雨天爬山注意事項

雨天爬山注意事項

　　爬山是一項運動，既可以鍛煉身體，又可以熏陶人們的情趣。爬山需要穿一雙好鞋，還要有持之以恒的耐力。爬山作為一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。那么在雨中爬山需注意哪些事項呢?一同來了解下吧。

　　l.登山時要有領隊帶領，還要大家一起集體行動。

　　2.登山的地點應該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當地的地理環境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線，并做好標記，防止迷路。

　　3.備好運動鞋、繩索、干糧和水。在夏季，一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易發生虛脫、中暑。

　　4.最好隨身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。

　　5.登山時間最好放在早晨或上午，午后應該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時間。

　　6.用背包不要手提，要背在雙肩，以便于雙手抓攀。還可以用結實的長棍作手杖，幫助攀登。

　　7.千萬不要在危險的崖邊照相，以防發生意外。千萬記住，濕冷而裸露在外的皮膚遠較貼著濕冷棉布的皮膚為保溫。不論背包廠商如何夸耀其防水性，加罩一個防水罩在背包外是必要的。

　　背包內的衣物、睡袋等要用防水袋或塑膠袋包好，硬殼保鮮盒可用來裝易碎折潮的食品、藥材、底片或火柴等雜物。帶上幾個大塑料袋，裝走垃圾。雷雨天不要在河灘、河床、溪邊及川谷地帶建立營地，以防被突如其來的洪水沖走。

　　如果下起傾盆大雨，山谷里的水很可能會突然暴漲，使河岸沒入水中，沖走登山鞋、食品等，甚至連人一起被水流沖走。

　　雨季在野外宿營前一定要關注宿營地當地及河流上游地區的氣候、水文情況，宿營時要注意在離水面幾公尺高的高地上搭帳篷，不要選擇雨水通道，要選排水良好的地方，還要選擇危險時可逃生的路徑。

　　當一切都安頓好，還需時常注意水源流水量及渾濁情況以及流水聲。一旦感覺異常，就要趕快逃。深夜或疲憊時都是導致災難的主要原因，千萬不要粗心或一定要觀察仔細。

　　雨天爬山的時候不要靠近孤立的突出物體，更不能站在空曠的高地上或到大樹下躲雨;人不要靠近鐵塔等易傳電的金屬物;也不要穿濕衣服或靠近潮濕的墻邊;最好是馬上下山撤走，回家洗澡，吃燒酒楊梅或者喝生姜茶驅濕氣。

　　不論怎樣來說,雨天爬山絕對是一項充溢應戰與風險并存的運動，咱們在選擇下遇到氣候去爬山的時分，首要就要帶好避雨的東西，不要忘了帶這又是忘了帶那，自身鄙人雨天的時分，登閃電途中會發作各種難以預測的工作，給咱們的人身安全帶來很多不可測的因素，要想體會雨中爬山的各種趣味，又要顧及自個的人身安全，不能由于一時興起，弄的出了事端，這方面的經驗也夠深刻了，期望我們可以遵循這些要求去執行吧。

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