夏季戶外拓展注意事項-戶外拓展裝備介紹
拓展培訓是以體育技術(shù)為原理，充分整合各種資源，融入科技手段，運用獨特的情景設(shè)計，通過創(chuàng)意獨特的專業(yè)戶外項目體驗，幫助參與者改變態(tài)度及心智模式以期完善行為達到追求美好生活愿望的訓練方式。
1、夏季進行拓展訓練，陽光相當強烈，務(wù)必要注意防曬。夏季驕陽似火，陽光中的紫外線特別強烈，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1-2度的灼傷，并會發(fā)生中暑現(xiàn)象。
應對措施：高溫天氣下應盡量避免直接處于烈日下，同時要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾，穿長袖上衣，并帶上十滴水、人丹、藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品。
2、夏季戶外拓展訓練運動多，出汗多，必須及時補充水分，但如果飲水方式不對，會引發(fā)不良的后果。飲水時切忌一飲而盡，運動中和運動后大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負擔，造成更加疲勞。應對措施：少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，不要依賴口渴的感覺作為補充水分的依據(jù)。
3、夏季參加戶外拓展訓練運動，由于氣溫高，運動量大，身體內(nèi)的熱量積累的比散發(fā)的多，如果不注意防范，就很容易發(fā)生熱病。
應對措施：為幫助體溫散發(fā)，在陽光下行走時，可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉;休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些。
4、夏季行軍途中，大汗淋漓的情況下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途經(jīng)海邊，千萬不能貪圖一時涼快而立即跳下去洗涼水澡。即使活動結(jié)束，到達目的地以后，也要等身體溫度降下來以后再洗涼水澡。
5、個人著裝：
(1)鞋：必須穿著運動鞋、旅游鞋或溯溪鞋，禁止穿著皮鞋、泡沫涼鞋或帶跟的其他鞋類。第二天如果漂流，鞋子肯定會濕，如需要請帶好備用鞋。
(2)著裝要求：室外天氣炎熱，白天活動最好穿戶外的快干衣，如沒有應盡可能選擇潮濕后不透的、輕薄一點、寬松一點、容易干一些的衣褲;緊身牛仔褲不建議穿，注意衣物請至少帶兩套以上。
戶外拓展常用安全裝備
在開展戶外拓展訓練活動中，學員所使用的戶外安全裝備必須經(jīng)過UIAA(國際登山聯(lián)合會標準)和CE(歐洲標準)認證。此外，在拓展培訓過程中涉及的裝備使用人員均需經(jīng)過國家登山協(xié)會裝備使用培訓 。
1、安全帽
與高空保護專業(yè)培訓。安全裝備包括：攀登頭盔、靜力繩、動力繩、輔繩、扁帶、下降器、快掛、成型扁帶、安全保護繩(主繩)、主鎖、鋼鎖、安全帶、上升器/下降器、止鎖保護裝備、標準下降器(8字環(huán))、快掛、挽索、滑輪等安全裝備。
2、扁 帶(flat belt)
項目操作時連接固定點或軟性連接時使用。按連接方法的不同分為手工打結(jié)(Runner)和機械縫(Sling)兩類。
3、安全帶(harness)
為操作高空項目的.人員和保護者提供一種舒適、安全的固定，并且方便與保護繩索連接，可以把墜落的沖擊力分散到腰、腿上，而不單集中于腰上。按連接方式的不同分為坐式安全帶和全身安全帶。
4、鐵 鎖(carabiner)
用來連接繩子與保護點、安全帶與保護/下降器、攜帶器材等，在保護系統(tǒng)中鐵索做剛性連接。
5、保護器/下降器(belay/rappel devices)
在保護和下降過程中通過它與繩子產(chǎn)生的摩擦力來減小操作者所需的握力。常用下降器有8字環(huán)和ATC。
6、上升器(ascender)
在攀登過程中起到借力和保護的作用，分左式和右式兩種，適應不同用手習慣
7、頭 盔(helmat)
在項目操作過程中保護頭部，避免頭部受傷。
8、下降器(Rise device)
有 8 字環(huán)、STOP 和 GRIGRI 等幾種，用于高空中操作、保護、救援等，承受壓力不小于 25KN。
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