• <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
    <sup id="h4knl"></sup>
      <sub id="h4knl"></sub>

      <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
      1. <strong id="h4knl"></strong>

      2. 打網球平時怎么練習

        時間:2024-09-06 00:48:02 網球培訓 我要投稿
        • 相關推薦

        打網球平時怎么練習

          網球是一項優雅且刺激的運動,蘊含著力量與美感。網球作為一種休閑體育項目深受大眾的喜愛,但是了解網球知識的人相對籃球等大眾運動來說相對較少。下面小編給大家介紹打網球平時怎么練習,希望對大家有所幫助,歡迎閱讀!

        打網球平時怎么練習

          打網球平時怎么練習

          (1)平擊球,這是一種幾乎不旋轉的球,由于沒有旋轉的影響,所以球的沖力大,速度快。

          (2)上旋球,也叫抽球。球按順時針旋轉,球落地后會高高地彈起。

          (3)下旋球,也叫削球。球逆時針旋轉,落地后反彈不高。這種球空氣阻力大,滯空時間長,常被用于回擊上網擊球,在打削球或搓球時,也能進行同樣的旋轉。

          (4)側旋球,主要在發球時使用。顧名思義,球是作側向旋轉,如果是右旋的話,則球從右往左曲線前進。

          注意事項

          1、握拍必須正確,主要握拍方法有東方式,大陸式,西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。

          2、眼睛要集中精力盯住球,當在對方拍下時,就要開始 盯著它,判斷運動的軌跡,然后開始移動身體一直盯球過網到自己的半場,調理好擊球的姿勢,開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出,目光隨著球又轉移到對方的半場。

          3、擊球前的一瞬間,不能正面對著球網,而是先側身,以肩膀的`一側對著球網,而身體的正面與球飛行的路線平行,這樣可擊出速度快,落點準的球。

          4、在球向自己一方飛來時,一邊側身,邊盡早地將手臂向后擺動,形成有推動力的弧線,使球拍與球輕松和諧地接觸,將球從下往上斜推過網。如果你想讓球 飛得更快,就應在球拍觸球時加力,使球產生加速度。

          5、雙腿要不停的保持運動狀態,以腿部的運動來尋找最佳的擊球位置,但在擊球的一瞬間要及時“剎車”,站穩腳跟,這樣擊球才會準確有力。


        【打網球平時怎么練習】相關文章:

        怎么學打網球10-23

        打網球怎么正確屈膝01-01

        對著墻打網球怎么打01-01

        初學者怎么單打網球01-01

        醉拳怎么練習02-08

        散打怎么練習?01-24

        歌唱的呼吸怎么練習08-07

        冬天怎么練習瑜伽06-04

        播音發聲怎么練習05-09

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码
      3. <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
        <sup id="h4knl"></sup>
          <sub id="h4knl"></sub>

          <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
          1. <strong id="h4knl"></strong>

          2. 亚洲日韩欧美国产精品共 | 午夜在线a亚洲v天堂网2019 | 亚洲欧美中文字幕专区 | 亚洲日韩理论片在线观看 | 久久精品中文字幕欲求不满 | 亚洲成AV人的天堂在线 |