羽毛球單打制勝的秘訣

羽毛球單打制勝的秘訣

　　導語：羽毛球是冬天最適合全家玩樂的體育項目了，那么羽毛球單打制勝的秘訣你可要了解一下了，下面養生之道網總結了羽毛球單打制勝的秘訣，看看吧。

　　后場的反手擊球總是或多或少地弱于正手擊球，相對進攻性不強，球路也較簡單（由于生理解剖結構的限制），有的運動員還不能在后場用反手把球打到對方端線，所以對于對方的反手要毫不放松地加以攻擊。

　　1、調開對方位置

　　使對方反手區露出空檔，然后把球打到反手區，迫使對方使用反拍擊球。

　　2、對反手較差的對手

　　后場反手較差的人，經常使用頭頂擊球、側身擊球、側身弓擊球來彌補反手的不足。由于頭頂、側身擊反手區時，身體重心、身體位置要偏向左場區的邊線，因而可以重復攻擊對方的反手區，使其身體為止遠離中心。這樣本來是對方優點的正手區就出現大片的空檔，成了被攻擊的目標。

　　當對方打來半場高球的時，如對方移動慢，扣殺落點應在他剛離開的為止。因為在快速移動中要馬上停住再回轉身來接殺球是很困難的。迫使對方在后場用反拍擊球時，要主動向前移動位置，封住網前，當對方在后場用反手吊直線或對角網前球時，就可以很快上前撲殺或搓、勾，為下一拍創造主動的機會。

　　先在后場以輕殺、點殺、劈殺配合吊球把球下壓，落點要選擇在場地兩邊，使對方被動回球。

　　對方還擊網前球時，迅速上網以貼網的搓球，或勾對角，或快速平推創造半場扣殺機會，若對方在網前挑高球，可在其向后退的過程中把球直接殺向他的身上。

　　羽毛球單打制勝的秘訣：平高球壓底線

　　用快速、準確的平高球打到對方后場兩角，在對方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線，把對方緊壓在底線，當對方回擊半場高球時，就可以扣殺進攻。

　　使用平高球壓底線時，如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰術效果。一般情況下，平高球的落點和殺、吊的落點拉得越開效果越好。

　　羽毛球單打制勝的秘訣：防守反攻

　　這一戰術是對付那種盲目進攻而體力又差的對手。比賽開始，先以高球誘使對方進攻，在對方只顧進攻而疏于了自己的防守時，即可突擊進攻。

　　或者在對方體力下降、速度減慢時再發動進攻。這種開始固守、乘虛而入、以逸待勞、后發制人的戰術有時效果也較好。

　　羽毛球單打制勝的秘訣：拉、吊結合殺球

　　此戰術是把球準確地打到對方場區的四個角上，使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。使用這種戰術時，對不同特點的對手要采用不同的拉、吊方法。

　　對后退步法慢的可以多打前、后場。對盲目跑動滿場飛的可使用重復球和假動作。對靈活性差的應多打對角線，盡量使對方多轉身。對后場反手差的仍通過拉開后攻反手。對體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力，然后戰勝之。

　　如能熟練地使用平高球、劈吊和網前搓、推、勾技術，快速拉開對方，伺機突擊扣殺，則這一戰術能收到更好的效果。

　　首先要明確過渡球是為了擺脫被動，為下一拍的反攻積極創造條件。怎樣才能變被動為主動是比賽中的重要一環。被動時要做到：

　　1、爭取時間調整好自己的為止和控制住身體的重心。從網前或后場底線擊出高遠球是被動時常用的手段。當處于不停地跑動追球的狀態時，或身體重心失去控制時，都可以打出高遠球，以贏得時間，恢復身體重心，調整自己的處境。

　　2、利用球路變化打亂對方的進攻步驟。在接殺球或接吊球時要把球還擊到遠離對方的地方，以破壞對方吊、殺上網的連續快速進攻。如果對方吊、殺球后盲目上網，而自己的為止較好時，則可把球還擊到對方底線。

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