網(wǎng)球發(fā)球技巧
網(wǎng)球這項運動，已經(jīng)被越來也多的體育愛好者所喜歡。在網(wǎng)球運動中，首先學(xué)習(xí)了握球拍之后，就要開始學(xué)習(xí)發(fā)球。發(fā)球怎么發(fā)，這也是有技巧的。今天，小編就來教大家?guī)追N發(fā)球的技巧!
要點1 讓小指和無名指不參與握拍
強(qiáng)大有力量的發(fā)球訣竅在于能夠使球拍的揮動像皮鞭那樣流暢，因此，球拍和握拍的手腕要處于一定程度的柔韌的放松狀態(tài)。如果過分用勁，手腕和球拍就像根棍子一樣僵直，動作是不可能流暢的。
手腕如果過分用力球拍也就吃上了勁。請嘗試下面的方法：不要用5個手指握拍，而是將小指和無名指放松，只用3個手指握拍。
要點2 一旦開始揮拍就貫穿始終地加速
大力發(fā)球也可以說取決于拍頭的揮動速度。后引拍階段的動作是放松而緩慢的，一旦開始揮拍就必須利用整條手臂揮動，一氣呵成地加速揮拍。正因為有了如此快慢結(jié)合的節(jié)奏，拍頭便可以獲得較高的速度。此外，身體所儲備的力量按照肩一肘一腕一球拍一拍頭的順序，能夠出色地傳導(dǎo)至拍頭上，也很關(guān)鍵。發(fā)球時應(yīng)該有這種意識，充分利用身體的轉(zhuǎn)動，在擊球瞬間將所有力量全部集中在拍頭上。
要點3深屈膝保證擊球時產(chǎn)生爆發(fā)力
發(fā)好大力球下身動作絕對不可少。由于有了下身做根基，上身才能不搖晃，從而能很好地傳遞爆發(fā)力，因此要注意膝關(guān)節(jié)的屈伸動作。無論是誰，如果想跳遠(yuǎn)或跳高，都必須屈膝利用蹬地的反作用力。假如腿像根棍子那樣挺直既不能跳遠(yuǎn)也不能跳高，所以沒有下身的動作不可能使出爆發(fā)力。
發(fā)球也同樣，拋球之后必須使身體下沉做好屈膝動作，再蹬地跳起以從地面得到爆發(fā)力。這個要點對于開立站位和并步站位的球員都一樣，發(fā)側(cè)旋、上旋球也適用此規(guī)律。
以上最主要的方法是以得分為目的的大力發(fā)球方法，因此為了比賽為了得分，朋友們可以學(xué)習(xí)這些發(fā)球方法!
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