唱歌氣息的練習方法

唱歌氣息的練習方法

　　唱歌呼吸與日常呼吸有著根本性的區別。要想知道如何正確進行唱歌氣息練習，就要在根本上了解氣息的原理。首先，什么是氣息?唱歌必須用氣，通俗音樂中的氣，是由一呼一吸這兩個動作交替構成的。下面是小編為大家帶來的唱歌氣息的練習方法，歡迎閱讀。

　　唱歌的姿勢

　　正確的唱歌姿勢，不僅是歌唱者良好的心態的表現，而且還關系到氣息的運用，共鳴的調節以及歌唱的效果，在訓練時，應養成良好的演唱習慣，做到兩眼平視有神，下頜內收，頸直不緊張，脊柱挺直，小腹微收，腰部穩定。

　　唱歌中的呼吸

　　不同的呼吸方法，會讓各個發聲腔體的形狀不同，也就會發出不同的聲音效果，主要的呼吸方法有以下幾種：

　　1、鎖骨式呼吸

　　吸氣時肩膀舉高，呼氣時膀子放下，肺部上小下大(聳肩)，這樣的呼吸方法吸氣量較 小，說話時用此辦法呼吸無效率。這是錯誤的呼吸方法，而且不適合用于唱歌。

　　2、胸式呼吸

　　吸氣時胸部向外擴大，呼氣時胸部向內縮短，吸氣量居中。大部分沒學過唱歌技巧的朋友都會用此種方法來唱歌，其實這種方法還是錯誤的，它支持不了長音。

　　3、腹式呼吸

　　吸氣時腹部會向下向外推，而呼氣時，腹部會向上向內收。這是一種使用腹部肌肉的縮短而加壓的一種深呼吸，可使吸氣量大增，呼吸深度高。腹部肌肉縮短，加大腹壓，腹壓使膈肌向上推移，添加胸腔壓力，從而使肺臟中空氣呼出有力。腹式呼吸比以上兩種方法要好很多，但是此種方法控制氣息不是很靈活，聲音容易僵硬。

　　4、胸腹式呼吸

　　即是胸式呼吸和腹式呼吸相結合，胸肺部和腹部間有橫膈膜，呼吸是通過橫膈膜來控制的。若吸氣時能使用到橫膈膜，可使吸氣量更大，氣息的運用較靈活，個人比較推薦用胸腹式呼吸的方法來唱歌。

　　了解完主要的呼吸方法我們知道，最正確的呼吸方法的胸腹式呼吸，那有什么方法可以練習這種呼吸方法呢?

　　1、 軟口蓋練習法

　　最常見的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時故意不張開嘴，而是強制用鼻吸氣、呼氣。

　　2、壓腹數數法

　　平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往后數。這是對氣息輸出作強制訓練，以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個練習時，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即循序漸進。為了不占有工作中的時間，可利用睡前做這個練習。

　　3、氣聲數數法

　　先吸足一口氣，屏息數秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數數，就像是說悄悄話一樣。和壓腹數數法一樣，在開始階段可數得少一點。不過應注意，數數時盡量不撒氣、不漏氣。

　　4、跑步背詩法

　　平時跑步出現輕微氣喘時，可背一首短小的古詩。開始訓練時可兩人配合進行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時，要盡量控制不出現喘息聲;一首詩背完后，要調節呼吸，然后再繼續進行。此外，還需注意的是，激烈運動時不可進行此項訓練。

　　5、偷氣換氣法

　　選一篇或一段長句較多的文章，用較快的速度讀下去;在氣息不足時，運用“偷氣”技巧，讀后確定最佳換氣處。所謂“偷氣”，是指不要邊發聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時間差，使氣流充沛有力。

　　6、狗喘氣法

　　狗喘氣是一個非常實用的氣息練習，可以練肺活量、橫膈膜力量等，雖然練習時很有畫面感，但是只要有效果咱都得試試嘛~

　　大家都看過狗熱的時候，伸出舌頭，在那里哈哈哈~~的，我們練習的時候同樣伸出舌頭，學狗哈哈哈哈~~快速的、有力的，只有你的肚子在不停的收縮，你的胸口是相對穩定的，你就會感覺你的肚子是一個泵，不斷的發力往嘴巴送。這樣的練習對肺活量的提高有很大的幫助。

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