- 相關推薦
和式太極拳的特點
和式太極拳除具有一般太極拳的要點外，在理論、技術技法、強身養生方面都有其獨特之處，以下是小編整理的和式太極拳的特點，歡迎參考閱讀!
和式太極拳的特點
和式太極拳是許多人都非常喜愛的太極拳，生活中可以適當的進行練習，對健康是非常有幫助的，所以要先掌握和式太極拳架的特點。
1、 和式太極拳又稱代理架
拳技與理論完美融合，體用一致，拳架自然柔活，順遂渾圓以理體內中和之氣，二氣陰陽和合而達于外，故稱“代理”。太極圖是《周易》哲學思想的形象化表述。太極圖外呈環圓，環呈無端之象。和式太極拳以“太極”之理規范指導拳架，象其形，取其義，用其理。
2、 遵循“中正松柔，輕靈圓活”之要領
和式太極拳演練時身體中正安舒 ，不偏不倚，不貪不欠，脊背骨節垂直貫穿，經絡通暢，氣血循環。由形體到意識均要放松，由松入柔，積柔成剛，以柔走化，以剛擊敵，陰陽相濟，剛柔并用。
3、 行功走架又稱“耍拳”，即追求順遂自然，是和式太極拳的獨特之處
一個“耍”字，將孩童玩耍時自然之態展現眼前。走架時招勢自然圓活，神意活潑順遂，呼吸自然順暢。《道德經》曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。和式太極拳本乎天道，不尚用力，以陰陽自然之運轉體現太極拳之技法。和士英宗師常曰：“耍拳要知規矩，合規矩，懂規矩，脫規矩，舉手投足自然而合法度，拳打十萬遍，不打自轉，自然而然，技到無心，臨敵致用才可以隨心所欲，應物自然。”
習時要求合乎人體自然。人出生后，先天的自然行為不斷喪失，違背自然的后天行為不斷增加，常導致疾病產生。在拳法中表現為形、意、氣、力配合無序，尚后天之力，動作僵滯。和式太極拳以后天之法，引先天之形氣。要求虛領頂勁、沉肩墜肘、含胸收腹、松胯裹臀，使脊椎彎曲減小或消失，回歸先天之自然狀態。
4 、身法規矩、守中是練好和式太極拳的基礎
和式太極拳又稱“尺寸架”，身體的運行狀態要用“尺寸”來衡量，手足的起、行、止要規矩端正。身法中正，不偏不倚，不貪不欠。求中、守中、起中、攻中。進退、仰俯皆能守于中，起于中，不犯抽扯，一進畢至，路徑最近，實為技擊之捷徑。遵循身體中正諸要領，則可氣沉丹田，能練丹田先天之氣，此為太極拳健身養生之道。
擴展：和式太極拳推手的招式
一、起勢
甲方用雙手握拿乙方手腕，乙方兩手由外向內滾纏對方手臂化解其拿時，順勢向前發放甲方。
二、金剛三大對
(1)甲方右腳上步，用右手(或掌或拳)向乙面部或胸部擊打。乙雙手接其手、肘，并用左腳進步控制對方右腳。若甲方欲退，乙用棚勁順勢將甲發出。
(2)甲方用右手、肘進攻乙。乙則右胯松沉，腰軸右轉，兩手粘隨甲方右臂向右后捋，使甲方來力落空倒地。
(3)甲方落空欲退。乙粘隨甲方并用左手及前臂擠擊。
(4)對方側身并后坐走化來力。我則順勢雙手合力按擊。
三、懶扎衣
乙右手接甲方右手引化時，甲方以右肘擊乙。乙左手順勢向順時針方向裹纏走化，并兩掌合力采甲右臂。
甲方兩手采乙右臂，乙順勢抬肘走化，并用左掌向下翻旋按擊。
四、自鶴亮翅
甲方右手看乙右手，左手看乙右肘進步推按。乙兩臂放松，左腳向后撤步化力，并順勢捋甲。
乙右手搭甲右手，左手看其右肘，擠按對方。若甲走化乙則順勢埒之。
五、斜行
(1)甲右手握拿乙右腕，左手裹纏乙右肘。乙以左手按壓甲右手指，右掌上旋扣甲右手腕，右肘內旋;左手與右手形成合力向外旋壓，反其腕關節。
(2)甲左手握乙左手，右手臂纏乙左肘，合力采擰。乙左肩放松，肘內收引化，同時，左腿向左上步套甲雙腳。甲失重欲退，乙身體左轉以肩肘擊甲。
和式太極拳推手的十個招式
六、伏虎
甲從背后摟抱乙雙臂和身體。乙兩臂上擁，身體蓄沉解其摟抱，兩臂上棚時，兩手扣甲雙手腕;松胯，身體右轉，使甲從右前跌出。
七、倒攆猴
乙左手粘引甲左手，右手向內、向下裹纏甲左臂;同時右腳跟向后上撩甲小腿，以斷其根，上下合力使甲仆倒。
八、閃通背
甲用右手(拳或掌)迎面擊乙。乙右手粘接甲手腕引化，左手接甲右肘裹纏右臂;同時右腳撤步，身體右轉，向右前閃摔，使甲仆倒。
九、高探馬
(1)乙右手送出甲右手，左手接甲左手，左前臂搭甲右肘部，上步擠按，使其向后倒地。
(2)乙右手送出甲右手，左手接甲左手，左前臂搭甲右肘部擠按;甲順勁走化時，乙兩手合勁向左前埒按甲左臂，并用左腳勾甲右腳，上下合力使其側倒。
十、野馬分鬃
甲采捋乙右臂，乙旋肘走化，并順勢右腳進步插襠，右臂外展發放甲。甲順勢走化乙勁;乙右手臂順其勢以肘擊甲。甲向右上捋乙右臂走化肘擊;乙順勢向右轉身，兩手合力向右側發甲。
太極拳推手對力與勁的使用非常巧妙，這也是太極拳推手看上去輕柔實則暗藏實用性與技擊性的原因，相信以上提到的十個用法能夠對練習和氏太極拳推手的朋友們起到指導作用。
【和式太極拳的特點】相關文章：
和式太極拳要領10-18
練習和式太極拳的禁忌06-19
和式太極拳的技巧學習08-31
和式太極拳的練習方法02-01
和式太極拳的技巧的學習09-06
和式太極拳手法技巧07-08
太極拳的特點05-25
各派太極拳的特點07-23
太極拳的特點分析12-21
楊氏太極拳的特點02-16
