青少兒為什么應該學習跆拳道

時間：2024-07-28 15:14:14 跆拳道我要投稿

青少兒為什么應該學習跆拳道

　　跆拳道是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格斗或對抗的運動。那青少兒為什么應該學習跆拳道呢?下面請看看小編整理的相關介紹信息。

青少兒為什么應該學習跆拳道

　　1是提高運動技能非常好的時期

　　兒童時期的骨骼尚未硬化，能夠很容易的學會各種各樣的技能，而且肌肉的柔韌性也非常好，因此兒童比起成年人更容易學會各式各樣的技能，此時是學好跆拳道的絕好時機。

　　2是大肌肉群和運動感覺技能發展速度最快的時期

　　利用大肌肉群的運動中大約90%、小肌肉群的協調性運動中大約80%都是12歲以前生長，

　　而按身體發育來講，身體的敏捷性，協調性、平衡力等，60%都是幼兒時期和兒童時期生長，

　　而且這時是我們身體的潛在運動能力和欲求最大的時候，所以我們必須給幼兒時期和兒童時期的孩子們賦予正確的身體運動機會，多多練習跆拳道，孩子愛上運動，對孩子的身體發育有很大幫助。

　　3身體活動和提高智能是有密切的關系

　　我們的智能是從妊娠到4歲時提高了50%，4歲到8歲提高30%，8歲到11歲再提高20%，

　　而早期運動對幼兒智能的提高起著非常關鍵的作用，身體運動技能的發育速度越慢越影響到孩子們智能發育。跆拳道教育是對孩子身體和智力以及情商的多重開發。

　　4是形成自我概念的時期

　　這個時期的孩子是通過身體的活動得到成就感、滿足感，同時提高基礎運動技能能夠在孩子身體上，心理上得到穩定的狀態，跆拳道運動中的目標意識，競賽帶來的自我肯定和滿足感對孩子們形成自我概念有很重要的作用。

　　5是形成道德感和樹立良好心態的重要時期

　　學習跆拳道，利用大肌肉群的身體活動中，孩子們是很自然地接觸團結、忍耐、讓步、團隊的規則，

　　這自然而然的一系列活動，比任何教育更容易讓孩子形成道德感和樹立對社會良好的的心態。

　　6解決肥胖問題的最佳時期

　　現代社會的不良飲食結構和不愛運動引起的肥胖者越來越多兒童的肥胖會導致孩子在身體上、心理上有很大的壓力，然而通過有氧運動能夠有效的減少血中的脂肪，減輕體重增長的速度。

　　同時，科學家研究表明，間斷不持續的運動會讓身體再長脂肪的。因此從幼兒開始培養好的生活習慣和運動習慣是很重要和很關鍵的。跆拳道不間斷持續的運動以及合理的飲食能幫助孩子解決這部分困擾。

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