• <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
    <sup id="h4knl"></sup>
      <sub id="h4knl"></sub>

      <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
      1. <strong id="h4knl"></strong>

      2. 夏季吃什么去濕氣

        時(shí)間:2024-09-08 12:22:22 其它技能 我要投稿
        • 相關(guān)推薦

        夏季吃什么去濕氣

          小暑過(guò)后天氣越來(lái)越炎熱,由于氣溫高濕度大,加上降雨頻發(fā),導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)盛,該怎么去濕呢?那么夏季吃什么去濕氣?下面小編來(lái)給大家詳細(xì)講講這塊。

        夏季吃什么去濕氣

          1、燕麥

          燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇,攪時(shí)也可加入其它食材,如蘋(píng)果、葡萄乾,營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!

          2、冬瓜

          有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,通過(guò)利尿把身體里多余的水濕排出體外。冬瓜做菜時(shí)只能放少量的鹽,因?yàn)辂}放多了會(huì)抵消冬瓜利水的作用。

          3、薏仁

          薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

          4、木棉花

          中醫(yī)認(rèn)為,木棉花味甘性涼,歸脾、肝、大腸經(jīng),具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等功效,對(duì)于泄瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等癥頗有療效。此外,木棉皮還有清熱、利尿、活血、消腫、解毒等功效。

          5、小米

          小米不含麩質(zhì),不會(huì)刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營(yíng)養(yǎng)豐富,也有助于美白。

          6、馬齒莧

          具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

          7、胡蘿卜

          胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因?yàn)樗芮鍩峤舛荆瑵?rùn)腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

          8、白扁豆

          扁豆具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。白扁豆性味平和,一般人群都適合食用。尤其是脾胃虛弱的人,多吃一些白扁豆可以健脾和胃。

          9、洋蔥

          具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲(chóng)等功效,適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

          10、鯉魚(yú)

          夏季氣候溫?zé)岢睗瘢m當(dāng)喝些鯉魚(yú)湯,有助于祛濕開(kāi)胃、利水消腫。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō),鯉魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素,極易被消化吸收。

          11、水芹

          有清熱利水的功效,適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

          12、鯽魚(yú)

          有健脾利濕的功效,適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

          13、萵筍

          萵筍味甘、苦,性涼,入腸、胃經(jīng),具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利。可以涼拌或煮湯吃,最好連葉一起食用。萵筍性偏涼,脾胃虛寒者不宜多食。

          14、玉米須

          玉米具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁利尿等功效,玉米須有利尿、消腫、除濕的作用。可取干的玉米須15-30克(鮮品重量加倍)加水煎煮,去渣取汁;也可將玉米須放入茶杯中,開(kāi)水沖泡,溫浸十分鐘后,代茶飲。

          15、赤小豆

          赤小豆味甘,入心、小腸經(jīng),具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱,但利水祛濕作用更強(qiáng),不但可以治療一般的水腫,甚至可以治療“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用來(lái)熬粥或做餡。

        【夏季吃什么去濕氣】相關(guān)文章:

        夏季養(yǎng)生清熱解暑祛濕氣家常食譜03-08

        夏季吃什么食物養(yǎng)生03-04

        夏季消暑食物-夏天吃什么消暑03-03

        夏季吃什么食物能清熱預(yù)防中暑03-06

        去韓國(guó)應(yīng)該吃什么-韓國(guó)必吃的10款美食01-21

        夏季護(hù)發(fā)方法02-28

        夏季裝修技巧03-04

        為何夏季牙周炎高發(fā)-夏季該如何預(yù)防牙周炎03-04

        回南天鑒別濕氣方法及祛濕養(yǎng)生保健湯03-27

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码
      3. <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
        <sup id="h4knl"></sup>
          <sub id="h4knl"></sub>

          <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
          1. <strong id="h4knl"></strong>

          2. 一区二区三区免费观看国产 | 日本免费一区二区三区久久 | 亚洲欧美日一线高本道 | 亚洲中文一二三 | 亚洲欧美日韩、中文字幕不卡 | 欧洲亚洲日韩国产AV一级 |