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乒乓球運動中的擊球時間
很多球友在擊球過程中會發現，采用相同的動作處理一個相同的球時會發現球的運動軌跡卻不一樣，其主要的原因在于擊球的時間不一樣。擊球時間粗略分為上升期、高點期和下降期。在這三個擊球時期應該注意些什么呢。
1.上升期
所謂上升期就是球落到球臺上剛跳起來的時期。根據力的分解，它有一個向上的離心力和向前的水平力組成。當將球拍直立起來時，在沒有旋轉的情況下，當上升期球碰到拍子時，它會往上反彈。對付非旋轉來球，如果在球上升期擊球，需要往下壓球拍，以保證球過網后不出界。 練習上升期擊球最常用的是對攻，由于上升期的球具有向上的速度，在擊球過程中一般使用扭腰壓拍動作便可將球擊回。在擊打上升期來球時，拍面朝下盡量下壓。因為他的速度很快，在處理上升期來球時，動作要提前做好準備，擊球動作幅度盡量減小。由于擊球動作要求即快又小，所以在擊球過程中一般使用腕部的力量。喜歡快攻的人大部分都會在球的上升期去擊球，讓對方沒有充分的時間去準備，這樣可以給對方造成很大的壓迫感。 在拉球過程中一般對下旋球來球在上升期回球，此時拉球需要更多的摩擦力，拍面壓的的更多，發力方向應朝前方拉球。如果對于不強烈的下旋球或不轉球在上升期拉球則很容易造成出界。
2.高點期
當球在高點水平運動時稱為高點期。如果在高點期球碰到拍子則會直線反彈。高點期由于只有水平分力，可以由高向下攻擊，一般在劈長、扣球、擺短等技術常擊球的高點期。在直板反手推擋中在高點期推球命中率也較高。在高點期拉球通常使用前沖弧圈球技術，拉球時盡量壓平球拍，否則容易出界。
3.下降期
當球向下運動，由重力和向前的水平分力組成時，稱為下降期。當在下降期碰到拍子時，球則會往下掉。下降期可以給予充分的時間去選擇擊球的旋轉和方向以及防守時的準備時間。 在下降期攻球時常會出現下網的現象，其主要原因在于沒有足夠的向上的力，并且摩擦球的成分也欠缺。下降期的下旋球最忌諱使用攻球技術。下降期的下旋球球常使用高調弧圈球或側拐弧圈球。而下降期的上旋球常使用加轉弧圈球回擊。 在攻球時我們常在高點期，在快攻或者控球時一般在上升期，在防守或是拉球時常在下降期。應根據來球快慢與落點選擇相應的擊球時間，才能夠完成整個乒乓球的戰術運用。
【拓展】攻球技巧
（一）身體姿勢
兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著地(主要以腳內側蹬地)，腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置于兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈，直握拍的肘部略向外張，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放松，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈于身體左側。兩眼注視來球。
（二）站位
不同打法的人，其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前于右腳，左腳位置基本處于球臺左邊線的延長線上。身體與球臺端線的距離約為40厘米左右。
乒乓球比賽規則
發球、接發球和方位的選擇
1、選擇發球、接發球和場地的權力應通過選擇硬幣的正反面來決定。選對者可以選擇先發球或先接發球，或選擇先在某一方。
2、當一方運動員選擇了先發球或先接發球或選擇了場地后，另一方運動員應有另一個選擇的權力。
3、在每發球兩次之后接發球方即成為發球方，依此類推，直到該局比賽結束，或者直至雙方比分都達到10分實行輪換發球法，這時發球和接發球次序仍然不變，而且每人只輪發一分球。
4、一局中在某一方位比賽的一方，在該場的下一局應換到另一方位。單打決勝局中當有一方滿5分時應交換方位。
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