直立跳躍訓練讓寶寶更強健

直立跳躍訓練讓寶寶更強健

　　直立跳躍訓練，需要身體平衡，可以鍛煉寶寶的前庭系統，使寶寶在站位、擺位和高位都保持身體平衡。所以，家長可以幫助寶寶練習直立跳躍運動，讓寶寶更強健。下面小編就給大家講講這塊，歡迎大家閱讀。

　　寶寶到了6個月左右，筋骨更強壯了，肌肉更結實了，腿已經能支持住身體的大部分重量。家長不妨給寶寶進行一些直立跳躍訓練，來鍛煉他下肢肌肉的力量，并讓寶寶在跳躍的中體驗到自我運動的快樂。

　　1、幫寶寶直立跳躍

　　給寶寶進行直立跳躍要循序漸進，不斷地訓練會讓他站立的時間不斷延長。

　　一開始，關鍵是讓寶寶練站立。大人坐著，把兩只手分別放在寶寶的腋下，讓他站直在自己的大腿上。

　　接著慢慢地大人要引導寶寶做跳躍動作。用雙手輕輕向上提起寶寶，讓他在大人腿上一躥一躥地跳躍，同時大人可以用親切并富有節奏的語言伴隨著小兒做動作。跳躍時，可念一些節奏感強而且有趣的兒歌或伴以一些節奏歡快的音樂，以激發小兒蹬腿的興趣，如：“寶寶向上跳一跳，個子一天比一天高!寶寶往上躥一躥，腦子一天不一天歡!”

　　2、快樂并互動著

　　隨著練習時間的延長，寶寶會逐漸喜歡上這項直立跳躍運動，只要大人一抱起他，寶寶就會自動地出現直立跳躍動作，同時還能表現出歡快情緒。蹦跳一會兒，大人還可以站起來握緊寶寶的腋下，懸空提起，擺動寶寶的身體或把寶寶舉得高高的。這樣的游戲對寶寶來說是很刺激很過癮的，他們當然會很喜歡。如此的直立跳躍訓練可以讓寶寶在運動中得到歡樂，在快樂的互動中增進親子感情。

　　3、不做高難度訓練游戲

　　過去，老人們還喜歡用另一高難度游戲來練孩子的直立，大人用一只手抱著寶寶，另一只手握住寶寶的雙腳，然后逐漸放開抱的那只手，握腳的手則慢慢托起寶寶，寶寶就站立在了空中。如此的懸空站立會讓寶寶很興奮，他們會不由得笑出聲來。

　　這樣的游戲有一定的難度，成人必須有大而有力的手，而且臂力要好，還得掌握一定得平衡，另一只手必須時刻做好接抱孩子的準備。這游戲不僅難度大，還比較危險，沒有十足把握，最好少做;如果寶寶膽子小，也不要做。摔著或嚇壞寶寶，得不償失。

　　溫馨提示

　　1.注意大人自始自終要用手扶住寶寶腋下，每次站立時間不宜過長，以免小兒疲勞。一般每天可練習2~3次。

　　2.懸空擺動或舉高寶寶的時候，動作幅度不要太大，用力也不要太猛，否則，長期如此對寶寶的大腦發育不利。

【直立跳躍訓練讓寶寶更強健】相關文章：

古典芭蕾舞跳躍技巧訓練11-24

怎么讓寶寶更聰明01-09

會識色的寶寶更聰明？01-13

四種刺激讓寶寶更聰明10-20

直立型插花有哪些原則06-12

讓寶寶更聰明的六種胎教方法04-19

音樂早教可讓你的寶寶更聰明06-01

26種超強健身技巧05-02

巧用積木訓練寶寶的邏輯思維01-14

小游戲幫助寶寶訓練方位感01-06