時裝模特走臺技術訓練方法

時裝模特走臺技術訓練方法

　　對于很多模特初學者來說，走秀中的pose動作尤其為重要，模特走臺怎么訓練呢?下文是小編整理的相關內容，歡迎閱讀，僅供參考。

　　時裝模特走臺技術訓練(基礎部分)

　　一、教學內容

　　基本站姿：

　　1、靠墻站立

　　2、原型站立(可取消)

　　二、教學任務

　　體態糾正。

　　對駝背、摳肩、伸脖、挺腹、坐胯等自身的不良習慣進行糾正，通過長時間的強制性站立，使其找到垂直，挺拔的感覺。

　　三、教學過程

　　做法：面對一點，雙腳小八字(女模)背靠墻垂直站立

　　要領：

　　1、挺胸，抬頭，收腹，立腰，提臀，雙肩打開并向下沉，手臂自然放松;

　　2、兩眼平視前方，放松眼部肌肉，下巴稍收;

　　3、大腿內側肌肉、膝蓋夾緊;

　　4、雙腳向下踩，頭頂用意念向上頂，脊椎一節節撐開，感覺自己還能長高;

　　5、呼吸通暢，聽音樂,感覺音樂意境。

　　要求：頭、雙肩、臀部、小腿肚、腳后跟面靠墻面，形成五點一線的垂直、挺拔的人體。

　　四、教學方法: 動作分解講解，個別糾正

　　一、教學內容：踮腳步訓練(可取消)

　　二、教學目的：為以后穿高跟鞋打好平衡基礎

　　三、教學方法：動作講解，教師示范，個別糾正錯誤

　　準備：赤腳、雙腿站立

　　做法：腳跟離地，腳尖踮起，使重心集中在腳尖上，一步一步前進

　　要領：

　　1、腳尖著地，一步一步前進，前后腳尖要踩在一條直線上(如不能馬上走出一條直線可先走交叉步,再走直線步)

　　2、大腿、小腿、腳尖要成直線狀

　　3、在換步的過程中，兩膝蓋內側要相互摩擦，動力推向前，邁起時要稍提胯，步輻可稍大一些.

　　4、步幅保持平穩，不能左右搖晃，通過兩腿曲伸向上的踮腳行進，將人體重心直接向上抬起，又輕輕落下，以達到鍛煉腳步控制能力和掌握身體平衡的目的。

　　【拓展閱讀】

　　模特走秀技巧

　　1、站立的標準姿勢和站立時間：頭、頸、軀干在一直線上，與地面垂直，緊靠著墻。

　　2、先不要穿鞋子，赤腳踮著腳走，然后再穿上高跟鞋走，同時頭上可頂一本書來配合練習穩定性。

　　3、走的速度和時間：練習以中速度快速走為適合，再進一步為慢速度走，一般持續走60-120分鐘

　　4、用胯部帶動雙腿邁出步子，上身保持不動，雙肩自然下垂，抬頭、挺胸、收腹、提臀，眼睛正視前方（水平向下十五度角走臺時手的位置：手要自然擺動，定格造型時根據自己的造型風格不同而變換，做造型時不要太正對觀眾，更不可背對著觀眾

　　5、盡量避免走臺時手叉腰，特別是雙手叉腰。有道具時擺的POSE：提包在轉身時可以將包從左手轉到右手，背包可從肩轉移到手里，如果有外套可以將外套脫掉，脫衣的動作和轉身造型的動作要和諧，轉完身衣服也要同時脫完，一般最好在造型前完成。

　　6、原地跨步轉身，右腳向左前方上步轉身（常規）或左腳向右前方上步轉身，可雙腿重心左右變換一下原地轉身（適合有一定基礎者），男�？赏税氩交蛞徊睫D身。

　　7、在轉身時特別是上部轉動時，先轉身體，再轉肩部、頭部，這就是留頭、留肩，留頭時通過眼神與觀眾形成交流，給觀眾留下深刻印象。

　　8、練習走臺技巧，注意鞋跟一定要細這樣更能保持走臺的穩定性。

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