單純手腕發力。由球拍打在床上的聲音判斷自己的力量。

　　套拍套的目的是加強阻力，通過反復練習增強手腕力量。

　　躺在床上的目的是避免手腕受傷。

　　二：單打技巧

　　打四個角，假動作迷惑對手，雙打講快，假動作少。

　　發球夠高(球垂直下落難打)夠遠，站右邊時多發中間。站左邊時可發右角。(避免對手壓自己反手)

　　如果面對一個跑不死的磨王級對手，

　　那你就需要快準狠地解決掉他。

　　相反，如果對方體力不好，你就必須故意拉長回合數拖垮他以增加他的失誤。

　　故意拉長比賽也是一種戰術。

　　另外，你必須充分利用球場的空間來發揮戰術。

　　你得把對手釘在后場，這樣他的回球你接起來就很輕松，

　　你會得到幾毫秒的時間充分準備下一拍。

　　而且，你的吊球也會更有效。

　　不要輕易殺球，因為殺球是最耗精力和體力的。

　　只有在肯定能得分，或者能在下一兩拍能解決對手的時候才殺球。

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