寶寶睡眠日夜顛倒怎么辦？

寶寶睡眠日夜顛倒怎么辦？

　　嬰兒每天大部分的時間都是在睡眠中度過的，但有些寶寶總是白天睡得多，一到晚上就一點睡意都沒有。這讓父母非常頭疼，日夜顛倒不僅讓父母休息不好，第二天精神不濟，而且也影響寶寶的生長。寶寶身高除了與遺傳、營養、鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關系。生長激素分泌過少，極有可能造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節律，一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對于正在長身體的寶寶來說，很有可能會影響到身高。

　　面對這樣的寶寶，媽媽首先不要著急，要想辦法盡量延長寶寶在白天興奮的時間，培養寶寶良好的睡眠規律。以下是我們給媽媽的一些小建議：

　　下午五六點鐘后，不要讓寶寶睡覺。當寶寶午覺醒來時，一定逗引他多玩一會兒。

　　白天的時候，房間里的光線要盡量明亮一些。保持房間里面一直有聲音，可以播放一些輕柔的音樂。

　　給寶寶固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就讓寶寶睡在床上。例如：先給寶寶洗一個熱水澡，然后給他喂奶、換尿布。每天堅持這么做，以后每次做這些事情的時候就會有一個暗示傳遞給寶寶：我該睡覺啦。

【寶寶睡眠日夜顛倒怎么辦？】相關文章：

影響寶寶睡眠的因素08-16

寶寶睡眠的時候有什么是不能做的-寶寶睡眠12個不宜06-11

寶寶夜里睡眠差原因08-31

嬰兒睡眠不好怎么辦07-17

讓寶寶睡更好睡眠引導技巧09-01

產后睡眠不好怎么辦-產后睡眠不好解決方法08-25

新生兒護理：寶寶的睡眠護理知識10-15

寶寶挑食怎么辦10-10

寶寶叛逆怎么辦10-16

寶寶便秘怎么辦09-29