少兒舞蹈學習技巧分享

少兒舞蹈學習技巧分享

　　無論在學習、工作或是生活中，大家都經常接觸到舞蹈吧，不知道大家對舞蹈的了解有多少？下面是小編為大家整理的少兒舞蹈學習技巧分享，希望對大家有幫助！

　　少兒舞蹈學習技巧分享

　　1.前橋

　　前橋的類型：雙腿前橋、單腿前橋、連續前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋

　　活動動作：下腰、倒立、腹肌、豎叉

　　單腿前橋訓練步驟：步驟一：面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點地。

　　步驟二：左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前后分腿頂。

　　步驟三：直膝、繃腳、頂肩、立腰。

　　步驟四：右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸。

　　步驟五：重心繼續前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨后落地。

　　2.后橋

　　后橋的類型：單腿后橋、連續單腿后橋、雙腿后橋、原地倒腿后橋

　　活動動作：甩腰、踢前腿、沖天炮、背肌

　　單腿后橋訓練步驟：步驟一：左腳在前點地準備，腳下踩穩，手正上位。

　　步驟二：雙手夾頭率先向后抬起，頸、肩、胸、腰依次向后下抬。

　　步驟三：仰頭看腳的方向，手撐地時上踢左腳，右腳隨后蹬地。

　　步驟四：過程中始終保持抬頭立腰，左右腿經前后分腿過門。

　　步驟五：左右腿依次落地，經推手頂肩起身，回準備動作。

　　3.前搶臉

　　活動動作：胸腰、跪腰、波浪腰、推小車

　　訓練步驟

　　步驟一：雙跪立，雙膝八字微開，上身直立，自然手位。

　　步驟二：身體向后借勁，大腿、胯關節、腹部、前腰依次向前滾動。

　　步驟三：雙手曲臂于肋骨兩側，一經過渡到胸著地時，手掌順勢撐地。

　　步驟四：翻滾時，頭向左歪，以右臉貼地。

　　步驟五：至塌腰頂時，手推地，挑腰，腳尖繃直往里掖落。

　　步驟六：腳著地，同時跨、腰、胸上挑，手臂夾頭起，完成動作。

　　4.后搶臉

　　活動動作：大腰、倒立、后腿、團身

　　訓練步驟

　　步驟一：熟練掌握下腰的基本動作。

　　步驟二：下腰完成時頭向左歪，以右臉貼地，手臂撐地。

　　步驟三：經肩部向后滾動，依次胸、腰、腹、髖、大腿、小腿著地。

　　步驟四：翻頂過程中，要求直膝、繃腳、并腿。

　　步驟五：以小腹著地，上身與雙腿向后抬起，手臂向前撐地結束。

　　兒童舞蹈基本訓練的關鍵

　　1.加強兒童舞蹈基本動作的訓練。

　　身體訓練(基本技能訓練)是鞏固舞蹈基礎的基礎，要注意兒童四肢、軀干、肩膀、腰、腿、跨度等部位的訓練。 由于舞蹈動作美化規范，需要嚴格的訓練順序，必須注意訓練節奏和技術。 注意腿部訓練，打開孩子腿上的關節韌帶； 注意肩壓訓練，打開孩子的頸肩關節韌帶； 注意孩子的腳、腳、背的訓練，使孩子形成良好的身體和優美的動作； 及時合理地加強兒童舞蹈棒訓練，特別是根據兒童身體特點，分階段訓練，掌握訓練尺度； 訓練孩子劈腿的基本功，延長孩子腳的韌帶。

　　2.充分激發孩子對舞蹈的興趣。

　　在兒童舞蹈訓練中，要特別注意舞蹈材料選擇的趣味性，根據兒童心理發展的特點安排舞蹈，充分調動兒童的興趣和積極性。 兒童舞蹈的安排必須具有通俗易懂、直觀、簡單、易學、輕松、靈活的表現形式。 兒童舞蹈的興趣性能充分激發兒童學習舞蹈的興趣，引起兒童的注意，培養兒童的審美能力。 為了達到舞蹈動作的趣味性，兒童在舞蹈過程中的能動性必須與舞蹈的趣味性統一，并與兒童的情感體驗相關聯。 如果孩子對舞蹈感興趣，他們就可以專心學習舞蹈。

　　適合孩子的八種舞蹈學習方法

　　一、示范法

　　示范法是指父母能準確、形象、富有表情地表演舞蹈作品，使孩子對所要學習的內容有一個完整清晰的印象�？梢詮念^到尾完整示范，也可以分句分段或將基本動作、難點動作提取出來分節示范。示范時要伴隨著語言講解，面向孩子做鏡面示范，即做相對動作，如孩子應伸左手，父母就要伸右手。此種方法可以激發孩子的學習愿望和熱情。

　　二、助力法

　　在舞蹈學習中，借助外力的幫助，使孩子通過觸覺和肌肉的本體感覺直接領會動作要領，辨別空間與時間關系及對身體的影響，從而形成完整正確的概念。少年兒童的骨骼硬度小，肌肉柔韌松弛，力是小，自身的觸覺、肌肉感覺不能正確把握，動作往往不到位。這樣，就需借助父母或教師，使自己的動作到位，體會正確動作的肌肉感覺，從而形成正確的本體感覺。

　　三、分解組合法

　　分解組合法是把舞蹈中重點和難點動作進行先分解再組合的一種輔導方法。如先教手的動作，再教腳的動作，然后手腳合起來做。也可把舞蹈分解成一段段或一個個動作，逐段、逐個動作地教，然后再組合起來完整串連。此方法可以幫助孩子順利掌握重點和難點動作，克服學習障礙，建立學習信心。

　　四、觀察模仿法

　　對于舞蹈中一些難于分解的動作可以采用觀察模仿法，即讓孩子一邊看一邊仿效著做。父母示范時速度要放慢，動作要放大，以便于孩子觀察模仿。此方法可以保持舞蹈動作的完整性，使孩子集中注意力，鍛煉觀察力和記憶力。

　　五、語言講解和喊口令的方法

　　語言講解要生動形象，通俗易懂，如轉腕這一動作，如果父母死板地按動作要求講，第一拍手腕由外向里轉，第二拍手腕由里向外反掌，孩子學做起來既無興趣又很費力。但是如果父母這樣告訴孩子：現在你手里抓住了樹上的一個大蘋果，你想把蘋果摘下來，手腕必須轉動擰一下�；蛘咛崾竞⒆酉胍幌耄瑪Q燈泡是怎樣動作的？轉腕這一動作就像擰燈泡一樣。在這樣具體形象的語言講解下，孩子必然是高高興興地很快學會了轉腕這一動作。在學單一動作時，可先數數，喊口令，動作學會了再跟著音樂做。此種方法可以加快孩子對舞蹈動作的理解和掌握，提高學舞速度。

　　六、意境法

　　意境法就是以日常生活中美的自然景物或生物的姿態、動態啟發自己，從感性知識和已有經驗聯想到動作的方法要求，并創造一個想象中的美麗的境界進行學習的方法。如跳躍要像小鹿那樣輕松活潑；學習小碎步時兩臂張開像小雞展開的翅膀等等。少年兒童的思維特點是以形象思維為主的，凡是具體形象的東西，他們比較容易理解和記憶，因而進行不同的意境聯想，可以使他們的動作形神兼備。

　　七、練習法

　　練習法是指孩子親自參加到舞蹈活動的實踐中來，這是輔導孩子學舞的根本途徑。父母可以督促幫助孩子采用多種形式進行練習，如單一動作練習、分句分段分尾色地練習、自己照著鏡子練、父母和孩子一起練等等。在練習中父母要及時糾正孩子的錯誤，不斷提出新的要求，并且以表揚為主，鼓勵孩子的學習勇氣和信心。

　　八、游戲法

　　游戲法是運用游戲的形式進行輔導的一種方法。舞蹈學習應讓孩子感到是一種游戲活動，是一種娛樂，如學習鴨走的系列律動，父母就可扮演鴨媽媽，讓孩子當鴨孩子，請小鴨子跟鴨媽媽學本領，還可以戴上頭飾或穿上服裝。此種方法可以引起孩子的學習興趣，保持學習熱情，提高學習效率。

　　當然，需要強調的是，一般說來，只有有舞蹈特長的孩子，才有選擇舞蹈及其與之相關職業的優勢，宜向舞蹈家、健美運動員、花樣游泳及滑冰運動員、體操運動員、時裝模特等方面努力和發展。

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