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鋼管舞入門基本動作
爬上鋼管頂部,雙腿夾緊鋼管,倒掛,雙腿朝上頭手下,身體后背挨著鋼管,雙腳挨著鋼管,雙手抓緊鋼管下部,只腳剎那勾住鋼管,另一只腳離管往前或往后挺直開叉(凡是松開的那只腳往后挺直更讀假爆往前挺直難度較年夜,不易把握身體的平衡,如不美觀開叉度數不夠年夜很難看)。下面是小編整理的一些關于鋼管舞入門基本動作的資料,供你參考。
倒身飛管:
只手拿鋼管順著正標的目的走圈,借助轉慣性,另一只手也抓住鋼管,挺直身體向上飛起來順勢轉圈,轉的時辰腰向上翻,單腿或雙腿勾住鋼管轉,松開雙手繼續轉。這時臉朝上或手下。這個動作由雙手飛轉轉為了單腿飛轉或雙腿飛轉。
單手反轉:
只手拿管,順著正方向走圈,借助轉的慣性和腰部的力量把自己整個身體向前拋送出去,身體拋得越遠越高越好,身體回來時千萬不能碰到鋼管,而是和鋼管保持距離向著一個方向轉動,轉的時候全身放松背朝管,雙腿落地時手反拿著管子,雙腿微開跪在地上。
單腳勾管下滑:
爬上鋼管頂部,雙腿夾緊鋼管,倒掛,雙腿朝上頭手下,身體后背挨著鋼管,雙腳挨著鋼管,雙手抓緊鋼管下部,只腳剎那勾住鋼管,另一只腳離管往前或往后挺直開叉(凡是松開的那只腳往后挺直更讀假爆往前挺直難度較年夜,不易把握身體的平衡,如不美觀開叉度數不夠年夜很難看)。
單腳勾掛的姿勢擺好時,勾住鋼管的那只腳可承受整個身體。
這時身背挨管,頭手下使勁后仰,身體向前,挺胸,固定身體造型的腳和手慢慢放松,使整個身體造型順著鋼管慢慢滑下。落地時可只手撐扶地上站起來,也可順著身體滑下的速度圍鋼管轉一周再翻身起來。
鋼管舞“扯旗”分解動作
雜技中的一個技巧。
體例一、兩手一正一反抓管,整小我躍身向上,靠雙手上下支撐鋼管,整個身體懸空倒在鋼管旁,雙小腿向后。
體例二、上管后,以倒蝎的體例讓雙腳先在鋼管上部固定,承受整個身體,這時面朝鋼管頭手下,右手抓緊鋼管下部,左手反抓鋼管上部,挺直腰,小腿彎曲向后,整個身體看起來呈旗織飄零狀。整個動作首要靠雙手和腰部的力量支撐。
單手滑管:
上到鋼管頂部,夾管,面朝管,舉高右手抓管,反身或右手,身體側挨著鋼管,只腿挺直挨住鋼管,另一只腿也挺直小腿往后踢起暗中控制身體輕輕轉動,這時整個身體微傾繞管慢慢滑下來。
這是鋼管舞蹈技巧中被舞者公認為最憂美的技巧動作。人呈沉睡狀態,一只手像被綁在鋼管上,整個身體慢慢下墜,只要微風輕輕一吹,身體便繞管慢慢轉下來。如果舞者做這個動作時穿的是飄逸的舞衣,舞衣在半空中飄揚的時候,整個人整個動作看起來實在是太優美太凄美了。再沒有別的管上技巧動作比單手滑管動作看起來更簡單、優美、難做的了。
做這個動作需要很大的手勁,手勁不夠大的舞者很難做好這個動作。但再一次說明,做管上技巧動作只要還是靠感覺,因為好多高難度動作你硬去練習學做偏學不會,可無意間你找到了做這個動作時的感覺,那你不用怎么練都能做好這個動作。
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