心理健康的特征

心理健康的特征

　　關(guān)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)，各國專家有不同的理論依據(jù)和具體標(biāo)準(zhǔn)，而中國根據(jù)國情和社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的需要，根據(jù)最新國內(nèi)的研究結(jié)果，我們認(rèn)為心理健康的主要特征應(yīng)包括以下相互聯(lián)系的八個方面：

　　心理健康的特征1

　　1.智力正常：

　　這是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動的最基本的心理條件。

　　2.情緒穩(wěn)定與愉快：

　　這是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著肌體功能的協(xié)調(diào)。一個心理健康的人，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，其行為受意識的'支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

　　3.良好的人際關(guān)系：

　　人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

　　4.良好的適應(yīng)能力：

　　人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力。無論現(xiàn)實環(huán)境有什么變化，都將能夠適應(yīng)。心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現(xiàn)，只要在生活實踐中，能夠正確認(rèn)識自我。

　　5、內(nèi)省能力：

　　人生本復(fù)雜，只有一個平靜的心，不斷內(nèi)省自己的心態(tài)、行為，不斷改進(jìn)自身缺點，以無塵之雨洗滌心中的黑暗，才能立足于世。

　　心理健康的特征2

　　接納自然、自己與他人

　　自我實現(xiàn)者能夠接受自然、自身及他人的不足與缺陷，而不會為這些缺陷而憂心忡忡。當(dāng)然，對于可以改造或可以調(diào)整的不足與缺陷，他們會以積極的態(tài)度來對待，而對那些不可改變的不足與缺陷，他們能順其自然，不會自己跟自己、跟他人和自然過不去。

　　對人自發(fā)、坦率和真實

　　在人際交往中，自我實現(xiàn)者具有流露自己真實感情的傾向，他們不會裝假或做作，他們的行為坦誠、自然。一般而言，他們都有足夠的自信心和安全感，這就使得他們足以真實地表現(xiàn)自己。

　　以問題為中心，而不是以自我為中心

　　自我實現(xiàn)者熱愛自己所從事的工作，獻(xiàn)身于某種事業(yè)或使命，并能全力以赴。與常人相比，他們工作起來更刻苦、更專注。對他們來說，工作并非真正的勞苦，因為快樂恰恰寓于工作之中。

　　具有自主性，在環(huán)境和文化中能保持相對的獨立性

　　自我實現(xiàn)者行為的動力主要來自于自身內(nèi)部發(fā)展和自我實現(xiàn)的需要(即B一驅(qū)動)，而不是來自于因缺少某種物質(zhì)或精神上的東西需要外部的補(bǔ)充(D一驅(qū)動)，因而他們更多依賴自己而不是外部環(huán)境，能夠抵制外部環(huán)境和文化的壓力，獨立自主地發(fā)揮思考的能力，自我引導(dǎo)和自我管理。

　　具有難以形容的高峰體驗

　　高峰體驗是人感受到的一種強(qiáng)烈的、心醉神迷的狂喜或敬畏的情緒體驗。當(dāng)它到來時，人會感覺到無限的美好，具有極大的力量、自信和決斷意向，甚至連平凡的日�；顒�，也可以被提升為壓倒一切的、妙不可言的活動。馬斯洛認(rèn)為所有人都具有享受高峰體驗的潛在能力，但只有自我實現(xiàn)者更有可能、更常得到這種體驗。

　　對人充滿愛心

　　自我實現(xiàn)者所關(guān)心的不僅局限于他們的朋友、親屬，而是擴(kuò)及全人類。他們把幫助窮困受苦的人視為自己的天職，具有同所有的人同甘苦、共患難的強(qiáng)烈意識，千方百計為他人著想。在自我實現(xiàn)者看來，他人的快樂就是自己的快樂，他們已經(jīng)把自己從滿足自身狹隘需求的牢籠中解放了出來。

　　體驗到深厚的友情

　　自我實現(xiàn)者注重與朋友間的友誼，他們交友的數(shù)目雖然不多;同伴圈子比較小，但友情深切和充實。就對愛的理解來說，他們認(rèn)為愛應(yīng)當(dāng)是全然無私的，至少應(yīng)當(dāng)是給予愛和得到愛同等重要。他們能夠像關(guān)心自己一樣，關(guān)心所愛者的成長與發(fā)展。

　　具備民主的精神

　　自我實現(xiàn)者謙虛待人，尊重別人的權(quán)利和個性，善于傾聽不同的意見。對他們來說，社會階層、受教育程序、宗教信仰、種族或膚色，都是不重要的，重要的是他們是否掌握真理。自我實現(xiàn)者極少偏見，愿意向一切值得學(xué)習(xí)的人學(xué)習(xí)。

　　區(qū)分手段與目的

　　自我實現(xiàn)者的行為幾乎總是表現(xiàn)出手段與目的界限。一般說來，他們強(qiáng)調(diào)目的，而手段必須從屬于目的。自我實現(xiàn)者常常將普通人看成是達(dá)到目的的手段，把活動經(jīng)歷當(dāng)作目的本身，因而比常人更能體驗到活動本身的樂趣。

　　富于創(chuàng)造性

　　這是馬斯洛研究的所有對象共同的特征之一，他們每個人都在某個方面顯示出獨到之處和創(chuàng)造性。雖然、他們中某些人并不一定是作家、藝術(shù)家或發(fā)明家，但他們具有同兒童天真想象相類似的'能力，具有獨創(chuàng)、發(fā)明和追求創(chuàng)新的特點。

　　幽默、風(fēng)趣

　　自我實現(xiàn)者善于觀察人世間的荒誕和不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，并能夠以一種詼諧、風(fēng)趣的方式將其恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)出來。但他們絕不把這種本領(lǐng)用之于有缺陷的人。他們對不幸者總是寄予同情。

　　反對盲目遵從

　　自我實現(xiàn)者對隨意應(yīng)和他人的觀點和行為十分反感，他們認(rèn)為人必須具有自己的主見，認(rèn)定的事情就應(yīng)堅持去做，而不應(yīng)顧及傳統(tǒng)的力量或輿論的壓力。他們這種反對盲目遵從的傾向，顯然不是對文化傳統(tǒng)或輿論的有意輕視，而是他們自立、自強(qiáng)的人格的反映。

　　具有永不衰退的欣賞力

　　自我實現(xiàn)者能夠?qū)χ車�現(xiàn)實保持奇特而經(jīng)久不衰的欣賞力，充分地體驗自然和人生中的一切美好東西。他們不會因事物的重復(fù)出現(xiàn)而習(xí)以為常，失去敏感，相反，他們對每一個新生兒、每一次日出或黃昏，都像第一次見到時那樣新鮮，那么美妙。

　　具有超然于世和獨處的需要

　　自我實現(xiàn)者以自己的價值和感情指導(dǎo)生活，不依靠別人來求得安全和滿足，他們依靠的只是自己。他們一般都喜歡安靜獨處.這樣做并不是因為害怕別人，也不是要有意逃避現(xiàn)實，而是為了在減少干擾的條件下，更好地深思，更全面地比較，以便去尋求更為合理的解決問題方案。他們平靜安詳，保持冷靜，安然地度過或頂住各種災(zāi)難和不幸。

　　全面和準(zhǔn)確地知覺現(xiàn)實

　　自我實現(xiàn)者對世界的知覺是客觀的、全面的和準(zhǔn)確的，因為他們在感知世界時，不會摻雜自己的主觀愿望和成見，或帶有自我防御，而是按照客觀世界的本來面貌去反映。與此相反，心理不健康者則是以自己的主觀方式去知覺世界的，他們試圖使世界與自己的主觀愿望、焦慮和擔(dān)心相吻合。

　　心理健康的特征3

　　1.求知欲強(qiáng)

　　這樣的孩子興趣廣泛，喜歡觀察事物，愛動腦筋，思維敏捷，什么都想學(xué)，什么都想試，對新鮮事物反應(yīng)快，敢于提出自己的見解。喜歡提問題并積極尋求解答；學(xué)習(xí)時或完成任何力所能及的任務(wù)時，注意力集中，記憶力正常；愛說話，語言表達(dá)能力同年齡相符，無口吃情況；生活中對力所能及的事，樂于自己做，不過分依賴別人的幫助，能比較認(rèn)真地完成別人委托的事。

　　2.意志力強(qiáng)

　　不怕困難和挫折，不達(dá)到目的不罷休，從不半途而廢。能根據(jù)自己的需要控制自己的愿望和行為，還能排除外界和內(nèi)心的干擾，集中注意力進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。

　　3.活潑樂觀

　　與人交往坦誠、隨和，不掩飾自己的喜怒哀樂，樂意接受別人的意見，遇到困難和挫折所引起的不良情緒能很快釋放，不淤積心里。

　　4.心態(tài)平衡

　　經(jīng)常保持歡樂愉快的心態(tài)，遇事冷靜，情緒很少大起大落，能理智地分析遇到的問題，很少表現(xiàn)出焦慮不安或憂郁。不經(jīng)常發(fā)怒，不無故摔打玩具與其他什物；生活起居正常，能按時入睡，睡眠安穩(wěn)，少夢魘，無吮吸手指或咬物入睡的習(xí)慣；基本上能聽從成人的合理囑咐，不過分的挑食、揀穿，不經(jīng)常無理取鬧。

　　5.富于同情心

　　樂于幫助別人，樂于關(guān)心別人，常表現(xiàn)出“利他”和“親社會”的行為。

　　6.人際關(guān)系良好

　　心胸開闊，尊重別人，能與別人和睦相處。積極參加集體活動，適應(yīng)紀(jì)律約束和行為規(guī)范。愛與小同伴交往，對人有同情心和友好行為，不隨便打人罵人，不妒忌同伴；在集體中能愉快地生活，在成人指導(dǎo)下，愿意為集體和所能及的好事。

　　孩子成長的每一個階段，不但有身體發(fā)展的目標(biāo)，也有相應(yīng)的心理發(fā)展的目標(biāo)。家長要懂得孩子心理發(fā)展的每個階段的特征，并且給予正確引導(dǎo)，以促進(jìn)孩子的心理健康發(fā)展。嬰兒階段是孩子一生中的重要階段，此時期更應(yīng)該重視孩子的心理健康發(fā)育，錯過了這個時期，也許就會給孩子留下一生的`遺憾。因此，家長必須盡早承擔(dān)這個神圣職責(zé)。

　　那如何讓孩子心理健康發(fā)展呢？

　　1、培養(yǎng)孩子對愛的感受能力，接受愉快的情緒體驗。

　　2、父母要以身作則，時時處處注意自己的言行舉止。

　　3、正確的評價孩子，培養(yǎng)自信心。

　　4、創(chuàng)造良好的家庭心理氛圍，是促進(jìn)孩子心理健康發(fā)展的關(guān)鍵。

　　孩子成長的道路不可能是一帆風(fēng)順的，父母應(yīng)注意培養(yǎng)孩子戰(zhàn)勝失敗、消除恐懼的技能，磨煉孩子的意志，提高孩子的抗挫能力。例如孩子怕黑，不敢獨自一人睡覺，父母可在3歲孩子的臥室放一盞調(diào)光臺燈，而對4歲的孩子，父母則可關(guān)燈，讓孩子邊聽錄音磁帶里的故事邊進(jìn)入夢鄉(xiāng)。研究表明，最初的成功對幼兒以后的學(xué)習(xí)有著極大的影響，因此，父母要創(chuàng)造條件讓孩子體驗成功的喜悅，這有利于培養(yǎng)孩子的毅力。

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