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      2. 吃鱔魚(yú)好處多

        時(shí)間:2024-08-12 00:08:38 營(yíng)養(yǎng)配餐員 我要投稿
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        吃鱔魚(yú)好處多

          導(dǎo)語(yǔ):黃鱔不僅為席上佳肴,其肉、血、頭、皮均有一定的藥用價(jià)值。據(jù)《本草綱目》記載,黃鱔有補(bǔ)血、補(bǔ)氣、消炎、消毒、除風(fēng)濕等功效。黃鱔肉性味甘、溫,有補(bǔ)中益血,治虛損之功效,民間用以入藥,可治療虛勞咳嗽、濕熱身癢、痔瘺、腸風(fēng)痔漏、耳聾等癥。

          對(duì)于鱔魚(yú),很多小朋友看到之后都認(rèn)為是還沒(méi)有長(zhǎng)大的蛇,的確,鱔魚(yú)的外表看上去有些恐怖。但是鱔魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的,大家對(duì)鱔魚(yú)的功效又了解多少呢?下面就給大家具體說(shuō)說(shuō)這些問(wèn)題,順便再說(shuō)說(shuō)鱔魚(yú)的做法!

          鱔魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

          鱔魚(yú)中含有豐富的不飽和脂肪酸和卵磷脂,它是構(gòu)成人體各器官組織細(xì)胞膜的主要營(yíng)養(yǎng)成分,而且還是腦細(xì)胞不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素。相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明,經(jīng)常攝取卵磷脂,記憶力可以有效提高20%。所以經(jīng)常食用鱔魚(yú)有補(bǔ)腦健身的功效。

          它所含的特種物質(zhì)“鱔魚(yú)素”,能夠有效降低血糖和調(diào)節(jié)血糖,對(duì)糖尿病有非常好的治療作用,再加上鱔魚(yú)所含的脂肪量極少,因而是糖尿病患者最理想的食品。鱔魚(yú)中所含的維生素A是非常高的。補(bǔ)充維生素A可以增進(jìn)視力,促進(jìn)皮膜的新陳代謝。

          有的人說(shuō)“鱔魚(yú)是眼藥”,古代患眼疾的人都知道吃鱔魚(yú)有好處。常吃鱔魚(yú)還有很強(qiáng)的補(bǔ)益功效,特別是對(duì)身體虛弱、病后以及產(chǎn)后之人更為明顯。鱔魚(yú)的血還可以治療口眼歪斜。鱔魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。中醫(yī)認(rèn)為,食用鱔魚(yú)有溫陽(yáng)健脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等醫(yī)療保健功能。

          鱔魚(yú)的適用的人群

          鱔魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,適量的食用對(duì)身體健康是有很大幫助的。特別適合氣血不足、身體虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良之人食用。脫肛、婦女勞傷、子宮脫垂、內(nèi)痔出血之人也可食用鱔魚(yú)。四肢酸疼無(wú)力、風(fēng)濕痹痛、糖尿病患者、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化者都可常食鱔魚(yú),它對(duì)以上癥狀均有很好的食用療效。

          鱔魚(yú)動(dòng)風(fēng),故有瘙癢性皮膚病的人應(yīng)忌食鱔魚(yú)。有痼疾宿病者,如癌癥、支氣管哮喘、淋巴結(jié)核、紅斑性狼瘡等患者也應(yīng)謹(jǐn)慎食用。另外,凡病屬虛熱,或熱證初愈,痢疾,腹脹屬實(shí)者均不宜食用鱔魚(yú)。

          鱔魚(yú)的食用方法

          蒜苔炒鱔絲

          材料

          蒜苔若干,黃鱔1條,姜片,蒜片,鹽,雞精,白胡椒粉,料酒,生粉,美極鮮醬油,糖。

          做法

          1.黃鱔買(mǎi)時(shí)請(qǐng)店家宰殺并去骨,蒜苔摘去老硬部分,清洗干凈。

          2.鍋中水燒沸,放入洗干凈的黃鱔略燙,可去除表面的粘液;黃鱔洗凈后切段,將鱔骨用刀剔除后切絲。

          3.鱔絲中加入料酒,少許鹽,雞精,白胡椒粉,生粉抓勻腌10分鐘;鍋中放油燒熱后爆香姜片及蒜片,入鱔絲翻炒。

          4.鱔絲炒至5成熟時(shí)放入蒜苔一同翻炒,調(diào)入少許鹽,美極鮮醬油,少許糖,翻炒成熟即可。

          結(jié)語(yǔ):鱔魚(yú)相關(guān)信息,這里就介紹這么多,相信大家看完之后對(duì)鱔魚(yú)已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)。上文中還介紹了一種鱔魚(yú)的吃法,相信大家看完之后都學(xué)會(huì)該如何吃鱔魚(yú)了。這個(gè)做法還是比較簡(jiǎn)單的,略懂廚藝的人應(yīng)該都能很快學(xué)會(huì)!

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