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      1. 網球運動名人獨家技巧

        時間:2024-07-30 23:13:56 網球培訓 我要投稿
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        網球運動名人獨家技巧

          就如同武功高手有自己的獨家絕招,網球高手也有自己的獨特技巧。下面是網球運動名人獨家技巧:

        網球運動名人獨家技巧

          張德培

          張德培的技術特點是積極采用正手平抽技術。應學習他全力以赴,永不放棄的戰斗精神以及步伐靈活,攻擊強勁的戰術技巧。

          1、邁出為軸的右腳,擺開容易利用轉身的的開立姿勢。

          2、有力屈膝,放低下身,使揮拍動作穩定,準備好擊球時給球充分的力量。

          3、將擊球點固定在胸與腰間,邊轉動身體邊前引球拍。

          4、擊球瞬間雙腳離開地面,身體盡量上提。

          5、隨球動作中,身體轉動約180度,大幅度揮動球拍。最后身體重心完全放在左腿上。

          桑普拉斯

          桑普拉斯的發球特點是讓全身松弛并且積極利用內轉腕動作。收身時肘部先行,挺胸,球拍朝下,極為強勁的擊球,所以桑普拉斯的發球通常會非常有力。另外,擊球后的快速內轉腕部動作也使發球力量加大。靈活而快速的腕部動作必須首先讓身體松弛才能完成。

          1、全身放松,讓肘部先行,收身。

          2、胸部擴展,將收身動作加大。3讓球拍充分朝下,用力擊球。

          4、揮拍要通過耳朵近處。

          5、擊球時就像是只擊球的右側一樣。

          6、運用快速的內轉腕部動作

          格拉夫

          格拉夫的技術特點是步伐協調,慣于從高擊球點處正手平抽。這種強有力的己球很容易致對方以死地。在高的地方擊球,承襲了從下而上的基本打法。由于隨球動作幅度大,所以為了把球強有力的擊出,驟部與頭部保持在同一高度,以便控制球。

          1、拍頭高舉,以便在高處擊球。

          2、預先讓腕部放松。

          3、仰起身子,準備擊球。

          4、球拍觸球后,為了把球推向前方,大幅度的做隨球動作。

          5、不是從右向左揮拍,而是使球拍順著能上揮到頭部正前上方的軌跡運行。

          6、右肘抬到頭部高度后結束隨球動作

          辛吉斯

          以身體為荮側轉正手抽球。這種抽擊球是辛吉斯最拿手的技術。不論是向內邁步還是開放式站立都能抽擊,特別是正手直線球堪稱世界第一。

          1、側拍看球,向后收身。

          2、側對來球,身體放松,球拍自然向下。

          3、擊球時緊縮雙肘。

          4、不讓腕部抖動,徑直隨拍。

          5、結束時球拍隨揮到腦后。后腳抬起,前腳蹬地緩沖站定。

          阿加西

          運用靈敏的轉動將來球反彈回去截擊球

          阿加西接發球的技術特點是使左腕與右腕成為一體,完整一氣的抽球,雖然他也是很有力的揮到最后,但卻看不出他的幅度有這么大,甚至感覺不到他在用勁,相反有些余力。與其說是腕部動作的作用,不如說是因為他專念于以頭為引拍的軸,使勁向前揮排這件事,拍子的快速揮動就起到了自動截擊的作用。

          1、阿加西的基本姿勢是雙手握拍,屈膝沉腰,盡量放低重心。

          2、將球拍揮至前方,但不改變最初的姿勢。

          3、兩手默契配合,右手的拉與左手的推協調一致。

          4、揮拍動作一氣呵成,左臂伸直一直持續到揮拍動作結束。

          5、以身體為中軸,保持中心軸不動。

          6、完全揮拍后,隨球揮至肩后。

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