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心理健康的特征
關于心理健康標準,各國專家有不同的理論依據和具體標準,而中國根據國情和社會經濟發展的需要,根據最新國內的研究結果,我們認為心理健康的主要特征應包括以下相互聯系的八個方面:
心理健康的特征1
1.智力正常:
這是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。
2.情緒穩定與愉快:
這是心理健康的重要標志,它表明一個人的中樞神經系統處于相對的平衡狀態,意味著肌體功能的協調。一個心理健康的人,行為協調統一,其行為受意識的支配,思想與行為是統一協調的,并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾,注意力不集中,思想混亂,語言支離破碎,做事雜亂無章,就應該進行心理調節。
3.良好的人際關系:
人生活在社會中,就要善于與人友好相處,助人為樂,建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態,人與人之間正常的.友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件,也是獲得心理健康的重要方法。
4.良好的適應能力:
人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界里,一生中會遇到多種環境及變化,因此,一個人應當具有良好的適應能力。無論現實環境有什么變化,都將能夠適應。心理健康并非是超人的非凡狀態,一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現,只要在生活實踐中,能夠正確認識自我。
5、內省能力:
人生本復雜,只有一個平靜的心,不斷內省自己的心態、行為,不斷改進自身缺點,以無塵之雨洗滌心中的黑暗,才能立足于世。
心理健康的特征2
接納自然、自己與他人
自我實現者能夠接受自然、自身及他人的不足與缺陷,而不會為這些缺陷而憂心忡忡。當然,對于可以改造或可以調整的不足與缺陷,他們會以積極的態度來對待,而對那些不可改變的不足與缺陷,他們能順其自然,不會自己跟自己、跟他人和自然過不去。
對人自發、坦率和真實
在人際交往中,自我實現者具有流露自己真實感情的傾向,他們不會裝假或做作,他們的行為坦誠、自然。一般而言,他們都有足夠的自信心和安全感,這就使得他們足以真實地表現自己。
以問題為中心,而不是以自我為中心
自我實現者熱愛自己所從事的工作,獻身于某種事業或使命,并能全力以赴。與常人相比,他們工作起來更刻苦、更專注。對他們來說,工作并非真正的勞苦,因為快樂恰恰寓于工作之中。
具有自主性,在環境和文化中能保持相對的獨立性
自我實現者行為的動力主要來自于自身內部發展和自我實現的需要(即B一驅動),而不是來自于因缺少某種物質或精神上的東西需要外部的補充(D一驅動),因而他們更多依賴自己而不是外部環境,能夠抵制外部環境和文化的壓力,獨立自主地發揮思考的能力,自我引導和自我管理。
具有難以形容的高峰體驗
高峰體驗是人感受到的一種強烈的、心醉神迷的狂喜或敬畏的情緒體驗。當它到來時,人會感覺到無限的美好,具有極大的力量、自信和決斷意向,甚至連平凡的日;顒,也可以被提升為壓倒一切的、妙不可言的'活動。馬斯洛認為所有人都具有享受高峰體驗的潛在能力,但只有自我實現者更有可能、更常得到這種體驗。
對人充滿愛心
自我實現者所關心的不僅局限于他們的朋友、親屬,而是擴及全人類。他們把幫助窮困受苦的人視為自己的天職,具有同所有的人同甘苦、共患難的強烈意識,千方百計為他人著想。在自我實現者看來,他人的快樂就是自己的快樂,他們已經把自己從滿足自身狹隘需求的牢籠中解放了出來。
體驗到深厚的友情
自我實現者注重與朋友間的友誼,他們交友的數目雖然不多;同伴圈子比較小,但友情深切和充實。就對愛的理解來說,他們認為愛應當是全然無私的,至少應當是給予愛和得到愛同等重要。他們能夠像關心自己一樣,關心所愛者的成長與發展。
具備民主的精神
自我實現者謙虛待人,尊重別人的權利和個性,善于傾聽不同的意見。對他們來說,社會階層、受教育程序、宗教信仰、種族或膚色,都是不重要的,重要的是他們是否掌握真理。自我實現者極少偏見,愿意向一切值得學習的人學習。
區分手段與目的
自我實現者的行為幾乎總是表現出手段與目的界限。一般說來,他們強調目的,而手段必須從屬于目的。自我實現者常常將普通人看成是達到目的的手段,把活動經歷當作目的本身,因而比常人更能體驗到活動本身的樂趣。
富于創造性
這是馬斯洛研究的所有對象共同的特征之一,他們每個人都在某個方面顯示出獨到之處和創造性。雖然、他們中某些人并不一定是作家、藝術家或發明家,但他們具有同兒童天真想象相類似的能力,具有獨創、發明和追求創新的特點。
幽默、風趣
自我實現者善于觀察人世間的荒誕和不協調現象,并能夠以一種詼諧、風趣的方式將其恰當地表現出來。但他們絕不把這種本領用之于有缺陷的人。他們對不幸者總是寄予同情。
反對盲目遵從
自我實現者對隨意應和他人的觀點和行為十分反感,他們認為人必須具有自己的主見,認定的事情就應堅持去做,而不應顧及傳統的力量或輿論的壓力。他們這種反對盲目遵從的傾向,顯然不是對文化傳統或輿論的有意輕視,而是他們自立、自強的人格的反映。
具有永不衰退的欣賞力
自我實現者能夠對周圍現實保持奇特而經久不衰的欣賞力,充分地體驗自然和人生中的一切美好東西。他們不會因事物的重復出現而習以為常,失去敏感,相反,他們對每一個新生兒、每一次日出或黃昏,都像第一次見到時那樣新鮮,那么美妙。
具有超然于世和獨處的需要
自我實現者以自己的價值和感情指導生活,不依靠別人來求得安全和滿足,他們依靠的只是自己。他們一般都喜歡安靜獨處.這樣做并不是因為害怕別人,也不是要有意逃避現實,而是為了在減少干擾的條件下,更好地深思,更全面地比較,以便去尋求更為合理的解決問題方案。他們平靜安詳,保持冷靜,安然地度過或頂住各種災難和不幸。
全面和準確地知覺現實
自我實現者對世界的知覺是客觀的、全面的和準確的,因為他們在感知世界時,不會摻雜自己的主觀愿望和成見,或帶有自我防御,而是按照客觀世界的本來面貌去反映。與此相反,心理不健康者則是以自己的主觀方式去知覺世界的,他們試圖使世界與自己的主觀愿望、焦慮和擔心相吻合。
心理健康的特征3
1.求知欲強
這樣的孩子興趣廣泛,喜歡觀察事物,愛動腦筋,思維敏捷,什么都想學,什么都想試,對新鮮事物反應快,敢于提出自己的見解。喜歡提問題并積極尋求解答;學習時或完成任何力所能及的任務時,注意力集中,記憶力正常;愛說話,語言表達能力同年齡相符,無口吃情況;生活中對力所能及的事,樂于自己做,不過分依賴別人的幫助,能比較認真地完成別人委托的事。
2.意志力強
不怕困難和挫折,不達到目的不罷休,從不半途而廢。能根據自己的需要控制自己的愿望和行為,還能排除外界和內心的干擾,集中注意力進行學習和工作。
3.活潑樂觀
與人交往坦誠、隨和,不掩飾自己的喜怒哀樂,樂意接受別人的意見,遇到困難和挫折所引起的不良情緒能很快釋放,不淤積心里。
4.心態平衡
經常保持歡樂愉快的心態,遇事冷靜,情緒很少大起大落,能理智地分析遇到的問題,很少表現出焦慮不安或憂郁。不經常發怒,不無故摔打玩具與其他什物;生活起居正常,能按時入睡,睡眠安穩,少夢魘,無吮吸手指或咬物入睡的習慣;基本上能聽從成人的'合理囑咐,不過分的挑食、揀穿,不經常無理取鬧。
5.富于同情心
樂于幫助別人,樂于關心別人,常表現出“利他”和“親社會”的行為。
6.人際關系良好
心胸開闊,尊重別人,能與別人和睦相處。積極參加集體活動,適應紀律約束和行為規范。愛與小同伴交往,對人有同情心和友好行為,不隨便打人罵人,不妒忌同伴;在集體中能愉快地生活,在成人指導下,愿意為集體和所能及的好事。
孩子成長的每一個階段,不但有身體發展的目標,也有相應的心理發展的目標。家長要懂得孩子心理發展的每個階段的特征,并且給予正確引導,以促進孩子的心理健康發展。嬰兒階段是孩子一生中的重要階段,此時期更應該重視孩子的心理健康發育,錯過了這個時期,也許就會給孩子留下一生的遺憾。因此,家長必須盡早承擔這個神圣職責。
那如何讓孩子心理健康發展呢?
1、培養孩子對愛的感受能力,接受愉快的情緒體驗。
2、父母要以身作則,時時處處注意自己的言行舉止。
3、正確的評價孩子,培養自信心。
4、創造良好的家庭心理氛圍,是促進孩子心理健康發展的關鍵。
孩子成長的道路不可能是一帆風順的,父母應注意培養孩子戰勝失敗、消除恐懼的技能,磨煉孩子的意志,提高孩子的抗挫能力。例如孩子怕黑,不敢獨自一人睡覺,父母可在3歲孩子的臥室放一盞調光臺燈,而對4歲的孩子,父母則可關燈,讓孩子邊聽錄音磁帶里的故事邊進入夢鄉。研究表明,最初的成功對幼兒以后的學習有著極大的影響,因此,父母要創造條件讓孩子體驗成功的喜悅,這有利于培養孩子的毅力。
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