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堅(jiān)持舞蹈的好處
引導(dǎo)語(yǔ)：是不是覺(jué)得舞蹈好累，有的時(shí)候不想練了呢?在這里，小編就給你一點(diǎn)動(dòng)力，下面就為大家?guī)?lái)堅(jiān)持舞蹈的好處，希望能夠幫助到您。
一、獨(dú)立
你是否曾經(jīng)看到舞蹈教師臉色發(fā)青，氣得說(shuō)不出話來(lái)，驚呼，“我只能給你改正動(dòng)作，我不能教你身體適應(yīng)動(dòng)作? ”跳舞需要認(rèn)真的訓(xùn)練，完美的奉獻(xiàn)精神。舞者必須有上進(jìn)心，并終身貫徹這一理念。自主意識(shí)、自我控制優(yōu)于舞蹈技巧和表現(xiàn)。
二、時(shí)間管理
常規(guī)的舞蹈課程時(shí)長(zhǎng)1個(gè)半到2個(gè)小時(shí)，有時(shí)中級(jí)的學(xué)生每周至少要上3-6次課。繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)和長(zhǎng)時(shí)間的舞蹈訓(xùn)練，舞者總是感覺(jué)時(shí)間不夠用。舞者上課遲到可能就會(huì)錯(cuò)過(guò)當(dāng)天的舞蹈課程學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。守時(shí)對(duì)舞者來(lái)說(shuō)十分重要，舞者需要學(xué)會(huì)善于管理時(shí)間。
三、韌勁
舞者并不會(huì)因有利而圖而跳舞。因此，舞者的頑強(qiáng)拼搏精神對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)一直是一個(gè)謎。舞者僅僅是被舞蹈的氣質(zhì)吸引而選擇跳舞，或艱苦的舞蹈訓(xùn)練讓舞者比常人更具決心么?也許認(rèn)真的訓(xùn)練是會(huì)培養(yǎng)舞者擁有一個(gè)“可以做到”的態(tài)度。舞者是一群擁有決心，知道重點(diǎn)，勤奮的人。他們有自己的目標(biāo)，并會(huì)考慮接受其他觀點(diǎn)。
四、溝通
流行文化通常不會(huì)認(rèn)為舞蹈是一種分享表達(dá)我們對(duì)某一話題感想的可行方法。然而，這種稍縱即逝的表現(xiàn)形式，需要參與者全面了解現(xiàn)實(shí)才能創(chuàng)作表現(xiàn)出作品。舞蹈是一種交際的文字，舞蹈動(dòng)作可以用來(lái)幫助解釋和分享學(xué)術(shù)、創(chuàng)意概念。舞蹈還可以表現(xiàn)對(duì)社會(huì)具有挑戰(zhàn)性的主題，而這些想法通常難以用文字語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。
五、舞者的批判性思維
舞蹈培訓(xùn)及表演要求不斷發(fā)展增加生理、心理、情境、心理經(jīng)驗(yàn)。舞蹈家必須能夠批判地思考什么是成功。這種吸收細(xì)節(jié)和得出結(jié)果的能力有助于舞者創(chuàng)造性地去思考問(wèn)題。舞者能夠成為優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，部分原因是因?yàn)樗麄兞?xí)慣于在開(kāi)始一個(gè)計(jì)劃前收集評(píng)估一切詳細(xì)信息。
六、審美藝術(shù)觀
舞蹈界經(jīng)常流行的一句話，“有時(shí)糟糕的編排會(huì)來(lái)自偉大的舞者”。我們都知道跳舞該穿上舞鞋，但這只是整個(gè)表演的一部分。舞者們都知道在編舞中每一個(gè)細(xì)小的部分都十分重要。有時(shí)我們可能無(wú)法表達(dá)出自自己的想法。然而，經(jīng)過(guò)多年的訓(xùn)練、表演和舞蹈欣賞，我們擁有具備了一種審美藝術(shù)觀。這種審美藝術(shù)觀讓我們具備能力認(rèn)識(shí)了解精湛技藝、表演和舞者的編排作品工作。舞者擁有挑剔的眼觀，了解應(yīng)該如何更藝術(shù)的展現(xiàn)一個(gè)概念或想法。
七、同情惻隱之心
舞蹈培訓(xùn)會(huì)幫助舞者了解不同人種地區(qū)的歷史和文化。舞者世界里來(lái)自于不同種族、宗教、性別和性別興趣背景的人融合在一起，彼此不分開(kāi)。這種獨(dú)特的生活經(jīng)驗(yàn)也為舞蹈表達(dá)提供了創(chuàng)作素材。舞者通過(guò)個(gè)人人際關(guān)系交往和藝術(shù)材料反映當(dāng)代問(wèn)題。舞者往往具備社會(huì)意識(shí)、負(fù)有責(zé)任心，向全世界的人民表達(dá)這種天下大同的同情惻隱之心。
八、身體意識(shí)
舞蹈和人體息息相關(guān)，所以一名舞蹈演員要學(xué)會(huì)了解自己的身體。舞者又可以稱為“自我身體調(diào)整”。舞蹈最終舞者需要接受自身身體的不斷變化和平衡的變化。對(duì)于一個(gè)舞者來(lái)說(shuō)，頭腦、身體和精神的協(xié)同運(yùn)作十分重要。這也能夠幫助舞者更快地識(shí)別和解決他們的健康變化問(wèn)題。
九、團(tuán)隊(duì)合作
課程、排練、表演和巡演——舞者的生活離不開(kāi)他們的同事。工作性質(zhì)要求舞者具備個(gè)人透明度和不管挑戰(zhàn)如何“讓它工作”的能力 。舞者互相依賴，為舞蹈付出一切努力。個(gè)人能力和表演在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中至關(guān)重要。
十、存在感
成功的舞者能夠毫不遜色的通過(guò)身體動(dòng)作表達(dá)自己�？此坪�(jiǎn)單的技能，在許多情況下，影響著別人的第一印象。舞者都具有各自的個(gè)人風(fēng)格意識(shí)，通過(guò)散發(fā)著自信動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)。舞臺(tái)和表演存在感超越錄音室和舞臺(tái)本身。積極的第一印象會(huì)通過(guò)個(gè)人能力、專業(yè)以及對(duì)社會(huì)事業(yè)的貢獻(xiàn)表現(xiàn)出來(lái)。
延伸閱讀：如何讓舞蹈保持進(jìn)步
1.從最基礎(chǔ)的舞蹈動(dòng)作開(kāi)始學(xué)習(xí)
反復(fù)練習(xí)，熟練再熟練直至熟的不能再熟，舞者為了達(dá)到更高的境界，必須不斷的鉆研基礎(chǔ)和提高難度，烏蘭諾娃是、楊麗萍是、金星也是所有成功的舞蹈家都是。
2.不要停止練習(xí)
幾乎所有的知名舞蹈家都強(qiáng)調(diào)舞蹈訓(xùn)練的連續(xù)性，有句老生長(zhǎng)談的話，“不用就會(huì)忘”。
3.找一個(gè)老師或指導(dǎo)者
一個(gè)老師或指導(dǎo)者將是促使舞者改變和成長(zhǎng)的重要催化劑，他們能讓你客觀的意識(shí)到自己在技術(shù)和知識(shí)上的缺陷。在很長(zhǎng)的一個(gè)階段里，我們個(gè)人的認(rèn)知都是片面或有點(diǎn)脫離實(shí)際，老師恰恰能引導(dǎo)我們學(xué)習(xí)如何擁有洞察力;否則的話只能自己在黑暗中摸索。
4.嘗試不同的風(fēng)格
嘗試不同的舞蹈，不要拘泥于一種風(fēng)格。嘗試一種全新的形式會(huì)讓身體和心靈體會(huì)到不同的感受。此外，還會(huì)大量的增加你的知識(shí)、技巧和身體的表現(xiàn)能力。
5.記錄你的舞蹈
有時(shí)候這種情況經(jīng)常發(fā)生，在舞臺(tái)上表演的時(shí)候，自己感覺(jué)很好，但事實(shí)上卻完全不是一回事。有些錯(cuò)誤和細(xì)節(jié)只有攝象機(jī)才會(huì)客觀(也很殘酷)的告訴你。
6.去參加比賽
不管你是想拿第一，還是僅僅想通過(guò)比賽鍛煉自己，不管抱著什么目的，參加比賽總是有利無(wú)害的。另外一點(diǎn)，參加比賽的時(shí)候，通常評(píng)委都會(huì)進(jìn)行評(píng)論，這些意見(jiàn)對(duì)舞者來(lái)說(shuō)都非常寶貴。
7.學(xué)習(xí)音樂(lè)知識(shí)
在學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候，你是否注意過(guò)不同的節(jié)奏和他們的名字?是否能在音樂(lè)里認(rèn)出這些節(jié)奏?是否了解這些節(jié)奏對(duì)應(yīng)的特定的舞蹈或動(dòng)作?你是否了解各種樂(lè)器的特性和聲音，以及對(duì)應(yīng)不同樂(lè)器時(shí)應(yīng)該如何表演?除了身體動(dòng)作本身以外，旋律，節(jié)奏，樂(lè)器，音樂(lè)形式，這些都是在舞蹈以外要學(xué)習(xí)的，這樣跳舞的時(shí)候才知道如何加上調(diào)味料。
8.學(xué)習(xí)編舞或即興舞蹈
之前的階段我們一直在學(xué)習(xí)別人的舞蹈，或者說(shuō)在復(fù)制舞蹈，但到了這個(gè)階段，我們要?jiǎng)?chuàng)造屬于自己的舞蹈，否則就不是一個(gè)真正的舞者。培養(yǎng)編舞能力有很多途徑，你可以學(xué)習(xí)現(xiàn)有的舞蹈并在此基礎(chǔ)上改編。在編舞時(shí)，你可以用不熟悉的歌曲來(lái)訓(xùn)練即興舞蹈的能力，或是只編排一個(gè)框架，其余的部分即興表演。
9.不計(jì)較得失
學(xué)舞蹈不要太計(jì)較得失，如同其他藝術(shù)、技藝和學(xué)問(wèn)一樣，舞蹈可以是生活中的一片浪花，在某一個(gè)時(shí)間它帶給你快樂(lè)，舞蹈也可以是生活中的一部分，它帶給你精彩、掌聲和榮譽(yù)，然而你的生活是最真實(shí)的，只要生活還在繼續(xù)，一切的美好都是有希望的。
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