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      1. 適合睡前聽的音樂

        時間:2024-05-29 22:24:03 音樂培訓 我要投稿
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        適合睡前聽的音樂

          夜已深沉,電腦前的你是否還沒有睡意呢?抑或是已經哈欠連天了?在此奉上適合臨睡前聽的樂曲,希望朋友們能喜歡。

        適合睡前聽的音樂

          適合睡前聽的音樂

          1.夜的鋼琴曲(五)

          2.神秘園系列

          3.unjust life,秋天的旅程

          4.凄美哼唱《天空之城》

          5.穿越時空的思戀

          6.班得瑞,初雪,輕音樂

          15首適合睡覺聽的輕音樂

          7.滌蕩心靈塵埃,寂靜之聲,班得瑞

          8.kiss the rain

          9.和蘭花在一起,輕音樂

          11.輕音樂,天籟童聲,法語電影《蝴蝶》主題歌

          12.水邊的阿狄麗娜,輕音樂

          13.斯卡布羅市集,莎拉布萊曼

          14.最終幻想,鋼琴曲

          15.千與千尋,幸福的味道,純音樂

          睡前聽音樂的三大好處

          1.改善情緒,減輕抑郁

          音樂是對付憂郁的良藥,無論哪種文化,音樂都被認為是“心靈的雞湯”。大家都能體會到音樂能使人精神矍鑠,F代研究已經證實音樂的心理治療作用。明亮、樂觀的音樂,猶太音樂,薩爾薩舞曲,瑞格舞都是對付憂郁的良藥。

          2.鎮靜睡眠

          對付失眠的既安全又便宜良藥就是那些輕松的古典音樂。許多失眠的人發現巴赫的音樂很有效。研究人員發現,在睡前聽四十五分鐘輕松的音樂,能讓你安睡一夜。

          輕松的音樂減輕交感神經的張力,減輕焦慮,降低血壓、心率和呼吸頻率,同時通過放松肌張力和消除雜亂的思緒而有助于入睡。

          3.使注意力更集中

          無論你多大年紀,無論你健康或臥病,聽那些令人放松的音樂都能延長注意力集中的時間。雖然尚不清楚那種類型的音樂更好,或者那種曲式更有益,但有許多研究表明,音樂對注意力集中有明顯的效果。

          寶寶睡前歌曲推薦

          1.也許

          2.一封家書

          3.夜的鋼琴曲

          4.洋娃娃的夢醒

          5.森林狂想曲

          6.睡吧小寶貝

          7.夢之星空

          8.滿天星

          9.小美人魚

          10.巴格達之星

          11.雨滴

          12.慢活情調

          13.甜蜜橙戀

          14.雨的印記

          15.粉紅色的旋舞

          16.祝福您和寶寶

          17.海瓊斯小夜曲

          18.早安曲

          19.小雨和花

          20.隨想圓舞曲

          21.你的笑靨

          22.卡農

          23.微笑里的秘密

          24.檸檬氣泡水

          25.光合作用

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