怎么學打網(wǎng)球

時間：2024-10-23 11:12:04 網(wǎng)球培訓我要投稿

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怎么學打網(wǎng)球

　　網(wǎng)球被看做一項紳士運動，順應現(xiàn)代化的潮流。此項可以根據(jù)打球者的身體素質和心理條件進行調整，可以改變運動強度，可快可慢、可張可馳。那么怎少兒如何學習打網(wǎng)球呢？興趣當然是關鍵，家長們可以先讓孩子覺得打網(wǎng)球是一件有趣又輕松的事，首先培養(yǎng)起他們對網(wǎng)球的興趣，再加以引導，同時還要注意以下四點：

怎么學打網(wǎng)球

　　第一點：先培養(yǎng)手感，練好步法

　　學習要先打好基礎，學習打網(wǎng)球也是先從基本的步法開始學起，在基礎教學中要讓孩子認識到各種網(wǎng)球的步法特征，然后將準確的動作示范給孩子，并督促孩子進行多次模仿。最重要的是將基本功練好，步法訓練應當貫穿教學的全過程。揮拍訓練是初級網(wǎng)球的基本功練習，是少兒學習打網(wǎng)球最重要的一環(huán)。這個過程艱苦細致的訓練。

　　第二點：培養(yǎng)球感，注意技術動作的靈活應用

　　教小朋友打網(wǎng)球要循序漸進。最簡單的做法是先教網(wǎng)前技術，網(wǎng)前技術的好壞最能反映出孩子的球感，這種網(wǎng)前擊球練習，四五歲的孩子就可以實行了。教練可以先拋球給孩子，打后再用球拍送出球，等孩子掌握網(wǎng)前技術后，可以開始與孩子對打，注意在對打過程中引導孩子對技術動作的靈活應用。

　　第三點：合理的教學程序

　　網(wǎng)球的技術動作中有很多的部分環(huán)節(jié)是相似的，所以教練員在教學過程中要充分利用技術動作之間的相互聯(lián)系和相互影響，將教學程序編排好。孩子的耐心比不上成年人，所以要注意維持他們的興趣能夠持久，教學時要在訓練過程中摻插一些有趣，有競爭意味的活動。可以實行學員對打，教員對打等互動，增加孩子的興趣。

　　第四點：教學訓練中的練習數(shù)量與質量

　　掌握技能需要反復的訓練，對某一技術動作的教學訓練必須不斷強化。才能讓少兒通過肌肉本體感覺，體會動作的要領和掌握動作過程，因此，在學習任何基本技術時，應在保證身體不過度勞累情況下，試試加大運動負荷，增加擊球的數(shù)量。

　　少兒時期是學習打網(wǎng)球的黃金時期，家長要好好利用這個階段幫助孩子掌握打網(wǎng)球這項技能，在這個過程中，最重要的就是維持孩子對于網(wǎng)球運動的興趣，只有這樣，孩子才有堅持的動力，才能積極主動地練習。

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