學習跳踢踏舞必知的動作要領

學習跳踢踏舞必知的動作要領

　　導語：踢踏舞是一種自娛性舞蹈，給人一種非常輕快、活潑、自由與節奏感十足。踢踏舞是一種具有民間風俗的舞蹈，因此在生活中備受喜愛。但是你知道學跳踢踏舞必知的動作要領有哪些嗎？如果你不知道的話，下面就跟著小編一起來了解一下吧。

　　眾所周知，在踢踏舞的整個表演過程中，表演者穿著踢踏舞服裝，用腳在地板上進行敲打，再加上各種優美的舞姿，使踢踏舞更幽默，同時也更有魅力。

　　踢踏舞也可以算是一種健身舞蹈，但是如果稍不注意也會對身體造成傷害，因此學跳踢踏舞，首先一定要把腳活動開，如果腳部沒有充分的活動，一運動肌肉就容易緊繃，這樣就容易造成肌肉拉傷，和肌肉的各種不適情況。特別是腳部裸關節是最容易受傷的部位，因此再練習之前一定要活動裸關節以及膝關節。

　　其次，跳踢踏舞也要注意腳尖和腳跟的動作，這兩個部位的動作是非常關鍵的，腳跟的部分，隨著腳跟抬高，然后由上往下敲擊地板，而且結束的時候，腳掌必須停留在空中，這是跳踢踏舞，腳跟的基本舞步。

　　而腳尖基本舞步則是腳尖抬高敲擊地板，同樣在結束時，讓腳掌留在空中。而且還要擺動大腿，整個運動量是比較大的，而且難度也比較高，剛開始學習的時候很多人可能很難掌握這個舞步。

　　最后，條踢踏舞的時候當練習膝關節曲直以及雙臂擺動的時候一定要注意腳全掌著地，單臂擺動練習的時候同樣也是如此。但是在雙腳跳練習練習的時候就要用前腳掌，而且腳跟不能落地，同時雙臂自然的擺動，剛開始學起來可能比較難，但是只要掌握了還是比較容易的。特別是在轉體90度拍掌練習的時候，很多人都出現一個錯誤就是先拍掌，在跳轉，其實應該是先轉跳，后拍掌。

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