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打好羽毛球混雙的技巧
羽毛球混合雙打比賽是男、女運動員相互搭配的比賽,勝利的關鍵不僅在于運動員的技戰術、彼此的信任,也在于對新賽制的全面研究。以下是小編為大家整理的關于羽毛球混雙技術技巧講解，歡迎閱讀!
羽毛球混雙技術技巧講解：
(羽毛毛)最近又在跟一個新教練學球，他教的一些站位、步伐移動等技術跟以前的教練說得不一樣，甚至有些糾正我的地方正是我花了精力從以前教練那里學的，而且他們都是原北京隊的!真煩啊，怎么辦?
(玄鐵)那就拿來這里討論一下啊。
技術是簡單的，人是復雜的，有些東西看起來矛盾，實際上在不同時機上運用，效果是統一的。
(羽毛毛)好，那具體先說兩個吧：
1)混雙發球站位：男的在左場區發球時，女的站在哪里最優?教練A讓我站在發球線中間偏左(注意!的確是偏左)，教練B讓我站在右場區偏前。兩種我都試了，感覺跟強手配合，怎么站都沒什么關系，跟弱的男士配合，關系就大了，用教練A的戰法，我可以顧及對方接發回至前場兩邊角的球，用B法，就只能封一個角和一直線。
2)右前場上網交叉步伐，教練A教我左腳在前交叉，說女孩子比較適合，教練B則按照教材上的標準，左腳在后交叉向前。
補充說明：教練A是MM，教練B是DD，都是專業隊退役的。難道羽毛球的打法有男子打法和女子打法的區別嗎?
(玄鐵)我的分析如下：
1、女教練教你的混雙站位，是目前國際大賽常見的混雙接發站位，如果女子隊員的水平不是太差，可以令其較舒服地顧及網前來球，一般人正手封網會比反手/頭頂封網更快，所以在站位上通常選擇中線偏左一點的位置以作彌補;男教練教導的混雙站位可能更合適男女子水平相差懸殊的組合，女子在前場只封一個位置，讓男子隊員顧及其他，這等于是將場上的漏洞盡量彌補到最小，那女子的站位為何不是左前場而偏是右前場呢?這恐怕跟多數人的技術特點有關：正手區防守因質量不高的回球而遭受的攻擊，例如推球，要比防守反手方因質量不高的回球而遭受的攻擊更容易，即便是專業男子高手，也需要考慮這點;同時，業余女子封正手位置的球也要比封反手位置的球更好掌握一點。
2、國內的專業隊員，在單打步法訓練上的原則，都是先轉身再出腳，所以女教練教你的上網步法是正確的，關鍵是你在起動后有沒有及時轉身面向接球方向。男子的下肢力量要比女子的強很多，左腳往后的交叉步上網，可以看作是并步上網技術的發展，無需轉身，就可迅速移動，但這要有較好的爆發力做保證，同時這也主要是因為男子比賽中的球速快，雙打的速度更快，要把時間分配一部分用于轉身，可能會浪費掉擊球的最佳時機，所以雙打的步法訓練跟單打是不同的，主要就是上網和側移時雙打主要以并步、騰跳步為主，這對于小區域內的移動這些步法要比交叉步更快和容易掌握距離;而單打在上網時是以交叉步為主的，如此說來，男教練的教導也是正確的，只是看你選擇使用的時機。
從生理特點來看，女性的髖部比男性大，其實這并不利于快速轉身，所以女運動員在步法訓練上會比男子提高得慢，而且在停止系統訓練后，最明顯退步的也是移動速度方面。
我認為在雙打中，男教練的教導更符合實際一點，而女教練的教導是比較照顧到你的基本功的提高的。
(大傻)我補充一點兒混雙以外的，由于男女選手的特點所至，技術上還是有一定的差別的，比如一些下手球的處理上，男子一般為了追求動作的隱蔽性，利用手腕發力很多，所以動作很小。但女子大都需要做引拍才行，動作自然大些。。。。。所以在跟男女教練學習時，在一些技術動作上自己該學會適當調整。也就是說，男女教練所教的未必是錯，關鍵是你自己如何理解。
(鬧鬧)與打男雙時有什么不同?比如我常常提醒我的男同伴處理網前球時不要輕易回放網前，那樣我會被逼在后場，換不了位，等等。都是憑經驗說的，因為很少看到專門談混雙的權威理論，特來貴寶地請教!
(玄鐵)混雙中男前女后是比較不利的站位，但我不明白你為什么要讓男選手不要輕易回網前球?其實只要回球是向下的，就可以逼對手挑球，這正是你們交換位置的良機。
要強調的是，當女子在后場的時候，要交換位置主要不是取決于前場的男運動員的;在后場的女運動員即使扣殺力量不強也不要輕易回高球。留意過葛菲的處理方法嗎?她的扣殺不是很強，每當她在后場的時候，更多使用的是隱蔽的點殺和劈吊，只讓球向下回過網并迫使對手繼續挑球就行了，當對手挑球稍微遲疑或角度不夠的時候，在前場的顧俊或劉永就會馬上后撤，而葛菲也會隨即上網，讓攻擊力更強的同伴去接那個球。
業余的女運動員很少進攻好的，一個表現在擊球沒力，一個表現在動作中容易暴露進攻意圖，經驗好的對手會隨時趨前封網，特別是女子在后場扣殺的時候，對手基本都是前壓的，隨時要回個兇狠的抽球過去，這讓前場的運動員無所適從。即使前場的運動員加快封網速度，多用推壓，對手只要沒有被封死，那他們的回球通常都是飛得很快的，在后場的女運動員就比較難控制了。
如果放慢一點進攻的節奏(例如前場的男子多放網，保持球過網是向下就行了)，只要保持讓對手挑球，那你們的前后交換才有機會啊。
混雙中的男運動員的全面素質要求比較高，主要是后場兩邊的移動能力要強，反手控制球的能力要強。還要有大局觀，不要打些讓同伴難處理的球，例如平抽。
(鬧鬧)玄鐵你是說，男選手放完網前就立即后撤，女選手跟進，如果對方再回網前改由女選手處理嗎?這種換位要求雙方步伐必須很快，而且一般放完網前都習慣守在網前，以防對方回小球呀。
沒試過，想像起來覺得有點別扭，但也許是最合理的?謝謝。
(玄鐵)我的說法不要機械的理解，你只需抓住一點：對方挑球角度欠佳(或質量不高的上手高球)時就是換位的良機。記住是挑球(或質量不高的上手高球)!只要能逼迫對手回這樣的球，那放網、推球、撲球、勾對角都可以用。還有一點，不要忘了能否換位主要還是取決于后場的運動員。
推撲球有時是比放網好，只是對手回球的速度通常也會加快!這對后場的女子運動員容易造成壓力;而放網球只要是向下過去的，對手的回球也快不起來。
(鬧鬧)昨天有幸跟一個多月未謀面的老師合作打了幾局混雙，真可謂酣暢淋漓，痛快極了。由于老師的回球總是合理又到位，我在網前表現得非常充分，以前困擾我的推撲搓放挑何時用的問題根本就不存在了，完全根據場上實際情況來靈活處理，不斷受到老師“漂亮!”“好球!”的稱贊，偶爾失誤老師會說“就是這個意思”，越打越來勁，封網速度之快之嚴密不僅令對手吃驚，令自己都意外!
特別留意了一下老師處理網前球，由于我的網前比較快，基本都能顧及到，老師從不輕易上網，給我留出足夠空間，只有偶爾太被動的位置需老師上前的，他總是以很低平的弧度挑對方直線后場，注意不是斜線，我們可以很舒服地繼續保持女前男后的站位，并很快轉入下一輪進攻。
除了基本功，老師在處理每個球的方式不同于跟我打球的其他男同伴，所以我會覺得壓力小，網前發揮好。至于具體怎么做的，還要男同伴自己多留心多琢磨才行�？上У氖谴蠖鄶的嘘犛哑綍r不屑于動腦筋琢磨跟女隊員合作時的技戰術，其實很多在男雙中有效的打法在混雙中反招致己方被動，為什么?難道不值得思考嗎?
鬧鬧請教：混雙中女選手應該著重提高哪些能力?
(鬧鬧)最近苦練了一段網前搓放小球，有了一定進步，可是發現比賽時我在網前的威脅力反而降低了，特此請教。是否還是應該注重推撲的技術，多在對抗中大膽應用才好?
(大傻)由于混雙中女性相對要弱一些,是對方進攻的主要目標,在進攻時,一般女選手多在前場,擔當封網或控網的任務。所以，女選手要防守好，網前反應快，封控網的能力要強，一般只要封控網的能力要強，自己一方下壓進攻的機會就多，被動防守自然減少，所以在網前膽大，細膩、合理的處理回球，不要輕易起高球給對方男選手，是整場的關鍵。由于男女力量的差異，在防守時，要處亂不驚，利用高質量的擋網變線結合蹦后場，使對手不能清楚的判斷你的回球，學會四兩撥千斤是混雙中女選手最為有效的方法。再有，只要網前出現機會，決不能手軟，要堅決下壓，下壓時要多打斜線路對手的反手位，注意防第二拍三拍。同樣盡量多控制對方的女選手。
以上只是基本思路，在雙方控制與反控制的實戰中，誰都不會輕易讓對手攻起來的，都是在打控制對方兩腰或下手球，借以等待對方挑高球，然后展開進攻。所以，大部分機會來自網前或中前場，女選手的任務也就十分艱巨!
(玄鐵)四兩撥千斤的接殺，得勢不饒人的封網。封網時慎用搓球，這會影響進攻速度，效果不好還容易給人家反擊;網前封網的動作要簡潔快捷。
(蘇子)女選手網前技術當然是首要的.在前場時要注意時刻舉拍,爭取在高點封網.機會好時可及時下壓得分,如果比較被動,可以輕碰放網,迫使對方挑球.但萬一被對方壓到后場,基本的高遠球,吊球和平抽技術就可用來解圍.
(鬧鬧)其實我的具體問題是：是不是網前能推撲的球盡量不要搓放?這樣更可以替男同伴減輕負擔?以前搓放球技術差不敢用，只會推撲，現在學會了搓放球總喜歡用，是不是反而不好(對混雙綜合來說)?
(麗然)雙打技術不同單打，最好少用搓球。只要球過網是往下的，中場或網前都可以，加快上網的速度，不用顧慮后場太多，給同伴創造進攻機會就行。另外女孩主要提高的是防守技術。
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