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留學(xué)行前準(zhǔn)備,調(diào)整心態(tài)是關(guān)鍵
早在多年前，海外求學(xué)就是強(qiáng)國之策，國家拿出大筆資金送大批公派留學(xué)生赴海外學(xué)習(xí)。時至今日，不僅國家逐漸完善了留學(xué)制度，民間也慢慢興起了出國留學(xué)的熱潮，學(xué)生們熱衷于到海外研修深造，鍍個金，為人生的職業(yè)規(guī)劃增添砝碼。當(dāng)下風(fēng)行的留學(xué)熱中，學(xué)生普遍出國后都會陷入一段迷茫期，學(xué)習(xí)上無法順利展開，生活上也陷入手足無措的混亂狀態(tài)。
究其原因，通常是因為學(xué)生沒有充分考慮將來可能要面對的情況：陌生的環(huán)境如何去適應(yīng)?陌生的同學(xué)如何去融入?語言不通的窘境如何面對?這些都是不可避免的問題。每個學(xué)生心理素質(zhì)有所差異，出國后的不適應(yīng)往往也只能依靠個人去調(diào)節(jié)。為此采訪了多位有留學(xué)經(jīng)歷的朋友，他們總結(jié)出了幾條關(guān)于調(diào)整心態(tài)的訣竅：
1、既來之則安之
初到異地，負(fù)面情緒的產(chǎn)生通常都是因為諸多的“不同”。不同的語言環(huán)境，不同的生活背景，生活上的差異，生活習(xí)慣的不同，這一切都會影響留學(xué)生的情緒，加之父母、好友都不在身邊，甚至因為時差，想聯(lián)系他們也做不到，難免會生出孤獨之感。所以留學(xué)生在出國前需要有面對困難的心理準(zhǔn)備，既來之則安之的韌性。
2、多溝通 巧融入
國內(nèi)的學(xué)習(xí)生涯，往往就是兩點一線的模式，學(xué)生除了學(xué)校就是在家。國外卻與此不同，海外求學(xué)如果希望能夠獲得最好的成效，絕不是僅僅靠學(xué)校+自學(xué)就可以滿足的。人已經(jīng)到了其他國家，就意味著被異國文化所包圍，要么融入其中，要么被排斥。
留學(xué)生需要做到的就是“學(xué)會融入”。每個國家都有自己的生活習(xí)慣，這個時候主動性將成為關(guān)鍵，只有主動交流，才能更好的融入其中，感受其中的特點。要學(xué)會讓自己融入新的環(huán)境，善于表達(dá)自己，展現(xiàn)自己，把自己的想法告訴他人，同時渴望傾聽他人的意見，這樣雙方才能更好的溝通，也才能逐漸地融入其中。
3、發(fā)現(xiàn)生活之美
保持樂觀自信的心態(tài)永遠(yuǎn)適用各種情況，在留學(xué)中適當(dāng)?shù)姆潘勺约骸L試結(jié)交新朋友不失為放松心情的好方法，新的朋友圈往往會帶來不同的感受，當(dāng)你分享你的感受，往往就會從他人處得到更多。兩個人分享一份快樂，就產(chǎn)生了兩份快樂;兩個人分擔(dān)一個痛苦，每人就只需承受半份痛苦。有時間的時候，不妨去旅行，嘗試不同國家的美食，記錄不同的美景。這些都會讓你發(fā)現(xiàn)生活的美好，心態(tài)上也就會平和起來。
4、適應(yīng)學(xué)習(xí)狀態(tài)
出國留學(xué)，重要的還是學(xué)業(yè)，而很多留學(xué)生也是因為學(xué)習(xí)問題產(chǎn)生心理狀況，與國內(nèi)的學(xué)習(xí)情況不同，國外更多的是以自學(xué)為主，老師引導(dǎo)學(xué)生為輔，而不會教授學(xué)生全面的知識，更多的是自己的思考。面對自學(xué)課程的時候，中國留學(xué)生就會遇到或多或少遇到語言上的困難，語言水平不高的學(xué)生就會發(fā)現(xiàn)阻礙理解的生詞比比皆是。
所以除了在國內(nèi)平時就需要培養(yǎng)起獨立思考、獨立解決問題的能力，在語言學(xué)習(xí)中還必須養(yǎng)成查找權(quán)威字典的習(xí)慣，不斷積累生詞，到了國外也一樣。如果字典太大覺得不便于托運(yùn)，在經(jīng)濟(jì)條件又允許的情況下，可以選擇電子辭典，需要注意的是現(xiàn)在市面上電子辭典品牌過于繁雜，選購時盡量考慮可靠的大品牌，多位朋友向記者推薦了卡西歐電子辭典。
5、習(xí)慣獨立
留學(xué)生活無疑需要成熟地去面對，而獨立就是是一個人長大成熟的標(biāo)志。自己的生活需要自己去掌控，在平日間鍛煉自我的獨立意識。不管是生活上還是學(xué)習(xí)上，學(xué)會自己照顧自己的生活，遇到問題都需要自己去判斷或解決。外國的規(guī)則制度細(xì)節(jié)明確，例如開學(xué)入學(xué)的通知，舉行會議的安排等，這些都會有明確的指示，留學(xué)生只需要給予足夠的關(guān)注，一般都不會出現(xiàn)烏龍。此外大多數(shù)學(xué)校都會提前指導(dǎo)學(xué)生們近期需要準(zhǔn)備的行李、體檢等，幫助學(xué)生們了解入境、學(xué)校注冊、警局注冊、醫(yī)療、銀行等方方面面關(guān)于學(xué)習(xí)和生活上的事情，但這一切，最好都由你獨自溝通。
只有全面的了解自己的心理狀況，做好留學(xué)前的物質(zhì)和精神雙重準(zhǔn)備，才能有備無患地生活，才能更好地完成學(xué)業(yè)。留學(xué)生涯也才會更加地順利，更加地豐富多彩!
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