羽毛球接球技巧大盤點

羽毛球接球技巧大盤點

　　羽毛球的技巧千變萬化，各位球友可以學以致用，總結出最適合自己的打球套路，積極備戰，在羽聯賽場上取得優異的成績，捍衛屬于你們集體的榮譽！不過以下是小編為你分享的羽毛球接球技巧，希望對你有所幫助！

　　1.反手發球

　　反手發球是指身體左側向前揮拍擊球的一種發球技術。其特點是動作幅度小、速度比較快、突然性強，但發力不如正手發球，一般多用于在雙打比賽中。

　　站位：靠近前發球線的中線處，左腳或右腳在前均可，上體略前傾，后腳跟略提起，身體重心落在前腳上。

　　準備姿勢：右手采用反手握拍法稍前移于拍柄前部握拍，右側肩關節外展提起肘關節，手腕自然下垂，將球拍提放在體前左側低于腰部處。左手持球在球拍面前方。

　　擊球：主要利用手腕和手指發力，由左后下向右前上方向揮拍擊球。同時要掌握好右手揮拍和左手放球的時間配合。

　　2.反手后場發力

　　當球是高遠球，向下落，背對著球，找準擊球點，用腰力向右轉，帶動手臂擊球（我說的是右手握拍）。

　　當球已經低于球網，要比球走更遠（球在你右后方），找準擊球點，用臂力打出過渡球（一般打不到后場了）。

　　3.正手高遠球

　　我以右手握拍來舉例，如果你是左手握拍，那就相反先用后退步伐退到適合你擊球的后場底線位置，這是很重要的！否則你的動作再好步伐不到位也難以打好，身體右轉，左腳在前。然后挺胸抬頭注視來球，身體略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同時左腳也抬起，右腳只是腳尖著地，右手在頭后肩上做弧形引拍動作，目的是把全身力量都用在擊球瞬間。待球落到你右肩正上方適合擊球的位置時右腳蹬地迅速用抽鞭子似的揮拍動作擊球，擊球時手腕由收到展并且拍面后仰一些，這樣球才能飛的高遠。

　　擊球完瞬間手臂慣性向你身體左下方揮落，并且左腳后蹬先于右腳著地，整個身體尤其是髖關節左轉，上半身下收有助于恢復重心，這樣整個動作完成后迅速向中心位置回位。

　　一定要有正確的握拍姿勢，并且擊球前握拍一定要放松，這樣擊球瞬間握緊球拍用力擊打才能用好整個擊球手的力氣。

　　4.接殺球

　　殺球落點在前場的很少！這需要殺球者非常好的彈跳，因此殺球落點主要在中后場，因此接殺球關鍵問題如下：

　　第一：降低重心，準備腳步移動。

　　第二：根據對方殺球線路快速移動腳步，最好是一步到位，跨大一點都可以，因為殺球速度快，多一步時間久可能來不及了。

　　第三：要及時向后引拍，擊球。

　　第四：一般采用平高球過渡到對方底線，給對手下一板殺球造成難度，從而給你高遠球，這樣來變被動為相互控制后場，從而制造機會。另外，如果對方腳步一定比較慢的話，則在接球的時候采用減力擋的方法，給對方空擋，造成對方大范圍移動接球從而變被動為主動。

　　拓展：羽毛球接球技巧

　　放網：

　　當對手封網的隊員離網較遠的時候，這是最好的辦法。如果放網質量高的話，會迫使對方立刻轉為防守。即使放網質量一般，也會跟對手形成網前對峙或者平球來回的場面。放網的隊員必須上前負責封網，因為對手最可能的回球也是網前，所以放網者上網這是這一技術的關鍵。選擇放網的時機很重要，一般選擇對方吊球時候。

　　直線中場球：

　　這指的是回球剛好越過封網的隊員后，落在后面進攻隊員的身前。使得對方無法繼續殺球，迫使對方放網或者挑球。這種回球對手法控制能力要求很高，因為如果不能過頂的話，有可能被網前隊員直接封殺，如果過頂后過高的話，會是個半場高球，是對方殺球得分的最好機會。

　　考慮到對方可能的回球路線是放網或挑后場，回出直線中場球的隊員要立刻跟上保護網前，而另一個隊員后退負責后場，完成防守陣型向進攻陣型的轉換。

　　也可以繼續保持平行站位，在對方回球之后在進行相應的走位和擊球。

　　平抽球：

　　當對方殺球過高或者殺球無力時，采用平抽回擊的方式非常有攻擊性，對手很難再繼續進攻，從而形成平球的相持甚至轉為進攻。但平抽時一定注意，要穿越對方的封網隊員的攔截，否則自己會非常被動，尤其在平抽斜線時候。

　　斜線挑球：

　　快速的斜線挑球可以調動對方的后場進攻隊員。當對方失去重心或者步伐調整不到位時，就無法繼續進攻。球的方向要一直有變化，通常的線路是遇直變斜，遇斜變直。

　　羽毛球雙打時站位的技巧

　　在羽毛球雙打中，最有威脅也最常見的站位是前封后殺的前后站位。這種站位是最基本的站位，但是對于這種站位的理解以及掌握其中的變化，才是雙打技術的要點。

　　后場隊員的站位

　　進攻時的后場隊員負責保持對對手的下壓控制，手段是殺球和吊球。重要的一點是殺球隊員的進攻要有連續性，并且要控制對手，不讓對手有轉守為攻的機會。后場進攻不是要一拍打死對手，而是要給網前創造機會，由封網的選手進行最后的致命一擊。為保持進攻的連續性，后場隊員腳下必須靈活，無論前后移動還是左右移動，要保證殺球后右腳落地在身前，并盡快回到后場的中央，以準備下一拍的進攻。

　　當出現半場高球時，這時無論前場隊員來攻殺還是后場隊員攻殺，都要進行輪換。如果是由后場隊員來處理，后場隊員在殺球之后應當隨即上網，原來封網的隊員后退到后場來殺球。實際上，前場隊員在出現半場機會的時候就開始后退，等待后場隊員的殺球上網。如果是前場隊員來打這個球，后場隊員要從另半場區上到網前補位，前場隊員在后退殺球后繼續后退，完成輪換。

　　前場隊員的站位

　　進攻時，封網隊員的進攻威力其實更大，多數的致命球都是網前隊員完成的。實際上，封網隊員的站位與后場隊員一樣，不是死站在一處，而是流動的，腳下要非常靈活。

　　具體來說，在后場殺直線球的時候，前場隊員的站位要偏向球所在一側，封住直線為主。如果對手的回球喜歡平抽或者回中場球，前場隊員站位要靠后一些，幾乎在場地的中心。如果對方的回球變化比較多，喜歡改變線路和擋網前，站位就要近網些，在發球線附近。但不論怎樣，封網隊員的站位都盡量不要進入發球線以內，否則對于快速的回球就來不及反應，而且橫向的移動會不夠靈活。

　　總之，羽毛球不是單純的手上運動，腳下的靈活性至關重要。打得好的選手，沒有跑位很懶的。

　　羽毛球運動幾種打法

　　(一)單打戰術

　　1、發球戰術

　　發球不受對方干擾，只要在規則允許的范圍內，發球者可以隨心所欲地以任何方式發到對方接球區的任何一點。采用變化多端的發球戰術，常常能起到先發制人、取得主動的作用。因此，發球在比賽中占有重要地位。

　　在采用發球戰術時，眼睛不要只看自己的球和球拍，應用余光注視對方的情況，找出薄弱環節。發各種球的準備姿勢和動作要注意一致性，給對方的判斷帶來困難，處于消極等待的狀態。發球后應立即把球拍舉至胸前，根據情況調整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對方，觀察對方的任何變化，積極準備還擊。

　　(1)發后場高遠球

　　這是單打中常用的發球，要求把球發到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。發高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由于離網距離遠，球從高處垂直下落，后場進攻技術差的對手較難下壓進攻。把球發到對方左、右發球區的底線外角處，能調動對方至底線邊角，便于下一拍打對方對角網前，拉開對方的站位。特別是左場區的底線外角位是對方反手區，更是主要攻擊的目標。但發右場區的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區。如把球發到對方接發球區底線的左、右半區的內角位，能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。

　　(2)發平高球

　　發平高球，球的飛行弧線較低，但對方仍然必須退到后場才能還擊。由于球的飛行速度快，對方沒有充裕的時間考慮對策，回球質量會受到一定的影響。對于球隊飛行弧線的控制，應看對方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對方半途攔截機會為宜。落點的選擇基本與發高遠球相同。

　　(3)發平快球

　　發平快球(或者平高球)和網前球配合，爭取創造第三拍的主動進攻機會，著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬于進攻發球，球速很快，著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬于進攻性發球，球速很快，作為突襲手段如運用得當，往往能取得主動。但當接球方有所準備時，也能半途攔截，以快制快，發球方反會處于被動。發平快球時球的落點一般應在對方反手區，或直接對準接發球的身體，使對手措手不及。

　　(4)發網前球

　　發網前球能減少對方把球往下壓的機會，發球后立即進入互相搶攻的橘。把球發到前發球內角，球飛行的路線較短，容易封住對方攻擊自己后場的角度。發球到前發球線外角位能起到調離對方中心為止的作用。特別是在右場區發前發球線外角位，能使對方反手區出現大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發球者的后場反手。如果預先提防，可用頭頂球還擊。發網前球也可以發對方的追身球，造成對方被動。最好發網前球時配合發底線球才能有較好的效果。

　　2、接發球戰術

　　接發球雖然處于被動、等待的狀態，但由于發球時受到規則諸多的限制，使發球不能給接發球者帶來太大的威脅。發球者發球只能發到對角線的接發球區內，而接發球者只需防守半個不到區域，卻可還擊到對方整個場區。所以，接發球者若能處理好這一拍，也可取得主動。

　　(1)接發高遠球、平高球

　　一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對方發球后站位適中，進攻時要注意落點的準確性。若用殺球、吊球還擊，自己的速度要跟上;如果對方發球質量很好就不要盲目重殺，可用高遠球、平高球還擊，伺機再攻，或者用點殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對方。

　　總結：打羽毛球當作體育健身是很好的方法，能夠打好羽毛球估計是大家都想要的，小編在這整理出羽毛球體育健身指南，希望能夠讓你們的羽毛球技術更上一層樓。

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