1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
    1. <xmp id="5hhch"></xmp>

  2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

    <rp id="5hhch"></rp>
        <dfn id="5hhch"></dfn>

      1. 標準乒乓球場地尺寸

        時間:2024-07-17 22:35:20 曉麗 乒乓球 我要投稿

        標準乒乓球場地尺寸

          乒乓球,作為一項深受全球喜愛的體育運動,其比賽場地的尺寸和規格對于保證比賽的公平性和運動員的舒適度至關重要。以下是小編整理的標準乒乓球場地尺寸,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

        標準乒乓球場地尺寸

          標準乒乓球場地尺寸

          乒乓球場地:賽區空間應為不少于14米長、7米寬的長方形,高度為5米,4個角可用不超過1.5米的擋板圍起。

          另外,球臺的上層表面叫做比賽臺面,長2. 74米,寬1.525米,離地面高0. 76米,沿每個2.74米的臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線,沿每個1. 525米的臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。球臺由一條3毫米寬的白色中線劃分為兩個相等的“半區”。中線與邊線平行,并應視為右半區的一部分。

          導語:打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替,避免神經系統過度緊張。提供了一個減壓的途徑。我打乒乓球的時候,心中只想著球和動作,把工作中和生活中的所有煩惱都拋在一邊。

          乒乓球發球方式

         。ㄒ唬┱职l奔球

          1、特點:球速急、落點長、沖力大,發至對方右大角或中左位置,對對方威脅較大。

          2、要點:

         、賿伹虿灰颂;

         、谔岣邠羟蛩查g的揮拍速度;

         、鄣谝宦潼c要靠近本方臺面的端線;

          ④點與網同高或稍低于網。

          (二)反手發急球與發急下旋球

          1、特點:球速快、弧線低,前沖大,迫使對方后退接球,有利于搶攻,常與發急下旋球配合使用。

          2、要點:

         、贀羟螯c應在身體的左前側與網同高或比網稍低;

         、谧⒁馐滞蠖秳影l力;

         、鄣谝宦潼c在本方臺區的端線附近。

         。ㄈ┌l短球

          1、特點:擊球動作小,出手快,球落到對方臺面后的第二跳下不出臺,使對方不易發力搶拉、沖或搶攻。

          2、要點:

          ①拋球不宜太高;

         、趽羟驎r,手腕的力量大于前臂的力量;

          ③發球的第一落點在球臺,不要離網太近;

          ④發球動作盡量與發長球相似,使對方不易判斷。

          (四)正手發轉與不轉球

          1、特點:球速較慢,前沖力小,主要用相似發球動作,制造旋轉變化去迷惑對方,造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。

          2、要點:

         、賿伹虿灰颂;

         、诎l轉球時,拍面稍后抑,切球中下部;越是加轉球,越應注意手臂的前送動作;

          ③發不轉球時,擊球瞬間減小拍面后仰角度,增加前推的力量。

          (五)正手發左側上(下)旋球

          1、特點:左側上(下)旋轉力較強,對方擋球時向其右側上(下)方反彈,一般站在中線偏左或側身發球。

          2、要點:

         、侔l球時要收腹,擊球點不可遠離身體;

         、诒M量加大由右向左揮動的幅度和弧線,以增強側旋強度。

         、郯l左側上旋時,擊球瞬間手腕快速內收,球拍從球的正中向左上方摩擦。④發左側下旋時,拍面稍后仰,球拍從球的中下部向左下方摩擦。

         。┓词职l右側上(下)旋球

          1、特點:右側上(下)旋球力強,對方擋住后,向其左側上(下)反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。

          2、要點:

         、僮⒁馐崭购娃D腰動作;

         、诔浞掷檬滞筠D動配合前臂發力;

         、郯l右側上旋球時,擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦,手腕有一個上勾動作;

         、馨l右側下旋球時,拍面稍后仰,擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。

         。ㄆ撸┫露装l球

          1、特點:下蹲發球屬于上手類發球,中國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些,直拍選手發球時需變化握拍方法,即將食指移放到球拍的背面。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋,在對方不適應的情況下,威脅很大,關鍵時候發出高質量的球,往往能直接得分。

          2、要點:

         、僮⒁鈷伹蚝蛽]拍擊球動作的配合,掌握好擊球時間。

         、诎l球要有質量,發球動作要利落,以防在還未完全站起時已被對方搶攻。

         、郯l下蹲右側上、下旋球時,左腳稍前,身體略向右偏轉,揮拍路線為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋;從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。

          ④發下蹲左側上、下旋球時,站右中部向左上方位稍平,身體基本正對球臺,揮拍路線為從右后方向左前方。拍觸球摩擦為左側上旋;從球中部向左下部摩擦為左側下旋。

         、莅l左(右)側上、下旋球時,要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。

         。ò耍┱指邟伆l球

          1、特點:最顯著的特點是拋球高,增大了球下降時對拍的正壓力,發球速度快,沖力大,旋轉變化多,著臺后拐彎飛行。但高拋發球動作復雜,有一定的難度。

          2、要點:

         、賿伹蛭痣x臺及身體太遠。

         、趽羟螯c與網同高或比網稍低,在近腰的中右處(15厘米)為好。

         、郾M量加大向內擺動的幅度和弧線。

         、馨l左側上、下旋球與低拋發球同。

          ⑤觸球后,附加一個向右前方的回收動作,可增加對方的判斷(結合發右側旋球,更有威力)。

          打乒乓球的好處

          乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力為一體的球類運動,同時又是技術和戰術完美結合的典型。乒乓球運動,老少皆宜,對身體素質的要求不高,適應人群比較廣。主要有五大好處。

          磨練意志,堅定毅力。

          “不經一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香。”乒乓球運動在全面提高身體素質的同時,也培養了人們勇敢頑強、機智果斷、拼搏向上的精神,產生一種良好的心理調節作用。由于乒乓球運動所示的特點和鍛煉價值,使得乒乓球愛好者們逐漸形成了良好的心理品質并在其它某些方面超出常人。我曾經聽一個球友說,他的女婿為了健身,一會兒去辦了健身卡,一會兒辦了游泳卡,一會兒要打籃球球,一會兒又打羽毛球,最后,一樣都不能堅持,什么東西都在睡大覺。乒乓球是室內運動,場地要求簡單,不受天氣影響,尤其在冬天,室外運動一旦出汗寒風一吹就容易感冒,在室內我脫了棉衣毛衣毛褲只穿單衣就可以打,打的出了汗把汗擦干凈,把濕T恤脫下來換上干的,戴上帽子再出門就不會感冒了。這一年下來來,我幾乎天天打乒乓,可以說是持之以恒。我想:做任何事“一不做,二不休”,不做則已,要做就要做好做到底。真的,萬事貴在堅持,在這堅持中,我的毅力也得到鍛煉。

          增進友誼,寬展魅力。

          人的魅力,在于一種風度氣韻,在于宜動宜靜交織,在于理性感性交融,乒乓球運動可以滿足這一需求。乒乓球運動,可以相互交流,切磋球技,可以相互學習,共同提高,從而,建立良好的人際關系,使我們在生理、心理、社會適應等方面都得到良好發展。乒乓球是建立感情的紐帶。一些原來不認識的人,現在通過打乒乓,變得認識了,有的還成為朋友知己,這也是人生中的一件樂事。乒乓球是一種競技運動,總是有對手,但是,這些對手一樣全都是朋友,往往越是關系好,對壘越多的越是好朋友。特別是一般把乒乓球作為強身健體運動的人來說,競爭是次要的,交朋結友,延續友誼是重要的。所以,在比賽中,一個擦邊球,不是相互爭辯的導火索,而是相互謙讓的紅絲帶。一個精彩的回擊,不是對手沮喪的理由,而是對手喝彩的鼓勵。通過比賽,交流了經驗,愉悅了心情,傳遞了友誼,寬展了魅力。

          強身健體,增強活力。

          一項運動總是要求有一定的運動量的,有的需要力量,有的需要耐力,有的身高很重要,有的爆發力不能;@球、排球基本是巨人運動,足球只能在30歲以前踢,網球體力要求不低。乒乓球運動彈性很大,有勁可以使出全身力量,不需吝惜自己的體力。進攻恨不能泰山壓頂,拉弧圈一會兒就大汗淋漓;力量小的可以采取防守策略,四兩撥千斤,把千鈞之力化為繞指柔。乒乓球運動是最佳的鍵腦運動:運動者在球臺邊進行運動時,大腦在短時間內,要對來自眼睛、耳朵的信息進行思考分析與綜合,調動視覺、聽覺各感覺器官、運動中樞及全身肌肉快速工作,選擇最佳擊球點,進行恰如其分的回擊,長期練習,可大大提高神經系統反應速度和綜合協調能力。乒乓球運動是多方位高層次的健身效果:乒乓球運動能使人體的循環、呼吸系統的功能大大加強,運動使心肌變得發達有力,心容量加大,每搏輸出量增多,血管壁彈性增加,這些變化對中老年人十分有益,可減少心血管疾病的不良影響。同時使呼吸肌得到鍛煉,可增加肺活量,改善呼吸功能。長期的乒乓球運動不僅可使上肢、下肢和腰背肌肉發達健壯,關節更加靈活、穩固,相應也提高了人體的速度素質、力量素質和身體的靈活性和協調性,使人體更健壯充滿活力。

          陶冶情操,緩解壓力。

          打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替,避免神經系統過度緊張。提供了一個減壓的途徑。我打乒乓球的時候,心中只想著球和動作,把工作中和生活中的所有煩惱都拋在一邊,這樣,可以使自己的心變得純凈一些,讓自己做一個簡單快樂的人。

          切磋球藝,提高實力。

          “良玉須切磋,璵璠就其形!逼古仪蚣记蔁o邊,打乒乓球是有一定技術含量的運動,每一拍打的都與前面打的不一樣,技術的提高沒有止境,2.7克的重乒乓球,要控制好確實是需要技巧的,同樣是為了把乒乓球擊打過網,就有抽、拉、沖、掛、撕、帶、劃、撇、劈、濘挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。落點、速度、力量、旋轉四要素使得乒乓球具有無窮的變化,配之以站位、重心、臂彎、手腕、手指的用力方向和擊球時機,把乒乓球推到球類運動技巧之王的地位。我喜歡不斷學習和提高的運動,不喜歡單調的運動,經過這一段時間的訓練,不但鍛煉了身體,而且提高了實力,去年我獲得單位的單打冠軍。

          標準乒乓球場地尺寸

          首先,乒乓球場地是一個長方形的區域。根據國際乒乓球聯合會(ITTF)的規定,其長度不得小于14米,寬度不得小于7米。這樣的尺寸設計,既保證了運動員有足夠的活動空間,也確保了觀眾在觀賽時能夠清晰地看到比賽的每一個角落。

          除了長寬之外,天花板的高度也是乒乓球場地的一個重要參數。標準乒乓球場地的天花板高度不得低于5米。這一規定是為了確保運動員在比賽中不會受到天花板上任何物體的干擾,同時也保證了場地的通風和采光。

          在正式的乒乓球比賽中,場地的周圍不能有明亮的光源,以免對運動員的視線造成干擾。此外,場地的地面也不能呈白色,因為白色地面在燈光的照射下可能會產生反光,同樣會影響運動員的視線。理想的乒乓球比賽場地是用彈性的木材拼接而成,這樣的地面既能保證運動員在比賽中的舒適度和安全性,又能提供良好的球彈跳性能。

          接下來,我們來看看乒乓球場地內的具體設施。在比賽場地內,賽區應用75厘米高的深色擋板圍起,與相鄰的比賽場地及觀眾隔開。這樣的設計不僅保證了比賽的獨立性,也確保了觀眾在觀看比賽時不會受到其他場地的干擾。

          在賽區內,最引人注目的莫過于那張長方形的乒乓球臺了。根據規定,乒乓球臺的上層表面叫做比賽“臺面”,應為與水平面平行的長方形,長為2.74米,寬為1.525米,離地面的高度為0.76米。這樣的尺寸設計,既保證了運動員在比賽中的舒適度,也確保了比賽的公平性和觀賞性。

          此外,乒乓球臺的臺面還包括球臺上面的邊緣,但不包括上面邊緣以下的側面。臺面可用任何材料制成,但應具有一致的彈性。當標準球從離臺面30厘米高處落至臺面時,彈起高度應約為23厘米。這樣的規定,確保了乒乓球在比賽中的彈跳性能和運動軌跡的穩定性。

          除了乒乓球臺之外,球網也是比賽中不可或缺的一部分。球網應懸掛在一根繩上,繩子兩端系在高15.25厘米直立網柱上,網柱外緣離開邊線外緣15.25厘米。整個球網的頂端距臺面15.25厘米,底邊應盡量貼近網柱。這樣的設計,既保證了球網在比賽中的穩定性和安全性,也確保了運動員在發球和接發球時能夠清晰地看到球網的位置。

          總的來說,標準乒乓球場地的尺寸和規格是經過精心設計和反復驗證的。它們不僅保證了比賽的公平性和觀賞性,也確保了運動員在比賽中的舒適度和安全性。作為乒乓球愛好者或運動員,我們應該對這些規定有深入的了解和認識,以便在比賽中更好地發揮自己的水平。

        【標準乒乓球場地尺寸】相關文章:

        標準的乒乓球場地尺寸08-29

        乒乓球場地標準尺寸01-14

        乒乓球場地標準尺寸是多少01-13

        乒乓球網的標準尺寸01-14

        乒乓球桌尺寸標準尺寸09-09

        標準乒乓球臺的尺寸03-21

        乒乓球拍標準尺寸11-24

        標準乒乓球場尺寸圖01-12

        標準乒乓球橫拍尺寸08-23

        乒乓球的大小尺寸標準08-09

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码

        1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
          1. <xmp id="5hhch"></xmp>

        2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

          <rp id="5hhch"></rp>
              <dfn id="5hhch"></dfn>