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吃鱔魚好處多
導(dǎo)語(yǔ)：黃鱔不僅為席上佳肴，其肉、血、頭、皮均有一定的藥用價(jià)值。據(jù)《本草綱目》記載，黃鱔有補(bǔ)血、補(bǔ)氣、消炎、消毒、除風(fēng)濕等功效。黃鱔肉性味甘、溫，有補(bǔ)中益血，治虛損之功效，民間用以入藥，可治療虛勞咳嗽、濕熱身癢、痔瘺、腸風(fēng)痔漏、耳聾等癥。
對(duì)于鱔魚，很多小朋友看到之后都認(rèn)為是還沒(méi)有長(zhǎng)大的蛇，的確，鱔魚的外表看上去有些恐怖。但是鱔魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，大家對(duì)鱔魚的功效又了解多少呢?下面就給大家具體說(shuō)說(shuō)這些問(wèn)題，順便再說(shuō)說(shuō)鱔魚的做法!
鱔魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鱔魚中含有豐富的不飽和脂肪酸和卵磷脂，它是構(gòu)成人體各器官組織細(xì)胞膜的主要營(yíng)養(yǎng)成分，而且還是腦細(xì)胞不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素。相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)常攝取卵磷脂，記憶力可以有效提高20%。所以經(jīng)常食用鱔魚有補(bǔ)腦健身的功效。
它所含的特種物質(zhì)“鱔魚素”，能夠有效降低血糖和調(diào)節(jié)血糖，對(duì)糖尿病有非常好的治療作用，再加上鱔魚所含的脂肪量極少，因而是糖尿病患者最理想的食品。鱔魚中所含的維生素A是非常高的。補(bǔ)充維生素A可以增進(jìn)視力，促進(jìn)皮膜的新陳代謝。
有的人說(shuō)“鱔魚是眼藥”，古代患眼疾的人都知道吃鱔魚有好處。常吃鱔魚還有很強(qiáng)的補(bǔ)益功效，特別是對(duì)身體虛弱、病后以及產(chǎn)后之人更為明顯。鱔魚的血還可以治療口眼歪斜。鱔魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。中醫(yī)認(rèn)為，食用鱔魚有溫陽(yáng)健脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等醫(yī)療保健功能。
鱔魚的適用的人群
鱔魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適量的食用對(duì)身體健康是有很大幫助的。特別適合氣血不足、身體虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良之人食用。脫肛、婦女勞傷、子宮脫垂、內(nèi)痔出血之人也可食用鱔魚。四肢酸疼無(wú)力、風(fēng)濕痹痛、糖尿病患者、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化者都可常食鱔魚，它對(duì)以上癥狀均有很好的食用療效。
鱔魚動(dòng)風(fēng)，故有瘙癢性皮膚病的人應(yīng)忌食鱔魚。有痼疾宿病者，如癌癥、支氣管哮喘、淋巴結(jié)核、紅斑性狼瘡等患者也應(yīng)謹(jǐn)慎食用。另外，凡病屬虛熱，或熱證初愈，痢疾，腹脹屬實(shí)者均不宜食用鱔魚。
鱔魚的食用方法
蒜苔炒鱔絲
材料
蒜苔若干，黃鱔1條，姜片，蒜片，鹽，雞精，白胡椒粉，料酒，生粉，美極鮮醬油，糖。
做法
1.黃鱔買時(shí)請(qǐng)店家宰殺并去骨，蒜苔摘去老硬部分，清洗干凈。
2.鍋中水燒沸，放入洗干凈的黃鱔略燙，可去除表面的粘液;黃鱔洗凈后切段，將鱔骨用刀剔除后切絲。
3.鱔絲中加入料酒，少許鹽，雞精，白胡椒粉，生粉抓勻腌10分鐘;鍋中放油燒熱后爆香姜片及蒜片，入鱔絲翻炒。
4.鱔絲炒至5成熟時(shí)放入蒜苔一同翻炒，調(diào)入少許鹽，美極鮮醬油，少許糖，翻炒成熟即可。
結(jié)語(yǔ)：鱔魚相關(guān)信息，這里就介紹這么多，相信大家看完之后對(duì)鱔魚已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)。上文中還介紹了一種鱔魚的吃法，相信大家看完之后都學(xué)會(huì)該如何吃鱔魚了。這個(gè)做法還是比較簡(jiǎn)單的，略懂廚藝的人應(yīng)該都能很快學(xué)會(huì)!
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