太極功夫架二十八式名稱及特點

太極功夫架二十八式名稱及特點

　　導語：太極拳二十八式是在古人的經驗上總結而成，練習太極拳二十八式具有很強的`實戰型，是初學者練習的好武術。以下是小編為大家精心整理的相關知識，歡迎大家參考！

　　一、預備式

　　二、太極起式

　　三、金剛搗碓

　　四、右擠手

　　五、左擠手

　　六、六封四閉

　　七、單鞭

　　八、云手

　　九、白鶴亮翅

　　十、前招后招

　　十一、野馬分鬃

　　十二、左蹬腳

　　十三、右蹬腳

　　十四、斬手

　　十五、掩手肱拳

　　十六、小擒拿

　　十七、六封四閉

　　十八、單鞭

　　十九、閃通背

　　二十、指襠錘

　　二十一、六封四閉

　　二十二、單鞭

　　二十三、雀地龍

　　二十四、雙峰貫耳

　　二十五、雙擺蓮

　　二十六、上挑肘

　　二十七、金剛搗碓

　　二十八、太極收式

　　太極拳二十八式特點

　　陳式太極拳功夫架是集新老架、56式之精華，把技擊與養生融為一體的一種新式太極，順應了人體生理與心理的特點，將全式動作與呼吸吐納、精神理念有機結合起來，體現了內外、陰陽、動靜、剛柔等身心鍛煉的辯證統一。

　　此套路動作舒展、大方、易學易懂，長期堅持練習可以促進人體血液循環、精神充沛、延年益壽、祛病強身，也可用于防身自衛，是提高推手技法的一套新式套路。

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